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'루틴의힘' 대한 검색결과 (도서 5권 | 독후감 16건)

루틴의 힘 (흔들리지 않고 끝까지 계속하게 만드는)

|댄 애리얼리|그레첸 루빈|세스 고딘|칼 뉴포트 외 17명|조슬린 K. 글라이|관련독후감 8건

프로젝트인 ‘99U’는 댄 애리얼리, 세스 고딘, 그레첸 루빈, 칼 뉴포트, 어도비 커뮤니티 부문 부사장 스콧 벨스키 등 세계적인 아웃라이어 20인의 성공 습관과 루틴 철학을 한데 모았다. 이 프로젝트의 결과물인 《루틴의 힘》은 독자들에게 최고의 변화를 선사하는 기분 좋은 반복의 힘을 확인시켜 줄 것이다.
루틴의 힘 2 (출근부터 퇴근까지 커리어에 집중하게 해 주는)

|티나 실리그|조슈아 포어|스콧 영|관련독후감 1건

불확실한 세상에서 유일하게 확실한 성공 전략 ‘루틴’을 가져라!세계적인 집단 지성 플랫폼 99U의 《루틴의 힘》 시리즈 두 번째 책이 나왔다. 우리의 일상을 보다 탄탄하게 만들어 주는 일상 관리 도구로서의 루틴들을 소개한 전작과 다르게, 후속작에서는 업무력을 높이고 생산성을 극대화하는 등...
아침 1분 아주 사소한 습관 하나 (하루를 통째로 바꾸는 아침 1분 루틴의 힘)

|류한빈|관련독후감 1건

눈뜨자마자 하는 행동이 나의 하루를 결정한다면? 아침에 눈뜨자마자 ‘아, 일어나기 너무 싫다’, ‘회사 가기 너무 싫다’, ‘오늘은 또 어떻게 버티지?’라고 생각하는 A씨가 있다고 치자. 그런데 같은 회사에서 똑같은 일을 하는 B씨는 ‘오늘 또 하루가 밝았네. 오늘은 회사 가서 내 힘으로 할 수 있는 걸 해봐야지’, ‘오늘은 무슨 일이 생길지 기대되는데’라는 생각을 한다. 같은 회사, 같은 월급, 같은 나이대, 같은 학벌, 같은 성별을 가진 이 두 사람의 하루 그리고 미래에는 어떤 차이가 생길까? 짐작하겠지만 아무리 현재 하는 일이 똑같다고 해도 두 사람의 하루 그리고 미래는 같을 수가 없다. 전자는 피곤한 사건을 피하고 그저 하루하루를 잘 버티는 데 에너지를 쓰는 사람이고 후자는 자신의 힘으로 바꿀 수 있는 것에 에너지를 쓰는 사람이기 때문이다. 『아침 1분 아주 사소한 습관 하나』의 작가, 류한빈 역시 한때 A씨와 같았다. 1년차 수의사 시절 하루하루 초긴장 상태에서 선배들에게 혼나고 혼나고 또 혼나면서 15시간씩 버텨야 했던 그녀는 공황발작이 올 정도로 혹독한 사회 초년생 시절을 보냈다. 하루 종일 컨베이어벨트 위로 밀려들듯 들어오는 환자들, 무고한 내용으로 악플을 올리는 보호자, 면전에서 폭언을 하고 고함을 지르는 보호자 등등에 지쳐 ‘오늘 하루는 또 어떻게 버틸까’에만 골몰했기 때문이다. ‘남들도 다 이 정도 고통은 떠안고 사는데, 나는 왜 이걸 이렇게까지 힘들어할까?’라고 생각했던 그녀는 살아남기 위해 새로운 방법을 찾기로 결심했고 이 책은 그 과정에 대한 고군분투기이다. 그저 하루를 버티는 데 에너지를 쓰는 게 아니라 내 힘으로 바꿀 수 있는 것을 바꿔나가는 데 에너지를 쓰기 시작하자 그녀의 삶은 조금씩 조금씩 열정과 활력으로 가득 차게 되었다. 한때 대학에서 전임교수로 일할 기회를 잡았던 작가는 1년 만에 안정된 자리를 박차고 나와 다시 N잡러의 삶으로 돌아왔다. 그녀는 지금 본업인 수의사 업무와 함께 공부 유튜브인 한빈이스터디로그 운영자, 온라인 클래스 강사, 작가, 배우로도 활동하면서 에너지 넘치는 하루를 보내고 있다. 제목 그대로 이 책에는 아침에 눈뜨자마자 1분이라는 짧은 시간 동안 실천해볼 수 있는 아주 사소한 습관 30가지가 담겨 있다. 작가는 무의식이 자신도 모르게 스스로를 지배하는 아침 기상 시간을 활용하면 더 활력 있고 더 긍정적인 자아를 만들 수 있다고 말한다. 아침에 처음 들었던 노래를 하루 종일 흥얼거리게 되듯, 작가가 권해준 아침 루틴 30개를 따라 하다 보면 어느새 짜증과 우울은 달아나고 인생을 긍정하는 자기 자신을 발견하게 될 것이다.
아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘 (설레는 하루를 만드는 똑똑한 저녁 사용법)

|류한빈|관련독후감 5건

“뿌듯함에 잠들고, 설레며 일어나라!” 평범한 일상 위에 기적을 쌓아 올리는 저녁 루틴 수업 ★유튜브 누적 조회수 330만 뷰 ★마이비스킷 15주 연속 인기 강의 “퇴근 후 3시간, 내가 원하는 나를 만들어라!” 설레는 하루를 만드는 똑똑한 저녁 사용법 저녁 시간이 달라지고 있다. 주 52시간 근무제 시행으로...
할 일은 많지만 아직도 누워 있는 당신에게 (무기력의 패턴을 끊어줄 아주 작은 루틴의 힘)

|이광민|관련독후감 1건

JTBC 〈이혼숙려캠프〉와 MBC 〈나 혼자 산다〉 등에 출연해 화제를 모았던 정신과 전문의 이광민 원장의 신간이 출간되었다. 할 일이 쌓여 있는데도 ‘아무것도 하기 싫은’ 사람들을 위한 책으로, 우리가 겪고 있는 무기력의 원인을 분석하고, 수면과 운동 등 일상의 루틴을 점검하며, 나아가 상처받지 않는 인간관계와 흐트러진 내면을 회복할 수 있는 방법까지 담고 있다. 거창한 계획이 아니라 작고 사소한 루틴으로 내가 바뀔 수 있는 솔루션을 알려주기 때문에 지금 마음이 힘들고 무기력한 독자들이라면 이 책을 통해 전문적이고 실용적인 조언을 얻을 수 있을 것이다.