본문내용
1. 단순하게 살아가는 길
1.1. 물건 정리하기
물건을 정리하는 일은 단순하게 살아가는 길을 찾는 첫 번째 단계이다. 책상에 있는 물건부터 말끔하게 정리하는 것부터 시작해야 한다. 물건을 제자리에 두는 것이 정리의 가장 기본적인 철칙이다. 무질서한 사람들은 대부분 비만하다는 통계 결과가 있듯이, 집안을 어지럽게 해놓고 사는 사람들이 비만인 경우가 많다. 정리에 투자된 시간은 높아진 집중력과 상쾌해진 기분으로 인해 일을 좀 더 신속히 처리함으로써 충분히 보상받을 수 있다. 물건으로부터 해방되는 가장 좋은 방법은 버릴 물건을 다른 사람에게 주는 것이다. 바닥에 많은 물건들을 널어놓는 사람들은 대부분 경제적으로 문제를 갖고 있다는 통계 결과가 있다. 주변을 깔끔하게 정리하지 못하는 사람의 가장 큰 문제점은 조직력이 아니라 전체적인 흐름을 보지 못하는 통찰력의 부족이라고 한다. 이처럼 물건 정리하기는 단순하게 살아가는 길을 찾는 데 있어 중요한 첫걸음이라고 볼 수 있다.
1.2. 재정 상태 단순화하기
재정 상태를 단순화하는 것은 개인이나 가정에 있어 매우 중요하다"" 어떤 물건을 손에 넣기 위해 돈을 지불했지만 그 물건이 다시 돈을 벌어들이지 못한다면 그 돈은 이미 죽은 돈이 되어 버리고, 그로 인해 돈의 활발한 순환이 막히게 된다"" 따라서 진정한 부를 쌓기 위해서는 물건은 적게, 돈은 많이 갖고 있는 것이 중요하다"" 또한 정당하게 지불해야 할 것을 제때에 주지 않으면 단신도 받아야 할 돈을 제대로 받지 못하게 된다"" 이를 위해 자신을 희생자가 아닌 인생의 주인으로 생각하는 자세가 필요하다""
1.3. 시간 관리하기
시간을 단순화시켜 관리하는 것은 삶의 피라미드 3단계에 해당한다. 하루에 단 하나의 일을 1순위로 두고 그 일에 방해가 되는 요인들을 차단하는 것이 중요하다"". 많은 사람들이 마음속에 깊이 자리 잡고 있는 생각은 모든 것을 완벽하게 해내지 못하면 실패자라는 것이지만, 실수는 다음 번에 더 잘할 수 있는 기회를 제공한다는 것을 인식해야 한다"". 따라서 완벽을 추구하기보다는 만족하려고 노력하고, 긴장을 풀어 자신을 존중해주는 자세가 필요하다"". 오늘은 삶이므로 과거에 얽매이지 말고 현재에 집중해 스트레스를 관리하며, 손님을 배웅하는 등 작은 유희를 즐기는 것도 중요하다"".
1.4. 건강 관리하기
건강 관리하기는 단순하게 살아가는 길의 4번째 단계이다. 우리의 몸은 생명의 근원이자 가장 소중한 자산이므로, 건강관리는 삶의 질을 높이는 데 핵심적인 요소라고 할 수 있다.
저자는 건강관리의 방법으로 몸을 움직여 엔도르핀을 생성하는 활동, 충분한 수면, 적절한 식단 등을 제시하고 있다.
먼저 엔도르핀은 신경세포와 뇌세포 사이의 정보전달을 돕고 우울한 감정을 해소하며 통증을 줄이는 등 마약과 유사한 효과를 낸다고 한다. 이를 위해 맨발로 잔디밭을 걷거나 수영을 하는 등 몸을 움직이는 활동을 추천하고 있다.
또한 충분한 수면은 행복감을 높이는 중요한 요소라고 말한다. 저자는 저녁 8시 이후에는 아무것도 먹지 않고 10시 이전에 잠자리에 드는 것이 도움이 된다고 조언한다.
마지막으로 식단 관리에 대해서도 언급하고 있다. 무거운 식사를 저녁에 하지 말고 가볍게 먹을 것을 제안한다. 또한 미소를 짓는 것만으로도 행복감을 느낄 수 있다고 말한다.
이처럼 저자는 단순한 일상생활 속 작은 습관의 변화가 건강관리에 도움이 될 수 있다고 강조하고 있다. 건강한 몸과 마음은 단순하게 살아가는 길에서 필수불가결한 요소라고 할 수 있다.
1.5. 인간관계 단순화하기
인간관계를 단순화하는 것은 "불필요한 관계를 정리하고, 중요한 관계에 집중하는 것"이다. 저자는 "다른 사람에 대한 평가와 선입견을 비워두는 것"이 "유쾌하고, 단순하고, 여유있는 삶을 살아가는데 도움이 된다"고 설명한다. 구체적으로 "당신이 떠나고 나면 남은 가족들이 많은 중요한 결정을 내려야 하므로, 서면으로 당부를 해두면 가족의 짐을 덜어줄 수 있다"고 언급한다. 또한 "당신의 삶을 어떻게 연장할지에 대한 의사표현을 미리 해두면 혼란을 피할 수 있다"고 말한다. 즉, 일상적인 인간관계에서 중요한 것과 그렇지 않은 것을 구분하고, 중요한 관계를 정리하는 것이 중요하다는 것이다.
1.6. 배우자와의 관계 단순화하기
사랑하는 사람과의 관계에서 일어나는 대부분의 문제는 일정한...
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