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뜀틀 앞구르기 교수학습 지도안2025.11.151. 뜀틀 앞구르기 기본 동작 뜀틀 앞구르기는 도움닫기, 발 구름, 손 짚기, 뒷머리, 등, 엉덩이, 착지의 순서로 진행된다. 10-15m 거리에서 도움닫기를 시작하여 구름판 앞의 2/3 지점을 밟고 발을 구른 후 뜀틀 앞에 손을 짚으면서 신체 중심을 높게 올린다. 신체를 최대한 둥글게 하여 앞구르기를 실시하고 무릎을 굽혀 충격을 최소화하며 안정하게 착지한다. 2. 역학적 운동원리 뜀틀 앞구르기에 필요한 역학적 운동원리는 무게중심이동, 속도와 가속도, 힘의 작용과 반작용이다. 구름판을 밟는 위치에 따라 스프링 탄성이 달라지며, 뜀틀...2025.11.15
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노인과 아동을 위한 4주간 운동프로그램 작성2025.04.291. 운동프로그램 시작 전 주의사항 운동프로그램을 시작하기 전, 고령자들은 심장질환과 운동과 관련된 신체적 제약이 있는지 확인하기 위해 의사의 평가를 받도록 해야 한다. 병력이나 신체검사 결과에 문제가 없다면 일반적으로 심전도검사(ECG)는 불필요하다. 천천히 운동을 시작하여 오직 서서히 강도를 높이고자 하는 고령자의 경우 일반적으로 운동 부하 검사는 불필요하다. 2. 노인을 위한 종합 운동프로그램 운동프로그램은 젊은 사람들과 마찬가지로 고령자를 위한 종합 운동프로그램에도 유산소 활동, 근력 운동, 유연성과 균형 훈련 등이 포함된다...2025.04.29
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운동역학의 개요 및 동작과 운동형태2025.01.031. 운동역학의 개요 운동역학은 운동의 원리를 연구하는 학문으로 물리학의 일부분이다. 운동에 대한 원리와 법칙을 이해하고 설명하는 것을 목표로 한다. 운동역학에는 운동학, 운동역학, 정역학, 동역학 등의 하위 분야가 있으며, 이를 통해 동작 분석, 힘 분석, 근전도법 등의 연구가 이루어진다. 운동역학은 경기력 향상과 부상 예방에 목적이 있으며, 동작 기술 개선, 장비 개발, 효과적인 교수-학습 등에 활용될 수 있다. 2. 운동역학의 동작 운동역학의 동작에는 시상면 동작, 관상면 동작, 수평면 동작이 있다. 시상면 동작에는 굽힘과 폄...2025.01.03
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동화를 연계한 유아동작교육 수업계획안2025.05.151. 유아동작교육 이 수업계획안은 동화 '장난꾸러기 먹보 뱀'을 활용하여 만 5세 유아들의 동작 표현 능력을 기르는 것을 목표로 합니다. 유아들은 먹보 뱀 모형을 이용하여 다양한 모양을 탐색하고 신체로 표현해보며, 친구들과 협력하여 활동에 참여합니다. 이를 통해 기본 운동 능력, 공간과 도형 개념, 사회성 등 누리과정 관련 요소를 기를 수 있습니다. 1. 유아동작교육 유아동작교육은 유아의 전반적인 발달을 도모하는 매우 중요한 교육 분야입니다. 유아기는 신체, 인지, 사회정서 등 다양한 영역에서 급격한 발달이 이루어지는 시기이므로, ...2025.05.15
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뜀틀 앞구르기 교수학습 지도안2025.11.151. 뜀틀 앞구르기 기본 동작 뜀틀 앞구르기는 도움닫기, 발 구름, 손 짚기, 뒷머리, 등, 엉덩이, 착지의 순서로 진행된다. 10-15M의 거리에서 도움닫기를 시작하며, 구름판 앞의 2/3지점을 밟고 발을 구른다. 뜀틀 앞에 손을 짚은 후 신체 중심을 높게 올리고, 신체를 최대한 둥글게 하여 앞구르기를 실시한다. 착지 시 무릎을 굽혀 충격을 최소화하며 안정하게 착지하는 것이 중요하다. 2. 역학적 운동원리 뜀틀 앞구르기에 필요한 역학적 운동원리는 무게중심이동, 속도와 가속도, 힘의 작용과 반작용이다. 구름판을 밟을 때 뒤쪽을 밟으...2025.11.15
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체육과 지도안 - 육상2025.01.131. 육상 경기의 특성과 효과 육상 경기는 속도, 높이, 거리를 경쟁하는 운동으로 달리기, 뜀뛰기, 던지기의 기초 기능과 체력을 향상시켜 경기 기능을 높인다. 개인에게 알맞은 연습 계획을 세우고 실천하는 습관을 기른다. 2. 달리기, 뜀뛰기, 던지기의 기본 동작 달리기, 뜀뛰기, 던지기 등의 각 운동의 특성과 기본 동작에 대하여 충분히 이해하도록 지도한다. 개인 능력에 따라 그룹을 편성하여 수준별 학습이 되게 한다. 자율적인 연습 방법을 관찰하여 시정방안을 제시해 주며, 여러 가지 트레이닝 방법의 원리를 이해시키도록 한다. 3. 단...2025.01.13
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농구의 운동역학적 특징2025.01.271. 농구의 특징 농구는 바스켓을 공중에 매달아 볼을 넣으며 득점을 경쟁하는 종목이다. 두 팀이 5명으로 구성되어 신체적 접촉 없이 공격과 방어를 한다. 농구는 달리기, 뜀뛰기, 몸의 동작 등 운동의 기본적 요소를 가지고 있어 신체의 균형과 심장, 폐의 단련에 효과적이다. 2. 농구의 운동 효과 농구는 심폐지구력과 근육 발달에 도움이 된다. 빠른 움직임과 공 조절 기술은 신체 능력을 향상시키고, 점프와 슛, 드리블 등의 동작은 근육 발달과 유연성 향상에 기여한다. 또한 팀워크와 리더십, 자기 통제력 등 다양한 능력을 기를 수 있다....2025.01.27
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한국어 연결어미 '-아서/어서/여서'의 의미와 사용법2025.05.071. 한국어 연결어미 '-아서/어서/여서'의 의미 '-아서/어서/여서'는 한국어에서 가장 많이 사용되는 연결어미 중 하나입니다. 이 연결어미는 이전 문장에서의 동작으로 인해 발생한 결과 또는 원인을 나타내는데 사용됩니다. '-아서'는 이전 문장에서의 동작으로 인해 발생한 결과를 나타내며, '-어서'는 그 반대로 동작의 원인을 나타내게 됩니다. '여서'는 결과와 원인을 동시에 나타낼 수 있습니다. 2. 초급 학습자를 위한 '-아서/어서/여서'의 기본적인 의미와 사용법 초급 학습자들에게는 '-아서/어서/여서'의 기본적인 의미와 사용법을...2025.05.07
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체육 교과 세특(평어) 기재 예문 모음2025.11.171. 경쟁 분야 경쟁의 의미와 특성을 이해하고 기본 기능을 익히는 영역입니다. 술래잡기, 영역형 게임, 축구 형 게임, 농구 형 게임, 하키 형 게임 등 다양한 경쟁 게임을 통해 규칙 준수, 전략 수립, 협력의 중요성을 학습합니다. 학생들은 게임 상황에 맞게 기본 기능을 적용하고, 공격과 수비 전략을 탐색하며, 모둠원과 협동하여 페어플레이를 실천합니다. 경쟁 과정에서 상대를 배려하고 정정당당하게 경기에 임하는 태도를 기릅니다. 2. 안전 분야 신체 활동 시 발생할 수 있는 안전사고의 종류와 원인을 탐색하고 예방하는 영역입니다. 안전...2025.11.17
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스포츠클럽 및 예체능활동 누가기록 입력 예시2025.11.141. 배드민턴 배드민턴 클럽 활동은 기본 그립과 스윙 동작부터 시작하여 클리어, 스매시, 드롭 등의 기초 기술을 습득한다. 이후 푸시, 드라이브, 언더핸드클리어, 헤어핀 등의 고급 기술을 학습하고, 다양한 동작 연결 연습을 통해 실전 능력을 키운다. 서비스 리턴, 게임 실습, 복식 로테이션 등을 통해 경기 능력을 완성한다. 2. 배구 배구 활동은 경기 규칙과 기본 자세 이해에서 시작하여 다양한 풋워크 이동 기술을 습득한다. 점프패스, 스파이크, 블로킹 등의 공중 동작기술과 언더핸드서브, 오버헤드플로터서브 등 여러 종류의 서브 기술을...2025.11.14
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