
나와 주변인 신념 탐색
본 내용은
"
나와 주변인 신념 탐색
"
의 원문 자료에서 일부 인용된 것입니다.
2023.06.22
문서 내 토픽
-
1. 나에 대한 신념나는 절약하는 사람이다. 필요한 것만 구입함으로써 쓸모없는 지출을 줄일 수 있다. 부모님께서 어릴 때부터 돈이 부족하다고 하셔서 굳이 필요 없는 것은 안 사려고 노력했다. 그래서 꼭 필요한 것이 아니면 사지 말자라는 생각을 가지게 되었다. 나는 친절한 사람이다. 남에게 친절을 베품으로써 내 기분이 좋아진다. 나는 카르마를 믿는 사람이다. 내가 했던 행동이 나에게 어떻게 돌아올지 몰라서 친절하게 대하려고 노력하게 되었다. 나는 책임을 지는 사람이다. 한번 한 일을 끝을 내야한다는 생각에 스트레스를 받게 된다. 남들에게 내가 맡은 일은 열심히 준다는 인상을 주고 싶어서 책임감 있는 모습을 보인다. 나는 승화하는 사람이다. 잘못된 행동에 후회하고 다음번엔 잘해야겠다는 다짐을 다진다. 그럼으로써 자신감을 높인다. 내가 실수한 것에 계속 후회해봤자 어차피 지나간 일이다. 그렇기에 나를 합리화 함으로써 나 자신을 다독인다.
-
2. 어머니에 대한 신념나의 어머니는 열정과 함께 최선을 다하는 사람이다. 어머니의 열정에 나도 함께 불타올라 무엇을 하더라도 열심히 하려고 한다. 어차피 해야 하는 거 최선을 다하고 후회하지 말자라는 생각을 가지게 되었다. 어머니는 건강한 사람이다. 어머니의 건강한 마음과 건강한 몸을 갖기 위해 운동하는 모습을 보며 나도 집 주변 산책을 하게 되었다. 건강은 있을 때 잘 챙겨야 한다는 말에 마음과 몸의 건강을 챙기게 되었다. 어머니는 나눔을 즐기는 사람이다. 어머니의 베품에 다른 사람이 감동하는 모습을 보며 나도 베풀면서 살자라는 생각을 가지게 되었다. 욕심을 갖지 않고, 다른 사람들에게 나누면 서로 기분이 좋아지기 때문에 나눔을 시작하게 되었다.
-
3. 아버지에 대한 신념나의 아버지는 신의 있는 사람이다. 모든 일에서 신의를 지킬 때 남에게 믿음을 줄 수 있으므로, 정성을 다함으로써 후회가 생기지 않는다. 서로에게 불신이 생기면 악감정이 생기니 좋은 사람들을 옆에 붙들어 두려면 자신이 먼저 좋은 인품을 가져야 한다. 나의 아버지는 의리 있는 사람이다. 주변 사람이 곤경에 처해 있을 때 등 돌리지 않고 도와준다. 남자는 의리 빼면 시체라고 한다. 나의 아버지는 포용하는 사람이다. 모든 것을 아울러 함께 포용함으로써 자신을 성장시켜 나간다.
-
4. 가족에 대한 신념나의 가족은 소통하는 가족이다. 즐거운 일이 있거나 슬퍼하는 일이 있을 때 이야기를 나눔으로써 슬픈 일은 반이 되고 즐거운 건 배가 된다. 속으로만 생각해선 알 수 없으니 서로 소통함으로써 유대감을 상승시킨다. 나의 가족은 존중하는 가족이다. 서로 다름을 존중함으로써 싸울 일을 만들지 않는다. 틀림이 아닌 다름이기 때문에 태클을 걸어 기분 나쁠 일을 만들지 않는다. 나의 가족은 활동성 있는 가족이다. 같이 시간을 보냄으로써 끈끈한 유대감을 가진다. 시간을 만들어서라도 가족들과 함께 시간을 보내려고 한다. 지나간 시간은 되돌릴 수 없기 때문이다.
-
5. 나의 능력에 대한 신념나는 현실적인 사람이다. 무언가 일이 생기면 그것에 대한 해결방안을 먼저 생각한다. 걱정만 해봤자 아무것도 나아지는 게 없기 때문이다. 친구의 고민을 듣고 공감을 해주지 않고, 너무 현실적으로 직언해서 친구가 서운해 한 적 있다. 나는 다정한 사람이다. 주변사람들과 잘 어울리고, 나와 다른 의견을 가져도 존중해준다. 사람들마다 각자의 다양함을 가지고 있다고 생각해서 비난 받으면서까지 딴지를 걸고 싶지 않다. 나는 적응력이 뛰어난 사람이다. 외부 환경이 바뀌는 것에 민감하지 않아서 스트레스를 많이 받지 않는다. 외부적인 것은 내가 선택을 못 하는 것이기에 그러려니 하는 것이 마음이 편하기 때문이다.
-
6. 나의 미래에 대한 신념나는 자기주도적인 사람이다. 스스로 생각하고 실천함으로써 내가 무엇을 잘하고 못하는지 알 수 있다. 내가 아닌 다른 사람이 조언을 해주어도, 내 미래는 내가 정하는 것이기 때문에 나의 능력을 기른다. 나는 인내심 있는 사람이다. 남들보다 뒤처지더라도 인내심을 가지고 꾸준히 하면 불안하지 않다. 무언가를 함에 있어서 지칠 때는 쉬어야 한다. 중요한 건 내가 정한 목표를 포기하지 않고, 끈기 있게 꾸준히 하면 언젠가 꿈을 이루는 것이다. 나는 소소한 것에 행복을 느끼는 사람이다. 작은 것에도 감사할 줄 아는 마음에 하루가 꽉 차는 느낌이다. 익숙함에 속아 소중함을 잃지 말자라는 말을 격하게 공감한다.
-
7. 나의 대인관계에 대한 신념나는 약속을 지키는 사람이다. 아무리 사소한 약속이라도 잊지 않고 지켜서 신뢰감을 준다. 사소한 약속을 지켜 믿음직한 사람으로서 책임감 있는 사람으로 보인다. 나는 다른 사람을 존중하는 사람이다. 나와 다른 의견을 가진 사람이라도 부정하지 않고 받아들여 서로 상호작용 한다. 사람마다 생각하는 방식이 다 다르기에 나와 다른 의견을 듣고 좋은 방식이면 받아들인다. 나는 공감을 해주는 사람이다. 자신의 의견을 말하기 어려워하는 사람에게 공감을 해줘 자기표현을 이끌어낸다. 속에만 쌓아두는 생각은 곪기 때문에 공감을 해주면서 상대방 스트레스를 풀어준다.
-
8. 나의 건강에 대한 신념나는 산책을 하는 사람이다. 산책을 하면 스트레스 해소에 조금이나마 도움이 된다. 걸으면 건강해지고, 상념들도 떨쳐버릴 수 있다. 나는 골고루 먹는 사람이다. 녹황색 채소를 골고루 먹어 건강해지는 기분이 든다. 변비를 예방할 수 있다. 나는 자기합리화를 하는 사람이다. 자기합리화를 함으로써 스트레스 받는 상황을 최대한 줄인다. 내가 개입해도 어차피 안 될 건 안 되기에 합리화를 함으로 나를 다독인다.
-
9. 실제 자신의 사례 1이 사람은 우리 아빠다. 이 사람은 자기주장이 강하며, 말을 거칠게 한다. 이 사람과 소통이 어려운 이유는 이 사람이 고집이 세기 때문이다. 나는 물건의 품질이 좋으면 다른 나라의 물건을 이용하고, 맛있는 먹거리가 있으면 다양하게 즐긴다. 하지만 아빠는 무조건 우리나라 것만 써야 한다고 주장한다. 아빠와 대화를 할 때의 나는 내 주장을 굽히지 않는 사람이다. 서로 생각하는 관점이 다르다 보니 누구의 말이 맞고 틀린지는 아무도 모를 것이다. 단지 아빠와 대립할 때는 내 말이 무조건 맞다고 우겼었다. 지금 와서 생각해보면 정말 별 것도 아닌데 감정 절제가 잘 안됐던 것 같다.
-
10. 실제 자신의 사례 2이 사람은 여동생이다. 이 사람은 돈을 낭비하는 습관이 있다. 이 사람과 소통이 어려운 이유는 이 사람이 회피적인 성격을 가졌기 때문이다. 동생과 다툼이 일어날 때 나는 과거의 잘못까지 꺼내어 말하는 사람이다. 동생과 싸울 때 잘못된 부분만 지적하면 되는데, 동생이 나에게 반박을 하면 화가 더 나서 동생이 했던 예전의 잘못된 행동까지 말하는 나를 발견하였다. 나의 계속된 잔소리에 동생이 짜증내며 나를 무시하는 것을 보고, 동생을 깎아내리는 말을 했던 것 같다.
-
1. 나에 대한 신념나 자신에 대한 신념은 매우 중요합니다. 자신에 대한 긍정적인 신념은 삶의 태도와 행동에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 나는 내 자신을 사랑하고 존중하며, 내 능력과 가치를 믿습니다. 나는 내 자신의 잠재력을 믿으며, 끊임없이 성장하고 발전할 수 있다고 생각합니다. 이러한 신념은 나의 삶에 긍정적인 영향을 미치며, 나를 더 행복하고 성공적인 사람으로 만들어 줍니다.
-
2. 어머니에 대한 신념어머니에 대한 신념은 매우 중요합니다. 어머니는 나의 삶에서 가장 큰 영향을 미치는 분이기 때문입니다. 나는 어머니를 존경하고 사랑하며, 어머니의 헌신과 사랑에 감사하고 있습니다. 어머니는 나를 위해 항상 최선을 다해 주셨으며, 나의 성장과 발전을 위해 끊임없이 노력해 주셨습니다. 나는 어머니의 사랑과 지혜를 본받아 더 나은 사람이 되고자 합니다.
-
3. 아버지에 대한 신념아버지에 대한 신념 또한 매우 중요합니다. 아버지는 가족의 중심이자 나의 롤모델이기 때문입니다. 나는 아버지를 존경하고 존중하며, 아버지의 지혜와 경험을 배우고자 합니다. 아버지는 나에게 강인한 인격과 책임감을 가르쳐 주셨으며, 나의 성장과 발전을 위해 끊임없이 노력해 주셨습니다. 나는 아버지의 모습을 본받아 더 나은 사람이 되고자 합니다.
-
4. 가족에 대한 신념가족에 대한 신념은 매우 중요합니다. 가족은 나의 삶에서 가장 중요한 존재이기 때문입니다. 나는 가족을 사랑하고 존중하며, 가족 간의 유대감과 화합을 매우 중요하게 여깁니다. 가족은 나의 삶에서 가장 큰 지지와 격려를 해주는 존재이며, 나의 성장과 발전을 위해 끊임없이 노력해 주고 있습니다. 나는 가족의 사랑과 지혜를 본받아 더 나은 사람이 되고자 합니다.
-
5. 나의 능력에 대한 신념나의 능력에 대한 신념은 매우 중요합니다. 나는 내 자신의 능력을 믿으며, 끊임없이 성장하고 발전할 수 있다고 생각합니다. 나는 내 자신의 잠재력을 믿으며, 어려운 상황에서도 포기하지 않고 최선을 다하고자 합니다. 이러한 신념은 나의 삶에 긍정적인 영향을 미치며, 나를 더 성공적인 사람으로 만들어 줍니다. 나는 내 능력을 믿고 계속해서 발전해 나가고자 합니다.
-
6. 나의 미래에 대한 신념나의 미래에 대한 신념 또한 매우 중요합니다. 나는 내 미래에 대해 긍정적인 신념을 가지고 있습니다. 나는 내 미래가 밝고 성공적일 것이라고 믿으며, 끊임없이 노력하여 내 꿈을 이루고자 합니다. 이러한 신념은 나의 삶에 큰 동기부여가 되며, 나를 더 행복하고 성공적인 사람으로 만들어 줍니다. 나는 내 미래에 대한 긍정적인 신념을 가지고 계속해서 발전해 나가고자 합니다.
-
7. 나의 대인관계에 대한 신념나의 대인관계에 대한 신념 또한 매우 중요합니다. 나는 다른 사람들과 긍정적이고 건강한 관계를 맺는 것이 중요하다고 믿습니다. 나는 타인을 존중하고 배려하며, 서로 이해하고 소통하는 것이 중요하다고 생각합니다. 이러한 신념은 나의 삶에 긍정적인 영향을 미치며, 나를 더 행복하고 성공적인 사람으로 만들어 줍니다. 나는 내 대인관계에 대한 긍정적인 신념을 가지고 계속해서 발전해 나가고자 합니다.
-
8. 나의 건강에 대한 신념나의 건강에 대한 신념 또한 매우 중요합니다. 나는 내 건강이 매우 중요하다고 믿으며, 건강한 삶을 살기 위해 노력하고 있습니다. 나는 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단, 충분한 휴식 등을 통해 내 건강을 관리하고자 합니다. 이러한 신념은 나의 삶에 긍정적인 영향을 미치며, 나를 더 행복하고 성공적인 사람으로 만들어 줍니다. 나는 내 건강에 대한 긍정적인 신념을 가지고 계속해서 발전해 나가고자 합니다.
-
9. 실제 자신의 사례 1나는 실제로 내 삶에서 많은 어려움을 겪었지만, 그럴 때마다 긍정적인 신념을 가지고 극복해 나갔습니다. 예를 들어, 대학 입학 시험에 실패했을 때, 나는 실패를 두려워하지 않고 다시 도전할 수 있다는 신념을 가지고 있었습니다. 그 결과 다음 해에 합격할 수 있었습니다. 이처럼 나는 내 삶의 어려움을 극복하기 위해 긍정적인 신념을 가지고 노력해 왔습니다.
-
10. 실제 자신의 사례 2나는 실제로 내 삶에서 많은 성공을 거두었지만, 그것은 모두 긍정적인 신념 덕분이었습니다. 예를 들어, 취업 준비 과정에서 나는 내 능력을 믿고 포기하지 않고 계속해서 노력했습니다. 그 결과 원하는 회사에 입사할 수 있었습니다. 또한 건강관리에 있어서도 나는 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 통해 건강한 삶을 살아왔습니다. 이처럼 나는 내 삶의 성공을 위해 긍정적인 신념을 가지고 노력해 왔습니다.
-
아들러 학파의 상담 과정에서 초기회상과 사적 논리1. 아들러 학파의 상담 과정 아들러 심리학에서는 개인의 심리적 발달을 이해하기 위해 초기 회상과 사적 논리를 분석하는 방법을 사용하고 있다. 초기 회상은 유년기의 기억을 통해 개인의 심리적 기초를 파악하는 데 도움을 주고, 사적 논리는 개인이 세상과 자신에 대해 가지는 신념의 영향을 탐구한다. 이를 통해 자신을 깊이 이해하고 변화의 방향을 설정할 수 있다...2025.01.28 · 심리/행동
-
자아정체감의 개념과 정체감 유형 - 정체감 유예와 자아정체감 유실1. 자아정체감 자아정체감은 나는 누구인가, 무엇을 할 것인가, 나는 미래에 어떠한 사람이 될 것인가 등에 대해 스스로 묻고 답함으로써 형성된다. 안정적으로 자아정체감을 확립한 사람들은 개별성, 총체성, 계속성이라는 속성을 경험하게 된다. 자아정체감의 형성 및 발달은 전 생애에 걸쳐 중요하지만, 특히 청소년기와 청년기에 중요하다. 2. 정체감 유예 정체감 ...2025.05.04 · 심리/행동
-
청소년기의 자아정체감 확립을 위한 방안1. 자아정체감의 의미와 중요성 자아정체감이란 한 개인으로서의 자아가 경험하는 모든 대상을 자기의 고유한 방식으로 조직하고 통합하는 과정에서 일관성, 동일성, 연속성을 가지고 주체적으로 사고하고, 인식하며, 행동하게 하는 능력이라고 할 수 있다. 청소년기에는 타인의 생각이나 입장에서 상황을 고려할 수 있는 능력이 발달하게 되고, '의미 있는 타자'(가정, ...2025.01.19 · 교육
-
청소년기의 자아정체감 형성과 그 중요성1. 자아정체감 자아정체감은 자신에 대한 일관된 인식과 이해를 의미하며, '나는 누구인가'에 대한 답을 포함합니다. 이는 개인의 신념, 가치관, 목표, 역할, 능력 등을 어떻게 이해하고 받아들이는지를 나타냅니다. 자아정체감은 개인의 삶의 방향성을 제공하고, 사회적 관계나 직업, 개인적 목표에서 중요한 역할을 합니다. 청소년기는 자아정체감이 형성되는 중요한 ...2025.01.26 · 심리/행동
-
[상담이론] 두 개의 이론을 비교분석하여 내담자의 생각이 어떤 과정으로 형성되는지 또한 어떻게 변화시킬수 있는지 기술하기1. 아들러의 개인심리학적 관점 내담자는 '나는 못났어', '나는 쓸모 없는 존재야', '나는 사랑받지 못하는 존재야'라고 생각하며 자신을 부족하고 무능하게 느껴 열등감이 강한 것으로 보여진다. 이러한 열등감은 개인이 어떤 일에 대해 잘 적응하지 못하거나 혹은 준비되어 있지 않아서 그 일을 해결할 수 없다는 자기의 확신을 언행으로 표현하는 경우에 나타난다....2025.01.14 · 심리/행동
-
우울증 환자의 자동적 사고인 인지 삼제 논박 및 극복 방안1. Beck의 인지치료 Beck의 인지치료는 우울증 환자의 자동적 사고인 인지 삼제를 치료하는 접근법이다. 인지치료는 인간이 자신의 문제를 이해하고 해결할 수 있는 능력을 가지고 있다고 전제하며, 우울증 환자의 부정적 자동적 사고를 수정하는 것이 핵심이다. 상담자는 내담자와의 상담을 통해 왜곡된 사고를 인식하고 현실적으로 검증하도록 돕는다. 2. 인지 삼...2025.05.12 · 심리/행동
-
사회복지윤리와철학_자기인식보고서 7페이지
REPORT사회복지윤리와철학자기인식보고서- 전문가 자기인식학번이름전문가 자기인식 (연습 1){ 나의 세계관 및 영성을 탐색하기 위한 질문에 답해 봅시다 }? 우주의 보이지 않는 질서에 대한 나의 신념은 무엇입니까?우주는 거대한 행성에서부터 원자에 이르기까지 다양한 요소들로 이루어져 있고, 이러한 요소들은 보이지 않는 우주의 조화로운 질서에 의해 유지되고 균형을 이루고 있다고 생각한다. 이러한 질서와 균형은 특정한 법칙이 작용하기 때문에 안정적으로 조화가 지속될 수 있는 것이다.? 이런 신념이 어떻게 내 삶을 살아가는 방식에 영향을 ...2024.05.07· 7페이지 -
인지행동 상담 중 엘리스의 ABCDE 모형에 관해서 서술한 후, 학습자 자신의 문제 중 하나의 사례를 제시하고, 아래 제시한 내용을 포함해서 ABCDE 모형으로 문제해결 과정에 관해 서술하시오. 4페이지
인지행동 상담 중 엘리스의 ABCDE 모형에 관해서 서술한 후, 학습자 자신의 문제 중 하나의 사례를 제시하고, 아래 제시한 내용을 포함해서 ABCDE 모형으로 문제해결 과정에 관해 서술하시오.서론엘리스의 ABCDE 모형은 인지행동 상담 분야에서 널리 활용되는 모형 중 하나로, 앨버트 엘리스에 의해 개발되었다. 이 모형은 개인의 감정과 행동이 그들의 생각, 특히 그들의 신념 시스템에 의해 크게 영향을 받는다는 주장을 기반으로 한다. 그 결과, 비합리적 또는 부정확한 생각이나 신념이 부정적인 감정이나 불합리한 행동을 초래할 수 있다는...2024.07.23· 4페이지 -
인지정서행동치료-자신의비합리적신념분석논박하기 4페이지
인지정서행동치료 - 자신의 비합리적 신념을 분석하고 논박하기수업시간에 자신의 비합리적 신념에 대해서 다루어 봤는데, 내가 제시한 신념은 ‘명문대생은 똑똑할 것이다.’라는 것은 비합리적인 신념이라기 보다는 선입견이라고 교수님께서 지적해주셨다. 그래서 과제를 하면서 내가 가진 비합리적 신념에 대해 다시 생각해보게 되었다. 내가 가진 비합리적 신념은 ‘나는 반드시 완벽해야 한다.’라는 것이다.‘나는 반드시 완벽해야 한다.’저 비합리적 신념때문에 지금까지 살아온 시간동안 얼마나 나를 옥죄어 오고, 주변사람을 힘들게 했는가에 대해서도 생각하...2021.11.07· 4페이지 -
우리 일상생활에서 만날 수 있는 청소년기 자아정체감 유예와 유실의 실제 사례 각각 1개씩을 기술하시오. 6페이지
주제: 우리 일상생활에서 만날 수 있는 청소년기 자아정체감 유예와 유실의 실제 사례 각각 1개씩을 기술하시오.Ⅰ. 서론청소년기는 개인의 발달 과정에서 매우 중요한 시기로, 이 시기에 많은 이들이 '나는 누구인가?', '어떤 사람이 될 것인가?'와 같은 근본적인 질문을 스스로에게 던지기 시작한다. 이러한 질문은 단순한 호기심에서 출발하는 것이 아니라, 자신에 대한 깊은 탐색과 이해의 필요성을 반영한다. 청소년들은 주변 환경과 사회적 기대 속에서 자신을 정의하려고 하며, 이는 종종 갈등과 불안을 동반한다. 이 시기는 정체성을 형성하는 ...2024.08.16· 6페이지 -
합리적정서행동과 인지(생활지도및상담) 31페이지
합리적 정서행동과 인지 Aron Temkin Beck Albert Ellis 생활지도및상담 상담이론 4생활지도및상담 합리적 정서행동 이론 인간관 01 02 Albert Ellis 생애Albert Ellis 생활지도및상담 인간의 부적응적 행동 원인인 비합리적인 신념을 합리적 신념으로 변화 인간을 이루는 세 가지 핵심 영역 , 합리 · 정서 · 행동이 상호작용하는 과정에서 인지가 정서와 행동에 영향 우리가 경험하는 정서 , 행동은 경험한 어떤 사실 그 자체라기 보다 그 사실에 대해 우리가 어떻게 생각하고 해석하느냐에 따라 달라짐 부적응...2024.10.03· 31페이지