소개글
"고혈압 건강증진 프로그램"에 대한 내용입니다.
목차
1. 노인 건강증진 프로그램
1.1. 생활리듬 음악요법 프로그램
1.1.1. 프로그램의 목적
1.1.2. 프로그램의 운영방안
1.2. 고혈압 예방 및 관리 보건교육
1.2.1. 보건교육 계획안
1.2.2. 고혈압의 원인과 증상
1.2.3. 고혈압의 예방 및 관리
1.2.3.1. 생활수칙
1.2.3.2. 약물 치료
2. 공중보건학적 개입 방법
2.1. 교육과 홍보
2.2. 생활습관 개선 지원
2.2.1. 건강한 식단 제공
2.2.2. 운동 시설 확충
2.2.3. 비만 관리 프로그램
2.3. 정기적인 건강 검진
3. 참고 문헌
본문내용
1. 노인 건강증진 프로그램
1.1. 생활리듬 음악요법 프로그램
1.1.1. 프로그램의 목적
생활리듬 음악요법 프로그램의 목적은 수축기 및 이완기 혈압이 저하되고, 균형이 증가되며, 유연성이 증가되고, 안정시 및 동작시 통증이 감소되며, 우울이 감소되는 것이다. 이를 통해 노인의 건강증진을 도모할 수 있다.
수축기 및 이완기 혈압이 저하되는 것은 음악요법이 혈압 강하에 효과적이기 때문이다. 균형과 유연성이 증가되는 것은 음악에 맞추어 리듬체조와 같은 동작을 수행하면서 관절 가동성과 근력이 향상되기 때문이다. 안정시 및 동작시 통증이 감소되는 것은 이와 같은 신체적 개선의 결과이다. 또한 음악요법이 우울감 감소에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있다.
종합적으로 이 프로그램은 노인의 신체적, 심리적 건강을 증진시키는 것을 주된 목적으로 하고 있다.
1.1.2. 프로그램의 운영방안
생활리듬 음악요법 프로그램의 운영방안은 다음과 같다.
첫째, 적용기간 및 횟수는 8주 동안 매주 1회 실시하며, 1회에 90분씩 실시한다. 프로그램은 율동 타악기연주, 구령 타악기연주, 숫자세기 타악기연주의 3개 세션으로 구성되어 있다. 율동 타악기연주는 준비 활동, 본 활동 및 정리 활동으로 구성된 집단가창 리듬에 맞춘 타악기연주와 전신운동의 통합 활동이다. 구령 타악기연주는 구령에 맞춘 타악기연주와 전신운동이 병행된 활동이며, 숫자세기 타악기연주는 숫자에 맞춰 타악기연주를 쉬거나 집단연주를 하는 것으로 전신운동이 병행된 활동으로 구성되었다.
둘째, 율동 타악기연주는 준비 활동, 본 활동, 정리 활동 각각 20분으로 구성되었으며, 구령 타악기연주와 숫자세기 타악기연주는 준비 활동 10분, 본 활동 20분으로 구성하였다. 이처럼 다양한 활동들이 단계적으로 진행되도록 프로그램을 구성하였다.
이와 같은 생활리듬 음악요법 프로그램의 운영방안은 노인들의 건강증진을 위해 체계적이고 효과적으로 구성되었다고 볼 수 있다. 다양한 음악 활동과 전신운동이 포함된 프로그램을 통해 노인들의 신체적, 정신적 건강이 향상될 것으로 기대된다.
1.2. 고혈압 예방 및 관리 보건교육
1.2.1. 보건교육 계획안
보건교육 계획안은 어르신들의 고혈압 예방 및 관리를 위해 수립되었다. 보건교육은 "조용한 살인자, 고혈압!"이라는 제목으로 진행되며, 2018년 10월 12일(금) 오후 2시에 ooo 보건소 보건교육실에서 ooo에 거주하는 어르신 40명을 대상으로 약 30분 동안 실시될 예정이다.
보건교육의 학습 목표는 다음과 같다. 첫째, 어르신들은 저염식이에 대해서 설명할 수 있다. 둘째, 어르신들은 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식을 3가지 이상 말할 수 있다. 셋째, 어르신들은 고혈압예방 및 관리에 대한 운동에 대해서 설명할 수 있다. 넷째, 어르신들은 절주와 금연이 혈압을 낮춘다고 말할 수 있다. 다섯째, 어르신들은 고혈압 약을 규칙적으로 먹어야 한다고 말할 수 있다.
교육 내용은 다음과 같다. 도입 단계에서는 어르신들에게 고혈압으로 인한 합병증과 위험성에 대해 사진과 함께 설명한다. 전개 단계에서는 고혈압의 정의, 원인, 증상에 대해 자세히 다룬다. 이어서 고혈압의 예방과 관리를 위한 생활수칙, 즉 저염식이, 운동, 절주와 금연, 약물 치료에 대해 설명한다.
저염식이와 관련하여 어르신들에게 1일 섭취 염분량은 7~8g이 이상적이라는 점을 스푼으로 직접 보여주며, 저염식이의 효과에 대해 설명한다. 또한 어르신들이 많이 드시는 염분이 많이 함유된 식품과 그렇지 않은 식품을 판넬로 구분해보는 활동을 진행한다.
운동과 관련해서는 고혈압 환자에게 적합한 걷기, 자전거 타기, 체조 등의 운동과 적절한 운동 횟수와 시간에 대해 안내한다. 절주와 금연의 효과도 설명하며, 이를 위한 적정 섭취량 기준을 제시한다.
마지막으로 약물 치료에 대해 설명한다. 이뇨제, 혈관확장제 등 대표적인 고혈압 치료제의 작용 원리와 장단점을 안내한다.
교육 방법으로는 파워포인트 슬라이드와 사진, 판넬, 동영상 등 다양한 시청각 자료를 활용하여 이해도를 높인다. 또한 어르신들이 직접 참여하는 퀴즈와...
참고 자료
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통계청 kostat.go.kr
네이버 지식인, 고혈압 [hypertension] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)
한국건강증진개발원 지침/교육자료실
https://www.khepi.or.kr/kps/publish/view?menuId=MENU00890&page_no=B2017003&pageNum=1&siteId=&srch_text=+&srch_cate=&srch_type=&str_clft_cd_list=&str_clft_cd_type_list=&board_idx=10290
2019년 지역사회 통합건강증진사업 우수사례집(2018년 사업사례)
인천광역시 부평구 보건소 https://www.icbp.go.kr/clinic/business/practice.jsp
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