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최근 연구되어 임상 현장에서 활용되고 있는 심리치료 방법: DBT2025.01.151. 변증법적 행동치료(DBT) 변증법적 행동치료(DBT)는 Marsha Linehan 박사에 의해 개발된 치료법으로, 인지행동치료(CBT)와 불교의 마음챙김(Mindfulness) 기법을 결합하여 정서 조절과 대인 관계 기술을 향상시키는 것을 목표로 한다. DBT는 특히 경계성 성격장애를 포함한 복잡한 정신 건강 문제에 효과적으로 대응하는 치료법으로 인정받고 있다. DBT는 개인 치료와 그룹 치료를 병행하는 방식으로 구성되어 있으며, 마음챙김, 고통 감내, 정서 조절, 대인 관계 효율성 등 네 가지 핵심 모듈을 중심으로 진행된다....2025.01.15
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최근 연구되어 임상 현장에서 활용되고 있는 심리치료 방법2025.01.031. 변증법적 행동치료 변증법적 행동치료는 Linehan에 의하여 개발된 심리사회적 처치로 특히 경계선 성격장애를 지닌 개인을 치료하기 위하여 고안되었다. 이외에도 충동장애, 기분장애, 우울장애, 성격장애, 섭식장애를 지닌 환자에게 마음 챙김 기술, 감정조절기술, 고통 감내 기술, 대인관계 효율성 기술 훈련을 통해서 자살 문제와 정신장애에 대한 치료를 목표로 삼는다. 변증법적 행동치료는 인지, 행동, 정서, 자기조절, 대인관계 등 전반적인 정서 조절 문제를 완화하는 것에 초점을 두고 궁극적으로는 살만한 삶이라는 치료의 목적을 지니고...2025.01.03
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마음챙김기반 심리치료인 수용전념치료와 변증법적 행동치료의 공통점과 차이점2025.04.271. 마음챙김 마음챙김은 생각의 렌즈를 거치지 않고 현재 순간에 몸과 마음에서 일어나는 것을 있는 그대로 알아차리는 것이다. 마음챙김을 통해서 생각의 렌즈를 거치지 않는 직접적 경험을 위해서 현재 순간에 몸과 마음에서 일어나는 것을 있는 그대로 알아차림으로써 고통을 소멸시킬 수 있다. 2. 수용전념치료 수용전념치료는 인간의 언어사용이 심리적 괴로움의 핵심이라는 전제에서부터 시작된다. 이러한 접근법은 관계구성이론으로 불리우는 인간 언어와 인지에 대한 기초 학습 이론이다. 수용전념치료는 불안, 정신분열, 통증, 우울, 약물사용, 공황장...2025.04.27
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심리학 ) 마음챙김기반 심리치료인 수용전념치료와 변증법적 행동치료의 공통점과 차이점2025.04.271. 마음챙김기반 심리치료 마음챙김이라는 단어의 유래는 남방의 불교어로부터 시작됐다. 빨리어라고 부르는 언어에서 Sati라는 단어가 있는데 이를 영어로 번역하게 되면 마음챙김이라는 단어가 된다. 마음챙김은 스트레스 지수 완화와 인지치료의 기반으로 활용되기도 한다. 2. 수용전념치료 수용전념치료는 스티븐 헤이즈가 발전시킨 것으로, 생각과 느낌, 감각 등을 있는 그대로 받아들이며 이것이 인지구조의 틀 안에서의 생각이고 감정일 뿐이라는 것을 깨닫게 하는 인지적 탈융합과 마음챙김으로 정서적인 건강과 삶의 질을 향상하는 것이 가능하다고 생각...2025.04.27
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최근 사회적 이슈가 되는 강력사건에 대한 성격장애적 관점과 치료적 접근2025.01.291. 경계성 성격장애(BPD) 최근 사회적 이슈가 된 '교제 살인' 사건의 가해자는 경계성 성격장애(BPD)의 특징을 보였다. BPD 환자들은 대인관계의 불안정성, 버림받음에 대한 두려움, 감정 조절의 어려움, 충동적인 행동 등의 특성을 보이며, 이는 가해자의 극단적인 범죄 행동과 연관될 수 있다. 따라서 BPD에 대한 심리치료, 약물치료, 사회적 지원 체계 강화 등 다각도의 치료적 접근이 필요하다. 2. 변증법적 행동치료(DBT) 경계성 성격장애(BPD) 치료에 가장 널리 사용되는 심리치료법인 변증법적 행동치료(DBT)는 정서 조...2025.01.29
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정서장애 개념적 모델인 단일모델과 통합모델의 종류와 중재방법2025.05.151. 정서장애 개념적 모델 정서장애의 개념적 모델에는 단일모델과 통합모델이 있으며, 단일모델에는 생물학적 모델, 정신역학 모델, 행동 모델, 인지 모델이 있다. 통합모델에는 Biopsychosocial 모델, 변증법적 행동요법(DBT) 모델, 통합인지-정서치료(ICAT) 모델이 있다. 각 모델은 정서장애의 본질과 치료에 대한 다른 관점을 제공하며, 복잡한 정서장애를 이해하고 치료하는 데 다양한 분야의 접근법이 중요함을 강조한다. 2. 정서장애 개념적 모델의 중재방법 각 개념적 모델에 따라 가장 적합한 중재방법이 다르다. 생물학적 모...2025.05.15
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행동치료의 유형을 이용하여 일상생활에 접목한 예2025.01.171. 행동치료의 유형 행동치료는 주로 부적응적이거나 문제가 되는 행동을 바꾸는 데 초점을 맞춘 심리치료의 한 방법이다. 이 치료법은 20세기 초반에 발전하기 시작했으며, 주로 조건반사 이론과 행동주의 심리학의 원리에 기반을 두고 있다. 행동치료의 핵심은 개인의 행동을 직접적으로 관찰하고, 그 행동이 어떻게 조건화되고 학습되는지 이해하는 데 있다. 이를 통해 부정적이거나 해로운 행동을 줄이고, 긍정적이고 적응적인 행동을 증진시키는 것을 목표로 한다. 행동치료는 다양한 기술을 활용하여 이루어진다. 형동치료에서 각각의 행동치료 유형은 특...2025.01.17
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인지심리-수용전념치료와 변증법적 행동치료2025.01.021. 인지행동치료의 발전과 새로운 흐름 1990년대 초반 불안장애 심리치료에 관한 다양한 효능(efficacy)연구가 발표되었고, 인지행동치료는 실증근거를 갖추어 효능이 검증된 치료로 주목을 받기 시작했다. 불안장애의 인지행동치료는 불안유발자극을 의도적으로 접하는 노출(exposure)과, 불안 유발 자극과 연결된 생각을 중재하는 인지 재구성(congninive restructuring)의 치료 요소로 이루어졌다. 제3세대 인지행동치료는 '무엇을'하는가보다는 '어떻게'하는가에 더 중점을 두며, 마음챙김, 가치 및 목적 지향적 삶, ...2025.01.02
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성격장애에 대한 서적 1권 이상 읽고 성격장애자에 대한 분류 및 치료에 관하여2025.04.291. 성격장애 성격장애는 사람의 사고 및 행동 패턴이 극단적이고 경직되고 적응성이 없을 때 발생하는 것으로, 일상 생활에 심각한 지장을 초래하고 본인과 타인에게 많은 고통을 줄 수 있다. 성격장애에는 다양한 유형이 있으며, 아동기부터 시작되어 성인기까지 지속될 수 있다. 성격장애의 발병률은 장애 종류에 따라 다르다. 2. 성격장애 분류 성격장애는 크게 편집형, 분열성, 분열형, 반사회적, 연기성, 자기애적, 회피적, 의존적, 강박적, 경계선 등 10가지 유형으로 분류된다. 각 유형은 특징적인 행동 및 사고 양상을 보인다. 3. 경계...2025.04.29
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자살 고위험군 위기 대응의 이해와 실천2025.01.231. 공격성의 이해 공격성은 타인이나 자신에게 해를 가하려는 의도적 행동으로, 신체적, 언어적, 간접적 형태로 나타날 수 있습니다. 스트레스, 좌절, 정신질환, 약물 남용 등 다양한 요인이 공격성을 유발할 수 있으며, 공격성은 자살 위험을 높이는 주요 요인 중 하나입니다. 2. 공격 행동의 전조 증상 공격 행동의 전조 증상으로는 초기 단계에서 불안감 증가, 안절부절 못함, 과도한 땀 분비 등이 나타나며, 중간 단계에서는 언어적 위협, 물건 던지기, 문 쾅 닫기 등의 행동이 보입니다. 심각한 단계에서는 신체적 폭력, 자해 시도, 도구...2025.01.23