(운동과 건강)생활습관병의 정의와 당뇨에 대한 운동처방

소개글

*점수 19점(20점 만점)
생활습관병의 정의와 당뇨에 대한 운동처방
생활습관병에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오. (생활습관병 중 하나만 선택)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론-1
1. 생활습관병(성인병)의 정의
2. 생활습관병의 원인
3. 대표적 생활습관병(성인병)

Ⅱ. 본론-2
1. 당뇨병의 정의
2. 당뇨병 원인
3. 당뇨병 증상
4. 당뇨병 환자에게 운동이 좋은 점
5. 당뇨병 환자에게 알맞은 운동법
6. 운동시 주의할 점

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ.서론
우리나라는 10～20년 사이에 생활습관병의 발병률이 부쩍 높아졌다. 식생활의 서구화, 공해, 스트레스, 인구의 노령화, 운동 부족 등이 그 주된 원인인데, 예전에는 부유층이나 걸리는 것이라고 생각했던 고혈압, 뇌졸중 등 순환기계 질병과 암, 당뇨, 비만 등의 만성 퇴행성 질환 환자가 급증하는 추세이다. 생활습관병의 정의에 대해 알아보고, 그 중에서도 당뇨에 대한 정의와 당뇨병에 알맞은 운동처방에 대해 알아보고자 한다.

Ⅱ.본론-1
1. 생활습관병(성인병)의 정의
현대인에게 가장 흔하면서 수명을 단축시키고 삶의 질을 떨어뜨리는 대표적인 질병, 공통적으로 생활습관 때문에 생기므로 생활습관병이라고 부르며, 예전에는 성인병이라고 불렀다, 40-50대 이상의 성인이라면 앞서 이야기한 생활습관병을 1-2개 갖고 있는 경우가 많으며, 20-30대의 경우에도 비만, 지방간, 기능성 위장장애나 과민성 대장증후군을 가진 경우가 적지않다.

2. 생활습관병의 원인
생활습관병의 원인은 잘못된 생활습관이다. 대표적으로 흡연, 음주, 비만, 고기의 과다섭취, 운동부족 과일과 채소 섭취 부족, 짜게 먹는 습관 등이 있다.
생활습관병은 부모가 가지고 있으면 자식도 이런 병이 있는 경우가 많아 이른바 ‘가족력’이 있다고 하는데, 유전적 원인은 드물며 공통된 생활습관을 갖고 있는 경우가 대부분이다. 즉, 부모가 흡연을 하거나, 비만하거나, 음주를 많이 하거나, 운동을 하지 않는다면 비슷한 생활습관을 가진 자식들도 고혈방, 당뇨, 이상지질혈증 등의 생활습관병이 생기게 되는 것이다.

참고 자료

1080 모르면 무서운 생활습관병-히가시 시게요시 지음
[네이버 지식백과] 당뇨병 [diabetes mellitus] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)
https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=28033732&memberNo=1891127&vType=VERTICAL
대한당뇨병학회-https://www.diabetes.or.kr/general/health/sub01.php
https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=6624842&memberNo=35056728&searchKeyword=%EC%83%9D%ED%99%9C%EC%8A%B5%EA%B4%80%EB%B3%91%26%2340%3B%EC%84%B1%EC%9D%B8%EB%B3%91%26%2341%3B%20%EC%A0%95%EC%9D%98&searchRank=2