몸은 기억한다는 말의 의미

문서 내 토픽

1. 트라우마의 개념

트라우마(trauma)는 본래 그리스어로 '상처'라는 뜻을 가지며, 외상, 쇼크, 큰 상처를 남기는 사건 후의 정신적 상처 등을 말한다. 정신분석학에서 트라우마를 히스테리의 중요한 원인으로 파악하며, 트라우마는 전쟁, 테러, 대형 사고 등의 큰 크라우마도 있지만, 개인의 삶에서 경험하는 일상의 사건 중에서 두려움이나 공포, 창피함 등의 부정적 정서를 일으키는 경험이 무의식 속에서 남아 있다가 이후 이 사건과 관련된 소리, 냄새, 감각과 통증을 경험하며 트라우마에 관련된 기억이 되살아나 매우 고통스러워 한다.
2. 트라우마의 치유

누구나 예상치 못하게 트라우마를 얻을 수 있고, 또 트라우마 속에서 극복하고 빠져나오고 싶어한다. 트라우마는 직접 경험이 아닌, 간접 경험으로도 충격을 준다. 이러한 충격은 깊은 상흔을 남기지만 정신병으로 도저히 극복하지 못하는 것이 아니라 긍정적인 변화의 과정이 되어 주기도 한다. 외상 후 장애를 외상 후 성장으로 이끌어가기 위해서는 외상 사건에 대한 의도적 반추가 도움이 된다.

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1. 트라우마의 개념

트라우마는 개인이 겪은 극심한 스트레스나 충격적인 사건으로 인해 발생하는 심리적, 정서적 상처를 의미합니다. 트라우마는 개인의 삶에 지속적인 영향을 미치며, 불안, 우울, 공포, 회피 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 트라우마는 단순히 과거의 사건에 국한되지 않고, 현재의 삶에도 깊은 영향을 미치기 때문에 이해와 치유가 필요합니다. 트라우마는 개인의 경험과 환경에 따라 다양한 형태로 나타나며, 이를 이해하고 적절한 치료와 지원을 받는 것이 중요합니다. 트라우마는 개인의 삶에 큰 영향을 미치므로, 이에 대한 사회적 관심과 이해가 필요합니다.
2. 트라우마의 치유

트라우마의 치유는 개인의 경험과 상황에 따라 다양한 접근이 필요합니다. 먼저 트라우마를 인정하고 받아들이는 것이 중요합니다. 이를 통해 개인은 자신의 경험을 이해하고 수용할 수 있습니다. 그 다음으로는 전문가의 도움을 받아 트라우마에 대한 심리적 치료를 받는 것이 필요합니다. 이를 통해 개인은 트라우마와 관련된 감정을 표현하고 해결할 수 있습니다. 또한 가족, 친구 등 주변 사람들의 지지와 이해도 중요합니다. 이들은 개인의 회복 과정에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 마지막으로 트라우마를 겪은 개인 스스로가 자신의 힘을 믿고 회복을 위해 노력하는 것이 중요합니다. 이러한 다각도의 접근을 통해 트라우마를 극복하고 건강한 삶을 살아갈 수 있습니다.

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