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EasyAI “허리근육통” 관련 자료
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"허리근육통" 검색결과 1-20 / 11,863건

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    만성 허리통증 환자의 관성 센서 기반 허리 안정화 훈련이 몸통 근육 활성도와 두께에 미치는 영향 (Effect of IMU Sensor Based Trunk Stabilization Training on Muscle Activity and Thickness with Non-specific Chronic Low Back Pain)
    대한의용생체공학회 김상희, 이현주, 태기식
    논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.02 | 수정일 2025.05.16
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    운동 자세에 따른 몸통 들기 운동 시 가슴과 허리 폄 근육의 근활성도 비교 (Comparison of Muscle Activities of Thoracic and Lumbar Extensors during Trunk Lift Exercises According to Exercise Position)
    한국운동역학회 고은경, 정도영
    논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.02 | 수정일 2025.05.16
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    노인 어르신 대상 운동 건강관리법 교육자료 PPT
    를 6 초 이상 지속하기부위별 운동법 # 허리 신전근 강화 등을 구부정하게 걷는 경우 허리 근육 강화 이것만은 반드시 ! 운동할 때 숨 참지 않고 계속 숨 쉬기 ! 1. 한 동작 ... 강화 이것만은 반드시 ! 운동할 때 숨 참지 않고 계속 숨 쉬기 ! 1. 한 동작을 5 번 연속 진행하기 2. 한 자세를 6 초 이상 지속하기 몸통 근육 강화{nameOfApplication=Show} ... 하기부위별 운동법 # 복근 강화 복부 근육 강화 골반 저근육 강화 이것만은 반드시 ! 운동할 때 숨 참지 않고 계속 숨 쉬기 ! 1. 한 동작을 5 번 연속 진행하기 2. 한 자세
    ppt테마 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.12.20 | 수정일 2025.04.29
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    안전교육지도(사) 16차시 PPT 강의안 (30쪽) - 감염병 안전관리
    ) 가을철 감염병 1 초기 증상 오한, 근육통, 두통, 현기증 2 중기 증상 허리 통증, 구역, 구토, 복통 3 위험 시기 이뇨기, 하루 2-10L 소변 배설 4 합병증 전해질 불 ... 설치류 관리 쥐 등 설치류 퇴치(2) 쯔쯔가무시증 1 원인 오리엔티아 쯔쯔가무시균 감염된 털진드기 유충 물림 2 주요 증상 발열, 오한, 두통, 근육통, 전신쇠약감 3 특징적 증상 ... 샤워 야외 활동 후 즉시 샤워 및 의복 세탁4) 겨울철 감염병 1 원인 인플루엔자 바이러스 감염 2 전파 경로 비말 감염, 접촉 감염 3 주요 증상 고열, 두통, 근육통, 오한 4
    ppt테마 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.05
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    한국방송통신대학교 1학기 출석수업 과제물 웨이트트레이닝 건강한 성인여성을 대상으로 한 웨이트 프로그램
    ) 옆구리4) 어깨 스트레칭5) 다리틀어 허리굽히기6) 몸통 돌리기7) 다리벌려 허리굽히기8) 허벅지 스트레칭9) 체중싣어 무릎굽히기10) 손바닥 닿기11) 무릎 굽히기12) 무릎 ... 으로 한 웨이트 트레이닝 프로그램웨이트 트레이닝은 근육량을 증가시키고, 근육이 더 많은 에너지를 소모하게 만들어 체지방을 효과적으로 감소시킬 수 있습니다. 체지방이 줄어들면 전체적인 ... 에 도움을 줍니다.1. 준비운동(대략 5분)운동을 식작하기 전 우리 몸은 활발하게 움직이지 않은 상태여서 근육이 활성화가 되지 않고, 굳어있을 가능성이 높을 것입니다. 준비운동을 함
    방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.05.07
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    근골격계 질환 포스터 (성인간호 과제)
    : 근육의 과다 및 반복 사용 ⦁ 증상 : 근육의 경직 및 통증 ② 요통 ⦁ 원인 : 중량물 인양 , 옮기는 자세 ⦁ 증상 : 허리 , 허벅지 , 골반 통증 종류 및 증상 1 분 ... 의 사용 등에 의한 근골격계 건강장해 ① 근막통 증후군 ⦁ 원인 : 근육의 과다 및 반복 사용 ⦁ 증상 : 근육의 경직 및 통증 ② 요통 ⦁ 원인 : 중량물 인양 , 옮기는 자세 ... 골격계질환이란 ? 반복 동작 , 부적절한 작업자세 , 무리한 힘의 사용 등에 의한 근골격계 건강장해 ① 근막통 증후군 ⦁ 원인 : 근육의 과다 및 반복 사용 ⦁ 증상 : 근육의 경직
    리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.12 | 수정일 2025.07.03
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    제주대학교 신체활동과 웰니스 기말고사 정리 및 족보
    자세 4회 실시3. 윈드밀 자세 1회 실시 ※10초에 한바퀴4. 총 4회 반복08. ( 젠링 )은 목·등·어깨·허리·몸통·겨드랑이·가슴·허벅지·종아리·발 등 다양한 신체부위 자극 ... 으로 양팔(상지) 근력 강화에 도움21. ( 동적 스트레칭 )* 준비운동·정리운동 역할, 운동 수행 전 준비동작, 사용 근육 유연성 강화* 목→어깨→허리→무릎→손목→발복 순 실시, 전신 ... 아래 위치, 양팔꿈치는 몸통 바깥쪽에 위치4. 코어(허리),복근에 약간의 긴장감을 유지하면서 수행함24. 소도구 운동 1(1) ( 케틀벨 ) : 주전자 모양의 쇠공, 손잡이
    시험자료 | 27페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.19
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    NASM-CES (교정운동학) 합격자 정리본
    (예: 임산부, 골관절염, 류마티스관절염)-고령자-고혈압환자-신경근 장애-인공관절치환술-섬유근육통-마르판증후군-스트레칭 중인 근육의 급성 손상이나 근육 좌상 또는 파열-최근 근골격계 ... 적으로 나타남정적 자세근육 활성화-머리: 앞으로 나옴-목뼈: 정상 내지 폄-등뼈: 정상 내지 굽음-어깨: 중립 내지 굽음-허리뼈: 중립 내지 과도한 전만, 가쪽 이동 가능성-골반 ... , 척추 폄근(척주세움근, 허리네모근), 넙다리근막긴장근과도한 몸통전방 기울임모음근, 배바깥빗근, 장딴지근, 허리근, 배곧은근, 넙다리곧은근, 가자미근, 넙다리근막긴장근앞정강근, 큰볼기
    시험자료 | 29페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.12.19 | 수정일 2024.05.16
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    허리디스크 설명서
    은 디스크디스크라고 해서 꼭 허리만 아픈 것은 아니다. 허리는 안 아픈데 허벅지만 아프다든지 엉덩이만 아프다든지 하는 경우들도 있다. 알이 밴 듯한 근육통이기 때문에 보통 진짜로 근육 ... 으로 밀어 척추 디스크를 보호해준다. 앉아있을 때 서있을 때 요추전만을 신경쓰는 것이 좋고, 허리가 아프면 요추쪽에 수건을 얇게 말아넣고 되도록 누워있어라.03. 좌골신경통 그 원인 ... 는다. 만약 다리와 엉덩이가 아파서 이것저것 노력했는데 나아지지 않는다면 디스크를 꼭 의심해보자.디스크 탈출 정도에 따라 방사통(좌골신경통)을 겪는 정도가 다르겠지만 [백년허리
    리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.06
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    추간판탈줄증 케이스 간호과정3개
    하다.*운동 제한급성기에는 심한 근육경직으로 모든 동작이 제한되나 대부분 허리를 앞으로 굽히기가 힘들다.*좌골신경성 측만좌골신경통을 감소시키기 위해 요추는 측만(허리가 삐뚤어지는 자세 ... 허리가 뒤틀리거나 과다골곡되어 나타난다. 비만은 허리근육의 긴장을 증가시켜 요통을 유발한다. 흡연은 척추원반퇴행과 척추원반의 산소 감소와 관련이 있다. 선천적 척수장애나 척주옆굽 ... 확실하다.* 하지통- 둔부 혹은 하지 대퇴부까지 해당신경의 분포부위로 방사통을 느끼게 된다. 때에 따라서 무릎 이하의 원위부에만 국한될 수 있다. 허리의 운동, 특별한 자세, 기침
    리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.09.07
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    2023년도 한국보훈복지의료공단 중앙보훈병원 면접질문 (실무면접, 인성면접포함) 복기 모음
    한국보훈복지의료공단 중앙보훈병원 면접 질문 복기 모음 (면접 첫날)- 허리 통증을 호소하는 김ㅇㅇ 환자에게 수술 전 근육주사 처방이 났다. 이 환자에게 현재 가장 필요한 간호 ... 술기는?1. 현재 이 환자는 허리 통증으로 인한 고통을 호소하고 있으므로 진통제를 주사하는 것이 가장 시급합니다. 그러므로 처방된 근육주사 술기를 시행해야합니다.먼저, 물과 비누 ... 와 처방지를 읽으며 대조합니다. (예) "12345. 김00님. 트리돌, 2ml. IM 처방 확인했습니다.")근육주사에 필요한 약물을 정확한 용량 및 방법으로 주사기에 준비
    자기소개서 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.11.19
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    여성건강간호 생리통 간호진단 및 간호계획
    . 생리통 유형원발성 생리통 정의속발성 생리통 정의2. 생리통 원인원발성 생리통의 원인속발성 생리통의 원인3. 간호진단(1) 간호진단 : 과도한 자궁 근육 수축과 관련된 급성 통증 ... 가 증가하면, 자궁이 강하게 수축하여 통증을 유발한다. 이 통증은 보통 생리 시작 후 몇 시간 이내에 나타나며, 하복부와 허리, 엉덩이까지 방사될 수 있다. 원발성 생리통은 일반 ... 생활습관 개선은 생리통을 예방하거나 경감하는 데 도움이 된다. 유산소 운동은 혈액순환을 촉진하고, 자궁의 경련을 완화하며, 통증을 줄여준다. 스트레칭 운동은 근육을 이완시켜 하복부
    리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.20
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    몸통 안정화
    이 되며, 다양한 활동을 하게 될 때 힘을 발휘하도록 하는 핵심적인 부위이다. 몸통의 근력이 저하되면 자세가 불량스럽게 되고, 근육의 불균형으로 인해서 허리 부위의 불안정성을 증가 ... 나타나는 통증을 말하는데(이상철 등, 2007), 허리통증이 오는 주원인으로는 자세의 변형과 신체 정렬의 불균형, 척추 주변에 있는 근육의 약화와 몸통 연부조직의 손상, 그리고 몸통 ... 시키게 된다. 그래서 몸통의 근력이나 회전하는 힘은 허리의 안정성에 중요한 역할을 하게 되고, 이로 인한 균형과 기능 향상, 조화로운 팔다리의 움직임을 수행하는 데 필수적인 요소
    리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.21
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    <물리치료사,국가고시,그림> 보조기의지학 요약정리 2편
    방향의 운동제한tip) 무릎뼈패드는 무릎을 지지해 무릎이 굽힘 되는 것을 방지.Cowhorn orthosis ? 허리뼈에서 몸통 폄 제한, 등뼈와 허리뼈 위쪽에서 굽힘 제한, 2개 ... orthosisJewett orthosisPlastic jacket경성허리엉치보조기(LSO)Chairback orthosis몸통 굽힘·폄 제한, 체강내압증가Knight orthosischir ... back + 가쪽지주, 몸통 굽힘·폄·가쪽굽힘제한Williams orthosis몸통 폄·가쪽굽힘 제한, 체강내압증가, 척추앞굽음 감소경성등허리엉치보조기(TLSO)Taylor
    시험자료 | 5페이지 | 무료 | 등록일 2023.10.28 | 수정일 2024.01.28
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    하지부 근육의 종류와 기능
    목 차 근육계통 : 근육의 구조와 기능 및 해부학적 이해 하지부 근육의 종류와 기능 엉덩허리근 ( 장요근 ) 둔부의 근육 큰볼기근 ( 대둔근 ) 중간볼기근 ( 중둔근 ) 이상근 ... 와 기능 엉덩허리 근1. 엉덩허리근 (장요근, Iliopsoas m)의 해부학적 이해 1) 이는곳과 닿는곳 근육 이름 이는곳 (기시) 닿는 곳 ( 정지 ) 작용 큰허리 근 ( 대요근 ... 근 )1. 엉덩허리근 (장요근, Iliopsoas m)의 해부학적 이해 2) 근육의 기능(Muscle Function) ① 엉덩관절 굽힘작용-엉덩관절의 굽힘작용을 하며, 서 있
    리포트 | 55페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.14
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    주열요법이 인체의 혈압과 피부온도의 변화에 미치는 영향 (Effects of Juyeol(Heat Injection) Therapy on Blood Pressure and Skin Temperature of Human Body)
    에서 허리통과 근육이상 환자 2명은 치유율이 90%, 다리근육에이상이 있는 1명의 환자는 근육 이완과 통증 해소가 100%였다. 주열에 의한 복부의 피부온도 변화는 주열전의 35 ... 본 연구의목적은대상 환자들에게 오키나와 주열기와 돔을 사용하여 체온을 정상화시키거나 높였을 때에 신체의변화또는질병이나근육의이상이완화되고, 통증이소실되는정도를조사하고, 피부에나타나 ... 한 임상군은 전체적으로 보면 수축기 혈압 5~20 mm Hg까지 하강하고, 확장기 혈압은 11 mm Hg까지 하강하였다. 임상대상자 10명 중에서 어깨근육의 이상과 통증을 호소
    논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.11 | 수정일 2025.06.16
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    성인간호학 - 말초신경계 장애 대상자 간호 요약자료
    다.2) 요, 천추 통증허리, 엉치뼈 통증은 하부요통이라고 하며 목뼈 통증보다 더 흔하다.급성 통증은 근육 좌상이나 경련, 염좌, 척추원반(추간판) 퇴행이나 수핵 탈출로 발생 ... 된반을 대치한다.6. 간호1) 수술 전 간호수술 전에 통나무굴리기식 자세 변경법, 심호흡과 기침, 근육강도 유지에 도움을 주는 근육운동에 대해 교육한다.척추융합술을 시행하는 대상자 ... 말초신경계 장애 대상자 간호추간판탈출증, 요통목뼈(경추)와 허리뼈(요추) 부위가 가장 흔히 침범을 받는다.척추원반(추간판)은 각 척추뼈몸통 사이에 있는 구조로서 척추뼈에 작용
    시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.18
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    A+ 보건교육게획안 - 허리디스크 / 도입-전개-평가 자세히 기술되어있음
    디스크의 종류 15분 PPT 및 영상 전 개 4. 허리디스크의 증상 [증상] 초기 : 간헐적 근육의 통증 ▶ 초기에는 허리 통증이 심하지 않아 단순한 근육통으로 생각할 수 있음 다리 ... 되지 않는다면 허리디스크가 많이 진행된 상황입니다. [대표적인 증상] - 허리가 아프다. - 잘 움직이기가 힘들고, 특히 앞으로 구부리기 힘들다. - 척추주위의 근육긴장과 눌려서 ... 는다. ▶ 매트리스가 약간 단단한 침대가 좋다 ▶ 옆으로 누워 잘 경우 무릎과 무릎 사이에 푹신한 베게를 끼워 잔다. * 근육 강화가 허리를 튼튼하게 ! (영상시청) - 근육이 강화
    리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.15 | 수정일 2024.06.17
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    체력관리와 건강 ) BODY POSTURE(신체 포스쳐) 평가하기
    을 가져온다. 편평 등 자세는 장시간의 앉아 있는 자세에서 발생하며, 허리와 엉덩이의 근육이 충분히 사용되지 않는 생활습관에서 생겨난다. 이러한 자세가 계속 유지되면 척추와 관련된 주요 ... 질환, 특히 디스크와 같은 허리 문제 발생 위험이 높아지게 된다. 이뿐만 아니라, 편평 등 자세는 허리의 전만이 감소되어 허리의 탄력성을 줄여 근육이 제대로 사용되지 않아 허리 ... 는 복근과 허리 근육을 강화하는 운동이 필요하다. 몸을 곧게 펴고 팔꿈치와 발가락으로 몸을 지탱하는 플랭크 운동은 복부와 허리 근육을 동시에 강화할 수 있어 틀어진 골반과 굽은 등
    리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.02.17 | 수정일 2025.02.24
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    거북목(head forward) 회복을 위한 수기요법 및 운동요법
    을 사선방향으로 숙여준다(그림3). 견갑골과 승모근 주변 근육이 풀리는 효과가 있다. 이때 주의할 점은 허리를 구부리지 않는다는 것이다. 2) 멀리건 스트레칭 멀리건 ... 의 활용형이라고 할 수 있다. 허리힘으로 상체를 들어 올려 버텨주면서 척추기립근이 발달하며 근육을 발달시켜 통증을 완화시켜주는 역할을 한다. 경추의 문제는 뼈의 정렬을 바로 하 ... 이 날아갈 때 취하는 포즈와 비슷하다고 하여 슈퍼맨자세라고도 부르는 맨몸 운동 동작인데, 다만 차이가 있다면 이때 하체는 바닥에 고정시킨다. 등과 허리근육에 힘을 주어 상체를 일으키
    리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.25
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2025년 08월 03일 일요일
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