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자신에게 맞는 운동법을 선택하여 계획, 직장인운동법2025.05.101. 비만 비만은 성인병과 밀접한 관련이 있으며, 남성의 경우도 특히나 복부에 지방이 많이 축적되어 내장비만이나 고지혈증 등 많은 성인병을 유발할 수도 있다. 비만이 심각해지면 일상생활과 식습관에 큰 합병증과 불편함을 초래하기에 세계보건기구인 WHO에서도 비만을 질병으로 정의하고 있다. 2. 직장과 운동의 상관관계 운동은 혈액 순환과 CSF(신경계에 혈액 공급을 담당하는 뇌척수액)을 증가시켜 집중력을 향상시키고, 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비하여 스트레스 상황에 대처하도록 돕는다. 또한 수면의 질을 향상시키고 허리 통증을 줄이며...2025.05.10
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A++ 성인간호 간호과정 사례 보고서 (대장암, 진단 내릴 수 있는거 다 내림!! 짱많음)2025.01.041. 대장암 대장암은 대장 점막이 있는 대장이나 직장의 어느 곳에서나 발생할 수 있지만, S상 결장과 직장에서 가장 자주 생긴다. 원인으로는 유전적 요인과 환경적 요인이 있다. 병태생리는 선암종이 대장암의 95% 정도를 차지하는데, 선암종의 85%는 선종성용종에서 시작된 것이다. 증상은 초기 대장암 환자들은 대부분 별다른 자각 증세를 느끼지 못하지만, 진행암의 경우 70% 이상의 환자들이 증상을 느낀다. 진단은 직장수지검사, 태아암항원 검사, 대변잠혈검사, 대장내시경검사, 대장이중조영검사, 컴퓨터단층촬영술 등이 있다. 치료는 약물 ...2025.01.04
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현대 사회에서 미디어의 역할과 영향2025.01.271. 미디어의 안전 보호 기능 현대 사회에서 미디어는 정보 전달과 소통의 수단으로 발전해왔으며, 특히 긴급 상황이나 위험 경고 등을 통해 개인과 공동체의 안전을 보호하는 역할을 한다. 학교, 가정, 또래 관계, 직장 등 다양한 환경에서 미디어는 실시간 정보 제공, 신속한 대응 등의 장점을 보여주지만, 동시에 잘못된 정보 확산, 정보 과부하 등의 부작용도 초래할 수 있다. 따라서 미디어를 올바르게 활용하고 그 영향을 균형 있게 이해하는 것이 중요하다. 2. 학교에서의 미디어 활용 학교 환경에서 미디어는 학생들에게 긴급 상황 정보를 신...2025.01.27
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인간관계의 심리와 소중함에 대한 고찰2025.01.181. 인간관계의 심리 이 책은 인간관계에 대한 다양한 심리학적 이론을 소개하고, 인간관계의 시작점과 발전 과정, 그리고 다양한 인간관계 유형을 설명합니다. 정신분석, 행동 및 사회학습, 인본주의, 인지주의 등의 관점에서 인간이 타인과 관계를 맺는 이유와 방식을 다룹니다. 2. 인간관계의 소중함 저자는 자신의 직장 생활 경험을 통해 인간관계의 소중함을 강조합니다. 신입사원 시절 선배의 도움으로 업무 능력을 키워나갈 수 있었고, 이후 다른 직장에서도 자신만의 기록과 공부 습관을 유지할 수 있었던 것은 그 선배와의 관계가 중요했기 때문입...2025.01.18
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직장 내에서 실천 가능한 매너와 에티켓2025.01.041. 매너의 기능 매너는 상대방을 존중하는 마음가짐에서 시작되며, 상대를 배려하는 진실한 마음을 갖고 에티켓을 외적 행동으로 표현하는 것이다. 매너의 기능은 자기 관리, 인간관계 강화, 비즈니스 관계 강화 등 3가지로 나눌 수 있다. 2. 실천 가능한 매너와 에티켓 직장 생활에서 실천 가능한 매너와 에티켓은 시각적 요소(단정한 용모, 적절한 복장), 청각적 요소(목소리 톤, 어투, 어조), 직장 생활면(출근, 근무, 근태), 기타(경청) 등으로 나눌 수 있다. 3. 실천 계획 시각적 요소에서는 체크리스트를 활용하여 단정한 용모와 청...2025.01.04
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인간관계론_주변 사람들과 좋은 인간관계를 유지하기 위해 본인이 실천해 본 스트로크 활용 사례를 3가지 이상 소개해보십시오.2025.01.241. 직장에서의 긍정적인 피드백을 통한 스트로크 첫 번째로 실천한 스트로크는 직장에서 동료들에게 긍정적인 피드백을 자주 제공하는 것이다. 나는 팀 프로젝트를 진행할 때, 동료들이 좋은 성과를 냈거나, 작은 일이라도 노력을 기울인 부분을 발견하면 이를 적극적으로 칭찬하고 인정하는 태도를 가지려고 했다. 이러한 작은 칭찬과 인정은 동료들에게 자신감과 성취감을 주었고, 그들과의 관계도 훨씬 더 원활하게 발전할 수 있었다. 2. 가족 간 대화에서의 공감과 인정 두 번째로 실천한 스트로크는 가족과의 대화에서 상대방의 감정을 공감하고 그들의 ...2025.01.24
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2023년 직장 내 괴롭힘 예방 교육2025.01.091. 직장 내 괴롭힘의 개요 직장 내 괴롭힘은 사용자 또는 근로자가 직장에서의 지위 또는 관계 등의 우위를 이용하여 업무상 적정범위를 넘어 신체적 · 정신적 고통을 주거나 근무환경을 악화시키는 행위를 말합니다. 괴롭힘의 범주에는 여성비하 행동, 고정관념적 성역할 강요, 성 정체성 등에 근거한 성적 괴롭힘도 포함됩니다. 2. 직장 내 괴롭힘 관련법령 근로기준법, 산업안전보건법, 산업재해보상보험법 등에 직장 내 괴롭힘 관련 규정이 마련되어 있습니다. 사용자의 조치의무, 피해자 보호, 가해자 징계 등이 규정되어 있으며, 위반 시 과태료 ...2025.01.09
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스트레스의 개념, 근원, 관점, 원인과 스트레스의 발생현황 및 스트레스 관리 방법, 스트레스 관리전략 분석2025.05.111. 스트레스의 개념, 근원, 관점 스트레스는 '내부 또는 외부의 압력을 조정하고 그것에 적응하기 위한 각 개인의 심리적, 행동학적, 생리적 반응의 총칭'이라고 정의할 수 있다. 일반적으로 환경적 요구와 정서적 갈등, 내적 요구와 환경적 요구 중 그 어느 한 쪽이 충족될 수 없을 때 유발되며, 모든 사람은 정서적, 신체적, 사회적 자원을 가지고 있지만, 이러한 자원들은 개인별로 차이가 있다. 2. 스트레스의 원인 스트레스의 원인으로는 갈등상황, 삶의 변화, 작업, 좌절, 환경 자극 등이 있다. 선택에 있어서 욕구들 사이의 조정에는 ...2025.05.11
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개인의 성격적 특성에 따른 중요한 인간관계2025.01.221. 성격과 인간관계의 연관성 성격 유형에 따라 사람들은 특정한 유형의 인간관계를 선호하며, 그 관계에서 안정감을 느낀다. 외향적인 사람들은 다양한 인간관계를 유지하고 이를 통해 에너지를 얻는 반면, 내향적인 사람들은 깊이 있는 몇몇 관계를 유지하며 정서적 안정을 추구한다. 성격은 인간관계를 선택하는 기준에도 영향을 미친다. 2. 중요한 인간관계의 유형 외향적인 성격을 가진 사람들에게는 친구나 직장 동료와의 관계가 중요한 인간관계로 여겨질 가능성이 높다. 반면, 내향적인 성격을 가진 사람들은 가족이나 오랜 친구와의 관계를 가장 중요...2025.01.22
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여러분의 평소 인간관계를 돌아보고 여러분의 대인신념이 대인관계에서 구체적으로 어떻게 영향을 미치고 있는 지를 강의내용을 바탕으로 구체적인 사례와 함께 설명하시오2025.04.301. 대인신념이 가족관계에서 나타나는 양상 나는 평소에 사람들에게 애정을 표현을 하기가 매우 서툴다. 그것은 어렸을 때부터 부모님과 가족들에게 말로 사랑한다는 표현을 받지 못했기 때문이다. 가족관계에서의 대인신념은 사랑하고 사랑받고자하는 기본욕구가 충족이 되는 곳이며, 생산과 소비를 담당하는 기능, 스트레스 해소, 심신에너지 충족하는 휴식처 같은 곳을 의미한다. 그러나 어렸을 때부터 부모님이 자주 싸우셨고 고등학교 시절에는 부모님이 이혼을 했다. 그러다보니 가정은 오히려 나에게 스트레스를 주는 곳이었고 휴식처가 아닌 불안의 장소였다...2025.04.30
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