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화를 다스리는 방법2025.05.071. 화를 다스리는 방법 화가 날 때 보이는 행동들에는 고함을 지르기, 말을 듣지 않기, 마구 먹기, 주먹질하고 싸우기, 큰 소리로 울어버리기, 짜증을 부리기, 아무 음식도 먹지 않기, 신경질을 부리기, 자기 자신을 비난하기, 다른 사람을 조롱하기, 대답하지 않고 무시하기, 물건을 던지거나 부수기 등이 있다. 화가 너무 많이 나면 참기 어려운 일이지만, 화가 난 상황을 잠시 피하기, 화가 가라앉을 때까지 반복하여 심호흡하기, 눈을 감고 구구단을 외우기, 긴장된 근육을 이완시키기, 화가 날 수 있다는 상황을 인정하고 받아들이기, 화가...2025.05.07
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화가 날 때는 어떻게 해야 할까요2025.05.101. 화가 날 때 대처하는 방법 화가 날 때 다양한 방법으로 대처할 수 있습니다. 울거나 소리지르는 등의 방법은 문제가 될 수 있지만, 책 읽기, 그림 그리기, 운동하기, 친구와 대화하기 등의 방법은 효과적일 수 있습니다. 각자에게 가장 효과적인 방법을 찾는 것이 중요하며, 다른 사람에게 상처를 주거나 위협을 가하는 행동은 피하는 것이 좋습니다. 2. 감정 표현과 언어습관 화가 날 때 자신의 감정을 효과적으로 표현하고, 고운 말을 사용하는 올바른 언어습관을 갖는 것이 중요합니다. 이를 통해 자신의 감정을 상대방에게 잘 전달할 수 있...2025.05.10
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조선대 동아시아문명과미술 기말 레포트 TOP5 A+2025.05.091. 이조조심도(二祖調心圖) 이 작품은 13세기경 중국 화가 석각(石恪)이 그린 것으로, 고승 이조 혜가(二祖 慧可)가 마음을 다스리는 모습을 그린 그림이다. 작품에서 혜가의 평온한 얼굴과 거친 신체 표현, 호랑이와의 대비 등을 통해 혜가가 마음을 다스리는 모습이 잘 드러나 있다. 작품을 통해 달마대사가 혜가에게 '마음'에 대해 던진 질문과 혜가의 깨달음을 엿볼 수 있다. 1. 이조조심도(二祖調心圖) 이조조심도(二祖調心圖)는 조선 시대 불교 문화의 중요한 유산 중 하나입니다. 이 그림은 불교 수행자들이 자신의 마음을 다스리고 수양하...2025.05.09
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사회복지사로써 자기성찰의 중요성2025.05.041. 사회복지사의 자기성찰 사회복지사에게 자기성찰이 중요한 이유는 자신의 한계를 파악하고 클라이언트에 대한 이해와 공감을 높일 수 있기 때문이다. 자기성찰을 통해 사회복지사는 클라이언트의 문제를 더 깊이 있게 이해하고, 조언과 지지를 제공할 수 있다. 또한 자기성찰은 사회복지사가 클라이언트를 심판적으로 대하지 않게 하는데 도움이 된다. 2. 화를 다스리는 방법 화가 나는 상황에서 욕설을 하거나 폭력적인 행동을 하는 것은 바람직하지 않다. 대신 좋아하는 음식을 먹거나 영화를 보는 등 스트레스를 해소하는 건전한 방법을 찾는 것이 중요하...2025.05.04
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심리학에게 묻다 - 마음 트레이닝 활동 적용 및 성과2025.01.261. 감정 일기 쓰기 감정 일기 쓰기를 통해 감정의 본질을 탐구하고 글로 표현하는 과정에서 억눌린 감정을 정리할 수 있었다. 감정의 패턴을 파악하고 불안, 화, 서운함 등의 부정적 감정을 다스리는 데 도움이 되었다. 또한 긍정적인 감정도 더 깊이 느끼고 되새길 수 있었다. 2. 감사 편지 쓰기 감사 편지 쓰기를 통해 부모님, 친구, 그리고 자신에게 고마운 마음을 전하는 과정에서 관계가 더 깊어지고 긍정적으로 변화하는 것을 경험했다. 감사의 표현이 단순히 고마운 마음을 전하는 것을 넘어 소중한 관계를 돌아보고 재발견할 수 있는 기회가...2025.01.26
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플라톤의 인간관: 이성적 존재로서의 인간2025.01.261. 플라톤의 인간관 플라톤은 인간을 '자기가 본 것을 탐구할 수 있는 자'로 설명하며, 이는 대상을 객관화하고 여러 사태를 동시에 고려할 수 있는 능력이 있다는 의미입니다. 플라톤은 사물의 참된 본성은 겉으로 드러나지 않을 수 있으므로 현상세계를 전부로 생각해서는 안 된다고 주장했습니다. 또한 플라톤은 인간의 진정한 주체는 영혼이며, 영혼의 핵심적인 부분은 이성이라고 주장했습니다. 이는 현실의 인간들이 육체만 돌보고 영혼을 돌보지 않는 데 대한 반작용으로 볼 수 있습니다. 1. 플라톤의 인간관 플라톤의 인간관은 이데아론에 기반하고...2025.01.26
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((강추독후감 A+)) 데버라 그룬펠드의 수평적 권력을 읽고 - 권력의 효용성에 대한 놀라운 통찰과 권력의 활용성에 대한 새로운 대안2025.01.141. 권력의 본질과 역할 데버라 그룬펠드 교수는 평생에 걸쳐 '권력'에 대해 연구해 왔으며, 이 책 《수평적 권력》에서 권력의 진짜 모습을 놀랍도록 새로운 방식으로 보여준다. 저자는 권력이 사회적 지위나 권한이 아니라, 필요로 하는 사이에서 오가는 자원이라고 주장한다. 또한 권력은 개인에게 속한 것이 아니라는 점을 강조한다. 2. 수평적 권력 이 책은 권력의 hierarchy 계층성은 사실은 그렇지 않다고 주장한다. 권력은 사회적 지위가 아니고 권한도 권위도 아니라고 말한다. 영향력과도 다르며 부, 명예, 카리스마, 야망, 매력 등...2025.01.14
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한국사회에서 나타나는 분노조절장애와 관련된 현상 및 대안2025.04.271. 분노조절장애와 관련된 현상 최근 코로나19의 장기화로 인해 발생하는 코로나 블루를 넘어 우울증 단계인 코로나 블랙을 호소하는 사람이 증가하고 있다. 코로나19로 인한 외부 활동 제약과 재택근무 증가 등 사회적 변화로 인해 화를 내는 사람들도 늘어나고 있다. 분노조절장애와 관련된 문제를 겪는 사람이 증가하고 있는데, 이는 과도한 스트레스, 성장과정에서의 정신적 외상, 낮은 자존감, 누적된 화, 무시당하고 있다는 생각, 특권의식 또는 피해 의식, 폭력에 대한 처벌이 약한 사회적 환경 등이 원인으로 작용하고 있다. 2020년 분노조...2025.04.27
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플라톤의 '국가'에 나타난 핵심 개념과 현대적 의의2025.01.251. 정의 플라톤은 정의를 개인과 국가의 중요한 덕목으로 보았으며, 각자가 자신의 역할을 충실히 수행할 때 국가가 정의로워진다고 주장했다. 이는 현대 사회에서도 공정성과 평등을 추구하고 각 개인이 사회에서 자신의 역할을 다할 때 사회 전체의 조화와 번영을 이룰 수 있다는 가치와 일치한다. 2. 이상적인 국가 플라톤은 철학자 왕이 다스리는 이상적인 국가 모델을 제시했다. 이는 지도자의 도덕성과 지혜가 중요하다는 현대 리더십의 원칙과 맥락을 같이한다. 또한 교육의 중요성을 강조한 플라톤의 사상은 현대 교육 철학과도 연결된다. 3. 계급...2025.01.25
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신화의 세계: 제우스와 포세이돈의 갈등, 트로이 전쟁의 발단2025.01.071. 제우스와 포세이돈의 갈등 제우스와 포세이돈은 여신 테티스를 두고 싸우고 있었는데, 테티스가 낳을 아이가 아버지를 능가하는 뛰어난 인물이 될 것이라는 것을 알게 되었다. 이에 제우스는 테티스를 인간 펠레우스와 강제로 결혼시킨다. 2. 트로이 전쟁의 발단 테티스의 결혼식에 초대받지 못한 불화의 신 에리스가 잔치에 나타나 '가장 아름다운 이에게'라고 적힌 황금사과를 던져 여신들 간의 싸움을 유발한다. 제우스는 이 문제의 판정을 파리스에게 맡기고, 파리스는 아프로디테의 약속에 현혹되어 헬레네를 선택한다. 이로 인해 메넬라오스가 트로이...2025.01.07
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