"할라사나"의 검색결과 입니다.

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요가 핫요가효능 요가동작 태양경배자세 힌두교 미술 IT-BT 융합기술>

EasyAI “할라사나” 관련 자료

+요가 자세등록일 2020.11.15 | 총 2,586자 | 5페이지 | 1,000원
+요가 동작의 수행등록일 2020.11.09 | 총 2,441자 | 4페이지 | 1,000원

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"할라사나" 검색결과 1-20 / 24건

요가 자세

● 요가 자세 ●(Report)작성일자 : 11월 15일※ 목차1. 수카아사나2. 싯다아사나3. 아르다 파드마사나4. 파드마사나5. 바즈라사나6. 비라아사나7. 웃티타 파르스바코 ... 다리를 구부려 발뒤꿈치를 고관절 쪽으로 당깁니다. 위에서 내려봤을때 넓적다리와 종아리의 모양이 삼각형이 되도록 합니다. → 편안하게 앉은 자세에서 엉덩이뼈를 바닥에 붙인 채 척추 ... 를 곧게 세웁니다. → 어깨의 긴장을 풀어주고 가슴을 활짝 열어줍니다. → 이때 턱을 당겨 줍니다. → 어깨는 지그시 중력의 힘을 받아 아래로 내려주는 느낌으로 평행을 유지 합니다

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.15

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요가 동작의 수행

쪽이나 허벅지에 갖다 댄 후 옆으로 벌려주면 됩니다. 손 모양의 경우, 위로 쭉 피면서 자세를 유지 합니다.· 효과 : 다리 근육을 발달 시키고, 균형과 평형 감각을 키울 수 있 ... 습니다.· 사용되는 관절과 근육 : 척추, 다리근육, 하지 관절② 비라바드라 아사나 1· 수행방법 : 전사 자세라고도 하며 다운독에서 시작한 다음 시선은 자신의 손 사이를 바라보 ... 치를 안 쪽으로 향하게 한 후 발바닥 전체가 바닥에 닿게 합니다. 가슴과 어깨를 오른쪽으로 향하게 한 후 골반의 높낮이를 체크하기 위해 손을 골반 위에 올려줍니다. 숨을 내쉬

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09

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판매자 표지

현대자동차 글로벌상품마케팅기획 직무 합격자소서

1. 해당 직무에 지원하게 된 동기와 이 직무를 수행하기 위한 본인만의 강점에 대해 구체적 사례를 들어 설명해주십시오. 또한 이를 바탕으로 입사 후 실현하고자 하는 커리어 목표 ... 못하고 있었습니다. 대형단체와 달리 마케팅이 어려운 소형단체의 경우 심각한 경영난에 시달리고 있다는 점 또한 파악했습니다. 기부부터 최종 수혜자에게 기부금과 물품이 전달되는 과정 ... 을 중심으로 생활 전반에서 함께할 제품임을 강조하며 마케팅을 전개하고 싶습니다. 심층적인 리서치와 분석을 통해 소비자가 원하는 경험을 정확히 파악하고 이를 전략적으로 반영하여 혁신

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.26

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요가레포트

.Sarvangasana(사르방가사나 : 어깨물구나무서기)방법:1.할라사나 자세를 만든다.2.손바닥으로 허리를 받치고 한발 또는 두발 같이 위로 들어 올린다. 발끝은 쭉 펴주고 다리는 모아준다. 체중 ... 은 어깨에 싣는다.3.다시 다리를 머리 뒤로 넘기는 할라사나를 한다. 두 손을 어깨 너비 만큼 벌려주고 손바닥으로 바닥을 누른 채 척추부터 천천히 내려온다.4.다리가 90도가 되 ... 200812004 권다림 요가 중간고사 레포트.1.Halasana(할라사나 : 쟁기자세)방법:1,바르게 누워서 다리를 천천히 들어 올리며 머리 뒤로 넘긴다.2.이때 목은 당겨 턱

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.24

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라즈베리파이 안전가이드-한중일

이타 리시나이데쿠다사이. ■ 도노요우나열원카라노열니모사라사나이데쿠다사이. Raspberry Pi 하, 통상노환경노실온데안정시테동작 스루요우니설계사레테이마스. ■ 취리급이시니하푸린 ... (外部) 전원(電源) 공급(供給) 장치(裝置)는 사용(使用) 국가(國家)에서 적용(適用)되는 관련(關聯) 규정(規定) 및 표준(標準)을 준수(遵守)해야 합니다. ■ 이 제품(製品 ... )은 통풍(通風)이 잘 되는 환경(環境)에서 작동(作動)해야 하며, 케이스 안에서 작동(作動)하는 경우(境遇)에는 케이스가 열려 있는 상태(狀態)여야 합니다. ■ 이 제품(製品

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.25

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요가

에 붙인다.*주의점왼쪽다리 밑, 오른쪽 다리 위로 포개고 왼팔 위로, 오른팔 밑으로 하여 등 뒤에서 맞잡는다. 두 골반이 바닥에서 떨어지지 않도록 주의.15. 전사Ⅰ(비라바드라사나 근력강화 ... 1. 연꽃자세(파드마 아사나) : padmasana기본자세단다사나, 준비명상효능&효과이 자세는 명상과 호흡 수련을 위한 자세머리를 안정되게 한다. 골반과 척추, 복부, 방광 ... 을 자극.무릎과 발목 스트레칭, 생리통, 불면증 완화*주의점가부좌 or 반가부좌로 앉아 척추는 세우고, 다리의 조임을 반대로 하도록 실시한다.2. 나비자세(받다코나 아사나

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.01.31

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비크람요가 26동작 아사나

Breathing일어서 깊게 숨쉬기2Ardha Chandrasana with Pada-Hastasana아르다 찬드라사나 + 파다-하스타사나Half Moon Pose with ... Pose (독수리 자세)5Dandayamana - JanuShirasana단다야마나 - 야누시라사나Standing Head To Knee Pose?6Dandayamana ... - Dhanurasana단다야마나 - 다누라사나Standing Bow Pulling Pose7Tuladandasana툴라단아사나Balancing Stick Pose8Dandayamana

리포트 | 13페이지 | 8,000원 | 등록일 2012.01.29

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6파철학 요가

와 맞아떨어져 유행처럼 번져나가고 있는 듯하다. 하지만 이것은 요가의 기본 방향과는 정반대의 길을 걸어가고 있다. 요가의 기본사상이라고 하면 마음에서 멀어짐이라고 할 수 있 ... 다. 다시 말해서 요가를 통해서 무엇을 성취하려고 하는 마음 없이 존재자체에만 관심을 가지고 내면을 바라다보는 것이다. 하지만 요즘 세대의 요가는 이런 요가의 근본 사상은 무시한 채 ... 는 것이다. 하지만 이것들은 요가가 아니다. 요가는 어떤 목적을 바라지 않는다. 요가란 무엇이며, 어떤 사상을 가지고 있는지에 대해서 알아보도록 한다.Ⅱ. 본론1)학파의 역사

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.05.31

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하나님의 사랑과 세계 선교 - 소기천

을 받으려 함이 아니라 도리어 섬기려 하고, 자기 목숨을 많은 사람에게 대속물로 주려 함이니라” (막 10:45) 이로써 가장 귀한 자신의 생명까지도 내어주는 사랑을 모습을 우리 ... 은 최초로 그의 관심을 팔레스타인 밖으로 돌리셨다. 거라사나 두로, 시돈에 까지 이방인들에게 먼저 손을 내밀어 주셨던 것이다. 결국 이러한 가르침은 누가복음과 사도행전을 통해 예수님 ... 적 실천을 강조해야 할 것이다.하나님의 사랑은 율법에 얽매인 삶을 살아가는 것이 아니다. 하나님의 사랑은 우리가 처해진 현실을 바라보며 그 속에서 진정한 자유와 해방을 위한 예수

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.07.09

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요가 자세의 종류와 명칭

선의 기능을 원활히 하고 머리를 맑게 한다.5. 복부기관을 마사지하여 복부기관의 움직임을 원활히 한다.주의점1. 사르반가사나에서 할라사나로 진행함이 원칙이나 피가 몰리는 느낌 ... 이나 호흡이 불규칙할 경우 할라사나를 시행한 후 사르반가사나를 수행하여 완화시킨다.2. 바닥에 발가락을 공정하는 것이 어렵다면 머리 뒤에 의자나 가구를 놓고 거기에 발가락을 놓는다.3 ... 고 이마끝을 바닥에 댄다.2. 팔은 손바닥을 위로 하여 엉덩이 옆에 가지런히 놓는다.3. 내쉬는 숨에 머리, 가슴, 다리를 최대한 높이 동시에 들어올린다.4. 손과 늑골은 바닥에 닿

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.05

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핫요가 26개의 동작 효능효과

며 엄지손가락이 하늘을 향하도록 합니다.*주의점다리를 들어 올릴때에 두 발(두 다리)가 넓혀지지 않도록 주의합니다.19.활 자세 (다누라사나) Bow pose*효능효과척추 전체를 강화 ... 하게 한다.15. 상체일으키기. sit up*효능효과복부를 단련시키고 아래쪽 척추의 유연성을 증진시켜줍니다. 또 대퇴이두, 척추기립근, 다리전체를 이완시켜주며 완성자세를 유지 ... 에 상체를 앞으로 숙여 전굴 합니다.*주의점고개를 들고 올라오지 않습니다. 발끝을 당긴 플랙스 상태를 유지하고 복부의 힘으로 올라옵니다. 매트에 누웠을 때 준비동작에서 허리가 뜨지 않

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.12

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요가 지도자 수업 계획안

) 40대 회사원들의 집중력 향상을 도모하기 위하여 균형감각에 효과적인 아사나 동작위주로 수업하며, 장시간동안 일을 하여 흐트러진 정신을 깊은 복식호흡과 명상의 시간으로 마음의 안정 ... 과 편안함을 주도록 한다.[불균형한 척추 교정을 통해 척추를 이완시켜 바른 자세를 잡고 집중력향상을 도모한다]시간내용주의점효능.효과5분*준비명상연꽃자세. [파드마아사나]가부좌 또는 ... 회씩 실시한다.-신체에 무리가 없도록 몸 전체를 가볍게 풀어준다.상해를 미리 예방하며 긴장된 몸의 근육을 이완시켜 원활한 움직임을 할 수 있도록 도와준다.10분*준비아사나견 자세

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.04.19

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핫요가 동작의 효능효과 단계별 진행 주의점.

이 향상되며 폐의용량을 확장시켜 몸 전체의 호흡량을 증가시키고 움직임에 있어 필요한 모든 근육을 준비시키며 신체의 모든 요소를 깨우는 역할을 합니다. 또한 몸 전체의 호흡량을 증가 ... . 기도를 열고 어깨를 이완시킵니다. 이때호흡은 입으로 내쉽니다. 하~하는 소리와 함께. 손등은 턱을 밀어내고 기도를 열어주는테 도움역할을 합니다.*주의점어깨와 경추에 힘이 들어가 ... 지 않도록 주의하며 내쉬는 호흡에 팔꿈치를 맞닿는 상태 자세에서는 양 팔꿈치가 떨어지지 않도록 주의합니다. 호흡법을 정확하게 이해하여 폐를 올바르게 사용할 수 있도록 합니다.1

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.12

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핫요가 26개의 동작 효능효과 단계별진행

핫 요 가 (bikram yoga)26가지 동작 중2 set. (7 가지 동작)7. T자세 (서서균형잡기, 비라바드라사나3, 투루단다사나 ) balancing stick pose ... 근력이 향상되며 골반을 유연하게 해주며 가벼운 상체를 만들어주는 자세입니다.*단계별타다사나로 바르게 선 자세에서 마시는 호흡에 두 손을 머리 위로 깍지 권총손을 합니다. 팔을 귀 ... 는 효과) 어깨정렬이 흐트러지지 않도록 주의하며, 귀 옆에 양팔이 위치하도록 해줍니다. 또한 골반이 틀어지지 않도록 주의하며 머리 끝(정수리)이 땅으로 떨어지거나 높이 들리지 않

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.12

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요가 수업계획서

, 종아리, 오금의 근 육을 유연하고 강하게 한다.3. 고양이 자세 (비달라사나)준비: 수관절, 견관절 풀어주기-기어가는 자세로 엎드린다.-발끝은 세우고 양팔은 어깨 넓이로 벌리 ... 대상20~30대 일반인소요시간60분주제어깨와 척추의 불균형 수정기대성과승모근, 견관절과 등의 경직을 풀어주고,척추의 유연성과 근력을 강화하여 그 배열을 바르게 한다.시간내 용비고 ... 에 상체를 일으키고 타나사나로 서서 긴장을푼다.-한 손씩 뻗어 귀 옆에 붙인 상태에서 자세를 유지한다.척추의 유연성과 탄력성-척추를 바르게 하고 척추근 육의 유연성과 탄력성을 준 다

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.23

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힌두교 신상미술

힌두교 신상미술힌두교 신상미술1. 힌두교의 신들과 그 형상힌두교는 인도에서 전개된 민족종교의 통칭이라 할 수 있다. 따라서 교조의 출현과 더불어 교리체계를 갖추어 발달한 불교 ... 나 이슬람교와는 성격이 다르다. 인더스 문명기의 초보적인 형태부터 베다시대의 힌두교, 고대힌두교, 고전힌두교 등 여러 단계를 거쳐 발전했다. 흔히 힌두교라 할 때는 굽타시대에 완성 ... 신앙은 평화롭게 공존한다. 이것은 궁극적인 신성이라는 것이 신앙의 상위를 초월해서 존재하며, 모든 신앙은 최종적으로는 필연적으로 동일한 목표에 도달한다고 하는 신념에 기인하고 있

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.10.28

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요가동작과 효능

( 되도록 유지. 등을 곧게 세우고 골반이 틀어지지 않도록 한다. 심장이 약한 사람은 삼가도록 한다.⑤ 전사Ⅲ자세(비라바드라사나Ⅲ)▶단계별동작 : 타다사나 자세에서 오른쪽 다리 ... ▶주의 : 복부에 힘을 주어 발뒤꿈치, 어깨 일직선이 되게 유지하고 가슴이 바닥에서 뜨지 않도록 한다.④ 서서전굴(우타나아사나)▶단계별 동작 : 타다사나 자세에서 양손을 허벅지 뒤 ... 돌아온다.▶효능 : 위장병 치료, 간장, 비장, 신장의 기능을 좋게 한다. 생리통에 효과적. 심신의 안정과 복부비만에 효과적이다. 도립의 효과가 있다,▶주의 : 고혈압 환자

시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.11.16

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화장실에서본 동양과 서양

에서 악취가 진동을 하였다.그에 비해 일반 가정에서 사용했던 개인 화장실은 거의 모든 집은 1인용 변기있었다고 한다. 지배층은 ‘라사나’ 혹은 ‘콜로쉰타’라고 부르는 휴대용 변기를 이용 ... 다. 때문에 문화의 차이는 빙산의 일각에 비유되기도 한다.그 중 화장실이 있다. 지금이야 물론 인도나 아프리카와 같은 곳들을 제외하면 대부분이 비슷한 화장실을 가지고 있다. 그렇 ... 다고 과거에는 동양과 서양이 매우 달랐다는 것은 아니다. 물론 화장실의 모양과 구조 자체의 차이도 있지만 우리가 주목하고자 하는 것은 그 모양과 구조 안에 있는 사람들의 사고 방식이

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.29

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시간의 발견(스튜어트 매크리디 지음)

들은 태음력을 썼다고 한다. 태음력이란 초승달에서 보름달까지 갔다가 다시 돌아오는 시기를 한 주기로 하는 달력이다. 선사시대 하면 원시적이고 단순한 생활이 떠오르는데 그런 그 ... 하셨듯이 시간을 지배한다는 의미는 권력을 쥐고 있다 것을 뜻한다. 그래서 시간의 오차를 줄이기 위해 시간을 개정하거나 개혁을 할 때에 여러 나라들이 같은 시간으로 통일 하는 데 많은 시간 ... 이 걸렸다고 한다. 이것은 시간의 권력은 정치적 성격도 갖고 있음을 나타낸다. 수백 년이 흘러서야 아시아에서는 일본이 서구화가 한창 진행되던 1873년에 그레고리력을 채택

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.18

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인도 해외 탐방 보고서- 차세대 IT-BT 융합기술 시장성 확보를 위한 한국의 방향

연구를 하여, 앞으로 세계시장에서 경쟁력을 유지할 수 있는 모색을 찾고자 조직하게 되었습니다. 해외 유수의 IT기업들은 발 빠르게 BT산업으로의 전환과 IT-BT접목사업을 실시 ... 하여 21세기의 주도권을 선점하려 하고있습니다. 국내에서 ‘줄기세포조작사건’으로 위축된 BT산업을 제고하여 국가적인 차원과 국민의 관심으로 다시금 끌어올려야 한다고 생각합니다.미국 ... 한 환경에 놓인 우리나라가 나가갈 길을 모색해야 할 것입니다. 그들이 가진 장점과 그들의 노하우를 접목시키고, 더 나아가 함께 발전할 수 있는 방향을 찾아야 하기에 저희는 현 IT

리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.10

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