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EasyAI “하루칼로리” 관련 자료

+복부 지방 감량을 위한 전략적 3요소등록일 2025.05.22 | 총 1,637자 | 3페이지 | 5,000원
+스포츠영양학 ) 실제 자신이 섭취한 ..등록일 2024.01.05 | 총 3,026자 | 5페이지 | 5,000원

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"하루칼로리" 검색결과 1-20 / 14,594건

내 하루식단 칼로리 계산과 이상적인 식단짜기

내 하루식단 칼로리 계산과 이상적인 식단짜기영양학과제?이상적인 하루 식단의 열량 : 하루 열량 약 2000Kcal?이상적인 하루 식단의 탄수화물, 단백질, 지방 비율%g열량 ... 계산?나의 식단을 계산해보니 열량은 1796으로 이상적인 열량인 2000에 거의 근접해있었다. 이는 아침을 굶고 대신 간식을 먹어 하루 열량을 채운 것으로 볼 수 있다. 그리고 ... 를 잘 먹지 않기 때문에 칼슘부족이 문제가 될 수 있다.?이상적인 하루 식단 짜기음식섭취량열량(Kcal)탄수화물(Kcal)단백질(Kcal)지방(Kcal)아침백설기중접시

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.12.17 | 수정일 2015.08.30

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단체급식 성인2600칼로리 하루식단 캔프로성인식단 엑셀파일

.03 0 0 0.8오이, 생것, 개량종 20 1.8 0.16 0 0.02 0 0.36 4 0 0.06 0 4.8 2설탕, 백설탕 2 7.74 0 0 0 0 1.998 0.06 0 0 ... .96 0 0.28 1.64 0 12.4 0 0.4 0.8 0양배추, 생것 12 3.72 0.168 0 0.024 0 0.876 4.56 0 0.048 0 0.36 3.48오이, 생것

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.09.19

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귤의 모든 것! 비타민C 가득한 건강 과일의 비밀 공유

감소 소화 개선 식이섬유 풍부, 변비 예방 비타민 C의 보고, 귤 2-3 하루 섭취량 귤 2~3개면 비타민C 권장량의 절반 이상! 50% 충분한 섭취 하루 2~3개로 비타민C ... 까지 모두 알려드릴게요. 귤의 매력 간편한 간식 껍질을 쉽게 까서 먹을 수 있어 간편한 간식으로 좋아요! 세계적 인정 제주도 귤은 뛰어난 당도와 품질로 세계적인 명성을 얻고 있 ... 충분히 섭취 가능해요. 비타민 C의 효과 콜라겐 생성 피부 건강에 좋아요. 활성산소 제거 세포 보호에 도움을 줘요. 스트레스 완화 건강한 삶에 도움이 돼요. 귤과 다이어트 낮은 칼로

ppt테마 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.01

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천연 소화제 <건강한 소화를 위한 자연의 선물>

복부 팽만감 감소 가스 감소 변비 예방 원활한 배변 저칼로리 섭취 건강한 섭취 자주 묻는 질문 하루 섭취 횟수 일반적으로 하루 1~2회 섭취가 적당합니다. 공복 섭취 여부 민감 ... 천연 소화제: 건강한 소화를 위한 자연의 선물 소화 불량과 복부 팽만감으로 고민하시나요? 천연 소화제가 도움이 될 수 있습니다. 자연에서 얻은 성분으로 만들어진 천연 소화제 ... . 약물 상호작용 주의 특정 약물 복용 중이라면 의사와 상담 후 섭취하세요. 임산부와 아이들 전문가와의 상담이 필요합니다. 천연 소화제와 다이어트 체중 감량 효과 신진대사 활성화

ppt테마 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.01.01

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탤리에 관한 ppt

되었다 . 탤리로빈슨 크루소 – 무인도에서 지낸 날짜를 기억해 두기 위해서 껍질을 벗긴 나무에 칼로 하루에 한 개씩의 금을 그었다는 이야기 고려의 풍습 - 계산막대에 의한 계산하지 않 ... 중 하나는 탤리에 의한 방법이다 탤리는 수를 셀 때 선 또는 점으로 하나씩 표기하는 방법으로 중세 유럽사회에서 흔히 쓰였으며 , 영국에서는 1812 년 까지도 재무부에서 사용 ... 고 관청에서 출납 회계를 할 때 회계관이 나무토막에 칼로 한 개씩 금을 긋는다 . 일 끝나면 버림 과거방물장수들이 외상값을 농가의 기둥에 금을 그어 나타내고 , 외상값을 받으면 자

ppt테마 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.17

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건강과 맛의 균형 <고단백 간식의 세계>

세요. 칼로리 조절 단백질 셰이크는 칼로리 조절에 실용적입니다. 식사 대용 바로 아침을 간단히 해결할 수 있습니다. 균형 잡힌 고단백 간식 섭취 팁 목표 설정 하루 단백질 섭취 ... 건강과 맛의 균형: 고단백 간식의 세계 고단백 간식으로 건강과 다이어트를 함께 관리하세요! 이번 시간에는 단백질의 중요성과 다양한 고단백 간식, 그리고 간단한 레시피 ... 까지 알려드립니다. 고단백 간식의 이점 포만감 유지 불필요한 간식 섭취를 줄여 다이어트에 효과적입니다. 근육 회복 운동 후 섭취 시 근육 회복과 형성에 도움을 줍니다. 에너지 안정 혈당 변동

ppt테마 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.12.31

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간호학과 보건교육 A+ PPT, 소아비만PPT

개 이상이면 비만이 될 가능성이 높다식이요법 소아비만 ! 치료 예방하자 ! 과잉 섭취하는 칼로리 줄이기 성장에 필요한 단백질은 충분히 섭취하되 탄수화물과 지방은 제한 밥과 빵 적 ... 소아 비만 ! 함께 예방하실래요 ? 초등학교 방과후 교실 비만예방 교육Contents 소아비만 알기 2. 나는 소아비만일까 ? 3. 소아비만 ! 예방하자 ! 4. 정리 퀴즈소아 ... 비만 ? https://www.youtube.com/watch?v=FRA0TUbDbtg소아 비만 ?소아 비만 ? 소아 비만에 대해 알고 있나요 ? 소아 비만이 무엇이라고 생각

ppt테마 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.06 | 수정일 2024.04.27

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[강력추천] 2023 1학기 살빼기 운동과 영양조절 중간고사 족보 + OX퀴즈 총정리 + 고득점

1. 건강한 체중 감량을 위한 칼로리 제한 기준은?① 하루 500~1000kcal 줄이기 ② 하루 2000kcal 이상 줄이기③ 칼로리 제한은 필요 없다.④ 하루 100kcal ... 음식② 비타민, 미네랄, 식이섬유 ③ 당분이 많은 음식④ 고칼로리 스낵4. 운동 중 심박수가 너무 높으면 어떤 위험이 있는가?① 운동 효과 증가② 부상과 과훈련 위험 증가 ③ 체중 ... 증가④ 체력 향상5. 다음 중 체중 감량을 위해 피해야 할 식습관은?① 규칙적인 식사② 과식 ③ 균형 잡힌 식단④ 충분한 수분 섭취6. 체중 감량을 위해 단백질 섭취 시 주의할 점

시험자료 | 14페이지 | 3,500원 (5%↓) 3325원 | 등록일 2025.06.13

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고혈압보건교육 PPT

한 식품을 골고루 먹는다 . 9. 음식량을 적당하게 먹는다 ( 정상체중 유지 ). 칼로리 10. 동물성 지방을 적게 먹는다 .( 육류 섭취시 지방 제거 ) 칼로리 , 균형식사 운동 ... 의 관리 및 조절방법 나의 위험정도 Check list 부모 형제 중 고혈압 환자가 있다 . 나이가 55 세 이상이다 . 짜게 먹는다 . 기름진 음식을 좋아한다 . 고기를 좋아한다 ... . 일주일에 3 회 이상 음주를 한다 . 흡연을 한다 . 운동을 거의 하지 않는다 . 통통한 편이다 . 학습 목표 대상자들은 고혈압이 무엇인지 , 혈압의 정상범위는 어디까지인지

ppt테마 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.07

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복부 지방 감량을 위한 전략적 3요소

다. 하루 -100kcal 수준의 미세 조정은 피로도가 낮고 스트레스를 줄이며, 체지방을 점진적으로 줄이는 데 매우 효과적이다. 이를 위해 칼로리 추적 앱을 사용해 유지 칼로리 ... 1. 복부 지방 감량을 위한 전략적 3요소 : 코어, 유산소, 칼로리1) 핵심요소? 좌식 생활과 잘못된 자세는 복부 지방의 주된 원인이다? 코어 및 둔근 강화는 자세 교정과 대사 ... 촉진의 기초다? 유산소 운동은 복부 긴장감을 중심으로 설계해야 한다? 식이조절은 극단적 제한보다 유지 칼로리의 미세조정이 효과적이다? 세 전략은 개별적으로가 아닌 통합적으로 실천

노하우 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.05.22

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스포츠영양학 ) 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

하면 더 많은 칼로리와 탄수화물, 단백질, 지방을 섭취하고 있는 것이라고 할 수 있다. 181cm의 키와 76kg의 체중을 가지고 있는 나의 체형을 고려하고 하루 한 시간 삼십분 가량 ... 사이에 칼로리를 추가로 섭취하기 위하여 고구마 200g과 계란 세 개를 추가하여 아침과 점심 사이의 간식, 점심과 저녁 사이의 간식으로 구성하여 하루의 칼로리를 완성했다.- 식단 ... 에 대한 평가식빵은 100g을 기준으로 하여 279칼로리, 단백질 9g, 지방 5g, 탄수화물 50g이 있다. 식빵 두 조각을 먹으면 100g 가량 섭취하게 되고, 이와 같은 칼로리

리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.05

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노화의 재설계_안티에이징의 과학적 논리와 실천

은 바로 ‘크론법’이다. 크론법은 하루에 남자기준 1,200 ~ 2,400칼로리, 여자는 1,000 ~ 1,800칼로리만 섭취하는 식사법이다. 바이오스피어2라는 가장 유명한 연구 ... 게 단식은 하루 몇시간, 일주일에 며칠만 실전하면 되기 때문이다. 책에서는 다양한 단식법에 대해 설명한다.FMD : 일주일에 5일간 칼로리섭취를 총 4,500칼로리만 섭취하는 방법 ... 에는 에너지를 얻기 힘든 환경이었지만 현대는 영양과잉의 시대이다. 따라서 몸의 최적화를 위해서는 섭취하는 열량을 조절할 필요가 있다.칼로리 제한과 관해 가장 많은 연구가 이루어진 것

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.13

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식욕부진과 관련된 영양불균형 간호과정

. 간호목표1) 단기목표- 식사량 증가환자는 3일 이내에 하루 3끼를 규칙적으로 섭취하고, 식사 중간에 고칼로리 간식을 추가하여 하루 총 섭취량을 증가시킬 것이다.- 체중 증가환자 ... 는 1주일 이내에 1kg 이상 체중을 회복할 수 있도록 한다. 이를 위해 고칼로리 및 고단백 음식을 제공하며, 식사 후 소화에 어려움이 없도록 돕는다.2) 장기목표- 체중 회복 및 ... 을 제공하여 부족한 영양소를 보충하도록 한다. 유동식이나 죽, 스무디 등 환자가 쉽게 섭취할 수 있는 형태로 준비한다. 또한, 하루에 2-3번의 고칼로리 간식을 제공하여 하루 총 섭취량

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.01.23

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건강유지를 위한 하루 식단계획표를 작성하시오.

건강유지를 위한 하루 식단계획표를 작성하시오.Ⅰ. 서론건강은 삶의 질을 좌우하는 중요한 요소이다. 현대사회는 풍족한 식재료와 다양한 음식을 쉽게 접할 수 있는 환경을 제공하고 있 ... 를 들어, 나트륨이나 당의 과다 섭취를 줄이고, 대신에 식이섬유와 같은 영양소를 충분히 섭취해야 한다.본 글에서는 건강 유지를 위한 하루 식단 계획을 구체적으로 제시하고자 한다. 이 ... 식단 계획은 단순히 체중을 조절하거나 특정 영양소를 강조하기보다, 전반적인 영양 균형을 맞추어 건강한 생활 습관을 유지하는 데 중점을 둔다. 하루 세 끼 식사와 간식까지 포함

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.22

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(방송통신대학교 가정학과 졸업 논문) 독거노인에게 지급되는 도시락이 식생활 및 건강관리에 미치는 영향에 관한 연구

총 섭취 칼로리의 50~65%의 비율을 차지하는 것이 바람직하다. 이를 따져보면 탄수화물의 노인 하루권장량은 약 200g~250g인데 반해 분석결과는 약 80g~115g정도 ... 으로 파악된다.2. 칼로리 및 영양소 분석[표 7. 칼로리 분석] 7/67/77/8메뉴칼로리메뉴칼로리메뉴칼로리쌀밥313.2현미밥384.6찰밥336.6콩나물김치국92.46알탕136.35 ... 식단을 살펴보면 모두 육류 및 포화지방산과 관련된 지방이다. 이는 고혈압, 동맥경화증 및 심장병의 발생 등의 원인이 되므로 건강관리 등에 위험성이 있다고 볼 수 있다.탄수화물은 하루

논문 | 14페이지 | 9,900원 | 등록일 2023.01.15

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비전공자 인하대학교 교육대학원 상담심리전공 자소서(서류합격)

힘들고 지칠 때면 항상 점심시간에 교실로 가서 아이들과 웃으며 대화를 나누다 보면 그날 하루의 힘듦과 스트레스가 모두 사라지는 듯했습니다. 담임 교사로서 아이들과 함께하는 길도 좋 ... 배웠고, 아이들의 순수함과 해맑은 미소에 많은 위로를 받았습니다. 많은 업무로 인해 힘들고 지칠 때면 항상 점심시간에 교실로 가서 아이들과 웃으며 대화를 나누다 보면 그날 하루 ... 흡연으로 징계를 받은 학생, 아동 학대 피해 학생, 수업 중 커터칼로 손목을 그으며 자해하는 학생, 학교생활 부적응으로 인한 무단결석을 하는 학생 등 전문적인 심리 정서적 지원

자기소개서 | 1페이지 | 12,900원 | 등록일 2024.01.31 | 수정일 2024.05.12

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영양과식_개인식단 작성하기

의 하루 칼로리 섭취량은 여러 가지 요인에 따라 달라질 수 있다. 이 중 연령, 체질량, 활동량, 대사율, 건강상태, 임신여부 등이 영향을 미친다. 일반적으로, 성인 여성의 하루 권장 ... g, 8g, 2g15.58g, 28.19g, 52.50g1.55g, 0.63g, 0.08g5.99g, 2.31g, 1.13g총열량성인여성 평균 칼로리1600~2400 칼로리하루 ... 영양과 식개인식단 작성하기목 차1.서론2.본론1) 아침, 점심, 저녁 칼로리 영양소 파악2) 자주 섭취하는 식품에 대한 장단점3) 개인적인 견해3.결론4.참고문헌1. 서론여성

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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나의 하루식단을 작성하고 5대 영양소 섭취에 대한 평가를 하시오

칼로리보다 다소 높은 칼로리를 섭취하고 있으며, 식사 후에는 후식도 거의 매번 하는 편이다. 나의 하루식단을 표로 정리하자면 아래와 같이 정리될 수 있다.구분아침점심저녁주식현미밥 1 ... 한 영양소를 섭취해야 하며, 이는 그만큼 하루 식단이 중요하다는 것을 의미한다. 하루 식단을 구성할 때, 한 가지 영양소에 치우치지 아니하고 단백질과 무기질 그리고 탁수화물과 지방 등 ... 이 적절히 조화된 식단을 구성하는 것이 매우 중요하다 할 것이다. 이를 참고로 본 과제에서는 나의 하루식단을 작성하고 5대 영양소 섭취에 대한 평가를 해보겠다.Ⅱ. 본론1. 나

리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.11.15

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실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행

를 제외한 다른 종류에 대해 적절한 양을 정할 수 있습니다.체중 감소를 하고자 할 때는 일주일에 500g씩 감소되는 것이 바람직한 속도라고 할 수 있습니다. 즉 하루에 섭취하는 칼로리 ... 의 지금 신체질량지수를 화인한 다음 줄여야 되는 칼로리를 확인해야 됩니다. 예를 들어 지수가 27이상이라면 하루에 섭취하고 있는 칼로리의 양에서 1000kcal 정도 줄여서 섭취 ... 영양평가를 통해 확인하도록 하겠습니다.Ⅱ. 본론하루에 활동을 하는데 필요한 칼로리를 알고 있다면 어떤 음식을 먹고 부족한 것이 어떤 것인지에 대해 확인을 할 수 있으며 식사

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.06

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다이어트 식단 또는 단백질 보충제를 활용한 식단(본인, 유튜버, 연예인등의 식단을 예시로)의

』에 따라 식단의 칼로리와 주요 영양소의 적절성에 대해 평가하였다. 식단의 칼로리는 1104.5kcal로 성인 여성의 하루 권장 칼로리의 절반 수준이다. 단백질은 61.44g으로 하루 ... .214.1저녁삶은 고구마2개3865.20.4490.17합계1104.561.445.66203.1220대 여성 하루 권장량200055-130평가부족충족미평가충족인터넷에 뜬 여성 연예인 ... 의 다이어트 식단은 한 끼에 오이 반개, 계란 한 알, 혹은 우유 한 잔 이런 식으로 한 끼 충족해야 할 칼로리를 지나치게 밑돌아 현실적인 실행했을 때 성공 가능성이 낮다고 생각

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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