소개글
"범이론적 모형"에 대한 내용입니다.
목차
1. 범이론 모형
1.1. 범이론 모형의 개요
1.2. 범이론 모형의 구성요소
1.2.1. 변화 단계
1.2.2. 변화 과정
1.2.3. 의사결정균형
1.2.4. 자기효능감
1.3. 범이론 모형의 이론적 기반
1.4. 범이론 모형의 보건의료 분야 적용
1.4.1. 금연
1.4.2. 운동 행동
1.4.3. 게임 중독
1.5. 범이론 모형을 활용한 중재 프로그램
2. 지방공무원의 운동 행위 변화
2.1. 연구 대상 및 방법
2.2. 운동 행위 변화 단계 분석
2.3. 운동 행위 변화 단계 영향 요인
2.4. 논의 및 제언
3. 참고 문헌
본문내용
1. 범이론 모형
1.1. 범이론 모형의 개요
범이론 모형은 심리적 이론의 역동성을 행위 변화에 적용하여 건강행위의 변화 과정을 설명하는 모형이다"" 범이론 모형은 프로차스카와 디클레멘트에 의해 개발되었으며, 행동변화의 연속선상에서 단계라는 개념을 기본적인 요소로 하고 있다"" 이들은 제니스와 맨의 의사결정균형이론, 반두라의 자기효능감 이론 등 사회심리적 이론들로부터 개발하여 범이론 모형이라고 칭하였다"" 범이론 모형은 개인이 어떻게 건강행동을 시작하고 이를 어떻게 유지하는가에 대한 행동적인 변화의 과정과 원칙을 설명하는 통합적인 모형으로 개발되었다""
1.2. 범이론 모형의 구성요소
1.2.1. 변화 단계
범이론 모형의 변화 단계는 총 5가지로 구성되어 있다. 첫 번째는 계획 전 단계로 향후 6개월 안에 행위 변화를 시도할 의도를 가지고 있지 않은 단계이다. 이 단계의 사람들은 변화의 이익을 강조하며 압력이 적은 정보를 많이 제공하는 것이 효과적이다. 두 번째는 계획 단계로 6개월 이내에 변화할 마음은 있지만 행동하지 않는 단계이다. 이 단계에서는 구체적 계획을 세우도록 긍정적인 부분을 강조한다. 세 번째는 준비 단계로 1개월 이내에 행동 변화를 하겠다고 생각하는 단계이다. 이 단계에서는 기술을 가르치고 계획을 세우도록 자신감을 심어 주어야 한다. 네 번째는 행동 단계로 문제행동을 변화시키려는 시도와 노력을 하는 단계이다. 이때는 칭찬을 하며 예전 행동으로 돌아가려는 자극을 조절하는 계획을 세우도록 해야 한다. 마지막으로 다섯 번째는 유지 단계로 예전의 행동으로 돌아가지 않게 노력하는 단계이다."
1.2.2. 변화 과정
변화 과정은 시간이 지남에 따라 다른 행동변화를 단계별로 진행하면서 사용하는 기본적인 기술이며 2개의 구성개념인 인지적 과정과 행동적 과정으로 이루어져 있다"이다.
인지적 변화과정은 문제행동에 대한 새로운 정보를 추구하고, 이해하며 피드백을 얻으려고 하는 개인의 노력인 "인식제고", 올바른 행동이 취해질 때 갈등이 줄어들어 정서적인 경험의 공유가 증가되는 과정인 "정서적 각성 or 극적 해소", 좋은 행위를 할 때의 모습과, 아닌 모습을 봤을 때 자신에게 미치는 영향에 대한 정서적, 인지적인 재평가를 의미하는 "자아재평가", 개인의 행위가 물리적 사회적 환경에 영향을 어떻게 미치고 있는지에 대한 평가인 "환경재평가", 같은 말로 사회적 개선이라고도 하며, 상대적으로 억압받고, 박탈된 사람들을 위해 기회나 대안방법을 제공하는 "사회적 해방"으로 구성된다"이다.
행동적 변화과정은 문제행동을 대체할 수 있는 행동을 학습하는 "대체행동형성", 건강한 행위변화를 위해서 개인이 노력하는 과정에서 타인으로부터 받고 있는 신뢰와 지지를 의미하는 "지원관계형성 강화", 문제행동을 통제하거나 원하는 방향으로 진행되고 있을 때 칭찬이나 보상 등의 상을 주는 "강화관리", 변화할 수 있다는 신념을 통해서 계속 마음을 다잡고 헌신하는 "자아해방", 수행하고 있는 것에 대한 방해요인들을 통제하고 대안방법을 찾는 "자극통제"로 구성된다"이다.
1.2.3. 의사결정균형
의사결정균형은 제니스와 맨이 개발한 것으로, 의사결정모형에 근거하여 행동변화에 대한 긍정적 혹은 부정적으로 지각하느냐에 초점을 두고 있다"" 이는 변화단계 중 계획 이전단계에서 계획단계로 넘어갈 때 예측하는데 유용하다"" 즉, 개인이 행동변화에 대한 이익과 손실을 평가하고 이를 통해 행동변화를 결정한다는 것이다"" 건강행동을 변화하기 위해서는 긍정적인 면이 부정적인 면보다 크다고 지각해야 변화단계로 진행할 수 있다""
1.2.4. 자기효능감
자기효능감은 사회인지이론에서 개인의 지각과 행위 간의 관계를 중재하는 동기요인으로 제시된 개념이다. 자기효능감은 어떤 상황에 대해서 목표달성을 하기 위해 수행에 필요한 행동을 수행하고 조직하는데 대한 개인적인 능력의 판단과 기대를 의미한다. 즉, 개인이 긍정적인 행위를 계속하거나 문제행위를 하지 않는 것에 대한 자신...
참고 자료
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