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폭력적인 악몽이 공격성 형성에 미치는 영향2025.04.271. 꿈과 현실의 연관관계 꿈과 현실은 분리된 공간이 아니라 서로 무의식을 통해 연결되어 있는 상태이다. 꿈에서의 행동이 현실에 어떤 영향을 미치는지 알아볼 필요가 있다. 2. 가상현실에서의 폭력이 심리에 미치는 영향 가상 공간에서 일어나는 폭력적인 행동들이 현실에서의 위험한 행동들로 연결될 가능성이 있다는 사실이 많은 학자들에 의해 증명되고 있다. 3. 폭력적인 악몽이 심리에 미치는 악영향 악몽에서 겪은 부정적 정서들이 현실의 심리에 그대로 영향을 미치며, 가상 공간에서의 폭력이 현실의 폭력으로 이어진다는 연구 결과를 반영하면 폭...2025.04.27
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현대 사회의 정신건강 문제와 증진 방법2025.05.051. 우울증 현대 사회에서 가장 두드러지게 나타난 정신건강 문제 중 하나는 우울증입니다. 우울증은 일상적으로 겪는 스트레스와 불안, 외부적인 요인 등이 복합적으로 작용하여 발생하는 정신질환입니다. 우울증은 삶의 질을 저하시키며 생활습관, 대인관계, 직장 등 모든 영역에 영향을 미칩니다. 특히 최근 COVID-19로 인한 사회적 거리두기와 경제적 어려움 등으로 인해 우울증 환자 수가 증가하고 있습니다. 2. 운동 저는 정신건강을 돌보기 위해 다음과 같은 방법들을 실천하고 있습니다. 운동은 정신건강에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 저는...2025.05.05
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자신의 신체적 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 프로그램 작성2025.05.081. 체형 파악 체형의 종류는 대략적으로 Ectomorph, Mesomorph, Endomorph가 있습니다. 각각의 체형에 따라 운동과 식습관에 대한 전략을 다르게 적용해야 합니다. Ectomorph 체형은 체지방이 적고 근육량이 적은 경우이며, Mesomorph는 근육량과 체지방이 적당한 경우이며, Endomorph는 근육량보다 체지방이 많은 경우입니다. 2. 식습관 관리 식단은 영양소가 균형적으로 포함되어 있어야 하며 건강한 식습관을 유지하기 위해 간식 대신 과일이나 견과류를 섭취하는 것이 건강한 식단을 유지하면 체중을 조절하...2025.05.08
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스마트폰 중독에 빠진 청소년보호자의 심리적 요인 탐색2025.05.151. 스마트폰 중독 청소년의 30% 이상이 스마트폰 중독의 위험에 노출되어 있는 것으로 조사되었다. 유아기 때부터 스마트폰을 많이 사용하기 시작하면서 스마트폰이 없으면 불안을 느끼고 스마트폰 없이는 살아가지 못하는 스마트폰 중독에 빠지게 된 것이다. 10대 청소년의 경우 스마트폰 때문에 일상생활에 지장을 느끼거나 금단 증상을 보이는 중독 위험군의 비율이 처음으로 30%를 넘어섰다. 전체 10대 청소년의 하루 평균 스마트폰 사용시간은 약 5시간으로 나타났는데 중독에 빠진 청소년의 경우 하루의 절반 이상을 스마트폰 없이는 살아가지 못하...2025.05.15
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현대사회에서 정신건강의 위험성과 해결방안2025.01.161. 우울 많은 현대인들이 급변하는 환경 속에서 다양한 스트레스를 겪으며 정신적으로나 신체적으로 다양한 장애와 질환에 시달리면서 심각하게는 사회 구성원으로 적절히 기능하기 어려운 상태에까지 이르고 있다. 특히 외상적이거나 주요한 스트레스뿐만 아니라 일상적인 스트레스에서도 적절히 반응하지 못하고 장기적으로 만성적인 회피행동이나 부정을 방어적으로 사용하면 그 결과 심리적으로 불안이나 우울증상을 보이거나 순환계, 생식, 면역계 이상과 같은 신체질환으로 이어질 수 있다. 또한 부정적 감정이 장기간 유지되면 삶의 긍정적 측면인 쾌감이 결여되...2025.01.16
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운동 생리학 입문 - 기본 원리와 최신 연구 2024 강의노트2025.01.201. 운동 생리학의 정의와 중요성 운동 생리학은 신체가 운동에 대해 어떻게 반응하고 적응하는지를 과학적으로 연구하는 분야입니다. 이 분야는 운동의 생리적 효과를 규명하고, 효과적인 운동 처방을 제공하는 데 중요한 역할을 합니다. 운동 생리학은 개인의 운동 능력 향상, 건강 증진, 스포츠 과학 연구 등에 활용됩니다. 2. 신체의 기본 구조와 기능 신체는 세포, 조직, 기관 등의 구조로 이루어져 있으며, 각각의 구조와 기능이 상호작용하여 신체의 생리적 과정을 조절합니다. 주요 구조로는 근육계, 심혈관계, 호흡계 등이 있으며, 이들은 운...2025.01.20
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A+ casestudy APN(acute pyelonephritis) 급성 신우신염 간호과정2025.01.141. 급성 신우신염 24세 여성 이간호님은 OO대학병원에 6개월간 근무하고 있는 간호사로 3교대를 처음 접하며 피로가 쌓인 상태이고 병동에서 독립하여 혼자 근무하게 되어 과다한 업무로 스트레스가 쌓여있었다. 평소 근무 중 수분 섭취는 거의 하지 못했고 화장실을 다녀올 시간이 없어 요의를 참으며 업무를 했었다. 2022-11-25일 이간호님은 야간 근무 중 발열과 심한 옆구리 통증으로 쓰러져 당직의 진료 후 입원하였다. 입원 시 NRS 7점 호소하며 BT 38.1℃ 측정되었다. 진단명은 APN(Acute Pyelonephritis)이...2025.01.14
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명상실습 경험보고서2025.01.111. 명상의 신체적 효과 명상을 통해 신체적 변화가 일어나는 것을 확인했다. 명상 시 집중력이 높아지고, 몸이 이완되며 수면의 질이 향상되는 등의 경험을 했다. 이를 통해 명상이 심신을 다스리는 데 효과적이라는 것을 알게 되었다. 2. 명상의 정서적 효과 명상을 하면서 스트레스가 줄어들고 기분이 좋아지는 등 정서적인 변화를 경험했다. 예민한 반응이 줄어들고 타인과의 대화에서도 웃음이 늘어났다. 이를 통해 명상이 정서적 안정을 가져다준다는 것을 알게 되었다. 3. 명상의 인지적 효과 명상을 하면서 집중력이 향상되고 실수나 잊어버리는 ...2025.01.11
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A++ 성인간호 간호과정 사례 보고서 (대장암, 진단 내릴 수 있는거 다 내림!! 짱많음)2025.01.041. 대장암 대장암은 대장 점막이 있는 대장이나 직장의 어느 곳에서나 발생할 수 있지만, S상 결장과 직장에서 가장 자주 생긴다. 원인으로는 유전적 요인과 환경적 요인이 있다. 병태생리는 선암종이 대장암의 95% 정도를 차지하는데, 선암종의 85%는 선종성용종에서 시작된 것이다. 증상은 초기 대장암 환자들은 대부분 별다른 자각 증세를 느끼지 못하지만, 진행암의 경우 70% 이상의 환자들이 증상을 느낀다. 진단은 직장수지검사, 태아암항원 검사, 대변잠혈검사, 대장내시경검사, 대장이중조영검사, 컴퓨터단층촬영술 등이 있다. 치료는 약물 ...2025.01.04
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[A+ 자료] 생물심리학 기말고사 과제2025.05.091. PGO파 PGO파는 REM 동안 꿈과 관련된 뇌파로, REM 동안 꿈을 꿀 때 활성화된다. 뇌간 부분 다리뇌(P)는 자고 있는 동안에도 들어오는 적은 정보(누워있다던지, 교감신경계, 내부상태, 체온 등 내 몸에 대한 정보)가 있으므로, 이 부위가 활성화 되고, 신호를 발생하면 그 신호가 시상의 가쪽 무릎체(G)로 들어간다. 평상시 시각 정보가 눈을 통해 들어가면 이 부분으로 들어가는데, 자고 있는 동안 눈을 감고 있으므로 시각 정보가 눈을 통해 들어오는 것은 아니지만, 다리뇌가 부족하지만 그나마 있는 내 몸에 대한 상태로 활성...2025.05.09
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