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가트만(Gottman)의 역기능적인 의사소통과 일상생활에서의 개선 방안2025.01.201. 가트만의 역기능적 의사소통 유형 가트만(Gottman)은 수십 년간의 연구를 통해 비판(criticism), 경멸(contempt), 방어(defensiveness), 담쌓기(stonewalling)라는 네 가지 주요 역기능적 의사소통 유형을 제시하였습니다. 이들 각각은 개인 간의 대화에서 갈등을 심화시키고, 관계의 질을 저하시킵니다. 비판은 상대방의 행동뿐만 아니라 성격이나 인격 자체를 공격하는 형태로 나타나며, 경멸은 상대방을 무시하거나 비웃는 태도로 나타납니다. 방어는 자신을 보호하려는 의도로 상대방의 비판을 거부하거나 ...2025.01.20
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가트만(Gottman)의 역기능적인 의사소통과 일상생활 예시2025.05.141. 가트만(Gottman)의 역기능적 의사소통 가트만(Gottman)은 의사소통 과정에서 상호간의 갈등을 심화시키거나 긍정적 감정을 약화시키고 부정적 감정을 강화시키는 의사소통 유형을 역기능적 의사소통이라고 정의했습니다. 이러한 역기능적 의사소통은 관계를 파괴하는 위험신호로 작용하며, 한 번의 부정적인 상호작용으로도 이전의 많은 긍정적인 상호작용의 효과를 일소해 버릴 정도로 큰 영향을 미칩니다. 2. 비난 비난은 상대방의 성격이 전반적으로 무언가 잘못되었음을 의미하는 표현을 하는 것입니다. 예를 들어 "너 때문에 그때부터 내 삶이...2025.05.14
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본인이 주로 사용하는 역기능적 의사소통의 예 20개 이상 제시2025.01.181. 역기능적 의사소통 가트만의 의사소통 이론에 따르면, 부부관계나 대인관계에서 나타나는 부정적인 의사소통 유형은 부부관계의 불안정성과 이혼율과 밀접한 관련이 있다. 이러한 역기능적 의사소통에는 비난, 경멸, 방어, 담쌓기 등 4가지 유형이 있다. 이러한 의사소통 방식은 대화 상대방과의 신뢰관계를 악화시키고 상대방에게 상처를 줄 수 있다. 따라서 상대방을 존중하며 건강한 대화를 이끌어내는 것이 중요하다. 1. 역기능적 의사소통 역기능적 의사소통은 개인 간 관계와 상호작용에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 상대방의 감정과 입...2025.01.18
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가트만의 역기능적 의사소통과 개선 방안2025.12.161. 가트만의 역기능적 의사소통 존 가트만은 부부 및 가족 관계 연구를 통해 갈등 상황에서 자주 발견되는 네 가지 역기능적 의사소통 유형을 제시했다. 비난, 경멸, 방어, 담쌓기는 문제 해결보다 갈등을 심화하는 경향이 있으며, 상대방에게 부정적 감정을 과도하게 부여한다. 이러한 방식은 부부뿐 아니라 친구, 직장 동료, 가족 등 모든 대인관계에 적용되며, 장기적으로 관계 무너짐을 초래한다. 2. 비난(Criticism)의 특성과 개선 비난은 상대방의 성격이나 인격 자체를 문제 삼는 방식으로, '항상', '절대' 같은 단어를 사용하며 ...2025.12.16
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가트만의 역기능적 의사소통과 일상생활 사례2025.12.101. 가트만의 역기능적 의사소통 가트만은 이혼의 원인이 의사소통 방식에 있다고 주장했습니다. 격하게 시작하는 대화는 비난, 경멸, 방어, 담쌓기의 네 가지 요인을 유도합니다. 부드러운 대화 시작을 위해 중립적 상황 묘사, 나 전달법으로 감정 표현, 구체적인 요청이 필요합니다. 이러한 역기능적 의사소통은 부부 관계의 파괴적 패턴을 형성하며 관계 악화의 주요 요인입니다. 2. 비난과 기능적 의사소통 전환 비난은 상대의 성격과 인격에 대한 부정적 평가로, '항상', '절대' 등의 부사를 포함합니다. 예시로 '넌 항상 이런 식이지'는 '내...2025.12.10
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가트만의 역기능적 의사소통과 개선 방안2025.12.101. 가트만의 역기능적 의사소통 가트만이 제시한 역기능적 의사소통은 4가지 유형으로 구성된다. 첫째, 비난은 상대방의 특성이나 행동을 부정적으로 평가하고 공격하는 것이다. 둘째, 경멸은 상대방을 무시하거나 비하하여 가치 없는 존재로 여기는 것이다. 셋째, 방어는 자기 방어적 태도로 상대방의 비난에 반응하거나 변명하는 것이다. 넷째, 담쌓기는 상대방에게 반응하지 않거나 무시하는 것으로, 남성들이 여성들보다 더 많이 사용하는 경향이 있다. 이러한 역기능적 의사소통은 가족 구성원 간의 갈등을 심화시키고 부정적 감정을 강화하여 가족관계를 ...2025.12.10
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가트만의 역기능적 의사소통 유형과 개선 방안2025.12.151. 가트만의 역기능적 의사소통 이론 존 가트만은 부부관계 연구에서 의사소통 방식이 관계 지속 여부에 결정적 영향을 미친다고 주장했다. 그는 특정 역기능적 의사소통 패턴이 반복되면 이혼 가능성이 급격히 증가한다는 사실을 발견하고 이를 '결혼을 망치는 네 가지 기둥'이라 명명했다. 이는 비난, 경멸, 방어, 담쌓기의 네 가지 요소로 구성되며, 이들이 지속적으로 나타나면 관계 만족도가 떨어지고 심각한 갈등이나 이혼으로 이어질 가능성이 높아진다. 2. 비난(Criticism)의 유형과 개선 비난은 상대방의 행동이나 성격을 직접적으로 지적...2025.12.15
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본인이 주로 사용하는 역기능적 의사소통의 예를 20개 이상 제시하시오2025.01.181. 비난 비난은 상대방을 비판하고 공격하는 말이나 행동으로, 부정적인 감정과 의도를 전달한다. 비난은 자존감을 상처받게 하고 대화를 막을 수 있으며, 상대방과의 관계를 악화시킬 수 있다. 비난에 의한 역기능적 의사소통은 자존감 하락과 대인관계의 악화를 초래할 수 있다. 이러한 상황을 피하기 위해서는 비판 대신 긍정적인 피드백과 공감을 통한 대화를 이끌어내는 것이 중요하다. 2. 경멸 경멸은 상대방을 낮잡아보거나 경시하는 태도와 언어로 표현되는 의사소통이다. 경멸은 상대방의 가치를 저하시키고, 무시하거나 냉대하는 메시지를 전달한다....2025.01.18
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가트만의 역기능적 의사소통과 개선 방안2025.12.171. 가트만의 역기능적 의사소통 가트만은 행복한 부부와 이혼하는 부부를 대상으로 실험하여 이혼에 이르는 요인이 의사소통방식의 문제라고 주장했습니다. 역기능적 의사소통이란 부부간 의사소통 과정에서 상호간 갈등이 심화되거나 긍정적 감정이 약화되고 부정적 감정이 강화되는 의사소통유형을 의미합니다. 한 번의 부정적 상호작용이 이전의 긍정적 상호작용 효과를 사라지게 할 정도로 많은 영향을 미칩니다. 2. 비난과 경멸 비난은 배우자의 인격, 능력, 성격을 전면적으로 공격하는 것으로 무의식적으로 시작될 수 있으며 억압된 분노 표출을 위해 사용됩...2025.12.17
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가트만의 역기능적 의사소통과 개선 방안2025.12.111. 가트만의 역기능적 의사소통 이론 관계 전문가 가트만(John Gottman)은 결혼생활과 인간관계에서 나타나는 네 가지 역기능적 의사소통 방식을 제시했다. 비난(상대의 인격 공격), 방어(잘못 인정 거부 및 자기합리화), 경멸(상대 무시 및 얕잡아봄), 담쌓기(소통 단절 및 무반응)가 그것이다. 이들은 서로 밀접하게 연결되어 있으며, 반복적으로 나타나면 신뢰 저하, 부정적 감정 축적, 관계 단절로 이어진다. 이러한 패턴은 부부관계뿐 아니라 가족, 친구, 직장 동료 등 다양한 인간관계에서 갈등을 심화시키는 주요 요인이 된다. 2...2025.12.11
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