세계 최첨단의 안티에이징 연구에서 나온 생활습관혁명
호르몬 밸런스, 시간별로 관리하라!
좋은 삶의 질이 유지되는 시간을 어떻게 늘릴 것인가
앞으로는 그저 오래 사는 것뿐만 아니라 좋은 삶의 질을 오래 유지하는 것이 더욱 중요하다. 삶의 질을 높이는 것은 개인의 바람일 뿐 아니라 사회의 수요이기도...
이 책은 성공한 여성들은 시간을 어떻게 관리하였는지를 살펴본다. '하루 24시간 중 자기의 시간을 능률적으로 사용하고 있는가?'라는 질문을 던진 다음, '구체적인 목표를 세워라, 자기가 한 행동이 적절한지 체크하라, 매일 반복되는 일에서 가끔은 탈출하라, 30분은 나만을 위해 산다' 등 15개의 조언을 내...
1분 1초를 다투는 현대사회에서 삶을 능동적으로 꾸리고 자신만의 중심을 찾는 방법!의지력만으로는 일상을 통제할 수 없을 때, 항상 시간이 없다고 느낄 때 읽어야 할 매일 매일의 하루사용법 『메이크 타임』. 다이어리는 빼곡하지만 정작 원하는 일은 못하고 있는 사람들, 인스타그램 좋아요 알림이 왔을 때...
0’을 설계하면서 마이크로소프트 전설의 프로그래머로 이름을 높인 나카지마 사토시가 40년간 실천해온 시간 관리의 핵심 노하우를 알려주는 『오늘, 또 일을 미루고 말았다』.
밤샘과 초과근무로 악명 높은 IT업계에서 저자가 일찍 재능을 꽃피우고, 세상을 뒤바꾼 발명을 할 수 있었던 비결은 무엇일까?...
《일주일은 금요일부터 시작하라》는 하고 싶은 일은 많은데 “시간이 없어서”라며 꿈을 포기하는 사람을 위해 ‘시간 부자’가 되는 방법을 담은 책이다. 잠을 줄이거나, 친구를 만나는 시간을 없애라는 ‘뺄셈의 시간법’이 아닌, 똑같은 시간을 밀도 있게 쓰며, 한 가지 일에서 두 가지 가치를 만들어내는...