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스포츠영어 고혈압 High blood pressure 발표자료2025.05.081. 고혈압 고혈압은 혈액이 혈관을 통해 흐를 때 정상보다 높은 압력으로 흐르는 상태를 말합니다. 고혈압의 증상으로는 두통, 피로감, 코피, 귀울림, 현기증 등이 있지만 증상이 없는 경우도 많습니다. 고혈압은 뇌졸중, 신장 부전, 심장 질환, 심장 마비 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 고혈압 치료를 위해서는 금연, 절주, 저염식, 스트레스 관리, 규칙적인 운동 등의 생활 습관 개선이 필요합니다. 1. 고혈압 고혈압은 심각한 건강 문제로, 적절한 관리와 치료가 필요합니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 다양한 합...2025.05.08
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현대사회에서 스트레스의 의미와 정신건강과의 관계2025.05.081. 스트레스의 개념 스트레스는 '팽팽하게 죄다'라는 뜻을 가진 라틴어 스트링게르로 알려져 있으며, 물리학 분야에서 학문적으로 사용되기 시작했다. 20세기에 들어서면서 스트레스와 인체와의 상관관계가 연구되면서 개념이 확장되었다. 일반적으로 스트레스 하면 그 요인만을 떠올리기 쉬운데, 사실은 스트레스 요인과 이에 대한 신체 반응을 합한 값이라고 볼 수 있다. 즉, 외부 자극이나 변화에 대한 개인의 신체적, 정신적, 행동적 반응 또는 적응을 뜻한다. 2. 현대인들의 스트레스 현황 최근 조사 결과, 현대인들의 일상생활에서 받는 스트레스가...2025.05.08
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가족상담 및 가족치료 > 6주차 사티어의 의사소통 및 대처유형에서 근래의 비일치적 의사소통 방식을 발동시킨 상황과 그때 사용한 대처방식, 그리고 그러한 대처방식을 사용한 결과2025.05.091. 사티어의 의사소통 및 대처유형 사티어는 내담자들이 긴장상태에서 사용하는 대처 방식과 의사소통 방식에 대하여 연구한 끝에 긴장 상태에서 표현되는 메시지에 일종의 유형이 있다는 것을 발견하게 된다. 이 유형들은 사람들이 긴장 시에 사용하는 역기능적인 의사소통 및 대처 유형으로 일종의 '생존 유형'이라고 할 수 있는데 일반적으로 자아 존중 감이 낮으며 불균형적인 상태에 있을 때 사용한다. 2. 비일치적 의사소통 방식 사례 가정에서 남편과의 대화 시 일어나는 상황이었다. 직장에 다니는 남편과 프리랜서 및 가정에서 지내는 시간이 길어지...2025.05.09
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대학생의 시험기간 카페인 섭취량과 피로도 및 스트레스의 관계2025.05.101. 대학생의 카페인 섭취량 대학생들의 카페인 섭취량이 증가하고 있으며, 특히 시험기간 중 카페인 섭취가 높은 것으로 나타났다. 카페인 섭취는 수면 장애, 피로, 스트레스 등의 부작용을 일으킬 수 있어 이에 대한 연구가 필요한 실정이다. 2. 카페인 섭취와 피로도 카페인 섭취량이 많을수록 수면의 질이 낮아지고 피로도가 증가하는 것으로 알려져 있다. 대학생들의 경우 시험기간 중 과도한 카페인 섭취로 인해 피로도가 높아질 수 있다. 3. 카페인 섭취와 스트레스 대학생들은 학업 및 취업 등의 스트레스가 높은 편이며, 이로 인해 카페인 섭...2025.05.10
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셀리에의 일반적응증후군에서 일반적응이라는 말을 쓰는 이유2025.05.061. 일반적응증후군 셀리에가 제시한 스트레스의 정의는 변화 요구에 의해 나타난 신체의 비특이적 반응이다. 이는 생활 속 겪는 불편과 좌절로 인해 쌓이는 스트레스원에 대한 인간의 반응을 3단계로 나눈 일반적응증후군 모델로 설명된다. 이 모델은 인간의 생리적 시스템에 넓게 퍼져서 나타나는 일련의 반응으로, '일반적응'이라는 말을 쓰는 이유는 살아가는 세계 속에서 광범위한 영향력을 갖고 있는 생물체가 다양한 스트레스원에 대해 동일한 생리적 반응을 나타내기 때문이다. 1. 일반적응증후군 일반적응증후군은 스트레스에 대한 인체의 생리적 반응을...2025.05.06
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정신건강과 호르몬 관계에 대한 고찰2025.01.221. 스트레스와 코티솔의 관계 스트레스가 발생하면 신체는 코티솔이라는 스트레스 호르몬을 분비하여 이를 대처하려 한다. 코티솔은 단기적으로는 신체를 보호하고 스트레스에 적응하도록 돕지만, 장기적으로 높은 수준의 코티솔이 지속되면 정신건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 연구에 따르면, 만성적인 스트레스에 노출된 사람들의 경우 코티솔 수치가 지속적으로 높게 유지되며, 이는 우울증, 불안장애 등의 정신질환 발병 위험을 증가시킨다. 2. 세로토닌과 도파민의 역할 세로토닌과 도파민은 정신건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 신경전달물질이...2025.01.22
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일반적인 불안의 개념과 내용을 설명하고, 학생들의 시험불안과 학생의 정신건강에 대해 논하시오2025.01.221. 프로이트의 불안 이론과 일반적인 불안의 개념 프로이트는 인간의 본능을 순수한 형태의 생물학적 욕구로 보았다. 인간의 본능에는 성적 본능인 리비도와 공격적 본능인 타나토스가 있다. 이러한 본능으로 인해 인간은 끊임없이 성적 충동이나 공격적 본능을 가진 상태에 있고, 이로 인해 현실에서의 불안이 야기된다. 불안의 형태에는 현실적 불안, 신경증적 불안, 도덕적 불안이 있다. 또한 사람들은 자신을 불안이나 스트레스로부터 방어하기 위해 다양한 심리적 방어기제를 사용한다. 2. 학생들의 시험불안과 정신건강 학생들은 대학이나 상급학교 진학...2025.01.22
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정신건강론 스트레스의 영향 및 스트레스 발생원인, 본인이 평소 받는 스트레스와 대처방법2025.05.041. 스트레스의 영향 스트레스로 인해 나타날 수 있는 심리적 문제로는 불안감, 우울증, 공격성, 행동장애 등이 있으며, 신체적으로는 두통, 소화기 장애, 순환계 질환, 암 등의 고질병을 야기할 수 있다. 2. 스트레스 발생원인 스트레스의 발생 원인은 가정 문제, 대인관계 갈등, 경쟁에서 오는 좌절감, 경제적 어려움, 환경적 요인, 심리적 요인 등 다양하다. 3. 본인의 스트레스와 대처방법 본인은 주로 대인관계에서 오는 마찰로 스트레스를 받으며, 이를 해소하기 위해 상대방의 의견을 경청하고 자신의 의사를 명확히 표현하는 것을 실천하고...2025.05.04
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간호대학생의 임상실습기간 스트레스와 불안, 우울의 수면양상과의 상관연구2025.05.051. 간호대학생의 임상실습 스트레스 간호학과 대학생의 임상실습 교육과정의 새로운 환경과 상황에서 다양한 위치에 있는 건강요원과 상호관계를 가지며, 환자들의 간호 문제를 사정하고 해결할 수 있도록 수행해야한다. 임상실습의 교육을 받는 학생은 실습수행 경험 및 지식 부족, 실습 지도자의 학생요구에 대한 낮은 이해도, 실습지의 낯선 환경, 간호대학생 실습생과의 관계 미숙 등 여러 요인들로 인한 불안과 스트레스 등을 경험하게 된다. 2. 간호대학생의 수면양상 임상실습과 학업으로 인한 과제 수행 및 사회적 활동으로 밤늦은 시간의 활동이 아주...2025.05.05
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우울이 신체에 미치는 영향 및 사회적 지지기반에 대한 평가2025.04.261. 우울의 개념과 특성 우울은 사람들이 살아가면서 지속적으로 슬픈 감정이나 외로움, 공허한 감정, 침울한 기분 등을 느끼면서 흥미와 기쁨을 상실한 정서적 상태를 말한다. 이는 자기 비난 및 자기비하, 죄의식을 느끼거나 무 가치감을 느끼며, 이성적인 사고가 어려워지고 주의력이 저하되는 인지적 증상이 함께 나타나기도 한다. 또한 피로감, 식욕감퇴, 불면증과 같은 신체적 증상이 동반되기도 한다. 2. 우울과 신체 건강의 영향 우울감으로 인한 신체화 증상으로는 두통, 팔다리 등의 근육통, 현기증, 불면증, 소화불량, 만성피로, 건강염려증...2025.04.26
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