총 204개
-
일상 속에서의 고혈압 예방법2025.05.021. 고혈압 예방을 위한 운동 규칙적인 운동은 고혈압의 예방과 치료에 매우 효과적입니다. 운동이 부족한 사람들은 활발하게 신체활동을 하는 사람들에 비해 고혈압이 발생할 위험도가 2배 정도 높습니다. 연구 결과에 따르면 규칙적인 유산소 운동을 3-4개월 정도 하면 수축기 혈압은 8-10mmHg, 이완기 혈압은 5-10mmHg 정도 내려간다고 합니다. 운동을 하면 운동 전 혈압보다 운동 후 혈압이 낮아지는 효과가 3시간에서 7시간까지 유지됩니다. 운동은 일주일에 3~5회 참여하여 하루 30분 이상 하는 것이 좋으며, 빨리 걷기, 달리기...2025.05.02
-
아동간호학 보고서 (아동비만)2025.01.131. 아동비만의 정의 비만은 체내의 지방조직 특히 피하지방조직이 과잉으로 축적된 상태를 말한다. 이는 섭취 에너지의 양에 비해 소비되는 양이 적을 때 피하지방에 축적되어 나타나는 현상이라고 했다. 이러한 비만은 모든 연령층에서 발생하지만 성장기인 소아·청소년기에 특히 발생하는 것으로 보고되어, 성인들에게 뿐만 아니라 소아·청소년들에게까지 주요 문제로 확산되었으며 사회의 주요 문제로 주목되는 상황이다. 2. 아동비만의 원인 비만의 원인으로는 유전적 요인, 환경적 요인, 에너지대사의 이상 등이 있다. 유전이 주도적인 역할을 하는 형성 ...2025.01.13
-
당뇨병(Diabetes Mellitus) 문헌고찰 및 간호과정 적용2025.04.281. 당뇨병(Diabetes Mellitus) 당뇨병은 고혈당과 인슐린 저항이 특징인 만성 대사 장애이다. 국내 30세 이상 성인 인구의 7명 중 1명(14.4%)이 당뇨병을 가지고 있으며, 연령이 증가함에 따라 유병률이 증가하고 있다. 당뇨병 환자 중 혈당 조절 목표인 당화혈색소 6.5% 미만인 경우는 4명 중 한 명밖에 되지 않았고, 당화혈색소 7.0% 미만으로 조절되는 경우는 절반 정도 뿐이었다. 당뇨병은 노년 생활의 다양한 합병증을 발생시키는 위험요소이며, 노인 비율이 기하급수적으로 증가하는 우리나라에서는 더욱 지속적으로 증...2025.04.28
-
건강관리_건강한 내 몸 만들기2025.05.121. 시작하기 전 파악하기 건강한 몸만들기를 계획하기 전 가장 중요한 것은 내 몸이 어떤 상태인지 파악하는 것에 있다. 정확한 검사의 경우 인바디 등으로 근육량 등 파악하는 것이 가장 좋으나 여건이 되지 않아 키, 몸무게, 그 외에 건강 상태 등을 파악하는 것에 주력하였다. 키는 175cm, 몸무게 85kg이며 이를 통해 알 수 있는 것은 신체 질량지수 BMI이다. 키와 몸무게로 지수가 어느 정도이며, 과체중인지를 파악할 수 있는데 지금의 상태는 27.7로 높은 편이었다. 최근 스트레스와 과도한 일로 인하여 내 몸을 관리하지 못하였...2025.05.12
-
골다공증 예방 및 건강한 뼈 관리 방안2025.05.151. 골다공증 골다공증은 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말합니다. 주로 노화로 인해 발생하지만 최근에는 젊은 층에서도 많이 나타나고 있습니다. 골다공증의 증상, 원인, 진단 방법 등을 소개하고, 예방법으로 칼슘 섭취, 운동, 금연, 절주, 카페인 섭취 제한 등이 있음을 설명합니다. 2. 뼈 건강 관리 뼈는 인체 내 장기들을 보호하고 지탱하며 수분 및 전해질 균형을 조절하는 역할을 합니다. 칼슘은 골격 형성에 필요한 영양소로, 부족하면 골다공증 발생 위험이 높아집니다. 건강한 뼈를 만들기 위해서는 올바른 식...2025.05.15
-
기본간호학 수면일지 A+자료(매우 상세함!!)2025.05.041. 수면 문제 관리 대상자는 학생으로 적은 수면 시간으로 인해 피로감을 자주 느끼고 있으며, 집중력이 떨어진 상태이다. 수면 목표시간은 평일 5시간, 주말 7시간이다. 수면일지 작성을 통해 수면 양상을 파악하고, 수면의 질과 양을 개선하기 위한 간호 중재를 계획하였다. 주요 중재로는 취침 전 스마트폰 사용 제한, 카페인 섭취 제한, 규칙적인 생활 패턴 유지, 편안한 수면 환경 조성 등이 포함된다. 2. 수면 일지 작성 대상자는 '수면 트래커' 앱을 사용하여 수면 시간, 수면 단계, 수면 중 깨는 횟수 등을 상세히 기록하였다. 이를...2025.05.04
-
급성 담낭염 Acute cholecystitis case study2025.01.121. 급성 담낭염의 정의 및 원인 급성 담낭염(Acute cholecystitis)은 담석, 종양 혹은 담낭의 기능 이상 등으로 인해 담낭관이 부분적이거나 완전히 좁아지면서 담낭 내에 기계적, 화학적 또는 세균성 염증이 발생한 질환을 의미한다. 원인 중 가장 큰 비중을 차지하는 것은 담낭 내 담석으로 72~93%가 해당하며, 담석 없이 급성 담낭염이 발생하는 경우는 5~10%로 보고되었다. 2. 급성 담낭염의 병리기전 담관 폐색에 의해 발생하는 급성 담낭염은 담낭 팽만을 유발한다. 이차적으로 정맥성·림프성 배액 장애, 세균 증식 유...2025.01.12
-
노인 방문 치매 관리 사업2025.04.291. 치매 예방 노인 인구 증가와 함께 노인 보건에 대한 필요성이 절실히 요구되어 직접 방문하여 치매 예방 관리, 인지 재활프로그램의 통합관리로 치매를 예방하고 치매 환자 및 가족의 삶의 질을 향상시키며, 인지 재활프로그램 대상자는 일상생활 독립적으로 수행능력 향상으로 건강생활을 영위하기 위함이다. 2. 치매 예방 교육 치매 예방 교실 및 뇌 건강 인지 재활프로그램을 운영함으로써 치매 예방을 위한 교육 프로그램을 쉽게 접할 수 있도록 하고, 지역주민 어르신들이 치매에 대한 정보 및 예방 교육 등 인지 재활프로그램에 적극적으로 참여할...2025.04.29
-
고지혈증 관리를 위한 운동 프로그램 설계2025.01.151. 고지혈증 관리에서 운동의 필요성과 목적 고지혈증 관리에서 운동은 매우 중요한 역할을 한다. 규칙적인 운동은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움을 준다. 또한, 체중 감소와 혈압 조절에도 긍정적인 영향을 미쳐 전반적인 심혈관 건강을 개선한다. 고지혈증 환자를 위한 운동 프로그램은 유산소 운동, 근력 운동, 유연성 운동을 포함하여 균형 잡힌 신체 활동을 목표로 한다. 운동은 단순히 신체적 건강을 유지하는 데 그치지 않고, 정신적 건강에도 긍정적인 영향을 미친다. 2. 고지혈증 ...2025.01.15
-
간경화증의 예방과 관리2025.01.171. 간경화증의 정의와 원인 간경화증은 넓게 퍼진 섬유증과 소결절을 특징으로 하는 만성적이며 진행성 질환이다. 간경화증의 문제는 간 기능의 저하와 문맥고혈압이며, 문맥고혈압은 주로 심각한 간경화증에서 발생한다. 만성 알코올 중독 환자의 10~15% 정도에서 발생하며, 모든 간경화증의 45% 이상이 알코올과 관련되어 있으며 남성이 여성보다 간경화증의 발생이 높다. 2. 간경화증의 증상과 합병증 간경화증은 서서히 진행하는 질병이다. 초기 단계에는 간의 비대, 백관의 변화, 간 기능 검사(LFT)에서 비정상적인 수치 나타남, 덩어리(소결...2025.01.17
3 / 21
