정신역동이론의 '자아의 방어기제'에 대한 학습

문서 내 토픽

• 1. 억압

  억압은 생각하고 싶지 않은 기억을 완전히 잊어버리거나 기억 한 편으로 묻어두는 방어기제이다. 나는 예전에 간호사로 일하던 중 환자를 제대로 돌보지 못했던 일을 기억하고 싶지 않아 억압했다. 또한 자녀의 학교 문제를 회피하며 억압하려 했던 경험이 있다. 이처럼 억압은 심리적 위기 상황을 피하려는 나약한 태도를 보여주었다.

• 2. 합리화

  합리화는 자신의 행동을 스스로 정당화하는 방어기제이다. 대학 시절 기말고사 성적이 좋지 않았을 때 주변의 위로에 의지해 B+도 장학금을 받지 못하지만 A와 다름없다고 합리화했다. 또한 남편과 데이트할 때 옆 사람들이 나를 평가절하하자 내가 더 예쁘다고 합리화했다. 이처럼 합리화를 통해 자신을 긍정적으로 평가하고자 했다.

• 3. 부정

  부정은 근심이나 충격적인 상황을 인정하지 않는 방어기제이다. 어릴 때 친구가 나를 못생겼다고 말했을 때 그 사실을 부정했고, 키우던 병아리가 죽은 것에 대해서도 내 책임이 아니라고 부정했다. 이처럼 부정을 통해 마음의 안정을 찾고자 했지만, 결국 현실을 직시하지 못하는 한계가 있었다.

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• 1. 억압

  억압은 개인의 자유와 권리를 침해하는 행위로, 개인의 존엄성과 자율성을 훼손합니다. 억압은 권력자들이 자신들의 이익을 위해 약자들을 지배하고 통제하려는 수단으로 사용되어 왔습니다. 이는 민주주의와 인권의 가치를 훼손하며, 사회적 갈등과 불평등을 야기합니다. 따라서 억압에 대한 비판과 저항은 중요하며, 개인의 자유와 권리를 보장하는 사회를 만들어 나가는 것이 필요합니다.

• 2. 합리화

  합리화는 자신의 잘못된 행동이나 의사결정을 정당화하려는 심리적 기제입니다. 이는 개인의 책임을 회피하고 자신의 행동을 합리적으로 보이게 만들어 내는 것입니다. 하지만 이러한 합리화는 문제를 해결하거나 개선하는 데 도움이 되지 않으며, 오히려 문제를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 따라서 합리화에 빠지지 않고 자신의 행동을 객관적으로 평가하고 책임감 있게 대처하는 것이 중요합니다. 이를 통해 개인과 사회 모두가 발전할 수 있을 것입니다.

• 3. 부정

  부정은 현실을 인정하지 않고 거부하는 태도입니다. 이는 문제를 해결하거나 변화에 적응하는 것을 어렵게 만들며, 개인과 사회에 부정적인 영향을 미칩니다. 부정은 자신의 책임을 회피하고 문제를 회피하려는 심리적 기제로 작용할 수 있습니다. 하지만 부정은 문제를 해결하거나 발전하는 데 도움이 되지 않으며, 오히려 문제를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 따라서 현실을 직시하고 문제를 직면하는 용기와 자세가 필요합니다. 이를 통해 개인과 사회가 발전할 수 있을 것입니다.