본문내용
1. 서론
1.1. 보고서 목적
보고서의 목적은 정신건강에 대해 다시 한 번 정확하게 알아가며, 나의 정신건강을 평가함으로써 어떤 측면에서 부족한지를 파악하고 스트레스 완화방법 및 정신건강 유지·증진 방법을 모색하여 일상생활 및 사회생활을 하는데 있어서 건강하고 바람직한 생활을 하고자 하는 것이다.
2. 정신건강의 개념
2.1. 정신건강의 정의
정신건강은 "well being상태에서 한 개인이 자신의 능력을 인식하고 정상적인 삶의 스트레스에 적응할 수 있으며 생산적으로 일 할 수 있고, 자기가 속한 지역사회에 공헌할 수 있는 상태"라고 정의된다.""
세계보건기구(WHO)에 따르면, 건강은 단순히 질병에 걸리거나 허약하지 않은 상태만이 아니라 신체적·정신적·사회적으로 양호한 well being상태를 의미한다. 즉, 정신건강은 이러한 well being상태에서 개인이 자신의 능력을 인식하고 정상적인 삶의 스트레스에 적응할 수 있으며, 생산적으로 일할 수 있고, 자기가 속한 지역사회에 공헌할 수 있는 상태를 의미한다."
2.2. 정신건강 이론가들의 관점
2.2.1. Maslow의 욕구 위계
Maslow는 인간의 기본적 욕구를 5단계로 설명하였다. 즉, 인간은 생존을 위한 생리적 욕구, 안전과 안정의 욕구, 소속감과 사랑의 욕구, 존경의 욕구, 그리고 마지막으로 자아실현의 욕구를 추구한다는 것이다. 이러한 욕구들은 위계적 구조를 가지고 있어 하위 욕구가 어느 정도 충족되어야 상위 욕구를 추구할 수 있다. 예를 들어, 생존을 위한 기본적인 생리적 욕구가 충족되지 않는다면 안전이나 사랑의 욕구를 추구할 수 없다는 것이다. 그리고 이러한 욕구는 개인의 상황에 따라 변화할 수 있어 때로는 상위 욕구를 추구하다가도 하위 욕구가 충족되지 않을 때는 하위 욕구를 먼저 해결하려 할 수 있다. 즉, 인간은 자아실현이라는 최상위 욕구를 추구하지만, 상황에 따라 그 순서가 바뀔 수 있다는 것이다. 이처럼 Maslow의 욕구 위계 이론은 인간행동을 이해하는데 중요한 틀을 제공하고 있다.
2.2.2. Jahoda의 정신건강 평가 지표
Jahoda(1958)는 정신건강을 반영하는 6가지 지표들을 제시하였다""
첫째, 자신에 대한 긍정적 태도는 지식, 강점과 약점에 대한 수용을 포함한 자신에 대한 객관적 시각을 의미한다. 개인은 자신이 속한 환경 내에서 강한 자기정체성과 안정성을 느끼게 된다""
둘째, 성장, 발달, 그리고 자아실현을 달성하는 능력은 각 발달 단계와 관련된 과업들을 성공적으로 달성하느냐와 관련이 있다. 각 수준에서의 성공적인 달성을 통해, 개인은 최고의 잠재성을 향상시키기 위한 동기를 갖게 된다""
셋째, 통합에서 초점은 다양한 삶의 과정 속에서 균형과 조화를 유지해나가는 것이다. 통합은 환경에 적응적으로 반응하는 능력, 인생에 대한 철학의 발달 그리고 스트레스 상황에 대응하여 개인이 다룰 수 있을 정도의 불안을 유지하도록 돕는 것을 포함한다""
넷째, 자율성은 독립적이고 자발적인 방식으로 수행하는 개인의 능력을 의미하고, 자신이 선택하고 결과에 대한 책임을 수용한다""
다섯째, 현실에 대한 지각은 정신건강의 긍정적 지표이다. 이것은 공감, 타인의 욕구와 요구에 대한 존중과 사회적 민감성에 대한 능력 및 왜곡 없이 환경을 인식하는 것을 포...
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