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불확실한 상황에서의 반추적 사고와 자기조절2025.01.051. 불확실한 상황에서의 반추적 사고와 자기조절의 중요성 불확실한 상황에서 반추적 사고와 자기조절은 개인의 의사결정과 문제해결 능력을 향상시키는데 중요한 역할을 한다. 이러한 능력은 삶의 질과 성공적인 삶을 이루는 데에도 긍정적인 영향을 미친다. 따라서 개인이 불확실한 상황에서 반추적 사고와 자기조절 능력을 강화하면, 보다 효과적인 의사결정과 문제해결, 그리고 더 나은 삶을 이룰 수 있다. 2. 반추적 사고와 자기조절의 정의 및 불확실한 상황에서의 적용 방법 반추적 사고는 과거의 경험을 되돌아보며 문제를 해결하는 것이고, 자기조절은...2025.01.05
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불확실한 상황에서의 반추적 사고와 학습된 무기력2025.11.181. 반추적 사고와 학습된 무기력 불확실한 상황에서 마주한 불안에 제대로 대처하지 못할 때 발생하는 학습된 무기력이 우울을 유발한다. 반추적 사고란 자신의 힘으로 해결될 수 없는 불확실한 상황에서 온갖 상상과 억측을 동원해 스스로를 괴롭히는 것을 의미한다. 미래가 보장되지 않은 상황에서 심리적 불안감에 휩싸인 인간은 자신이 처한 상황을 왜곡해서 받아들이게 되며, 자기조절 능력을 상실함에 따라 자기파괴적인 행동이 나타날 수 있다. 2. 자기조절 능력과 부정적 사고의 악순환 부정적 생각에 사로잡힐 때 온 몸에 힘이 빠지면서 자기조절 능...2025.11.18
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여성건강간호학 논문 요약 레포트2025.05.011. 외상 후 성장 모델 기반 유방암 환자의 외상 후 성장에 영향을 미치는 요인 본 연구는 유방암 환자를 대상으로 Tedeschi와 Calhoun의 외상 후 성장 모델을 기반으로 외상 후 성장에 영향을 미치는 요인을 확인하였다. 연구 결과, 유방암 환자의 외상 후 성장에 회복탄력성, 사회적 지지, 의도적 반추가 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이는 유방암 환자의 외상 후 성장을 증진시키기 위해서는 회복탄력성과 사회적 지지를 강화하고, 의도적 반추를 증진시키는 중재가 필요함을 시사한다. 1. 외상 후 성장 모델 기반 유방암 환자의 외...2025.05.01
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방송통신대학교 기말 과제 , 심리학에게 묻다2025.01.251. PTSD의 의미와 이론적인 극복 방법 외상(트라우마)이란 생명을 위협할 정도의 심각한 심리적 고통을 수반하는 사건을 의미하며, 외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 이러한 외상 경험 후 나타나는 불안 장애를 뜻한다. 심각한 외상을 겪은 후에는 인지적, 정서적, 행동적 반응이 동반된다. 외상을 경험한 후 심리적, 생리적 반응이 일어나는 것은 지극히 자연스런 현상으로 외상의 경험자들은 생리적 반응에 대해 인지하는 것이 중요하다. 외상 후 스트레스 장애의 주요 증상은 침투 현상, 회피, 기억장애, 과잉 각성 등이다. 외상 후 스트레스...2025.01.25
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인지행동치료-인지 행동적 개입2025.01.091. 자동적 사고 도전하기 자동적 사고를 확인하고 도전하는 것은 인지치료의 핵심이다. 내담자가 자동적 사고에 대한 반응을 보인 후 thought sheets에 자신의 합리적 반응을 기록하고 자신의 감정을 재평가할 수 있는 행을 추가하면 thought sheets는 자기 감찰에 사용되는 것과 같이 자동적 사고에 도전하는 형태로 사용될 수 있다. 내담자들은 단계적으로 자동적 사고를 확인하고 효과적인 반응을 개발하는 목표에 접근하게 된다. 2. 인지적 왜곡 변화시키기 인지적 왜곡을 변화시키는 데에 사용되는 기법들은 자동적 사고를 변화시키...2025.01.09
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몸은 기억한다는 말의 의미2025.01.071. 트라우마의 개념 트라우마(trauma)는 본래 그리스어로 '상처'라는 뜻을 가지며, 외상, 쇼크, 큰 상처를 남기는 사건 후의 정신적 상처 등을 말한다. 정신분석학에서 트라우마를 히스테리의 중요한 원인으로 파악하며, 트라우마는 전쟁, 테러, 대형 사고 등의 큰 크라우마도 있지만, 개인의 삶에서 경험하는 일상의 사건 중에서 두려움이나 공포, 창피함 등의 부정적 정서를 일으키는 경험이 무의식 속에서 남아 있다가 이후 이 사건과 관련된 소리, 냄새, 감각과 통증을 경험하며 트라우마에 관련된 기억이 되살아나 매우 고통스러워 한다. 2...2025.01.07
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중앙대학교 사료학및실습 기말고사 서술형 예상문제2025.01.161. 분쇄공정 분쇄 공정의 순서별 분류에 대해 설명했습니다. American style과 European style의 차이점을 설명했습니다. American style은 분쇄 후 배합, European style은 배합 후 분쇄입니다. 각각의 특징도 설명했습니다. 2. 저장 사일로 저장 사일로의 두 가지 타입인 Hopper bottom bin과 Flat bottom bin을 설명했습니다. Hopper bottom bin은 내부 공기 순환 장치 설치가 어려워 단기간 저장에 적합하고, Flat bottom bin은 많은 양 저장이 가능...2025.01.16
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아동의 발달단계별 발달 특성에 따른 주요 건강 문제에 대한 간호 및 관리2025.01.041. 단계별 성장 발달 특성 성장 발달은 순차적이고 연속적이며 예상 가능하고 보편적인 과정을 따른다. 발달은 두미식(머리에서 아래쪽으로)과 근원위식(중심부에서 말초부로) 두 가지 경로를 따라 진행되며, 각 아동마다 독특하게 나타난다. 발달은 상호작용적이며 점점 분화되고 통합적으로 된다. 아동은 경쟁적이며 새로운 기술 습득에 강한 욕구를 가지고 있다. 영아기, 유아기, 학령전기 등 각 발달 단계별로 신체, 심리, 인지, 도덕성 등의 특성이 있다. 2. 단계별 주요 건강 문제와 간호 영아기에는 낯가림, 분리불안, 영아 돌연사 증후군, ...2025.01.04
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학점은행제) 경험학습의 의미와 특징, 유용성(청소년 지도방법론)2025.01.201. 경험학습이론 경험학습이론은 최초로 모형화하여 네 단계로 경험학습을 설명한 대표적 학자는 콜브(kolb, D. A.)이다. 경험학습이란 학습자가 실제로 보고 느끼며 직접 참여하며 배우는 학습 과정으로 동적인 성격을 띄고 있다. 반성적이고 성찰적인 사고의 과정을 가장 중요하게 생각하며, 학습의 근원이 되는 체험을 통한 경험과 총체적인 경험을 통한 학습, 그리고 적극적 참여로써의 경험을 구축하는 것을 강조하였다. 2. 경험학습의 특징 경험학습은 크게 네 가지로 분류되는데 순환적인 과정으로 이루어진다. (1) 구체적인 체험 : 실제적...2025.01.20
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섭식장애, 성격장애, 정신분열 스펙트럼 장애 사례관리2025.11.131. 섭식장애 섭식장애는 식사 행동과 관련된 부정적인 생각 및 감정으로 인한 극단적 다이어트와 부적절한 체중 조절을 특징으로 하는 질환입니다. 신경성 식욕부진(거식증), 신경성 폭식장애, 반추증후군, 이식증 등의 유형이 있으며, 신체적·심리적·사회적 기능에 영향을 미칩니다. 치료는 동기부여 치료, 인지행동치료, 작업치료 등을 통해 건강한 식습관과 가치관 형성을 돕습니다. 2. 성격장애 성격장애는 성격, 사고방식, 공감능력, 정서적 안정감이 손상되고 편향되어 문제를 일으키는 정신질환입니다. 연극성, 경계성, 회피적, 자기애성, 편집성...2025.11.13
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