"3km 달리기"의 검색결과 입니다.

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"3km 달리기" 검색결과 1-20 / 11,960건

태백선수촌에서의 3주간 훈련이 엘리트 복싱선수들의 Hct과 Hb의 농도, 운동효율성 및 3km 달리기 기록에 미치는 영향 (Effects of a 3-week Training at the Taebaek Training Center on levels of Hct and Hb, Running Economy, and 3-km Running Record in Elite Boxing players)

국민체육진흥공단 한국스포츠과학원 박동호

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.15 | 수정일 2025.07.20

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군 관련 체력요인과 유격훈련과의 관계 (본 연구의 목적은 다음과 같다. 첫째, 육군 체력검정(3km 달리기, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기)이유격훈련에 어떠한 영향을 미치는지를 규명하고자 한다. 둘째, 사관생도들의 체력요인수준에 따라 유격훈련에 어떠한 영향을 미치는 지를 규명하고자 한다.이를 통하여 군 장병들의 육체적인 건강과 관련된 체력요인들과 전장상황에서 발생할 수 있는 신체동작과 유사한 유격훈련)

한국웰니스학회 서성혁

Non-Ai HUMAN
| 논문 | 12페이지 | 4,100원 | 등록일 2015.03.25

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3km 오래달리기, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 잘 하는 법(체력측정 잘하는 법)

3km 오래달리기, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 잘 하는 법(체력측정 잘하는 법)1. 3km 오래달리기오래달리기를 잘하는 법은 꾸준한 연습과 노력에 달려있다고 할 수 있다. 꾸준 ... 하게 매일 뛰면 금방 3km 오래달리기 기록을 단축시킬 수 있다는 이야기다. 그렇지만 시간은 제한되어있기에 단기간에 3km 오래달리기 속도를 올리기 위해서는 연습을 어떻게 하 ... 느냐가 중요한 것이다.1.5km 오래달리기의 두 배의 거리인 3km 오래달리기는 사점을 어떻게 극복하고 어떤 식으로 달리느냐가 중요하다. 처음부터 빠른 속도로 달릴 수도 있겠으며, 평균

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.10.31 | 수정일 2015.05.18

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감성적인 여행 콘셉트 ppt

총 면적은 505,370km2 으로 약 두 배이다 . 스페인은 국토 3 분의 1 이 산지로 , 피레네 산맥 , 칸타브리아 산맥 , 모레나 산맥 등이 있어 유럽에서 스위스 다음 ... 아메리카 전체로 퍼져 나갔다 . 마리아치는 가죽 술이 달린 옷과 장식이 달린 부츠 차림에 솜브레로를 쓰고 , 적게는 세명에서 많게는 50 명 이상이 연주한다 . 멕시코 사람 ... 두꺼운 토르티야는 소페 등이 있다 . 멕시코의 수도는 멕시코시티로 인구 약 2,000 만명 , 고도 2,300 미터이다 . 언어는 스페인어를 사용한다 . 북으로는 미국과 3,200

ppt테마 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.21 | 수정일 2023.05.24

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스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오.

한 한 구체적인 형태를 갖추면 더 유리하다. 예를 들어, “운동 능력을 키우겠다”라는 생각보다는 “3개월 안에 5km를 30분 이내로 달리겠다”라고 적어두는 편이 더욱 실천적이 ... . 그리고 매주 3회 달리기 훈련을 진행한다는 계획을 잡는다. 한 번에 5km를 바로 달리기는 어렵다면, 3km 구간을 걷고 뛰는 방식으로 단계를 나눈다. 처음에는 걸음 2분, 달리 ... 높은 목표, 가령 5km를 무난하게 달릴 수준이 되었을 때 다음에는 10km를 노려본다든지 하는 방식은 꾸준한 성과를 가져올 수 있다. 명확하게 수치화된 목표가 있으면 운동 패턴

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.12

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22년도 11월 SK하이닉스 최종합격 자기소개서 입니다.

노력을 통해 5km도 뛰기 힘들었던 체력에서 3개월 만에 하프 마라톤까지 달릴 수 있게 되었습니다. 이에 그치지 않고 목표를 달성하기 위해 꾸준히 연습한 결과, 대회 당일 31km ... 를 구체적으로 작성바랍니다.*[한계를 넘은 31km 3h 14m 47s 기록]21년 12월 학업으로 인해 굳어있던 몸과 마음에 활기를 주기 위해 코로나19 기부 마라톤 대회 5km ... 을 기점으로 꾸준한 체력 관리의 필요성을 느껴 다음에 열리는 3.1절 기념 마라톤 대회에서 31km 완주를 목표로 하였습니다. 장거리 러닝을 해본 적이 없었기 때문에 집 앞의 산책로

자기소개서 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.01.20

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중학 2학년 1학기 수학 일차부등식 활용 문제

더니 3시간 이내에 도착하였다. 걸어간 거리는 최대 몇 km인지 구하시오.14. 규진이가 집에서 14km 떨어진 은행에 가는데 처음에는 자전거를 타고 시속 9km로 가다가 도중 ... 에 자전거가 고장 나서 시속 3km로 걸어갔더니 4시간 이내에 도착하였다. 이 때 자전거가 고장 난 시점은 집에서 최소 몇 km 떨어진 지점인지 구하시오.15. 태구가 버스 정류장 ... 은 세 자연수 중 가장 큰 세 수를 구하시오.3. 연속하는 세 자연수의 합이 76보다 작다고 한다. 이와 같은 세 자연수 중 가장 큰 세 수를 구하시오.4. 연속하는 세 자연수

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.25

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이화의료원 이대병원(목동, 서울) 2024 신규간호사 자소서(최종합격)

로 후배들에게 존경받는 간호사로서 수술실을 대표하는 간호사가 되겠습니다.4975. 특기사항[마라토너] 마라톤 완주라는 꿈을 가지고 연습하여 20km 달리기에 성공한 경험이 있 ... 습니다. 22살 때부터 마라톤에 출전해 완주하는 꿈을 가졌습니다. 이를 달성하기 위해 운동을 통한 체력관리를 하고 있습니다. 평소 5km를 달리며 체력을 길렀지만 마라톤에 출전하기 위해 ... 보다 장거리 달리기를 할 필요성을 느꼈습니다. 20km를 2시간 안에 달린다는 목표를 세우고 주 1회씩 달리며 달리기 방법과 호흡법에 대해 영상을 보며 공부했습니다. 체력

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.27

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2024 신규간호사 한양대학교병원 자기소개서(서류합격, 최종면접에서 다른병원 합격하여 취소했습니다)

을 들으며 배운 내용을 복습할 수 있어 공부에 큰 도움이 되었고, 이러한 과정을 통해 성적장학금을 받을 수 있었습니다.마라톤 완주라는 꿈을 가지고 연습하여 20km 달리기에 성공 ... 한 경험이 있습니다. 22살 때부터 마라톤에 출전해 완주하는 꿈을 가지고 있습니다. 이를 달성하기 위해 운동을 통한 체력관리를 하고 있습니다. 평소 5km를 달리며 체력을 길렀 ... 지만 마라톤에 출전하기 위해 보다 장거리 달리기를 할 필요성을 느꼈습니다. 20km를 2시간 안에 달린다는 목표를 세우고 주 1회씩 달리며 달리기 방법과 호흡법에 대해 영상을 보며 공부

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.28

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SK 실트론 최종합격 자기소개서 입니다.

에 가입한 후 크루원들과 함께 일주일에 3번 5km 거리를 산책로를 따라 달렸습니다. 체력 증진을 위해서만 시작한 러닝이 막상 달려보니 스트레스 해소 및 정신이 맑아지는 것과 짧 ... 을 기를 수 있었습니다. 그렇게 열심히 체력을 기르던 어느 날 러닝 크루 내에서 3.1절을 맞이하여 31km를 달리는 의미 있는 마라톤 대회를 개최한다는 소식을 듣고 참가 신청을 하 ... 였습니다. 평소보다 긴 거리를 달려야 하기 때문에 한 달이 남은 시간 동안 3시간 10분 이내에 완주하는 것을 목표로 강도 높게 훈련했습니다. 거리를 1km씩 늘리고 페이스를 당길

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.20

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24년도 한림대학교동탄성심병원 간호사 신규채용 합격 자소서+면접후기

목표를 달성한 경험이 있습니다. 이러한 성격이 발전될 수 있었던 이유는 제가 좋아하는 달리기 덕분인 것 같습니다. 달리기를 처음 시작했을 때 3km를 목표로 달렸습니다. 하지 ... 만 그것의 절반인 1.5km 정도밖에 가지 못하고 주저앉았습니다. 그 이후로 제 실패 요인이 무엇인지 분석했습니다. 그 후 포기하지 않고 완주하는 것을 목표로 달렸습니다. 그러다 보 ... 니 3km를 뛸 수 있었고, 현재는 6~8km를 뛸 수 있는 수준까지 올라왔습니다.저는 끈기 덕분에 학업 성적도 향상될 수 있었습니다. 힘들고 지친 순간에도 끝까지 완주하겠다는 마음

자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.05.05

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2024 세브란스 신규간호사 자소서(신촌/강남/용인 세브란스 종합본) 합격

/몰입성 (최대 250자)[마라토너] 마라톤에 출전하는 꿈을 가지고 있습니다. 처음은 3km부터 달리기 시작하여 연습을 통해 20km까지 쉬지 않고 뛸 수 있게 되었습니다. 그렇지만 ... 20km까지 달리는데 오랜 시간이 걸렸습니다. 20km를 2시간 안에 달리는 것을 목표로 달리기 호흡법을 찾아보고 주 1회 20km 달리기라는 단기목표를 세워 연습 ... 겠습니다.370자3. 업무수행능력 (최대 300자)[준비된 자세와 열정] 여성건강간호학 실습으로 수술실에서 제왕절개와 다양한 수술 참관을 통해 인체의 해부학적 구조 및 수술도구 명칭과 용도

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.28 | 수정일 2024.07.05

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마라톤대회 참가 후기

았고 ‘단양팔경 걷기 & 마라톤’대회가 있다고 하여 달릴 때 풍경이 좋을 것 같아 신청하게 되었다.달리기를 취미로 하고 있었다고 해도 오래 뛰는게 지루해서 항상 3km 정도만 뛰곤 했 ... 글맵시입니다.대회 준비작년부터 달리기를 취미로 하기 시작했다. 처음 달리기 시작했을 때는 1km도 너무 힘들어서 거의 10분이 걸렸었다. 그 정도로 운동을 안 좋아하고 안 움직이 ... 는데 대회를 5km로 신청했기 때문에 몇 번은 달려보고 가야할 것 같아 대회 신청 후 부터는 조금씩 거리를 늘려보며 준비를 시작했다. 거리를 늘려가는게 생각보다 자신과의 싸움이 필요

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.01

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중앙대학교 24년 신규간호사 최종합격 자소서

해결할 수 있는 것을 깨달았습니다.284자4. 직무와 관련하여 자기개발중인 것 300자20km 달리기를 통해 체력증진을 이루었습니다. 간호사로서 환자에게 최상의 간호를 제공하기 ... 위해 체력은 중요한 요소입니다. 이를 위해 5km 달리기부터 시작해 체력관리를 했습니다. 처음에는 체력적인 어려움을 느끼고 달리는 중에도 포기하고 싶었습니다. 그렇지만 운동은 자신 ... 과의 싸움이라는 생각으로 느리더라고 목표로 한 거리만큼 끝까지 달렸습니다. 달리기 방법과 호흡법 영상을 통해 공부하고 꾸준히 목표거리를 늘리며 운동하였습니다. 현재는 20km

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.26

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[문화교양학과] 2025년 1학기 근현대속의한국 출석수업대체시험 핵심체크

음④ 1899년 9월 18일, 33.2km 경인선 철길이 처음 열림 ⑤ 1990년 7월, 한강철교가 준공되어 기차가 인천에서 서대문까지 들어올 수 있게 됨⑥ 초기의 기차 속력은 시속 ... 20~30km였으나 그 무렵에는 나는 새보다도 빠른 것으로 여겼음⑦ 제국주의 열강의 이권침탈 대상이 된 조선에서 철도는 제국주의 국가의 자본, 상품, 군대, 일본인을 실어 날름2 ... 등 침략의 상징인 기차 정거장을 공격함3) 기차, 도시와 사람을 바꾸다① 18세기에 상품경제 발달로 포구 중심의 해상교통망과 장시 중심의 내륙교통망이 연결되면서 전국적 시장

방송통신대 | 22페이지 | 10,400원 | 등록일 2025.04.24

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[문화교양학과] 2025년 1학기 근현대속의한국 교재 전 범위 핵심요약노트

음④ 1899년 9월 18일, 33.2km 경인선 철길이 처음 열림 ⑤ 1990년 7월, 한강철교가 준공되어 기차가 인천에서 서대문까지 들어올 수 있게 됨⑥ 초기의 기차 속력은 시속 ... 20~30km였으나 그 무렵에는 나는 새보다도 빠른 것으로 여겼음⑦ 제국주의 열강의 이권침탈 대상이 된 조선에서 철도는 제국주의 국가의 자본, 상품, 군대, 일본인을 실어 날름2 ... 등 침략의 상징인 기차 정거장을 공격함3) 기차, 도시와 사람을 바꾸다① 18세기에 상품경제 발달로 포구 중심의 해상교통망과 장시 중심의 내륙교통망이 연결되면서 전국적 시장

방송통신대 | 56페이지 | 13,800원 | 등록일 2025.01.06

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KCC 최종합격 자기소개서(환경안전분야)

하세요.10km마라톤을 완주한 일이 가장 자랑스럽습니다. 저는 평소운동신경은 뛰어나다는 얘기를 들었고 달리기도 빨라 학창시절이면 줄곧 반대표로 나와서 뛰었습니다. 하지만 폐활량, 지구력 ... 1. 자기소개(성장과정, 성격 및 장단점 등)를 해주세요.저는 시장에서 목욕,주방 용품을 파시는 아버지와, 아버지를 도와 함께 일하시는 어머니의 3남 중 둘째로 태어났 ... 관리 등 환경, 안전 관련업무를 수행할 수 있습니다. 제가 이번 환경 모집분야에 적합한 인재라고 확신합니다.3. 인생에 있어 가장 자랑스러운 성취와 그 과정을 구체적으로 기술

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.01

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고려아연 합격 자기소개서 입니다.

에 열리는 3.1절 기념 마라톤 대회에서 31km 완주를 목표로 하였습니다. 장거리 러닝을 해본 적이 없었기 때문에 집 앞의 산책로를 무작정 달리기 시작했습니다. 하지만 아무런 계획 ... 만에 하프 마라톤까지 달릴 수 있게 되었습니다. 이에 그치지 않고 목표를 달성하기 위해 꾸준히 연습한 결과, 대회 당일 31km를 쉬지 않고 3시간 15분 안에 완주하는 쾌거 ... 3h 14m 47s 기록]21년 12월 학업으로 인해 굳어있던 몸과 마음에 활기를 주기 위해 코로나19 기부 마라톤 대회 5km 부문에 참가하였습니다. 과거에도 마라톤에 참여

자기소개서 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.01.20

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마라톤 훈련일지 및 페이스계산

일3일3일53일3일3일3일3일3일3일4일4일5.074일4일4일4일4일4일4일5일5.015일5.045일5일5일5일5일5일5일6일106일3.076일6일6일6일6일6일6일7일7일157일 ... .0617일17일17일17일17일17일17일17일18일7.8418일318일18일18일18일18일18일18일19일1019일3.919일19일19일19일19일19일19일20일20일4.0520일 ... 30일3.8930일6.6730일30일30일30일30일30일30일31일31일31일31일31일천안유관순마라톤 : 하프 1:48:02대전마라톤 : 10K부여굿뜨래마라톤 : 풀전주부부

서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2023.06.02 | 수정일 2023.07.13

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[문화교양학과] 2024년 1학기 근현대속의한국 출석수업대체시험 핵심체크

음④ 1899년 9월 18일, 33.2km 경인선 철길이 처음 열림 ⑤ 1990년 7월, 한강철교가 준공되어 기차가 인천에서 서대문까지 들어올 수 있게 됨⑥ 초기의 기차 속력은 시속 ... 20~30km였으나 그 무렵에는 나는 새보다도 빠른 것으로 여겼음⑦ 제국주의 열강의 이권침탈 대상이 된 조선에서 철도는 제국주의 국가의 자본, 상품, 군대, 일본인을 실어 날름2 ... 등 침략의 상징인 기차 정거장을 공격함3) 기차, 도시와 사람을 바꾸다① 18세기에 상품경제 발달로 포구 중심의 해상교통망과 장시 중심의 내륙교통망이 연결되면서 전국적 시장

방송통신대 | 22페이지 | 9,000원 | 등록일 2024.04.24

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