
골다공증 바로 알고 뼈 건강 지키자!
본 내용은
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노인간호학실습 환자 교육용 리플렛 '골다공증'
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의 원문 자료에서 일부 인용된 것입니다.
2024.03.31
문서 내 토픽
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1. 골다공증골다공증은 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말합니다. 뼈의 역할은 몸의 형태를 유지하고, 장기를 보호하며, 칼슘, 인 등의 미네랄을 저장하는 것입니다. 골다공증의 위험 요인에는 연령의 증가, 유전적인 요소, 성별(여성), 저체중, 약제(스테로이드제제), 음주와 흡연, 갑상선기능항진증, 운동부족, 칼슘 부족, 성호르몬 감소(조기폐경, 남성 호르몬 감소) 등이 있습니다. 골다공증 초기에는 대부분 증상이 없지만 골절의 위험성이 높아지고, 골다공증이 진행될수록 관절통, 척추 후만, 골절, 신장 감소 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 골밀도 측정 기계(DEXA scan)로 골밀도를 측정하여 진단하며, 약물치료를 통해 골 형성을 증가시키거나 골 소실을 방지하여 현재의 골량을 유지하는 것을 목적으로 합니다.
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1. 골다공증골다공증은 뼈의 질량과 강도가 감소하여 골절 위험이 증가하는 질환입니다. 이는 주로 노화, 호르몬 불균형, 영양 부족, 운동 부족 등의 요인으로 인해 발생합니다. 골다공증 예방을 위해서는 규칙적인 운동, 칼슘과 비타민D 섭취, 금연, 과도한 음주 자제 등의 생활습관 개선이 중요합니다. 또한 정기적인 검진을 통해 조기 발견하고 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다. 골다공증은 예방과 관리가 가능한 질환이므로 개인과 사회가 함께 노력한다면 골절로 인한 고통과 경제적 부담을 줄일 수 있을 것입니다.
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골다공증-PPT 44페이지
골다공증이란골다공증이란 ?“뼈에 구멍이 생기는 질환” 뼈의 양 감소와 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 일상적인 충격에도 쉽게 부러질 수 있는 상태정상 뼈 골다공증 뼈골다공증의 종류일차성 골다공증 제 1형 골다공증 : 폐경 후 여성에서 여성호르몬(에스트로겐) 분비 감소로 인해 발생합니다. 제 2형 골다공증 : 나이가 증가함에 따라 뼈에서 칼슘이 빠지게 되어 발생합니다. 이차성 골다공증 : 여러 종류의 질환 또는 약물에 의해 발생합니다.뼈를 만드는 세포와 없애는 세포가 균형을 이루고 있어야 함골다공증은 왜 생길까요?? : 뼈는...2021.02.01· 44페이지 -
병의 90 퍼센트는 걷기만 해도 낫는다 나가오 가즈히로 지음 6페이지
병의 90%는 걷기만 해도 낫는다/나가오 가즈히로 지음24페이지 - 생활을 이루는 요소는 음식만이 아니다. 식사 이상으로 중요한 것이 걷기다. 걷기와 뇌 내 호르몬의 관계는 걸으면 행복을 느끼게 해주는 호르몬인 세로토닌이 증가한다. 세로토닌은 기분을 조절하고 기억력과 학습에도 영향을 미치는 호르몬이다. 팔짱을 끼거나 손을 잡거나 어깨를 맞대고 걸으면 옥시토신이라는 호르몬 분비도 촉진된다. 치매환자일수록 누가가 곁을 지키며 자유롭게 걸어야 한다. 그러나 현실은 정 반대다. 치매 진단을 받으면 정신병원이나 요양 시설에 강제로 입원시키는...2021.10.14· 6페이지 -
노인간호학 보고서 part. 운동과 활동 14페이지
노인간호학 보고서[ 운동과 활동 ]목차1. 서론1) 노인의 신체활동 필요성2) 노화가 신체활동과 운동에 미치는 영향(1) 신체적 요인(2) 정신적 요인(3) 사회경제적 요인(4) 생리학적 요인(5) 사회·심리적 요인3) 신체활동 및 운동실태(1) 노인의 운동 실태(2) 노인 운동 프로그램2. 본론1) 운동 시 고려해야 할 건강 문제(1) 만성폐쇄성 질환(2) 당뇨병(3) 고혈압(4) 골다공증(5) 인지장애2) 운동 관리(1) 노인 운동의 효과(2) 노인 운동의 종류(3) 노인 운동 시 주의점3. 결론 - 운동 향후 대안1) 건강백세...2023.08.25· 14페이지 -
삶의 질을 높이는 방법 11페이지
Ⅰ. 들어가며2000년대 초, 단순한 물질적 풍요로움에서 벗어나 삶의 전반적인 질을 높이자는 뜻에서 우리나라에 불어 닥친 웰빙 열풍은 2010년대에 들어선 지금도 여전히 계속되고 있다. 그리고 점점 진화하며 ‘웰빙 마케팅’, ‘웰빙족’등의 신조어도 탄생시켰다. 인간이라면 누구나 높은 질의 삶을 추구하기 마련일 것이다. 그러나 모두가 높은 질의 삶을 살지는 않는다. 그렇다면 과연 삶의 질을 높이는 것은 어려운가? 단언컨대, 그렇지 않다. 삶의 질을 높이는 방법은 아주 쉬우면서도 사소한 것들이다.나는 어떻게 하면 사람들에게 삶의 질을 ...2022.08.15· 11페이지 -
인구문제와 다양한 인구집단의 건강문제 해결 방안 5페이지
지역사회간호학주제: 인구문제와 다양한 인구집단의 건강문제 해결 방안*작성내용:1. 우리나라가 당면하고 있는 인구문제 제시2. 1가지 인구집단 선택(생애주기별 또는 생활터별)하여 건강문제와 해결 방안 제시목차I. 서론II. 본론1. 고령 인구 폭증의 문제1) 신체 기능 쇠퇴에 따른 삶의 질 저하2) 중증 질환 환자 증가의 문제3) 노인을 위한 의료 기관 및 서비스의 부족2. 노인의 건강문제와 해결 방안 제시1) 노인의 건강문제2) 노인들의 건강 문제를 해결하기 위한 방안① 식생활 교육② 운동 프로그램III. 결론IV. 참고문헌I. 서...2025.01.17· 5페이지