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장시간 운동시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과2025.01.191. 스포츠음료의 주요 성분 스포츠음료는 일반적으로 수분, 전해질(나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등), 탄수화물, 비타민 등으로 구성된다. 이러한 성분들은 각각 운동 중 신체에 필요한 다양한 역할을 수행한다. 2. 스포츠음료의 효과 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 주요 효과는 수분 보충과 탈수 예방, 에너지 공급, 근육 경련 예방, 피로 회복, 산화 스트레스 완화 등이다. 3. 스포츠음료의 종류와 선택 스포츠음료는 아이소토닉 음료, 하이포토닉 음료, 하이퍼토닉 음료 등 다양한 종류가 있으며, 자신의 운동 강도와 목적에 맞는...2025.01.19
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행동수정 과목 문제 만들기 12025.04.261. 조건 자극 OO는 처음으로 레몬을 맛보았다. 레몬이 너무 시어서 OO는 침이 입안에 많이 고여서 '스읍'하는 소리를 내었다. 어느날 OO가 티비를 보다가 레몬 광고를 보게 되었다. OO는 광고를 보며 '스읍'하며 고인침을 삼키는 소리를 내었다. 무조건 자극: 레몬, 무조건 반응: 침이 고여 '스읍' 하며 고인침을 삼키는 소리를 냄, 중성, 조건 자극: 티비의 레몬 광고 2. 조작적 조건화 OO이는 밥을 편식하여 엄마의 걱정이 이만 저만이 아니다. 매일 야채는 빼먹고, 고기만 먹으려고 해서 엄마의 시름이 나날이 깊어갔다. 어느 ...2025.04.26
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국내 및 일본 개호식품 시장 현황 및 트렌드2025.05.111. 개호식품의 정의 개호식품은 체력적으로 약해진 고령층을 고려한 식품이나 서비스를 의미합니다. 본래 음식 섭취 및 소화에 어려움을 느끼는 고령 인구가 이용하는 식품으로 요양시설 및 병원 등에서 제공하는 급식 및 간식, 조리식품 등을 가리키는 말이나, 최근 스마일 케어 식단으로 그 의미가 확대되면서 음식 섭취가 어렵거나 영양 균형상태가 좋지 않은 청장년층까지 대상으로 하는 식품이 출시되고 있습니다. 2. 한국 및 일본의 노인 비율 한국은 2024년 말~2025년 초반에 초고령사회에 도달할 것으로 전망되며, 2040년에는 일본의 고령...2025.05.11
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가성점액종2025.05.081. 가성점액종 가성점액종은 간 내에서 발생하는 양성 종양 중 하나로, 점액성의 낭종이 형성됩니다. 가성점액종은 종양이 원래 간 세포에서 발생하는 것이 아니라, 주로 간 주변의 조직인 간 낭종이나 담낭에서 발생합니다. 이 종양은 일반적으로 양성이며, 악성 변화의 가능성은 매우 드뭅니다. 가성점액종의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 선천적 요인, 낭종성 질환, 염증 및 손상, 호르몬 변화 등 다양한 요인이 관련될 수 있습니다. 가성점액종은 일반적으로 증상이 없거나 미미한 경우가 많지만, 종양이 크거나 압박을 가하는 경우 복부 ...2025.05.08
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요추추간판탈출증 간호과정2025.05.101. 요추추간판탈출증 요추추간판탈출증은 척추뼈 사이의 추간판(디스크)이 제 자리를 이탈해 주변 신경을 압박해 허리통증을 유발하는 질환입니다. 디스크는 젤리와 같이 탄력적인 수핵을 섬유륜이 감싸고 있는 형태를 하고 있으며, 척추뼈 사이에서 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 갑작스러운 외부 충격이나 오랜 시간 사용으로 디스크 안의 수핵이 밖으로 흘러나오게 되면 척추를 지나가는 신경을 압박하면서 추간판 탈출증, 즉 허리디스크가 발생합니다. 2. 간호과정 이 사례에서는 요추추간판탈출증 환자의 간호과정 3개와 간호진단 5개가 제시되었습니다. ...2025.05.10
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A+ 지역사회간호학실습 보건교육계획안 치아건강2025.01.181. 올바른 식습관 충치를 유발할 수 있는 식습관에 대해 설명하고, 충치 예방을 위한 올바른 식습관에 대해 교육한다. 음식물을 오래 물고 있거나 자주 먹는 것, 충치 세균이 바로 분해할 수 있는 단당류의 단 음식, 치아에 오래 부착이 되는 젤리나 엿 같은 끈적이는 음식, 산성을 띠고 있으면서 당이 포함된 탄산음료 등은 피하고, 입안에 달라붙지 않고 잘 씻겨나갈 수 있는 음식, 채소 섭취, 간식의 양 감소 등의 올바른 식습관을 교육한다. 2. 올바른 양치의 중요성 충치의 원인과 진행 과정을 그림으로 제시하여 올바른 양치의 중요성을 설...2025.01.18
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자신의 태도를 변화시키게 된 경험2025.04.271. 강압적으로 태도를 바꾼 경험 초등학생 때 학교에서 같은 반 친구와 크게 다툰 적이 있었다. 선생님이 개입하여 강압적으로 화해를 시키려 했지만, 이는 거짓 순응으로 이어졌고 선생님과의 관계에서 부정적인 영향을 미쳤다. 강압적인 태도 변화는 바람직하지 않다는 것을 알게 되었다. 2. 자연스럽게 태도를 바꾼 경험 중학생 때 좋아하는 여학생의 영향으로 젤리를 먹게 되었다. 다른 사람을 좋아하는 마음에 동조하여 자연스럽게 태도가 변화했다. 또한 조별 과제에서 다른 조원들의 지지와 격려로 발표를 자신감 있게 할 수 있었다. 이처럼 자연스...2025.04.27
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HNP수핵탈출증 CASE STUDY(간호진단 3개, 간호과정 3개, 느낀점 포함 A+)2025.01.181. 척추 디스크 탈출증 척추뼈 몸통과 몸통 사이에 쿠션 역할을 하는 디스크가 끼어 있는 것을 허리 디스크라고 부른다. 단단한 섬유질로 된 섬유륜과 젤리 같은 수핵으로 이루어져 있다. 나이가 들면서 섬유륜이 약해지고 수핵의 수분 성분이 줄어들어 탄력성이 떨어지면 손상에 취약해진다. 이런 상태에서 허리에 외상이 가해지면 얇아진 섬유륜을 밀고 수핵이 돌출되어 척수신경을 누르게 되어 허리와 다리쪽으로 통증이 생기는 것이 요추디스크 수핵탈출증이다. 2. 척추의 해부학 척추는 body, lamina, spinous process, trans...2025.01.18
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추간판탈줄증 케이스 간호과정3개2025.01.221. 추간판탈줄증 추간판탈출증은 척추뼈와 척추뼈 사이에 존재하는 추간판(디스크)이 손상되어 추간판 내부의 젤리 같은 수핵이 탈출하여 주변을 지나는 척추신경을 압박함으로써 다양한 신경학적 이상증상을 유발하는 질환입니다. 추간판의 퇴행성 변화, 외상, 비만, 흡연, 선천적 척수장애 등이 발병 원인이 될 수 있습니다. 임상증상으로는 요통, 하지통, 압통, 다리 펴기 반응검사 양성, 운동 제한, 좌골신경성 측만, 근력 감퇴, 감각저하 등이 나타납니다. 치료는 보존적 요법과 수술적 치료가 있으며, 자연적으로 증상이 호전되는 경우가 많지만 통...2025.01.22
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추간판탈출증(HIVD) 케이스 보고서2025.01.041. 추간판탈출증 추간판탈출증은 척추뼈와 척추뼈 사이에 존재하는 추간판(디스크)이 손상되어 추간판 내부의 젤리 같은 수핵이 탈출하여 주변을 지나는 척추신경을 압박함으로써 다양한 신경학적 증상을 유발하는 질환입니다. 주로 요추 부위에서 발생하며, 나이가 들면서 나타나는 퇴행성 질환이지만 최근에는 일상생활에서의 잘못된 습관이나 자세로 인해 젊은 층에서도 증가하고 있습니다. 증상으로는 통증, 저린 느낌, 감각 마비, 근력 저하 등이 있으며, 치료는 비수술적 방법과 수술적 방법으로 나뉩니다. 수술 후에도 완치보다는 관리가 중요하므로 지속적...2025.01.04
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