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1. 스포츠마사지의 체열과 피로도에 미치는 영향
1.1. 연구목적 및 가설
이 연구는 스포츠마사지의 효능은 기존연구를 통해 증명되고 이를 응용한 물리치료를 현대인들이 많이 이용되고 있음에도 불구하고 다른 마사지들과 달리 스포츠마사지는 체열과 관련된 연구가 미흡하다는 점에서 연구문제를 인식하였다. 그리고 연구자는 고정된 자세로 오랜시간 앉아 컴퓨터를 다루는 사무직 직장인들에게 스포츠마사지를 적용가능할 수 있을 것으로 판단하여 사무직 직장인을 대상으로 스마트마사지 요법이 체열과 피로도 변화에 영향을 미치는지 그 효과를 검증하고자 하였다."
1.2. 연구방법
이 연구는 Y시에 거주하는 사무직 직장인(만 20세~60세) 50명을 대상으로 실험집단 25명, 대조집단 25명으로 구분하여 진행되었다"" 실험군은 2021년 2월 1일부터 4월 1일까지 약 8주간 매주 정해진 요일에 센터에서 약 40분간 1회씩 스포츠마사지를 받았고, 실험기간이 끝난 후 대상자 모두 사전과 마찬가지로 피로도와 체온측정이 진행되었다"" 이때 스포츠 마사지처치는 연구자 본인과 스포츠마사지전문가 2인, 그리고 연구대상자의 스케쥴 조정 및 실험 전반의 보조 연구자 1명을 포함한 총 4명이 참여하였다"" 실험 중 실험군에서는 중도탈락이 없었으나, 대조군에서 사후 측정 기간에 나타나지 않은 2명이 실험에서 제외되었으므로 최종적으로 총 48명의 사후 피로도와 사후 체온 측정이 이루어졌다""
실험군을 대상으로 실시된 스포츠 마사지 방법과 처치실의 환경의 조건은 다음과 같다"" 첫째, 처치실의 대기온도는 섭씨 20℃에서 26℃를 유지하였으며, 처치실의 습도는 30%~70%이하를 유지하였다"" 둘째, 스포츠마사지는 전신(목에서 발바닥까지)을 40분간 시행하였다"" 셋째, 구체적 부위로 목, 등, 어깨, 흉부, 요부, 팔, 그리고 다리를 대상으로 하였다"" 넷째, 모든 마사지 동작은 심장을 향하여 실시하였고, 근위부는 강찰법으로 강하게 접촉하였으며, 목에서부터 발바닥 방향으로 원위부에서 근위부로 스포츠 마사지를 시행하였다""
실험자들의 피로도를 측정하기 위해 장세진 (2000)의 연구 등에서 사용된 19개 문항의 설문지를 배포하여 사전, 사후 2차례에 걸쳐 자기기입식으로 리커트 5점 척도로 측정하였다"" 체열의 경우 메쉬 의료용 적외선 체열촬영장치를 사용하여 실험군과 대조군 50명 모두 실험이 시작되기 전 2월에 사전 측정을 하였고, 실험이 모두 끝난 3월 탈락자 2명을 제외하고 48명의 체열을 측정하였다""
1.3. 연구결과
통계분석을 통해 체열의 정규성을 검정한 결과 어깨세모근, 척추기립근, 손목굽힘근, 종아리근의 실험군과 대조군 모두 정규성을 따르는 것으로 나타났다. 그리고 집단간 피로도와 체열의 변화를 분석한 결과 스포츠 마사지를 받은 실험군에서 피로지수가 36점 이하로 낮아졌으며, 어깨세모근좌·우, 척추기립근 좌·우, 손목굽힘근 좌·우에서 유의미한 체열변화가 있었다. 따라서 가설 1, 2, 3은 채택되고 가설 4는 기각되었으며 가설 5는 부분적으로 채택되었다.
구체적으로 살펴보면, 사전 실험군과 대조군의 어깨세모근 체열결과에서 유의미한 차이가 없었지만, 사전·사후 실험군의 어깨세모근 좌·우측 체열 결과에서는 유의미한 차이가 있었다. 이는 스포츠 마사지가 실험군의 어깨세모근 체열에 유의미한 영향을 미쳤음을 의미한다.
척추기립근의 경우에도 사전 실험군과 대조군의 체열 결과에서 유의미한 차이가 없었으나, 사전·사후 실험군의 척추기립근 좌측 체열 결과에서 유의미한 차이가 있어 스포츠 마사지가 척추기립근 좌측 체열에 긍정적인 영향을 미쳤음을 알 수 있다.
손목굽힘근에서도 사전 실험군과 대조군의 체열 결과에서는 차이가 없었지만, 사전·사후 실험군의 손목굽힘근 좌·우측 체열 결과에서 유의미한 차이가 있었다. 이를 통해 스포츠 마사지가 실험군의 손목굽힘근 체열 향상에 효과적이었음을 확인할 수 있다.
반면, 종아리근의 경우 사전 실험군과 대조군, 사전·사후 실험군의 체열 결과에서 유의미한 차이가 없어 가설 4는 기각되었다.
마지막으로 피로도 측정 결과, 사전 실험군과 대조군의 피로도에는 차이가 없었지만, 사전·사후 실험군의 피로도 결과에서는 유의미한 차이가 나타나 가설 5-2는 채택되었다.
종합적으로 이 연구결과는 스포츠마사지가 사무직 직장인의 어깨세모근, 척추기립근...
