[정신간호학] 정신건강과 스트레스[스트레스의 개념, 스트레스 반응 및 스트레스 모델(캐넌 (Walter Cannon) 초기 스트레스 반응 이론, 셀리 (Hans Selye)의 스트레스 적응 모델, 라자루스 (Lazarus)의 상호작용 접근 모델, 일반적응증후군)] [개념, 정리, 자료조사]

문서 내 토픽

1. 스트레스의 개념

스트레스의 개념에는 초기 환경(아동기 사회경제적 상태, 초기 가정환경), 유전적 소인(세로토닌계 원인), 정신적·신체적 건강 위협(고지혈증, 고혈압 등 만성화) 등이 포함된다.
2. 캐넌 (Walter Cannon) 초기 스트레스 반응 이론

캐넌의 초기 스트레스 반응 이론에 따르면, 스트레스 요인이 신체장애를 유발하거나 기존 상태를 악화시킬 수 있다. 스트레스를 추위, 산소부족, 저혈당 등의 외적 자극에 의해 생기는 항상성 장애로 정의하며, 혈압 상승, 혈당 상승, 혈관 수축, 동공 확대, 방광 확장 등의 반응이 나타난다. 변연계에서 공포와 관련된 기억이 떠오르게 된다.
3. 셀리 (Hans Selye)의 스트레스 적응 모델

셀리의 스트레스 적응 모델에 따르면, 스트레스는 외부에서 오는 자극이며 스트레스를 받으면 반응이 나타난다. 예를 들어 중간고사라는 스트레스에 공부라는 반응을 보인다.
4. 라자루스 (Lazarus)의 상호작용 접근 모델

라자루스의 상호작용 접근 모델에 따르면, 스트레스는 내부에 가지고 있는 대처기전의 문제이다. 예를 들어 중간고사라는 스트레스에 휴학이라는 반응을 보이는데, 사람마다 내부에 가지고 있는 대처기전이 다르기 때문이다.
5. 일반적응증후군 (general adaptation syndrome, GAS)

일반적응증후군(GAS)은 3단계로 구성된다. 제1단계 경고 반응 단계에서는 신체의 방어력을 동원하고 투쟁-도피 반응 잠재력이 활성화되며, 불안 수준이 증가한다. 제2단계 저항 단계에서는 개인의 능력 내에서 스트레스에 대한 최적반응이 나타난다. 제3단계 소진 단계에서는 신체 자원의 고갈로 인한 스트레스에 대한 저항력 상실로 투쟁, 도피 또는 경직반응이 발생한다.

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1. 스트레스의 개념

스트레스는 개인이 경험하는 신체적, 심리적, 정서적 반응으로, 외부 환경이나 내부 요인에 의해 발생하는 긴장 상태를 의미합니다. 스트레스는 개인의 안녕과 건강에 중요한 영향을 미치므로, 스트레스의 개념을 이해하고 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. 스트레스는 개인의 적응 능력을 넘어서는 수준에서 발생하며, 이로 인해 신체적, 심리적 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 스트레스의 원인을 파악하고 적절한 대처 방법을 찾는 것이 필요합니다.
2. 캐넌 (Walter Cannon) 초기 스트레스 반응 이론

캐넌의 초기 스트레스 반응 이론은 스트레스에 대한 생리학적 접근을 제시했습니다. 그는 스트레스 상황에서 교감신경계가 활성화되어 '싸움 또는 도피' 반응이 나타난다고 설명했습니다. 이 이론은 스트레스에 대한 생물학적 기전을 이해하는 데 기여했지만, 스트레스에 대한 심리적 요인을 간과했다는 한계가 있습니다. 이후 연구들은 스트레스에 대한 개인의 인지적 평가와 대처 방식이 중요하다는 점을 강조했습니다. 따라서 스트레스 반응을 이해하기 위해서는 생리학적 측면과 심리적 측면을 모두 고려해야 합니다.
3. 셀리 (Hans Selye)의 스트레스 적응 모델

셀리의 스트레스 적응 모델은 스트레스에 대한 생리학적 반응 과정을 설명했습니다. 그는 스트레스 반응이 3단계로 진행된다고 주장했는데, 이는 경보 반응, 저항 단계, 소진 단계입니다. 이 모델은 스트레스에 대한 생리적 적응 과정을 잘 설명했지만, 개인차와 심리적 요인을 간과했다는 한계가 있습니다. 최근 연구들은 스트레스 대처 능력, 사회적 지지, 개인의 성격 특성 등 심리적 요인이 스트레스 반응에 중요한 영향을 미친다는 점을 강조하고 있습니다. 따라서 스트레스 적응 과정을 이해하기 위해서는 생리학적 측면과 심리적 측면을 모두 고려해야 합니다.
4. 라자루스 (Lazarus)의 상호작용 접근 모델

라자루스의 상호작용 접근 모델은 스트레스에 대한 인지적 평가와 대처 과정을 강조했습니다. 이 모델에 따르면, 개인은 스트레스 상황을 1차 평가와 2차 평가를 통해 인지적으로 평가하고, 이에 따라 대처 전략을 선택합니다. 이 모델은 스트레스에 대한 개인의 주관적 경험과 대처 방식의 중요성을 강조했다는 점에서 의의가 있습니다. 하지만 개인의 성격, 사회적 지지 등 다양한 요인이 스트레스 반응에 영향을 미친다는 점을 간과했다는 한계가 있습니다. 따라서 스트레스 반응을 이해하기 위해서는 인지적 평가와 대처 과정뿐만 아니라 개인의 심리사회적 요인을 종합적으로 고려해야 합니다.
5. 일반적응증후군 (general adaptation syndrome, GAS)

셀리의 일반적응증후군(GAS) 모델은 스트레스에 대한 생리학적 반응 과정을 잘 설명했습니다. 이 모델에 따르면, 스트레스 상황에서 개인은 경보 반응, 저항 단계, 소진 단계를 거치며 적응해 나갑니다. 이 모델은 스트레스에 대한 생리적 반응 기전을 체계적으로 제시했다는 점에서 의의가 있습니다. 하지만 개인의 심리적 요인, 사회적 지지 등 다양한 요인이 스트레스 반응에 영향을 미친다는 점을 간과했다는 한계가 있습니다. 따라서 스트레스 반응을 이해하기 위해서는 생리학적 측면과 심리사회적 측면을 종합적으로 고려해야 합니다.