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손목터널증후군 예방 보건교육 계획안2025.01.031. 손목터널증후군 손목터널증후군은 손목 부위의 신경이 압박되어 발생하는 질환입니다. 주요 증상으로는 손저림, 통증, 근력 약화 등이 있으며, 주로 VDT 작업, 수공구 사용, 조립 작업 등의 반복적인 동작으로 인해 발생합니다. 이 교육에서는 손목터널증후군의 예방법, 자가진단 방법, 스트레칭 실습 등을 통해 근로자들이 이 질환을 예방할 수 있도록 합니다. 1. 손목터널증후군 손목터널증후군은 손목 부위의 신경이 압박되어 발생하는 질환입니다. 이로 인해 손가락 저림, 무감각, 근력 약화 등의 증상이 나타납니다. 이 질환은 주로 반복적인...2025.01.03
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자바스크립트 반복문: for문과 while문의 활용 및 차이점2025.11.151. for문의 구조와 동작 for문은 초기식, 조건식, 증감식으로 구성되며, 정해진 횟수만큼 반복 작업을 수행한다. 초기식에서 변수를 초기화하고, 조건식이 참일 때 코드 블록을 실행한 후 증감식으로 변수값을 변경한다. for문은 초기화, 조건식, 증감식을 한 줄에 작성할 수 있어 코드가 간결하며, 반복 횟수가 정해진 경우에 가장 적합하다. 배열 순회나 숫자 세기 등에 주로 사용된다. 2. while문의 구조와 동작 while문은 주어진 조건식이 참일 동안 계속해서 코드 블록을 실행한다. 조건식을 검사한 후 참이면 코드를 실행하고 ...2025.11.15
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근육 기억 형성 과정(머슬 메모리)_탐구보고서_생명과학(세특)2025.01.121. 머슬 메모리 머슬 메모리 이론에는 '모토 러닝'과 '근핵 증가'의 두 가지 측면이 존재합니다. '모토 러닝'은 꾸준한 운동 반복 학습을 통해 다양한 운동 자극이 중추신경계에 저장되면, 휴지기를 가진 후에 근비대에 빠르게 도달할 수 있다는 개념입니다. '근핵 증가'는 지속적인 운동을 수행하면 근섬유가 비대해지고 근섬유 속 근핵이 증가하게 되는데, 운동을 쉬게 되면 근섬유는 감소하지만 증가된 근핵의 수는 유지되어 운동을 다시 수행할 때 감소된 근섬유 안의 유지된 근핵들이 근섬유의 비대 회복을 빠르고 효율적으로 이루어지게 한다는 개...2025.01.12
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배구 부상방지 준비운동_탐구보고서_체육(세특)2025.01.121. 어깨 운동 어깨 운동 시작 자세 운동을 시작하고 반복한다. 슬리퍼 스트레칭, 흉추 신전 회전 운동, 푸쉬업 플러스, 다이에그널풀, 상지 동적 Y 밸런스 등의 동작을 실시한다. 2. 허리 운동 허리 운동 시작 자세 운동을 시작하고 반복한다. 신박스, 버드 독, 플랭크, 바나나롤 등의 동작을 실시한다. 3. 무릎 운동 무릎 운동 시작 자세 운동을 시작하고 반복한다. 사이드 퀴드랍 스트레칭, 다이나믹 사이드 스쿼트, 편심성 리버스 노르딕 햄스트링, 편심성 원 레그 데드리프트 등의 동작을 실시한다. 4. 발목 운동 발목 운동 시작 자...2025.01.12
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아날로그 및 디지털 회로 설계실습 결과보고서82025.01.171. PSPICE를 활용한 RS 래치 구현 및 동작 PSPICE를 사용하여 그림 9-1의 회로를 구현 및 동작시키고, 결과값이 아래 실험의 결과값과 같은지 비교하였습니다. V1이 연결된 쪽이 S, V2가 연결된 쪽이 R이고 입력으로 사각파를 주었습니다. S는 연두색 파형으로 0과 1이 10us 주기로 반복되고 R은 파란색 파형으로 1과 0이 10us 주기로 반복됩니다. clk으로 40us까지는 1을 유지하다가 이후에는 0이 되도록 입력하였습니다. 출력파형은 40us까지 S를 따라가다가 40us 시점의 값인 1을 유지하는 파형이 나왔...2025.01.17
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근골격계질환의 발생 특징과 원인, 발생원인 중 작업적 특성 요인에 대한 개선대책2025.05.141. 근골격계 질환의 특징과 발생 원인 근골격계 질환은 복합적인 원인에 의해 유발되며, 장기간에 걸쳐 서서히 증상이 나타나는 특징이 있다. 주요 발생 원인으로는 부적절한 작업 자세, 과도한 힘의 사용, 접촉 스트레스, 진동공구 취급, 반복적인 작업 등이 있다. 2. 작업적 특성 요인에 대한 예방 및 개선 대책 근골격계 질환 예방을 위해서는 작업 환경 개선이 중요하다. 피로예방매트 사용, 허리보호대 착용, 인체공학적 수공구 설계, 높이 조절이 가능한 작업대와 의자 제공 등의 대책이 필요하다. 또한 작업자의 개인적 특성을 고려한 맞춤형...2025.05.14
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한국어 시제와 상의 차이 설명2025.01.041. 시제의 정의 시제는 화자가 자기의 전달 내용에 어떤 효과를 가져오기 위해서 추상적인 내용을 구체적인 사실로 만드는 문법적인 장치이다. 시제는 상황의 시간적 위치, 즉 상황시와 발화시 간의 관계 또는 상황시와 상황시 간의 관계를 나타낸다. 한국어에서 시제는 선어말어미와 관형사형 어미로 표현된다. 2. 상의 정의 상은 화자가 장면에 대한 동작의 주관적인 관점을 의미하며, 어떤 사건의 시작, 진행, 완결 등과 관련하여 어떤 상태에 있는가를 나타내는 언어적/문법적 기제이다. 한국어의 상에는 완료상, 진행상, 예정상이 있으며 이는 어미...2025.01.04
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홍익대학교 디지털논리실험및설계 10주차 예비보고서 A+2025.05.041. 비동기식 카운터와 동기식 카운터의 작동 원리와 차이점 비동기식 카운터와 동기식 카운터는 특정한 상태가 반복적으로 발생하는 순서가 2진수의 순서를 따르는데, 상태 변화는 LSB 부분을 클록 펄스의 트리거 에지가 발생할 때마다 계속해서 변하게 만들고 다음 단계의 상태는 이전 단계의 상태들이 모두 1일 때만 변하게 만듦으로써 구현할 수 있습니다. 비동기식 카운터는 카운터 내의 Flip-flop들이 공통의 클록 펄스를 사용하지 않기 때문에 상태 변화가 동시에 일어나지 않고 시간 지연이 누적되지만, 동기식 카운터는 모든 Flip-flo...2025.05.04
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신호발생기와 오실로스코프 사용법_예비레포트2025.01.021. 신호발생기 신호발생기는 정현파, 구형파, 삼각파 및 톱니파와 같은 시간에 따라 변화하는 신호 파형을 발생시키는 장치입니다. 이러한 신호는 일정한 파형이 반복적으로 나타나는 것으로 파형이 반복되는 시간을 주기라 하며, 이의 역수를 주파수라 합니다. 같은 주파수라 하더라도 파형이 시작되는 시점을 위상이라 하며, 기준 전압이 0이 아닌 경우의 기준 전압을 옵셋(offset) 전압이라 합니다. 구형파의 경우 출력이 high인 시간과 low인 시간의 비율을 듀티 팩터(duty factor)라 하며, 시간에 따라 주파수가 바뀌는 신호를 ...2025.01.02
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[A+] 지역 보건교육계획안 - 근골격계 질환 예방 및 관리2025.04.281. 근골격계 질환 정의 반복적인 동작, 부적절한 작업 자세, 무리한 힘의 사용, 날카로운 면과의 신체접촉, 진동 및 온도 등의 요인에 의해 발생하는 건강장해로, 목, 어깨, 허리, 팔다리의 신경, 근육 및 그 주변 신체 조직 등에 나타나는 질환 2. 근골격계 질환 위험요인 의식 없는 환자의 체위변경, 환자 들어서 옮기는 작업, 환자에게 injection 및 혈압체크 시 낮은 침대높이로 인한 허리 굽힘, 시트교체 작업 등 3. 근골격계 질환 증상 단계 1,2,3단계로 나뉘고 각 단계마다 특징적 증상이 있음 4. 근골격계 질환 유형 ...2025.04.28
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