"하타요가"의 검색결과 입니다.

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+하타요가 수행이 중년여성의 건강상태에..등록일 2014.08.20 | 총 419자 | 11페이지 | 2,000원
+RYTK300 [요가지도자 과정 - ..등록일 2017.12.13 | 총 2,725자 | 5페이지 | 3,000원

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"하타요가" 검색결과 1-20 / 733건

하타요가 문헌 속의 쁘라띠야하라 (A Study on the Pratyāhāra through Haţha yoga Literatures)

대안적인 수련법으로서 쁘라띠야하라를 제시하였다. 그 결과, 하타요가 문헌을 통해서 세 가지 관점에서 쁘라띠야하라를 재발견 할 수 있었다. 첫째, 고전 하타요가에서 지분 ... 으로서 쁘라띠야하라를 살펴본 결과, 쁘라띠야하라는 1450년경의 HP에서는 없던 지분이지만, GhS에서는 네 번째 지분으로 제시된 점이다. 둘째, 하타요가 문헌에서의 쁘라띠야하라의 수련 순서

논문 | 25페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.26 | 수정일 2025.06.04

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하타요가 경전의 구성과 수행체계 ― 하타요가프라디피카, 시바삼히타, 게란다삼히타를 중심으로 ― (The Composition of the Haţha Yoga Sūtra with Practice Systems- with Haţhapradipika, Śiva Saṃhitā, Gherṇḍa Saṃhitā -)

한국종교학회 임동호

논문 | 22페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.16 | 수정일 2025.03.28

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사히따-꿈브하까(Sahitakumbhaka)와 께발라-꿈브하까(Kevalakumbhaka)의 정의와 기법 - 하타요가 문헌을 중심으로 - (A Study on the Sahitakumbhaka and Kevalakumbhaka)

한국요가학회 박영길

논문 | 40페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.15 | 수정일 2025.05.22

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『하타요가쁘라디삐까』(Hat.hayogapradīpikā ) 필사본의 명칭- 필사본과 카탈록 그리고 표준적 명칭에 대하여 - (Reflections on the Issues Concerning the term Hat.ha(yoga)pradīpikā)

금강대학교 불교문화연구소 박영길

논문 | 29페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.22 | 수정일 2025.05.13

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직업무용수의 스트레스요인 분석 및 하타요가 수련을 통한 대처방안 연구 (The study on the professional dancers' stress and treatment through the HATA yoga)

을 실시하는 직업무용수들의 스트레스 해소에 기초자료를 제공하고자 하는 목적이 있다. 이를 위해서 120명의 직업무용수를 대상으로 요가의 자세와 호흡, 이완이 결합된 요가프로그램을 총 ... 에 움직이던 방향과 반대방향으로 몸을 움직이게 해서 잘 사용하지 않는 근육과 관절을 유연하게 하며, 호흡과 명상을 통해 신체적 및 심리적 완화에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 사료 ... 된다.따라서 직업무용단에서 요가프로그램을 병행하여 훈련이 이루어진다면 직업무용수들이 최적의 수준을 유지하면서 적절한 공연활동을 할 수 있을 거라고 사료된다. This study has a

논문 | 17페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.28 | 수정일 2025.06.04

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하타요가 수련이 태권도선수들의 척추측만 교정과 유연성 및 배근력에 미치는 영향 (Effects of Hatha Yoga on Scoliosis Correction, Flexibility, and Back Strength in Taekwondo Players)

대한무도학회 윤오남, 이계행, 임영란

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.27 | 수정일 2025.05.14

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하타요가 지도자의 이미지가 수련자의 수행능력 및 심리적 행복감에 미치는 영향 (The Effect on the Trainees Competence and Psychological Happiness of the Hatha Yoga Instructors Images)

목적 본 연구는 하타요가 지도자의 이미지가 수련자의 수행능력 및 심리적 행복감에 미치는 인과관계를 규명함으로써 수련자가 요구하는 지도자의 이미지 개선과 함께 보다 좋은 수련환경 ... 을 실시하였다.결과 첫째, 하타요가 지도자의 인구통계학적 특성에 따른 이미지, 수행능력, 심리적 행복감의 차이를 분석한 결과 유의한 영향이있는 것으로 나타났다. 둘째, 하타요가 지도자 ... 의 이미지가 수행능력에 유의한 영향이 있는 것으로 나타났다. 셋째, 하타요가 지도자의 이미지가 심리적 행복감에 유의한 영향이 있는 것으로 나타났다. 넷째, 하타요가 지도자의 이미지

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.23 | 수정일 2025.06.27

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하타요가 운동이 폐경기 비만중년여성의 렙틴농도와 대사증후군 인자에 미치는 영향 (Effects of Hatha Yoga Exercise on Serum Leptin and Metabolic Syndrome Factors in Menopause Obese Middle-Aged Women)

한국생명과학회 이정아, 김도연

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.19 | 수정일 2025.05.10

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하타요가 수련이 여자고등학생 학업스트레스와 코티졸 호르몬에 미치는 영향 (The effects of 12-week hatha-yoga practice on academic stress indices, cortisol hormone in high school girls)

The purpose of this study is to examine the effects of the 12-weeks hatha yoga practice on stress indicator, body pain and class concentration in high..

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.29 | 수정일 2025.07.04

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‘잠들어 있는 꾼달리니(Supta kuṇḍalinī)’의 위치에 대한 다양한 서술 (I) - 12-18세기의 하타요가 문헌을 중심으로 - (A Study on ‘the place where kuṇḍalinī sleeps’ (Part I) - Based on Haṭhayoga literature -)

한국요가학회 박영길

논문 | 43페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.07 | 수정일 2025.05.08

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노인여성의 8주간 하타요가 수련이 혈관탄성도와 최대하운동시 혈당 및 젖산 변화에 미치는 영향 (Changes of Vascular Compliance, Blood Glucose, and Lactate Concentration following Submaximal Exercise in Older Women for Hatha Yoga Practice)

The purpose of this study was to investigate the effect of vascular compliance, blood glucose, and lactate concentration following submaximal exercise..

논문 | 5페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.28 | 수정일 2025.07.04

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마음챙김 심리복지와 하타요가 교양 강좌가 서울지역 여대생의 정서 및 긍정심리자본에 미치는 영향 (The Effects of Mindfulness Psychological Welfare and Hatha Yoga Liberal Arts in Seoul Female College Student's Positive Psychological Capital and Emotion)

Purpose: Today, mindfulness become popular in medicine, psychology, physical education and so on. Mindfulness-based course began to be used in the edu..

논문 | 15페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.02 | 수정일 2025.06.05

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하타요가 참여가 여대생의 신체-심리기능 회복에 미치는 영향 -체지방량, 복부지방량, BMI, 유연성, 평형성, 척추기능, 비만스트레스, 생활만족감 중심으로 (The Effects of Participating Hatha Yoga on the Physical-Psychological Functional Recovery of Female University Students)

한국체육학회 육영숙

논문 | 15페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.13 | 수정일 2025.05.21

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하타요가 수행이 중년여성의 건강상태에 미치는 영향

을 원활하게 하는 자연의 법칙에 순응하는 건강증진법이라 할 수 있다.1) 하타요가 수행 Yoga Group의 수행은 1회 60분, 1주일에 3회(월,수,금) 총 12주간 36회 ... 라 할 수 있는 건강문제에 지대한 관심을 갖게 되었다.최근에는 동양의 수행체계인 요가가 그 인기를 더해가고 있다. 특히 해(Ha)와 달(Tha)을 뜻하는 하타요가는 음양의 균형 ... 과 화합을 실현하여 자아완성을 이루고자 하는 실천요가이자 육체적이고 생리적인 측면을 보다 종합적이고 체계적으로 수행하는 수련법으로, 혈액, 림프, 기(氣)등의 각종 조직액의 흐름

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.08.20

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RYTK300 [요가지도자 과정 - 한국치유요가협회] 필기시험 대비 '후고전요가~하타요가 미세신체론' 정리입니다. 해당 부분 인터넷 강의(약 9시간 분량)를 듣고 압축한 내용으로, 교수님께서 출제될 확률이 높다고 한 부분만 엄선, 간단하게 요약했습니다. 인강을 들을 시간이 없거나, 필기시험에 자신이 없는 분들께 강력하게 추천드립니다.

*칸파타 = 하타요가 창시자(고라크샤 나타)가 교단을 세움. ‘찢어진 귀’ 라는 의미. ‘신경통 약화’ 등 건강 문제로 귀를 뚫어야 좇을 수 있었던 전통. → 하타요가 관련성多 ... 의 신체 생기가 동요하며 흐르는 것을 차단하는 것. (= 프라나야마)[ 하타요가 미세신체론l ]★신체는 세 종류, 다섯 겹★하타요가 미세신체론신체 구분다섯 겹주요 작용과 역할조대신 ... ex) 대소변창의성,잠재력관련 차크라아갸마니푸라아나하타물라다라비슛다[ 하타요가 미세신체론ll ]“이 신체 안에 메루산이 있고, 그것은 일곱개의 섬으로 둘러싸여 있다. 더불어 호수

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.12.13

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하타요가(haṭhayoga) 전통에서의 84 좌법(āsana)설: 원형과 문헌적 근거에 대하여 (A Study on 84 Āsanas in Haṭhayoga Tradition: Their Archetypes and Textual Context)

하타요가 문헌에 따르면 좌법(āsana)의 수는 840만개이지만 중요시되는 것은 ‘쉬바가 선별한 84개의 좌법’이다. 쉬바가 84개의 좌법을 선별했다는 것은 고락샤나타 이래 17 ... 세기 문헌까지 거의 공통적으로 언급되는 내용으로 사실상 하타요가의 전통적 가르침으로 전수되고 있다.하지만 전통적인 하타요가 문헌에서 84좌법이 설명되지 않았을 뿐만 아니라 심지어 ... 의 신비로운 숫자에 불과한 것인가?하타요가 문헌은 좌법의 유용성을 설명하는 데 많은 정성을 기울였을 것 같지만 9-12세기의 고락샤나타의 작품들을 비롯해 『쉬바상히따』, 『요가샤스뜨

논문 | 58페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.23 | 수정일 2025.05.26

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초기불교 선정론에 있어서 케짜리 무드라의 재발견 (A Study on the Khecarī Mudrā in the Meditation theory of Early Buddhism)

적이고 초기적인 형태인 ‘나브호 무드라’와 같은 것이다.본고 Ⅱ, Ⅲ장에서 이 기법의 정의 및 방법, 그리고 신체적 정신적 기능을 '케짜리비드야', '하타요가프라디피카' 등의 다양 ... 한 하타요가 문헌에서 자세히 고찰하고, 이를 바탕으로 Ⅲ장에서 초기불전에 나타난 각종 케짜리 무드라 관련내용을 심층적으로 분석하였다. 특히 Ⅳ장에서는 케짜리 무드라와 관련된 지식호흡 ... 지만, 신체의 수습(kāyabhāvanā)으로서 혀를 입천장에 대면서 하는 명상이라는 점에서 초기 형태의 케짜리 무드라(= 나브호 무드라)가 분명히 나타난다. ② 방법은 숨을참

논문 | 44페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.12 | 수정일 2025.07.19

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좌∙우 코를 이용한 호흡법(prāṇāyāma) 연구 -『꿈브하까 편람(Kumbhakapaddhati)』을 중심으로 (A study on various Prāṇāyāma techniques using the left and right nostrils -based on Raghuvīra’s Kumbhakapaddhati)

한국요가학회 박영길

논문 | 42페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.16 | 수정일 2025.05.22

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Yogic Detoxification : “Śudḍḥi” (Yogic Detoxification : “Śudḍḥi”)

한국요가학회 Dr. Rajesh Kumar Raj

논문 | 44페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.16 | 수정일 2025.05.10

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『게란다상히따』(Gheraṇḍasaṃhitā)의 정뇌(Kapālabhāti) 정화법 연구 : 정뇌 정화법(GhS), 나디 정화법(GhS, HP), 풀무 꿈브하까(GhS, HP)의 비교 (A Study on the Kapālabhāti-karma in the Gheraṇḍasaṃhitā: Comparison with Kapālabhāti, Nāḍīśodhana, Bhastrikā)

한국요가학회 박영길

논문 | 25페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.16 | 수정일 2025.03.28

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