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1. 소개
이 책은 정신건강의학과 전문의인 정혜신 작가가 집필한 『당신이 옳다』라는 책으로, 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 우울감과 관련된 문제들을 다루고 있다. 저자는 책을 통해 우리 사회가 정신적 어려움을 겪고 있는 사람들을 위해 필요한 '심리적 심폐소생술'이 무엇인지를 제시하고자 하였다.
저자는 현대 사회가 갈수록 발전하고 편리해지고 있지만, 실상 많은 사람들이 우울증상을 겪고 있다고 진단한다. 그 이유로 스트레스와 성과압박, 사회적 고립, 디지털 기술의 과다 사용 등을 들고 있다. 이러한 상황 속에서 많은 이들이 존재 자체로 존중받지 못하고 개별성이 무시되고 있다고 말한다. 실제로 우리나라의 우울증 유병률과 자살률이 매우 높은 수준이라는 점도 지적한다.
이에 저자는 '적정 심리학'이라는 개념을 소개하며, 치유의 핵심 원리로 '공감'을 강조한다. 공감은 사람의 존재 자체에 집중하여 그들의 내적 가치와 삶의 의미를 이해하고자 하는 태도라고 설명한다. 이를 통해 상대방의 문제를 스스로 돌아볼 수 있는 힘과 재생 능력을 얻을 수 있다고 말한다.
저자는 이러한 공감의 태도가 전문가의 진단이나...
