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현대인의 정신건강 문제와 극복 방안2025.05.121. 우울증 증상 우울증은 정서적인 증상과 더불어서 활동의 저하, 수면 패턴의 변화, 두통, 소화 장애, 식욕 변화 등의 다양한 증상을 동반한다. 우울증은 누구나 경험할 수 있는 가장 흔한 정신질환이며, 우리나라에서는 약 214만 5천여 명이 우울증 환자에 해당하지만 실제로 진료를 받는 사람은 단순히 64만 명에 불과하다. 2. 상담 치료 방법 상담 치료 방법으로는 ABC 모델을 활용하여 사건, 인지, 정서적 결과의 관계를 설명하고, 역설적 의도와 내적 의사소통 명료화, 인지적 구조화, 점진적 이완훈련 등을 활용할 수 있다. 3. ...2025.05.12
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중학교 시절 부모님과의 갈등을 극복한 경험2025.05.111. 부모-자녀 갈등 중학교 시절 급격히 어려워진 집안 사정으로 인해 미술 전공 포기를 강요받았던 경험이 있었다. 이로 인해 부모님에 대한 반항심과 원망감이 커졌고, 부모님과의 관계가 악화되었다. 하지만 자기계발 영상을 통해 긍정적인 마인드의 중요성을 깨닫고, 명상, 운동, 일기 쓰기 등을 통해 스스로를 변화시켜 나갔다. 이를 통해 부모님과의 관계를 회복하고 새로운 목표를 달성할 수 있었다. 2. 긍정적 마인드 형성 부정적인 마음가짐에 빠져있던 자신을 발견하고, 자기계발 영상을 통해 긍정적인 마인드의 중요성을 깨달았다. 이를 바탕으...2025.05.11
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조선시기의 역사서2025.01.121. 동국사략 동국사략은 조선 전기에 이전 시대의 역사를 정리하고 통치 이념을 정립하는 과정에서 나온 관찬 사서입니다. 태종 시기에 하윤을 비롯하여 권근, 이첨 등이 왕명을 받아 편찬하였고, 편찬을 시작한 이듬해에 완성하였습니다. 동국사략은 성리학적 기준에 의한 편년체 형식으로 되어 있으며, 사건의 경중에 따라 기록 형식을 달리하는 강목체(綱目體)를 첨가하였습니다. 동국사략에서는 단군조선부터 삼한까지는 '외기(外紀)'로 간략히 처리하고, 삼국을 중심으로 서술하였기 때문에 삼국사략이라고도 합니다. 2. 고려사절요와 동국통감 고려사절요...2025.01.12
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상담에서 사용하는 긍정화기법이란 무엇이며 그 종류와 기능에 대해 사례2025.04.281. 긍정화기법의 종류와 기능 상담에서 사용하는 긍정화기법에는 역설적 칭찬, 긍정의 발굴, Half-full Half-empty, 첨가 대치 등이 있다. 역설적 칭찬은 내담자의 부정적인 모습에서 긍정적인 면을 발견하여 부각하는 방법이다. 긍정의 발굴은 눈에 보이지 않는 내담자의 긍정적인 면을 찾아내어 부각시키는 것이다. Half-full Half-empty는 같은 상황에서 긍정적인 관점을 채택하는 것이며, 첨가 대치는 옛 것을 버리고 새 것을 받아들이기보다는 옛 것 위에 새 것을 덧붙이는 과정이다. 이러한 긍정화기법은 내담자의 문제...2025.04.28
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독서와 문법 학습지도안- 독서의 활용2025.05.121. 독서의 활용 이 수업은 독서와 문법 교수학습 지도안의 3단원 '독서의 원리' 중 '독서의 성찰과 활용' 부분을 다룹니다. 주요 학습 목표는 다양한 독서 전략을 활용하여 새로 알게 된 지식이나 정보를 자신의 삶에 활용하고, 독서에 대한 흥미와 관심을 가지며, 독서를 통해 보다 나은 삶을 위해 노력하려는 의지를 기르는 것입니다. 수업에서는 독서 일기 작성, 독서 감상문 쓰기, 학습 독서 등의 활동을 통해 독서의 활용 방법을 익히게 됩니다. 1. 독서의 활용 독서는 개인의 지적 성장과 자기 계발에 매우 중요한 역할을 합니다. 독서를...2025.05.12
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마음 트레이닝을 통한 감정 조절 방법 및 효과2025.04.261. 마음 트레이닝의 필요성 현대 사회에서 개인주의의 만연으로 사람과 사람 사이의 상처가 깊어지고 있다. 개인은 자신의 마음을 돌볼 새도 없이 바쁘게 살아가다 정신 관련 질환을 앓게 되거나 잘못된 방식으로 감정을 표출하기도 한다. 이러한 사회적 현상으로 인한 정신 질환 환자와 범죄가 늘어나고 있어, 건강한 마음으로 살아가기 위해 마음 트레이닝이 필요하다. 2. 마음 트레이닝의 8가지 방법 마음 트레이닝의 8가지 방법은 감정의 척도화, 감정 단어의 연습, 기분 일기, 처음 써 보는 편지, 즐거운 활동, 나의 역기능적 사고 찾기, 나의...2025.04.26
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고전 수필2025.05.051. 고전 수필 고전 수필은 전통적인 산문이라고도 할 수 있으며, 오늘날의 수필과 다른 점이 많습니다. 고전 수필 가운데 현대의 수필과 유사한 것으로는 '설(說)'과 '논(論)'이 있습니다. '논(論)'은 '설(說)'에 비해 직접적으로 표현하는 면이 강하며, 주로 인물, 역사, 정치, 예술 등 인간의 삶과 문화에 관한 내용을 다룹니다. 고전 수필에는 설과 논 외에도 잡기(雜記), 야담(野談) 등이 있으며, 주로 고려 시대에 많이 만들어졌습니다. 2. 여성들에 의해 쓰여진 수필 훈민정음의 창제 이후에는 일부 사대부 계급이나 여성들에 ...2025.05.05
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조선시대에 편찬된 역사서2025.01.061. 조선시대 역사서 편찬 조선시대에는 관찬 역사서와 사찬 역사서가 편찬되었습니다. 관찬 역사서로는 동국통감, 고려국사, 고려사와 고려사절요 등이 있으며, 사찬 역사서로는 해동역사, 동국사략, 동사강목, 발해고 등이 있습니다. 조선 전기에는 주로 관찬 역사서가 편찬되었고, 조선 후기에는 개인이 편찬한 사찬 역사서가 많이 나오게 되었습니다. 2. 고려시대 역사 정리 조선은 새로운 왕조를 연 후 고려시대 역사에 대한 정리 사업을 가장 먼저 하게 됩니다. 정도전이 고려국사를 편찬하여 고려시대 역사를 정리하고 조선왕조 건국의 정당성을 확보...2025.01.06
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다문화 및 중도입국 학생들을 위한 한글 교육 프로그램 일지 작성 예시2025.05.131. 중도입국자녀 자존감 UP '맞춤형 한국어교육' 이 프로그램은 중도 입국 및 외국인 근로자, 다문화가정 자녀를 대상으로 한 한국어 교육 프로그램입니다. 수업 목표는 여름방학 규칙을 이해하는 것이며, 수업 내용에는 규칙적인 생활, 운동, 일찍 자고 일찍 일어나기, 숙제 하기, 가족과 사이좋게 지내기, 컴퓨터 게임 줄이기, 위험한 행동 피하기, 일기 쓰기, 가족여행 등이 포함되어 있습니다. 또한 수박화채 만들기 실습이 예정되어 있습니다. 1. 중도입국자녀 자존감 UP '맞춤형 한국어교육' 중도입국자녀의 자존감 향상을 위한 맞춤형 한...2025.05.13
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정신건강의 개념2025.04.291. 정신건강의 개념 정신건강이란 정신적인 질병에 걸려 있지 않은 상태만이 아니고 만족스러운 인간관계와 그것을 유지해 나갈 수 있는 능력을 의미하며, 모든 종류의 개인적 적응과 사회적 적응을 포함하며 어떠한 환경에도 대처를 해 나아갈 수 있는 건전하고 균형 있으며 통일되어진 성격의 발달을 의미한다. 2. 정신건강의 요소 정신건강의 요소로는 긍정적인 마음으로 세상을 보기, 감사하는 마음으로 살아가기, 반가운 마음이 담긴 인사하기, 집착하지 않기, 상대방 입장에서 생각해보기, 누구든지 칭찬하기, 약속시간에 여유 있게 준비하고 나가기, ...2025.04.29
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