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현대인의 정신건강 명상실습 경험보고서2025.05.121. 명상의 역사와 발전 명상은 다양한 종교에서 독특한 방식으로 발전되어 왔으며, 유대교, 가톨릭, 동방 정교회, 이슬람, 도교, 유교, 불교 등에서 그 뿌리를 두고 있다. 명상은 더 이상 종교의 영역에 머물지 않고 의료 분야에서도 적극적으로 활용되고 있다. 2. 명상의 신체적 효과 명상을 할 때 뇌파와 자율신경계의 변화가 나타나며, 부교감신경이 우세해지고 교감신경의 활동이 저하되어 심박수, 호흡수, 혈압 등이 감소하는 등 신체적 이완 효과가 있다. 이를 통해 스트레스 관련 질병을 예방할 수 있다. 3. 명상의 정서적 효과 명상은 ...2025.05.12
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아프리카 초원에서 사자에게 쫓기는 얼룩말의 급성 스트레스와 현대인의 스트레스 관리2025.01.271. 얼룩말의 급성 스트레스 아프리카 초원에서 사자에게 쫓기는 얼룩말은 급성 스트레스를 경험하고 있으며, 이는 생존을 위한 중요한 반응으로 작용한다. 급성 스트레스는 신체가 즉각적인 위협에 대응하기 위해 '투쟁 혹은 도피' 반응을 활성화시키는 과정이다. 연구에 따르면, 급성 스트레스를 경험한 동물은 심박수가 평균 30% 증가하며, 이는 근육에 더 많은 산소와 에너지를 공급하여 빠른 반응을 가능하게 한다. 얼룩말의 경우, 이러한 반응은 사자로부터 도망쳐 생명을 구하는 데 직접적인 도움이 된다. 또한, 급성 스트레스는 신경 전달 물질인...2025.01.27
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미숙아의 발달지지를 위한 간호중재2025.01.261. 미숙아 발달 지지의 필요성 미숙아는 일반적인 신생아와 달리 면역력, 신체 발달, 감각 반응 등이 충분히 발달하지 않은 상태로 태어나며, 이는 다양한 합병증 및 발달 지연의 위험을 동반한다. 체중이 1,500g 미만일 경우 저체중 미숙아로 분류되며, 이런 아이들은 성장과 발달에 더 큰 어려움을 겪는다. 신생아집중치료실에 입원하는 미숙아는 생존율 향상을 위해 의료적 개입이 필수적이며, 발달에 필요한 환경과 감각 자극을 제공받아야 한다. 2. 피부 접촉을 통한 발달 지지 간호중재 피부 접촉(캥거루 케어)은 미숙아의 발달지지에 효과적...2025.01.26
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사례별 활력징후 측정방법, 상황 4가지, 활력징후, V/S2025.05.101. 사례별 활력징후 측정 유방암 진단 후 2일 전 우측 유방절제술을 시행한 35세의 이절제씨가 호흡곤란을 호소하고 있다. 이 대상자는 부정맥으로 디곡신(digoxin)을 투여하고 있다. 이 대상자에게 활력징후 측정 시 확인해야 하는 사항을 말하고 활력징후를 측정하고 기록하시오. 체온은 고막체온을 측정하고, 맥박은 심첨맥박을 측정하며, 호흡은 1분간 측정하고 산소포화도를 확인해야 한다. 혈압은 좌측 상지나 하지에서 측정한다. 2. 노인의 활력징후 특징 집 앞에서 미끄러져 우측 대퇴골절로 long leg splint를 하고 있는 75...2025.05.10
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노인운동프로그램2025.01.161. 노인 운동프로그램 설계 및 관리 노인 운동프로그램 대상자는 만 65세 남성으로, 대상자의 건강상태 및 운동능력을 확인하기 위해 사전 검사를 실시하였다. 사전검사는 건강검진과 노인체력측정(Senior Fitness Test ; SFT)를 실시하였다. 대상자 건강상태 확인 결과 복부미만, 고도비만(bmi지수 31.2), 고혈압이 확인되었다. 노인체력측정 결과 상ㆍ하체 유연성과 지구력이 부족하였다. 운동프로그램은 준비운동, 유산소, 근력운동, 정리운동 순으로 1시간 / 주 3회 진행하며, 주차별 유산소, 근력운동을 2가지씩 병행하여...2025.01.16
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유산소 운동의 생리학적 효과2025.01.171. 유산소 운동의 생리학적 효과 유산소 운동은 심장과 폐의 기능을 강화하고, 전신의 지구력을 향상시킨다. 유산소 운동은 신체 전반에 걸쳐 다양한 생리학적 적응을 유도한다. 심혈관계 적응으로는 심박수 감소, 심장 근육 강화, 혈류 증가 등이 있다. 호흡계 적응으로는 폐활량 증가와 산소 교환 효율성 향상이 있다. 대사적 적응으로는 지방 연소 증가와 글리코겐 저장 능력 향상이 있다. 근육 적응으로는 근섬유의 산소 이용 능력 증가와 미토콘드리아 밀도 증가가 있다. 정신적 효과로는 스트레스 감소, 우울증 완화, 수면 질 향상이 있다. 유산...2025.01.17
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심근경색 간호진단2025.01.281. 심근경색 간호진단 심근경색 환자의 간호 과정에서 발생할 수 있는 다양한 간호 진단과 그에 따른 간호 중재 및 평가 방안을 제시하고 있습니다. 주요 간호 진단으로는 '심근경색으로 인한 산소 공급 부족과 관련된 비효율적 조직 관류', '심장 손상으로 인한 불안감과 관련된 불안', '심근 괴사와 관련된 급성 통증', '흉통으로 인한 신체 활동 제한과 관련된 활동 지속성 장애', '심근 손상으로 인한 심박수 변동과 관련된 비효율적 심박동양상', '심장 기능 저하로 인한 체액 과잉과 관련된 체액 불균형', '급성 통증과 관련된 비효율적...2025.01.28
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휴대전화 분리불안과 해결방안2025.01.051. 휴대전화 분리불안 아이들은 부모와 떨어지면 스트레스를 경험하게 되는데, 어떤 아이들은 심각한 두려움을 느끼기도 한다. 오늘날 디지털 세대는 자신과 스마트폰이 떨어져 있으면 이와 비슷한 감정을 느낀다. 영국의 일간 데일리메일 보도에 따르면, 헝가리 과학원과 에오트보스 로란드대학 공동 연구팀이 18~26세 스마트폰 보유자 87명을 대상으로 실험을 진행했다. 참가자들은 스마트폰을 사용하지 못하게 되면 심박수가 증가하는 등 분리불안 증상을 보였다. 1. 휴대전화 분리불안 휴대전화 분리불안은 현대 사회에서 점점 더 심각해지고 있는 문제...2025.01.05
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성인실습_심부전증/호흡곤란/낙상위험성2025.05.151. 심부전증의 병태생리 심장의 펌프기능은 전부하(용적부하), 후부하(압력부하), 심박수, 심근수축력 등 4가지 인자의 상호작용에 의하여 심박출량을 정상으로 유지한다. 전부하(용적부하)는 확장기말 용적이 증가하여 1회 박동량이 증가하지만 심부전 시 용적 과부하로 인해 호흡곤란이 발생한다. 후부하(압력부하)는 혈압과 전신 혈관저항이 증가하여 좌심실 수축력이 떨어져 심박출량이 감소한다. 심실충만 장애와 심근수축력 저하도 심부전의 원인이 된다. 1. 심부전증의 병태생리 심부전증은 심장의 기능 저하로 인해 발생하는 질환으로, 다양한 원인에...2025.05.15
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(모성간호) 자간증 (Eclampsia) 문헌고찰 및 간호진단 6개2025.01.201. 자간증(Eclampsia)의 원인 자간증(Eclampsia)의 정확한 원인은 아직 명확하게 규명되지 않았지만, 여러 가지 요인들이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 주요 원인으로는 자궁태반의 혈류 장애, 유전적 요인, 면역 반응의 문제, 고위험군, 그리고 환경적 요인 등이 제시되고 있습니다. 2. 자간증(Eclampsia)의 병태생리 자간증(Eclampsia)은 임신 중 발생할 수 있는 매우 심각한 상태로, 주로 전자간증(Pre-eclampsia)이 치료되지 않거나 악화될 때 나타납니다. 자간증의 병태생리는...2025.01.20
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