소개글
"방어기전 정리및 자신이 주로 쓰는 방어기전"에 대한 내용입니다.
목차
1. 성격발달 이론과 자기인식
1.1. 성격발달 이론의 핵심내용
1.2. 나의 강점과 약점
1.3. 나의 의사소통 및 대인관계 분석
1.4. 방어기제의 이해
1.4.1. 유사하거나 헷갈리는 방어기제
1.4.2. 방어기제의 4 분류
1.5. 자주 사용하는 방어기제
1.6. 자기성찰
1.7. 참고문헌
2. 자아방어기제의 이해와 실제 사례
2.1. 방어기제의 개념과 특성
2.2. 방어기제 사례
2.2.1. 나의 방어기제 사용 사례
2.2.2. 친구의 방어기제 사용 사례
2.3. 방어기제 사용의 중요성
3. 참고 문헌
본문내용
1. 성격발달 이론과 자기인식
1.1. 성격발달 이론의 핵심내용
성격발달 이론의 핵심내용은 다음과 같다.
프로이드의 정신성적 발달이론은 인간의 성격이 출생 후 첫 5년의 경험에 의해 형성된다고 주장한다. 각 단계별 주요 욕구 충족과 좌절이 성격 형성에 중요한 영향을 미치며, 한 단계에 고착되면 성인 인격에 부정적인 영향을 줄 수 있다. 구강기, 항문기, 남근기 등의 성적 발달 단계를 거치면서 자아와 초자아가 형성된다고 본다.
에릭슨의 정신사회적 발달이론은 성격 발달에 있어 사회적 상호작용이 중요하다고 강조한다. 각 발달 단계별 위기와 과업 해결 여부가 다음 단계로 나아가는 데 핵심적이며, 이를 통해 자아정체감이 형성된다고 본다. 신뢰감 대 불신감, 자율성 대 수치심과 의심 등의 상반된 힘들이 갈등을 일으키며, 이를 잘 해결하면 긍정적 자아상이 형성된다.
설리반의 대인관계 발달이론은 성격이 타인과의 사회적 관계 속에서 발달한다고 본다. 유아기 어머니와의 관계를 시작으로 점차 사회적 관계가 확장되며, 이를 통해 자기개념과 정체성이 형성된다. 자기와 타인의 구분, 자기 실현 등의 과정을 거치며 성격이 발달한다고 설명한다.
말러의 분리개별화 이론은 출생부터 3세까지 유아가 어머니로부터 점진적으로 분리되고 독립적 존재로 개별화되는 과정을 강조한다. 이 시기 유아와 어머니의 상호작용이 안정적이지 않으면 불안과 공포가 유발되고, 이는 성인기 인격 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 본다.
종합하면, 성격발달 이론들은 유년기 경험, 사회적 상호작용, 대인관계 등이 성격 형성에 결정적인 역할을 한다는 데 주목한다. 각 이론가들은 자아와 타인의 관계 속에서 발달하는 인간 존재의 복잡성을 강조하며, 성격이 결코 고정된 것이 아닌 평생에 걸친 과정이라는 점을 시사한다.
1.2. 나의 강점과 약점
나의 강점 10가지는 다음과 같다.""
① 계획을 꼼꼼하게 세우고 이를 지키려고 노력한다.
② 주변이 깔끔하고 정리정돈을 잘한다.
③ 타인과 대화할 때 타인을 배려하며 말하려고 노력한다.
④ 타인과의 시간약속을 잘 지킨다.
⑤ 다른 사람이 이해하기 쉽도록 가르치는 것을 잘한다.
⑥ 해야 할 일을 미루지 않고 그 자리에서 미리 끝내놓는다.
⑦ 리더십이 있어 타인이 의지할 수 있는 사람이 될 수 있다.
⑧ 말을 조리 있게 잘하며 발표나 면접에서 잘 떨지 않는다.
⑨ 어떤 일이든 안 좋은 쪽으로 생각하기보다 좋은 쪽으로 생각하는 경향이 있다.
⑩ 쉽게 포기하지 않고 무엇이든 열심히 하려는 끈기가 있다.""
나의 약점 10가지와 이를 강점으로 개발할 수 있는 방법은 다음과 같다.""
① 주관이 뚜렷해서 충고를 잘 받아들이지 못한다. → 신념을 가지고 있기 때문에 일을 한 가지 방향으로 빠르게 추진시킬 수 있다.
② 완벽주의적인 성격 때문에 스트레스를 받는다. → 중요한 일을 처리해야 할 때 실수를 하지 않는 모습을 보여 남들보다 일을 성공적으로 마무리 시킬 수 있다.
③ 다른 사람보다 잘 하고 싶어 하는 경향이 있어 남들과 나를 비교할 때가 있다. → 비교에서 멈추지 않고 남이 가진 강점을 받아들여 내 것으로 만든다면 자기 발전의 기회가 될 수 있다.
④ 남들에게 나의 감정을 잘 드러내지 않고 숨기는 경우가 많다. → 남들에게 진중한 사람으로 평가되어 사회생활 시 신뢰도를 높일 수 있다.
⑤ 귀가 얇아서 남들이 시도하는 것은 다 따라하고 싶어 한다. → 나의 삶에 도움이 되는 내용 위주로 듣고 무엇이든 시도하다보면 다양한 경험을 쌓고 자신의 적성을 찾을 수 있는 계기가 될 수 있다.
⑥ 누군가에게 지적을 받거나 실수를 하면 계속 상기시켜 감정기복이 심한 편이다. → 실수를 계속 상기시키는 것은 똑같은 실수를 방지할 수 있는 발판이 될 수 있다.
⑦ 집에 혼자 있는 것을 좋아하기 때문에 인간관계가 매우 좁다. → 혼자만의 시간이 많다는 것은 자기계발과 성찰에 큰 도움이 된다. 집에 있는 시간을 활용하여 남들이 하지 못하는 일들을 할 수 있다.
⑧ 일처리를 무조건 빠르고 급하게 하기 때문에 스스로에게 여유를 갖지 못한다. → 주어진 일을 미루지 않고 빠르게 진행한다는 것은 행동력과 주도성을 가지고 있는 장점이라고 생각한다. 또한 갑작스러운 변수가 발생했을 때 미리 끝내놓은 일 때문에 다른 일도 쉽게 해결 할 수 있다. 미래를 대비하는 자세가 되어있는 사람이 될 수 있다.
⑨ 눈물이 많다. → 감수성이 뛰어나다는 것은 공감능력이 높다는 것을 의미하기도 한다. 타인의 아픔이나 어려움을 잘 이해하고 돌봐주는 사람이 될 수 있다.
⑩ 남들에게 일을 맡기기보다 무조건 혼자 진행하는 것을 더 선호한다. → 단체생활에서 리더십으로 작용 할 수 있...
참고 자료
이미형 외8, 「정신건강간호학」 제 6판, 현문사, 2019, 97-104
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김명훈, 정인성, 정철호, 정성원.(2016).의대생의 학업성적에 심리적 요인이 미치는 영향.생물치료정신의학,22(3),129-136.
한금선 외 공저, 『정신간호학 상』, 수문사(2020), 184-186p
김선희 심리치료사의 '마음과 소통하기' - 자아가 위협받는 상황에서 감정적 상처로부터 자신을 보호하기 위한 무의식적 수단 “방어기제 (Defense Mechanism)”, 김선희, 서울시티, 2020.02.24.
현명한 직장인은 성숙한 방어기제로 고난에 대처한다, 윤재천, 매일경제, 2019.06.11.
