나와 나의 가족의 방어기제 이해하기

소개글

교과목명 : 정신건강론
<과제명> 나와 나의 가족의 방어기제 이해하기
과제내용: 먼저 수업에서 배운 방어기제 들 중 본인이 가장 자주 사용하는 방어기제를 선택(최소 2개 또는 그 이상)하여 다시 한번 그 방어기제에 대하여 간단히 개념을 정리하시고 어떤 상황에서 방어기제를 사용하는지 실례를 써보시기 바랍니다.
-둘째 가족 또는 친구 중 한 사람을 정하여 자주 사용하는 방어기제를 선택(최소 2개 또는 그 이상) 정의와 실례를 작성하시기 바랍니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 방어기제
1) 억압
2) 억제
3) 보상
4) 합리화
5) 신체화
2. 방어기제 사례
1) 나의 방어기제 사용 사례
2) 친구의 방어기제 사용 사례

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

방어기제는 자아가 위협을 받는 상황에서 다르게 해석해 감정적인 상처에서 자신을 보호하기 위하여 사용하는 무의식적인 수단을 의미한다. 삶에 있어 해결하기 어려운 힘든 상황을 접하는 경우가 많다. 사람들과의 관계에 있어 마음의 상처를 받는 것들이 쌓여서 축적이 되고 이러한 경험을 비슷한 상황에 있어 조심하도록 만들며 자신을 무의식적으로 방어하도록 한다. 인간은 누구나 스트레스와 불안으로부터 자신을 방어하고 살아가며 자아가 완벽하게 기능하는 사람은 없기 때문에 현실과 쾌락 사이의 균형이 필요하다. 자아 방어기제는 정신분석학자인 프로이트가 제시한 개념이다. 모든 방어기제는 의식적인 것이 아니라 무의식적으로 작용한다. 여러 방어기제를 사용하기는 하지만 현실을 왜곡하여 지각하거나 거부하려고 하는 것이 문제가 된다. 자아의 방어기제가 병리적인 것인지 정상적인 것인지에 관한 구분은 연령의 적절성, 균형과 강도, 철회가능성 등을 통해 구별을 한다. 보통 유아는 퇴행행동을 하는데 40대의 성인이 어린아이와 같은 행동을 하게 되면 문제라고 여겨진다. 건강하게 쓰이지 못하는 방어기제는 반동형성, 신체화, 퇴행, 합리화, 억압, 투사 등이 있다.

참고 자료

김선희 심리치료사의 '마음과 소통하기' - 자아가 위협받는 상황에서 감정적 상처로부터 자신을 보호하기 위한 무의식적 수단 “방어기제 (Defense Mechanism)”, 김선희, 서울시티, 2020.02.24.
현명한 직장인은 성숙한 방어기제로 고난에 대처한다, 윤재천, 매일경제, 2019.06.11.