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심리학에게 묻다2024.11.241. 서론 1.1. 마음챙김의 중요성 마음챙김은 현대인들에게 더욱 중요해지고 있다. 빠르게 변화하는 21세기 사회에서 불안과 걱정 없이 평화로운 삶을 영위하기는 쉽지 않기 때문이다. 특히 정보와 이미지의 공유가 자유로워지면서 불안의 요소가 더욱 다양해졌다. 또한 코로나19와 같은 전염병의 확산으로 인한 생활제약과 코로나블루와 같은 후유증으로 인해 전문가들은 현대 사회에서 정신건강을 관리하는 것의 중요성을 강조하고 있다. 그러나 불안감, 슬픔, 우울감과 같은 부정적인 감정은 인간이 생존하고 적응할 수 있게 도와주는 감정이기도 하...2024.11.24
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심리학에게묻다 마음트레이닝2024.11.241. 서론 심리학에게 묻다 교재와 영상강의 15장의 "마음트레이닝"을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. 이 보고서는 영상 강의 마음 트레이닝을 참고하여 나의 경험에 녹인 과정을 소개하는 보고서이다. 이 과정에 앞서 마음 트레이닝에 대한 내 생각을 간략하게 정리하고 본론에 앞서 소개하고자 한다. 마음 트레이닝은 무엇일까? 그 글자 그대로 마음 트레이닝을 이해해보자. 마음 트레이닝은 마음을 훈련하는 것이다. 마음을...2024.11.24
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심리학에게묻다2024.11.241. 마음 트레이닝을 통한 건강한 삶 가꾸기 1.1. 마음 트레이닝의 개념과 목적 마음 트레이닝은 감정 관리와 정신적 안녕을 증진하기 위한 기술과 기법의 집합이다. 마음 트레이닝의 개념은 자신의 감정을 이해하고 조절하여 심리적 건강을 증진하는 것을 목적으로 한다. 마음 트레이닝은 자신의 정신 상태와 감정을 인식하고 건강하게 조절할 수 있는 능력을 강화시킨다. 이를 통해 개인은 스트레스와 불안 등 부정적인 감정에 효과적으로 대처할 수 있게 된다. 또한 긍정적인 감정을 증진시켜 전반적인 정신적 건강을 향상시킬 수 있다. 마음 트...2024.11.24
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심리학 기말 2023학년도 2학기2024.11.041. 서론 1.1. 마음의 평화와 정서적 자기 관리의 중요성 마음의 평화와 정서적 자기 관리의 중요성은 현대인들이 직면한 삶의 과제 중 하나이다. 특히 건강 관리 전문가인 간호사들에게 이는 더욱 중요한 문제가 된다. 병원 환경에서 간호사들은 환자의 생명을 책임지는 중대한 임무를 수행하면서도, 동시에 끊임없는 정서적 도전에 직면하게 된다. 환자와의 공감과 치유를 위해서는 간호사 자신의 정서적 안녕이 필수적이다. 그러나 이러한 정서적 자기 관리가 종종 간과되면서, 간호사들은 감정적 소진을 경험하게 된다. 매일 마주하는 업무의 압박...2024.11.04
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성장 독후감2024.09.301. 소개 이 책은 인간의 다양한 감정에 대해 탐구하고, 자신의 감정을 잘 이해하고 관리하는 법을 알려주는 심리 자기계발서이다. 저자는 감정이 우리의 행동과 삶의 선택을 이끌어가는 본질적인 요소라고 말한다. 그런데 우리는 너무 빨리 변화하는 사회에 발맞추느라 자신의 감정을 제대로 돌보지 못하고 있다. 이 책은 우리가 자신의 감정을 잘 이해하고 관리하는 법을 일깨워준다. 저자는 감정이 우리 삶의 근본이라고 강조한다. 감정은 우리의 행동과 삶의 선택을 결정하는 핵심적인 역할을 한다. 하지만 현대인들은 치열한 경쟁 속에서 자신의 감정을...2024.09.30
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심리학에 묻다2024.10.021. 서론 1.1. 현대인의 일상과 마음 트레이닝의 필요성 현대인의 일상과 마음 트레이닝의 필요성은 매우 크다. 현대 사회에서는 빠르게 변화하는 환경과 수많은 정보의 홍수 속에 살아가고 있어 불안과 걱정에서 자유롭기 어렵기 때문이다. 특히 최근 코로나19 팬데믹의 장기화로 인해 사회적 제약이 커지면서 현대인들의 정신건강에 악영향을 끼치고 있다. 이에 전문가들은 현대인들의 정신건강 관리의 중요성을 강조하고 있다. 과거에는 불안, 슬픔, 우울감 등의 부정적 감정이 인간의 생존과 적응에 도움을 주는 감정으로 여겨졌다. 하지만 이러한...2024.10.02
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대중영화의 이해 현대 사회 영화의 영향력2024.11.081. 대중영화와 사회 1.1. 현대 사회에서 영화가 지니는 사회적 영향력 1.1.1. 정치, 경제, 문화에 미치는 영향 영화는 현대 사회에서 다양한 방식으로 정치, 경제, 문화에 지대한 영향을 미치고 있다. 먼저 영화는 정치적 영향력을 발휘한다. 역사적으로 영화는 때때로 특정한 정치적 이념이나 정책을 지지하거나 옹호하는 매개체로 활용되어 왔다. 예를 들어, 냉전 시기의 할리우드 영화들은 반공주의적 메시지를 담아내며 미국 정부의 이념을 반영하였다. 또한 정치인들은 자신의 이미지와 정책을 홍보하기 위해 영화와 밀접하게 협력하기도 ...2024.11.08
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심리학에 묻다2024.10.101. 서론 1.1. 현대사회와 정신건강의 중요성 현대사회와 정신건강의 중요성은 날로 커지고 있다. 빠르게 변화하고 수많은 정보가 쏟아지는 21세기에 불안과 걱정 없이 평화로운 생활을 영위하는 것은 쉽지 않다. 특히 소셜미디어 등을 통한 정보의 공유와 표현의 자유로움은 불안의 요소를 더욱 증가시키고 있다. 더욱이 코로나19 팬데믹의 장기화로 인한 생활의 제약과 코로나블루와 같은 후유증은 현대인의 정신건강 관리의 필요성을 더욱 강조하고 있다. 그러나 인간의 다양한 감정 중 불안, 슬픔, 우울감 등의 부정적 감정은 결코 나쁜 것이 ...2024.10.10
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감정노동자들을 위한 기업의 해결 방안2024.10.101. 서론 감정 노동은 현대 조직에서 특히 서비스 산업이나 고객과의 직접적인 상호작용이 필요한 직무에서 흔히 발생하는 문제이다. 감정 노동은 개인이 실제로 느끼는 감정과는 상관없이 특정 감정을 표현해야 하는 상황에서 발생하는데, 이는 많은 직장인들에게 심리적, 신체적으로 큰 부담을 준다. 특히 서비스업 종사자들은 고객의 요구를 충족시키기 위해 항상 친절하고 긍정적인 태도를 유지해야 한다. 그러나 이러한 감정 표현은 진정한 감정이 아닐 경우, 조직원에게 내적 갈등을 일으키고 심리적 소진을 초래할 수 있다. 예를 들어, 고객과의 갈등이...2024.10.10
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인사이드 아웃 심리학 관점 감상문2024.10.261. 소개 서론 '인사이드 아웃(Inside Out, 2015)'은 픽사 애니메이션 스튜디오가 제작한 작품으로, 주인공 라일리의 내면에 거주하는 감정들의 이야기를 다룬다. 영화는 라일리라는 소녀의 시각에서 그녀의 감정들이 어떻게 상호작용하며 그녀의 성격 형성에 영향을 미치는지를 보여준다. 기쁨, 슬픔, 버럭, 까칠, 소심이라는 다섯 가지 감정 캐릭터들이 라일리의 내면 세계를 구성하며, 이들은 주어진 상황에 맞는 감정을 표출하고 조절하는 역할을 한다. 영화는 이러한 감정들이 서로 유기적으로 연결되어 있으며, 각각의 고유한 기능과 ...2024.10.26
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