"한달식단"의 검색결과 입니다.

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EasyAI “한달식단” 관련 자료

+본인의 7일치 식단 모두빠짐없이 적고..등록일 2024.02.28 | 총 5,082자 | 6페이지 | 2,000원
+정희원 저속노화 식사법 독후감등록일 2025.05.31 | 총 2,134자 | 3페이지 | 2,000원

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"한달식단" 검색결과 1-20 / 4,651건

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한달만에 13kg 감량한 다이어트 식단

다이어트 식단.일월화수목금토조식현미밥 한공기닭가슴살 1조각방울토마토10알일반반찬현미밥 한공기닭가슴1조각방울토마토10알일반반찬현미밥 한공기닭가슴살 1조각방울토마토10알일반반찬현미밥 ... 한공기닭가슴살 1조각방울토마토10알일반반찬현미밥 한공기닭가슴살 1조각방울토마토10알일반반찬현미밥 한공기닭가슴살 1조각방울토마토10알일반반찬현미밥 한공기닭가슴살 1조각방울토마토10 ... 알일반반찬중식현미밥 한공기닭가슴살 1조각방울토마토10알일반반찬일반식현미밥 반공기달걀후라이 2개일반반찬현미밥 한공기닭가슴살 1조각방울토마토10알일반반찬현미밥 한공기닭가슴살 1조각방울

노하우 | 1페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.27 | 수정일 2023.08.18

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마른 남자, 한 달 동안 2kg 증량한 식단표

습관이 형성되지 못한 것이다. 이는 뱃살이 늘어나는 치명적인 원인이었다. 예쁜 몸을 만들기 위해서는 규칙적인 생활, 운동, 식습관이 형성되어야 한다. 다이어트도 마찬가지다.한동안

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.03

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[60일 다이어트 다이어리] 다이어트를 하며 식단관리를 기록할 수 있는 서식입니다. 실제 일대일 PT(퍼스널트레이딩)을 받아 산후 9키로 감량하였고, 당시 트레이너가 짜준 가이드 식단과 데일리 운동계획이 추가로 들어가 있습니다. 적어놓은 예시는 실제 다이어트 하며 한달간 기록했던 식단 기록으로 참고하시고 본인만의 식단을 기록해나가시면 됩니다.

DIET DIARY식단개인운동PT평소집직장아침과일1/계란3(노른자는1)과일1/계란3(노른자는1)아침[자전거20m]플랭크1분/크런치15/레그레이즈15 x3[자전거20m]플랭크1분 ... /고구마1닭가1/야채/고구마1빨간글씨-치팅한 날구분일월화수목금토DATE1234운동PT1싸이클30X아침사과반사과반x점심쌈밥/모밀조금닭가슴살1/고구마반코코볼/우유간식저녁닭가슴살반방울

서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2023.06.09

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한달 식단표

일월화수목금토08월 01일08월 02일조식잡곡밥현미밥우렁된장찌개콩나물국닭갈비삼치살김치조림콩나물무침완자전/케첩애고추멸치조림가지나물중식쇠고기볶음밥자장면달

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.30 | 수정일 2016.04.11

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한달 식단

2010년 04월월화수목금???04월 1일04월 2일???해물볶음밥어묵국짜장소스배추김치유기농바나나보리밥시금치바지락국매운갈비찜비름나물무침파김치(자율)나박김치04월 5일04월 6일04월 7일04월 8일04월 9일무나물밥동태찌개닭강정배추겉절이딸기팥밥쑥국코다리찜불고기호박우동볶..

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.08.02 | 수정일 2014.01.27

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한달 조식, 중식, 석식 식단표

일월화수목금토09월 01일09월 02일09월 03일09월 04일09월 05일09월 06일조식고구마밥차조밥쌀밥녹차현미밥팥밥클로렐라밥근대된장국시금치조개국쇠고기유부무국감자된장국오징어무국돈육김치찌개어묵양파볶음삼치구이돼지고기장조림양파링참치전돼지불고기미트볼어묵조림시금치나물오이부추..

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.30 | 수정일 2016.04.11

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한달식단 ( 단체급식 )

6월1주월 / 2일화 / 3일수 / 4일목 / 5일금 / 6일쌀밥감자튀김도라지무침새알미역국배추김치현미밥계란찜시금치무침만두떡국깍두기차조밥치킨너겟새송이버섯볶음닭개장무말랭이무침보리밥닭가슴살냉채깨순멸치볶음순두부찌개배추김치현충일2주월 / 9일화 / 10일수 / 11일목 / 12..

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.07

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한달 식단 (20일,3식,2100Kcal,2500원)

1-월음식명 재료명 재료량(g) 열량(kcal) 단백질(g) 칼슘(mg) 철분(mg) 비타민A(㎍ RE) 비타민C(mg) 가격(원)아침 고구마밥 백미 80.000 278.400 5.280 11.200 1.040 0.000 0.000 240.000고구마 40.000 51..

리포트 | 40페이지 | 3,500원 | 등록일 2010.11.23

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한 달 식단표 (20일,3식,2100Kcal,2500원)

1주월화수목금아침고구마밥근대된장국어묵양파볶음시금치나물참치샐러드배추김치차조밥시금치조개국삼치구이건새우케찹볶음오이부추무침고들빼기김치쌀밥쇠고기유부무국돼지고기메추리알조림두릅무침시금치나물파김치녹차현미밥감자된장국양파링참치전숙주맛살무침무숙채오이소배기팥밥오징어무국불고기무생채떡맛살샐러드..

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.23 | 수정일 2014.01.27

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[교육학]유아, 영아의 한달 영양식단

1주월요일화요일수요일목요일금요일유아영아유아영아유아영아유아영아유아영아쌀밥근대된장국낙지볶음시금치나물오이소박이잣죽열무비빔밥오이냉국생미역무침열무김치풋고추잡채호박죽보리밥아욱국돼지고기주물럭 양배추쌈/쌈장 닭수제비국콩국수잡곡밥 강된장찌개계란찜구이김 알타리김치볶음밥감자밥닭곰탕꼬막무침..

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.20

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[식품영양학] 청소년 단체급식소의 한달식단

8/2 아침 (총 급식인원 :100명)번호음식명단가열량당질단백질지질1?? ?잡곡밥 208?263.60?57.58?5.37?0.49?2?? ?김치국 118?14.85?2.06?2.25?0.44?3?? ?호박고지나물 552?88.17?7.29?4.53?11.02?4?? ?..

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.03

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A++, 지역사회간호과정 CASE STUDY <식단,언어소통> 진단 6개, 과정2개

-80% 이상 이해(3점)-50% 이상 이해(2점)-30% 이상 이해(1점)-전혀 이해하지 못함(0점)식단 기록지 작성- 방문간호사대상자에게 한 달 기록표를 제공한다.하루 동안 먹 ... 과의 빈번한 왕래가 있으며 대상자는 베트남 친구 한 명이 있음- OO보건지소. (한 달의 한 번씩 방문)5.대처/적응문제해결대상자는 문제가 생기면 일하는 남편에게 전화함6.건강관리가족 ... 8951304Ⅰ. 환경영역 - 수입 - 낮은 수입/수입 없음556905가계도가족밀착도사회지지도간호진단: Ⅳ. 건강관련행위 - 영양 - 불균형적인 식이일반적 목표- 대상자는 한 달

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.01.29

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간호와 영양 건강개선 레포트

아져서 새벽에 잘 때가 많은데 2~3일에 한번 정도는 12시에 취침해서 7시간 정도 잠을 자고 있다. 수면시간이 부족하면 하루 종일 무기력하고 공부 능률도 오르지 않고 단것만 더 ... , 에너지바, 커피, 과자 등을 사먹게 된다. 시험이 얼마 남지 않아 예민해져서 군것질을 자주 하게 되고 괜히 더 피곤한 것 같아 커피를 매일 마시고 있다.기숙사 식단에는 과일이 ... 거의 없고 기숙사 내 매점에도 과일은 팔지 않는다. 그래서 1학기 말에 면역력이 많이 떨어져 감기를 달고 살았고 빈혈도 생겨서 2학기부터 매일 철분제와 비타민제를 챙겨먹고 있

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.13 | 수정일 2021.11.22

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하루30분 투자로 한달에 10KG 감량하는법(다이어트)

하루30분 투자로 한달에 10Kg 빼는 법1. 방법칼로리 제한(식단)/ 80%식습관-천천히 먹기-오래씹기-먹을량을 정해서(한그릇에) 사진촬영 하기-물 먹기(1L~1.5L)-칼로리 ... . 식단월화수목금토일아침(일어나서)30min고구마1개계란2개감자1개두유1컵옥수수1개플레인요거트바나나씨러얼 우유사과1개닭가슴살야채샐러드삶은달걀2개사과1개닭가슴살물 200ml한잔 원샷 ... →(타바타운동+인터벌운동)2. 운동방법운동방법/ 하루 15분 타바타운동 후 인터벌 런닝1) 웜업(1분정도 점핑잭)20초운동(바른자세에서 최대한 빨리한다는 느낌으로 최대산소섭취량

노하우 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.21

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청소년 관련 영양교육 앱

, 생선류 ④ . 우유 ⑤ . 채소류 3-1-5-2-4 3. 다이어트를 한적이 있다 . (1 번 ) ① . 거의 맨날한다 ② . 한달에 2 번이상은 한다 . ③ . 두달에 한번은 한다 ... 소년들이 쉽게 읽을 수 있도록함 - 자주먹는 식품군을 선택 - 이를 바탕으로 식단을 짜줌 또는 캘린더형식으로 자신의 먹은 식단을 적어 어떤 식품군이 부족한지 알려줌 - 올바른 식단 ... 으로의 이상적인 식단을 제시한다 ) - 무농약쌀밥 - 배추김치 - 고추장불고기 - 배 - 계란국 - 멸치볶음 이곳에 자신이 먹은 식단을 적는다 . 만약 일주일간 너무 부족한 식품군이 있

ppt테마 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.27

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ui/ux수업 앱개발 발표 ppt

확률 급격한 체중변화 - 월경불순 확률 비만인구 증가로 다낭성 난소 증후군 발생 증가 운동과 식단 , 생리주기 관리까지 한번에 관리하는 어플 식단일기와 생리주기 동시 기록 , 가벼운 ... 다 .주요기능 특징 Enjoy your stylish business and campus life with BIZCAM CONTENTS 02 챌린지 게시판 전문가 게시판 일주일 , 한달 ... 가 답변을 달아주는 게시판 - 문제가 어느 한 부분에서 생기는 것도 있지만 유기적으로 연결되어 있는 부분도 있다 . 이러한 부분 해결과 혼자만의 의지로 하기 힘든 부분을 여러 사람

시험자료 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.30

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창업실버웰빙푸드.pdf

은 사람들이 질환 극복을 위해 일상 속 에서 운동과 식단을 병행하고 있다.현대사회의 고질병이기도 한 비만, 성인병 같은 경우에도 운동과 식단을 통해 관리할 수 있지만 현대의 달고 짜 ... 고혈압, 당뇨와 같은 질환은 노인이 앓기 어렵지 않은 질환이다. 이러한 질환들은 꾸준한 식단과 약 복용, 운동과 관리를 하면 악화되지 않거나, 회복할 수 있는 질병이다. 많 ... 고 매운 자극적인 음식 섭취 증가로 인해 식단관리의 어려움을 느끼는 사람들이 많아지고 있다.실버세대를 위한 웰빙푸드 딜리버리 서비스는 간편식, 병원식, 건강식을 제공하는 딜리버리 정기

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.01 | 수정일 2024.03.04

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본인의 7일치 식단 모두빠짐없이 적고 이에 대한 본인의 감평 및 성인병 예방을 위하여 식사 섭취방안에

현실적으로 개인이 식단을 짜서 그대로 음식을 해 먹기는 쉽지 않다. 특히 본인이 직접 요리를 하지 않는 사람들의 경우는 그렇다. 본인을 포함하여 대부분의 청년들이 하루, 한 주, 한 ... 달 단위로 규칙적으로 식단을 짜서 식사를 하는 경우는 드물다. 청년들은 대부분 시간과 장소에 따라 먹을 것을 고른다. 그날 특별히 먹고 싶은 음식이 있으면 그것을 골라 먹 ... 는 것이기도 하다. 그래서 아침에는 간단하게 두유 한 팩을 먹고 외출을 한다. 따라서 화요일부터 금요일까지의 식단을 이야기할 때도 아침은 두유를 섭취하는 것으로 하겠다. 주말

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.28

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정희원 저속노화 식사법 독후감

가 달라진다.아침 한 끼를 건강하게 챙겼다는 자부심이 쌓이자, 점심과 저녁 선택도 점점 달라졌다.그리고 한 달 후, 나는 스스로를 전보다 훨씬 가볍고, 생기 있게 느낄 수 있었다.가장 ... 하나로 ‘만성 염증’을 꼽는다.그리고 이 염증은 단지 외상이나 병 때문이 아니라, 우리가 매일같이 먹는 당, 정제 탄수화물, 나쁜 지방, 불균형한 식단 때문에 생긴다고 말한다.나 ... 는 그동안 식사시간이 다가오면 “그냥 배만 부르면 되지”라는 식으로 식단을 선택해왔다.햄버거, 컵라면, 편의점 도시락, 야식, 단 음식… 바쁘다는 핑계로 대충 때우는 식사 습관

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.31

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남기선 대사증후군 잡는 211 식단 독후감

던 평일 저녁 대신, 찐 채소, 샐러드, 닭가슴살, 현미밥이 자리를 잡았다. 특별한 레시피가 아니어도, 기본 원칙을 따라 재료만 바꿔도 만족도는 매우 높았다. 한 달이 지나자 나 ... 남기선 대사증후군 잡는 211 식단 독후감『대사증후군 잡는 211 식단』 독후감― 식단 하나가 바꾼 건강, 삶, 그리고 태도건강은 늘 우리의 가장 중요한 관심사이면서도, 정작 ... 았지만 도저히 받아들이기 힘들었다. 약보다는 식습관을 바꿔보고 싶다는 생각에 정보들을 찾아보던 중에 만나게 된 책이 바로 남기선 외 저자의 『대사증후군 잡는 211 식단』이었다.처음

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.14

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