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'식습관' 대한 검색결과 (도서 5권 | 독후감 6건)

돈 버는 주식 습관은 따로 있다 (이헌상의 황금 바닥 주식 찾기)

|이헌상|관련독후감 1건

안정적인 수익을 원하는 초보 주식 투자자나 대박을 꿈꾸는 일반 투자자들이 자신만의 투자 기법을 찾을 수 있도록 도와주는 이 책에는 단기 매매의... 타이밍을 잡기 위한 수상한 매집 패턴 분석 방법, 매도 타이밍을 놓치지 않는 방법 등이 실려 있으며, 이헌상의 특별한 주식 투자 비법이 상세히 소개되어 있다.
먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다 (다이어트가 필요 없는 건강한 식습관)

|박민수|관련독후감 1건

우리는 그동안 건강만 빠지는 악성 다이어트만 해 왔다! 입은 달콤하고 짭짤한 음식을 원하는데 억지로 참고 억누르자니 우리의 다이어트는 고통스럽기만 하다. 간신히 체중 감량에 성공해도 그동안 억눌러 왔던 식욕이 폭발해 요요가 오는 악순환의 반복이다. 이는 비만과 탄수화물 중독·고혈압·당뇨 등 각종...
식탁 위로 올라온 에니어그램 (성격유형에 따라 식습관, 운동습관, 다이어트 방법은 어떻게 다를까?)

|앤 가드|관련독후감 2건

우리는 모두 무병장수하면서 행복하게 살고 싶다. 행복의 근원은 결국 심신의 건강이라고 할 수 있다. 심신의 건강은 우리가 사는 사회문화적 환경과 밀접성을 띤다. 그중에서도 효율적인 식습관과 적절한 운동 습관은 비만을 예방하고 건강수명과 기대수명을 연장하도록 한다. 식습관은 타고난 성격과도 물론 밀접한 상관성이 있다. 이러한 균형 있는 의식적인 식습관과 운동을 통해 다이어트를 하면 마음도 행복해지고 삶도 윤택해질 것이다. 저자는 사람마다 다이어트 방식이 다른 현상을 심리적인 다름으로 설명하려 한다. 다이어트는 단순히 덜 먹는 것의 문제가 아니다. 의식에서는 살을 빼려는 노력을 하고 있지만, 무의식은 살 빼는 것을 거부하는 경우가 많다. 우리는 내면을 살피는 용기가 필요하다. 다이어트는 에니어그램 성격유형을 아는 것으로부터 시작된다. 9가지 성격유형으로 인간을 구분하는 에니어그램은 우리의 습관적인 행동을 자각하고 이해하여 균형 있고 통합적인 삶으로 안내하는 훌륭한 도구이다. 에니어그램 성격유형을 통해 무의식을 이해하면 건강할 때 혹은 스트레스를 받을 때 어떤 음식을 먹는지 더 잘 이해할 수 있을 것이다. 서로 다르게 타고난 성격을 가진 사람들이 서로 다른 식습관을 깨닫고 서로 다른 운동습관과 다이어트 방법으로 심신의 건강을 회복할 것이다. 이 책은 에니어그램 성격유형에 따라 다이어트를 어떻게 하면 효과적으로 할 수 있는가에 대해 설득력 있게 보여준다. 자신의 유형을 이해하며 이 책을 온전히 따라가다 보면, 어느덧 달라진 나의 생활 습관들을 마주할 것이라 믿어 의심치 않다.
암 체질을 바꾸는 기적의 식습관 (재발 없이 완치하는 결정적 식사요법 8가지)

|와타요 다카호|관련독후감 1건

『암 체질을 바꾸는 기적의 식습관』는 재발 없이 암을 완치하는 결정적 식사요법 8가지를 일깨우는 책이다. 암 치료 분야의 명의로 꼽히는 와타요 다카호는 식습관을 바꾸면 암을 완치할 수 있다는 관점을 제시한다. 간암, 폐암, 췌장암, 악성 림프종 등 암이 실제로 사라진 환자들의 생생한 체험담을...
약 없이 건강해지는 식습관 상담소 (30년 내공 가정의학과 전문의가 알려주는 한국인에게 최적화된 식사 관리의 모든 것)

|박현아|관련독후감 1건

건강 정보의 홍수 속에 허우적대며 다이어트와 폭식을 오가는 사람들을 위한 필독서 건강 관리에서 가장 어려운 것은 금연도, 금주도, 꾸준한 운동도 아니고 바로 식사 관리다. ‘균형 잡힌 식단’이 무엇인지 간단명료하게 한두 줄로 설명하기 쉽지 않은 데다 사람의 몸 상태에 따라 필요한 식단이 저마다 다르기 때문이다. 《약 없이 건강해지는 식습관 상담소》는 30년 넘게 가정의학과 전문의로 일하며 내공을 다져온 박현아 교수가 한국인에게 최적화된 식사 관리 노하우를 총망라하여 쓴 책이다. 한국인의 식생활을 중심으로 사람들이 가장 궁금해하면서도 정확하게 잘 모르는 올바른 의학 정보를 쉽고 명쾌하게 알려준다. 이 책에 알차게 담겨 있는 식습관 관련 기본 지식을 기억해두면 온갖 매체와 인터넷에 떠다니는 건강 정보를 판별하고 받아들일 때 유용하면서도 큰 도움을 받을 수 있을 것이다.