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영아기 발달특징) 영아기 신체 성장, 운동기능 발달, 감각 및 지각능력 발달2025.01.291. 영아기 신체 성장 영아기에는 급속한 신체 성장이 이루어진다. 생후 12개월 전후로 영아의 신장과 몸무게가 급속하게 증가하며, 신체비율도 변화한다. 출생 직후 신생아인 경우 머리가 전체 신장의 25%크기이지만, 만 2세 무렵이 되면 신장의 20% 정도로 축소된다. 2. 영아기 운동기능 발달 영아기 운동기능의 발달은 두미방향, 중심-말초, 대근육에서 소근육으로의 순서로 진행된다. 영아는 생후 1개월 무렵 머리를 앞으로 올릴 수 있으며, 3개월이 되면 가슴을 올리고 균형을 잡기 위해 팔을 사용할 수 있다. 4개월 전후에는 몸을 뒤집...2025.01.29
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성인 지적 장애인 신체 능력 및 협동식 향상을 위한 집단 운동 프로그램2025.01.241. 성인 지적 장애인 신체 능력 향상 성인 지적 장애인은 단계적, 계획적인 운동이 어려워 비만, 만성질환 등 건강 문제가 발생될 우려가 높습니다. 이를 해결하기 위해 신체 기능 향상을 위한 맞춤형 집단 운동 프로그램을 운영합니다. 2. 성인 지적 장애인 협동심 향상 개인 위주의 생활이 주를 이루어 대인 관계나 사회 참여 기회가 부족한 성인 지적 장애인의 협동심을 향상시키기 위해 팀 운동, 게임 등의 활동을 진행합니다. 3. 성인 지적 장애인 자존감 향상 신체 기능 저하 및 사회적 편견으로 인해 자존감 혹은 고립감이 커질 수 있는 ...2025.01.24
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단백질 보충제의 섭취와 운동 수행 능력과의 관계 및 올바른 단백질 식품의 섭취 방안2025.01.271. 단백질의 섭취 단백질은 탄소, 수소, 산소, 질소의 복합 화합물로 하루 열량의 5~15%를 차지한다. 주요 기능으로는 새로운 조직의 합성과 보수, 효소와 호르몬 합성, 면역 시스템을 위한 항체의 공급 등이 있으며 헤모글로빈과 미오글로빈 합성에 관여하여 근육에 산소운반력을 높여 운동 수행 능력 향상에 도움을 준다. 단백질의 1일 섭취량은 개인의 체형과 몸무게, 목표하는 바에 따라 다르다. 2. 단백질 보충제의 섭취 단백질 보충제란 대두, 우유, 난류 등의 단백질원에서 단백질을 분리하여 식용에 적합하도록 정제한 것, 또는 이를 주...2025.01.27
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강화된 걷기운동 중재가 심부전 환자의 호흡곤란과 피로 증상, 일상생활 기능상태, 보행능력 및 건강 관련 삶의 질에 미치는 효과2025.01.181. 심부전 본 연구는 심부전 환자를 대상으로 만보기를 활용하여 걸음 수, 걷기횟수 및 걷기강도 유지에 대한 목표설정과 전화상담 및 문자메시지를 통한 피드백으로 구성된 12주간의 강화된 걷기운동 중재 프로그램을 개발하고, 중재의 적용이 심부전 환자의 호흡곤란과 피로증상, 일상생활 기능상태, 보행능력 및 건강 관련 삶의 질에 미치는 효과를 규명하고자 수행하였다. 2. 걷기 본 연구의 목적은 심부전 환자에게 제공된 강화된 걷기운동 중재가 대상자의 호흡곤란과 피로증상, 일상생활 기능상태, 보행능력 및 건강 관련 삶의 질에 미치는 효과를 ...2025.01.18
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인지발달단계(감각운동기, 전조작기, 구체적 조작기)에 따른 유아의 수학적 사고능력의 발달2025.04.261. 감각운동기(출생~2세) 영아는 주변사물을 탐색하고 접촉하면서 수학적 소양을 쌓는다. 1세 이후 첫 단어 획득과 함께 수 단어 부여하기와 수세기 능력이 생긴다. 수학적 경험을 통해서 수량과 관련된 어휘를 습득하며, 자연스럽게 수의 의미를 구성해 나간다. 2세 이후는 열까지 수 이름을 말하며 수 세기 능력을 발달시킨다. 교사는 영아의 일상생활 속에서 있고 없고를 지각할 수 있는 물건 숨기고 찾기, 까꿍 놀이를 지원하고 수학적 어휘를 사용해주어야 한다. 2. 전조작기(2세~7세) 유아들은 일상생활에서 활용되는 수를 경험하며 수식을 ...2025.04.26
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아동기 운동 발달의 특징2025.01.231. 아동기 운동 발달 아동기에는 운동기술이나 근육의 협용이 세련되고 정교화 되어 운동의 힘이나 기능이 증대된다. 유아기 때의 신체적 의존상태를 벗어난 아동은 보다 다양하고 역동적인 활동을 통해 힘, 균형감각, 민첩성 및 신체조절 능력이 발달하게 된다. 이 시기는 유아기에 배운 운동기능을 더욱 발달시키면서 장난감이나 기구를 사용하는 것보다 자신의 신체를 사용하는 것에 더 흥미를 가지며, 여러 가지 운동기술을 요하는 복잡한 동작들도 잘할 수 있다. 친구들과 하는 운동은 단순히 달리고 던지는 등의 신체적 움직임이 아니라 규칙을 정하고 ...2025.01.23
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체력의 분류와 구성 요소: 건강체력과 운동기술체력2025.12.151. 건강체력 건강체력은 일상생활의 효율성을 높이고 신체의 전반적인 건강을 유지하는 데 중점을 두는 체력으로, 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 신체 조성의 다섯 가지 요소로 구성된다. 심폐지구력은 심장, 폐, 혈관이 산소를 효율적으로 공급하는 능력이며, 근력은 근육이 발휘할 수 있는 최대의 힘을 의미한다. 근지구력은 반복적이고 지속적인 움직임을 수행하는 능력이고, 유연성은 관절과 근육의 가동 범위를 넓히는 능력이다. 신체 조성은 지방, 근육, 뼈, 수분의 비율을 나타내며 건강 상태의 주요 지표로 사용된다. 2. 운동기술체력 ...2025.12.15
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건강체력과 운동기술체력의 구성요소2025.11.161. 건강체력 건강체력은 건강한 신체상태를 유지하는 데 기여하는 체력을 의미한다. 건강체력을 구성하는 요소는 심폐지구력(심장과 폐의 산소전달 능력), 근지구력(근육이 활동을 지속하는 능력), 근력(근육이 힘을 내는 능력), 유연성(관절의 가동 범위), 신체조성(근육, 지방, 뼈 등의 상대적 양)이 있다. 건강체력이 낮으면 질병에 쉽게 노출되고 일상생활 수행에 지장이 생길 수 있다. 2. 운동기술체력 운동기술체력은 스포츠활동을 수행할 수 있는 체력을 의미한다. 운동기술체력을 구성하는 요소는 평형성(신체의 균형 유지 능력), 협응성(감...2025.11.16
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웨이트 트레이닝 프로그램 설계 및 운영2025.12.171. 트레이닝의 개념 및 정의 스포츠에서 트레이닝은 계획을 세워 체력을 강화시키는 훈련으로, 신체의 잠재적 능력을 향상시키는 활동이다. 운동 경기에서 선수의 경기력 향상이 핵심 과제이며, 트레이닝은 궁극적으로 경기력을 향상시키기 위한 인체의 부하 과정으로 이해할 수 있다. 지속적인 트레이닝을 통해 신체의 각 기관 기능과 전반적인 능력이 발달하게 된다. 2. 웨이트 트레이닝의 특성 웨이트 트레이닝은 트레이닝의 종류 중 대표적인 것으로, 일반인들에게 가장 널리 알려진 트레이닝 방식이다. 훈련 목적에 따라 다양하게 구분할 수 있으며, 신...2025.12.17
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만1세 영아 관찰 기록 2학기 9월 -2월2025.05.151. 기본생활 기저귀를 바꾸는 과정에서 00이가 팬티 기저귀를 받아들고 웃으며 스스로 발을 넣어 입어보려고 노력하는 모습을 관찰하였다. 2. 신체운동 지퍼 교구와 가방 지퍼를 직접 조작하며 해결하려는 모습을 보였고, 사물함에 가방을 정리하는 등 신체 운동 능력이 발달하고 있음을 알 수 있었다. 3. 의사소통 동화 속 그림을 보며 교사의 질문에 반응하지 않다가 친구의 그림을 보고 '발'이라고 말하는 등 의사소통 능력이 점차 향상되고 있음을 확인할 수 있었다. 4. 사회관계 종이블록으로 동물들의 집을 만들고 그릇에 음식을 담아 먹이는 ...2025.05.15
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