
대학생의 불안과 집중력 저하에 대한 REBT 상담 접근
본 내용은
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상담사례 대학교 4학년인 내담자가 찾아와서 다음의 증상을 호소하고 있다
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의 원문 자료에서 일부 인용된 것입니다.
2024.02.26
문서 내 토픽
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1. 합리적 정서행동상담(REBT)REBT 상담은 인간의 감정과 문제가 비합리적 사고로 인해 발생한다고 보며, 내담자가 기본적인 생활 가치를 발견하고 비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화할 수 있도록 돕는 상담 기법입니다. 이를 통해 내담자가 더 현실적이고 융통성 있는 삶을 살 수 있도록 지원합니다.
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2. 대학생의 불안과 집중력 저하사례의 내담자는 세상이 곧 어떻게 될 것 같아 불안하고, 잠을 잘 자지 못하며, 사람을 만나는 것이 두렵고, 수업에 집중하기 어려워하는 등의 문제를 호소하고 있습니다. REBT 상담을 통해 내담자의 비합리적 신념을 파악하고 이를 논박하여 합리적 신념으로 변화시키는 것이 중요할 것으로 보입니다.
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1. 합리적 정서행동상담(REBT)합리적 정서행동상담(REBT)은 인지행동치료의 한 형태로, 개인의 비합리적인 신념과 사고가 부정적인 감정과 행동을 유발한다는 이론에 기반합니다. REBT는 내담자가 자신의 비합리적인 신념을 인식하고 이를 합리적인 신념으로 대체하도록 돕는 것에 초점을 맞춥니다. 이를 통해 내담자는 자신의 감정과 행동을 보다 건강하게 조절할 수 있게 됩니다. REBT의 핵심 원리는 A-B-C 모델입니다. A는 activating event(자극 사건), B는 belief(신념), C는 consequence(결과)를 의미합니다. 내담자가 A에 대해 B와 같은 비합리적인 신념을 가지면 C와 같은 부정적인 결과가 발생합니다. REBT 치료사는 내담자가 B를 합리적인 신념으로 대체하도록 돕습니다. REBT는 단기 치료로 효과적이며, 내담자 스스로 자신의 신념과 사고를 변화시킬 수 있도록 돕는다는 점에서 장점이 있습니다. 또한 다양한 심리적 문제에 적용될 수 있어 활용도가 높습니다. 다만 내담자의 적극적인 참여와 동기가 필요하며, 치료사의 전문성이 중요합니다. 전반적으로 REBT는 효과적인 심리치료 접근법으로 평가받고 있습니다.
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2. 대학생의 불안과 집중력 저하대학생들은 학업, 진로, 대인관계 등 다양한 영역에서 많은 스트레스와 불안을 경험합니다. 이러한 불안은 집중력 저하로 이어질 수 있습니다. 대학생의 불안 요인으로는 학업 부담, 취업 및 진로 걱정, 대인관계 문제, 경제적 어려움 등이 있습니다. 이러한 요인들은 대학생들의 심리적 안녕감을 저해하고 집중력 저하로 이어질 수 있습니다. 특히 코로나19 팬데믹 상황에서 대학생들은 온라인 수업, 비대면 활동 등으로 인한 스트레스와 고립감을 경험하고 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 대학 차원에서 학생 상담 및 심리 지원 서비스를 확대하고, 교수진과 가족의 관심과 지원이 필요합니다. 또한 대학생 개인 차원에서도 스트레스 관리 기술 습득, 규칙적인 생활 습관 형성, 사회적 지지 체계 구축 등의 노력이 중요합니다. 대학생의 불안과 집중력 저하