본문내용
1. 줄넘기 스포츠클럽 연간 지도계획
1.1. 줄넘기 스포츠클럽(동아리) 활동 개요
줄넘기 스포츠클럽(동아리)은 체육관에서 진행되며, 정규 수업 이후 방과 후에 운영된다. 동아리 인원은 개인 줄넘기 준비물과 체육복을 착용하고 참여한다. 동아리 지도교사가 개인 줄넘기와 긴 줄넘기를 지도하며, 다양한 줄넘기 활동과 음악에 맞춘 줄넘기 등을 연습한다. 또한 복합 줄넘기 활동을 통해 기능을 향상시키고 있다. 이를 통해 유아의 건강한 신체 발달과 운동 능력 향상을 도모하고 있다.
1.2. 줄넘기 스포츠클럽(동아리) 활동 조직
줄넘기 스포츠클럽(동아리) 활동 조직은 다음과 같다. 동아리 아동 자기소개를 하고 동아리를 구성하여 동아리명을 짓는다. 줄넘기 기능이 우수한 아동을 선발하여 동아리의 모둠장으로 선발한다. 동아리 아동들은 줄넘기의 기본자세와 손잡이 잡는 방법, 줄의 길이를 스스로 조절할 수 있도록 지도한다. 이를 통해 아동들은 줄넘기 동아리 활동에 대한 유대감과 소속감을 높일 수 있다.
1.3. 개인 줄넘기 기능 익히기
개인 줄넘기 기능 익히기는 줄넘기 스포츠클럽 활동의 핵심이 되는 부분이다. 이 활동을 통해 아동들은 줄넘기의 기본자세와 다양한 기술들을 습득하게 된다.
먼저, 양발 모아 뛰기 기술을 익힌다. 양발을 동시에 뛰면서 줄을 한 번씩 돌려 넘는 동작으로, 줄의 속도와 박자에 맞춰 리듬감 있게 뛰는 것이 중요하다. 이 기술은 줄넘기의 가장 기본적인 동작이자 다른 기술들의 기초가 된다.
다음으로 구보로 뛰기 기술을 익힌다. 제자리에서 가볍게 조깅하듯이 뛰면서 줄을 넘는 동작이다. 이 기술은 줄넘기의 리듬감과 순발력을 향상시키는데 도움이 된다.
이어서 좌우 2박자 뛰기와 앞뒤 2박자 뛰기 기술을 익힌다. 좌우 2박자는 왼발로 두 번, 오른발로 두 번씩 교차하여 뛰며, 앞뒤 2박자는 왼발을 앞으로, 오른발을 뒤로 옮기며 번갈아 뛰는 동작이다. 이를 통해 아동들은 발의 협응력과 방향전환 능력을 기를 수 있다.
마지막으로 십자 뛰기 기술을 익힌다. 이 기술은 좌우 2박자와 앞뒤 2박자를 결합한 형태로, 몸의 균형을 유지하며 정확하게 동작을 수행하는 것이 관건이다.
이처럼 개인 줄넘기 기능 익히기를 통해 아동들은 줄넘기의 기본자세와 다양한 기술들을 습득하게 된다. 이는 향후 긴 줄넘기, 다양한 줄넘기 활동, 복합 줄넘기 등의 활동에 기반이 되어 줄넘기 실력 향상에 도움을 줄 것이다.
1.4. 긴 줄넘기 익히기
긴 줄넘기 익히기는 줄넘기 스포츠클럽 활동에서 매우 중요한 부분이다. 긴 줄넘기는 개인 줄넘기와는 달리 여러 명이 함께 움직여야 하므로 협동심과 타이밍 감각이 필요하다. 긴 줄넘기에는 긴 줄 파도타기, 긴 줄 빠져가기, 1면 4도약 연속뛰기, 긴 줄 드리블 뛰기, 긴 줄 공주고 받고 뛰기 등 다양한 동작이 포함된다.
우선, 긴 줄 파도타기는 긴 줄을 가로 또는 세로로 작게 흔들어 파도처럼 만든 뒤 줄에 걸리지 않도록 뛰어넘는 동작이다. 긴 줄 빠져가기는 뛰지 않고 스피드를 내어 줄을 빠져나가는 동작이다. 1면 4도약 연속뛰기는 줄이 한 번 돌아가는 동안 4번씩 뛰는 동작으로, 한 사람이 네 번씩 뛰고 나오면 나머지 사람들이 줄 안에 들어가는 방식으로 진행된다.
긴 줄 드리블 뛰기는 1회 2도약의 리듬으로 줄이 한 번 돌 때 두 번씩 드리블하며 뛰는 동작이다. 긴 줄 공주고 받고 뛰기는 줄 안팍에서 또는 함께 뛰면서 공을 주고받는 동작이다. 이러한 긴 줄넘기 동작들은 개인 줄넘기에 비해 더 높은 수준의 협동심과 집중력을 요구한다.
줄넘기 스포츠클럽 활동에서는 이러한 긴 줄넘기 기술을 단계적으로 익히게 된다. 먼저 긴 줄 파도타기와 긴 줄 빠져나가기를 연습하고, 이후 1면 4도약 연속뛰기, 긴 줄 드리블 뛰기, 긴 줄 공주고 받고 뛰기 등으로 점차 난이도를 높여나간다. 이를 통해 유아들은 협동성과 집중력, 순발력을 키워나갈 수 있다.
또한 긴 줄넘기 활동 시 음악을 함께 활용하면 리듬감과 창의성을 기를 수 있다. 예를 들어 동요나 만화 주제가에 맞춰 긴 줄넘기를 하면서 동작을 자유롭게 구성해볼 수 있다. 이처럼 긴 줄넘기는 유아들의 전인적 발달을 도모할 수 있는 중요한 활동이라고 할 수 있다."
1.5. 다양한 줄넘기 활동
다양한 줄넘기 활동은 줄넘기 스포츠클럽(동아리) 활동에서 중요한 부분을 차지한다"". 줄넘기 스포츠클럽(동아리) 활동에서는 개인 줄넘기 뛰기부터 짝과 함께 하는 줄넘기, 긴 줄넘기, 복합 줄넘기, 음악에 맞춘 줄넘기 등 다양한 줄넘기 활동을 통해 유아들의 신체 협응력과 표현력을 기를 수 있다"".
먼저 개인 줄넘기 뛰기에서는 양발모아뛰기, 구보로 뛰기, 좌우 2박자 뛰기, 앞뒤 2박자 뛰기, 십자 뛰기 등의 동작을 익힌다"". 이를 통해 유아들은 균형감, 리듬감, 민첩성 등을 기를 수 있다"".
다음으로 짝과 함께 하는 줄넘기에서는 맞서서 뛰기, 앞으로 나란히 뛰기, 옆으로 나란히 뛰기, 웅크리고 수평으로 돌려 뛰기 등의 활동을 한다"". 이를 통해 유아들은 타인과 협력하는 능력과 의사소통 능력을 기를 수 있다"".
또한 긴 줄넘기에서는 긴 줄 파도타기, 긴 줄 빠져나가기, 긴 줄 드리블 뛰기, 긴 줄 공주고 받고 뛰기 등의 활동을 한다"". 이를 통해 유아들은 균형감과 지구력을 기를 수 있다"".
복합 줄넘기에서는 긴 줄과 개인 줄넘기를 함께...
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