『우아하고 호쾌한 여자 축구』 김혼비의 신작
술술 넘기다 보면 어느새 마음이 술렁인다
아무튼 시리즈의 스무 번째 이야기는 ‘술’이다. 『우아하고 호쾌한 여자 축구』의 김혼비 작가가 쓴 두 번째 에세이로, ‘생각만 해도 좋은 한 가지’에 당당히 “술!”이라고 외칠 수 있는 세상 모든...
원활한 커뮤니케이션을 위한 실천적 방법 공개!
말실수를 최대한 줄여서 상대방과 편안하고 유쾌한 대화를 할 수 있도록 하는 방법을 제시한 책이다. 우리는 때때로 말실수나 거짓말로 인해서 대중으로부터 외면당하는 연예인이나 정치인을 보게 된다. 이처럼 한 순간의 말실수는 생각지도 못한 결과를 낳는다....
완벽한 삶에 대한 환상
하지만 누구나 마음 주머니에 고민 하나쯤은 품고 산다
★진정한 행복을 찾아가는 여정
★다양한 무게의 걱정, 곁에 있어 위로되는 온기
소중한 친구와 커피 한잔, 재미있는 축제, 맛집 방문 등 지구별 인기 SNS 숲스타그램에는 동물들의 즐거운 일상만 올라온다. 그리고 여기 머나먼 외계 423C 행성에는 오늘도 야근에 지쳐가는 외계냥이 있다. 집, 회사, 집! 반복되는 일상에서 즐거운 일이라곤 아무것도 없다. “이러다 과로사로 죽을지도 몰라!” 외계냥은 그만 퇴근하고 싶다. “그런데 숲스타그램 친구들은 왜 다들 행복할까. 나는 이렇게 힘든데! 왜 나만 빼고 행복해?” 만성 피로와 시기 질투가 한계에 다다른 외계냥의 본격 현생 탈출 지구별 침략 대작전이 시작된다. 과연 성공할 수 있을까?
타인의 삶은 언뜻 행복하고 완벽해 보인다. 하지만 가까이 들여다보면 누구나 고민과 걱정을 품고 있다. 아침에 더 자고 싶은 마음, 배달 음식을 주문할까 말까 하는 사소한 고민부터 인간관계, 시험, 면접 등 다양한 무게의 고민이 날마다 우리와 함께한다. 『주머니 속 말랑한 고민』은 그런 고민들이 결코 나 혼자 버텨내야 하는 것이 아님을, 그리고 그 고민이 때로는 생각보다 말랑할 수도 있음을 전한다.
외계에서 온 외계냥이 지구별 친구들을 만나며 겪는 이야기를 따라가다 보면, 우리가 품고 있던 고민도 한 발짝 떨어져 바라볼 수 있게 된다. 그리고 반드시 해결하지 않아도 괜찮다는 걸 깨닫게 된다. 때로는 함께 웃고, 공감하고, 마음을 나누는 것만으로도 우리 고민은 한층 가벼워진다.
어느 날 문득 고민이 무겁게 느껴지는 날, 『주머니 속 말랑한 고민』을 펼쳐 보길 바란다. 당신의 마음 주머니도 조금은 가벼워질 것이다.
치매, 암, 당뇨병, 심장병은 늦추고, 막고, 되돌릴 수 있다!
만성 질환과 노화를 피하고 건강하게 잘 사는 최고의 인생 지침서
현대 의학의 눈부신 발전 덕분에 인간의 기대수명은 그 어느 때보다 더 길어졌다. 반면에 노화와 만성 질환 탓에 길어진 수명의 마지막 10년을 불행하고 고통스럽게 살다 죽는 일이 너무나 흔해졌다. 그리고 우리는 이런 삶을 마치 운명인 양 받아들이고 있다. 과연 오래도록 건강하게 살다 편안히 죽는 것은 이룰 수 없는 바람일까?
센세이셔널한 주목과 사랑을 받고 있는 이 책《질병 해방》은 바로 이 질문에 명쾌한 답을 제시한다. 스탠퍼드 의대 의학 박사로서 세계적인 장수 의학의 권위자이자 노화와 만성 질환 전문가인 이 책의 저자 피터 아티아 박사는 그렇지 않다고 단언한다. 치매, 암, 당뇨병, 심장병 등 만성 질환과 노화는 늦추고, 막고, 심지어 되돌릴 수 있다고, 10년에서 수십 년 더 젊고 건강하게 살 수 있다고 역설한다. 단, 그러자면 우리의 마인드셋과 의학의 패러다임을 완전히 바꾸어야만 한다.
기존 현대 의학인 의학 2.0은 질병 진단 후 사후 대처라는 접근법에 의존한다. 우리는 이 의료 체제를 버려야 한다. 대신에 병에 걸리기 전에 최대한 일찍 예방에 나서는 사전 대응 의학인 의학 3.0을 도입해야 한다. 만성 질환은 중년이 아니라 20~30대, 심지어 10대 때부터 시작되기 때문이다. 또한 모든 사람에게 똑같이 적용하는 표준 지침을 버리고 개인 맞춤형 정밀 의학으로 전환해야 한다. 사람은 저마다 독특하며 동일한 문제와 특성을 지닌 사람은 아무도 없기 때문이다. 이러한 목표와 전략 아래 아티아 박사는 과학적으로 엄밀히 검증된 운동, 영양(식단), 수면, 정서 건강을 최적화하는 전술과 도구, 기법을 낱낱이 알려준다. 몸과 마음 건강까지 아우르는 이 책은 단지 오래 사는 것을 넘어 더 젊고, 활기차고, 건강하게 잘 사는 법을 일깨우는 최고의 인생 지침서가 되어줄 것이다.
세계적으로 유명한 비즈니스 에티켓 및 커뮤니케이션 전문가인 바바라 패치터는 바로 이런 갈등을 바람직한 방향으로 해결하는 데 도움을 주기 위해 이 책 《피하지 않고 단호하게 말하는 기술The Power of Positive Confrontation》을 썼다.
저자는 ‘갈등을 어떻게 해결하는가’에 따라...
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