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"트레이닝이해" 검색결과 1-20 / 11,634건

체력훈련방법, 트레이닝목적, 트레이닝이해, 심박수트레이닝, 웨이트트레이닝, 체력훈련프로그램, 개인트레이닝 방법, 엘리트선훈련방법, 과학적트레이닝

트레이닝의 이해와 목적“ 체력훈련 어떻게 해야하는가 ” 나의 몸 상태는 ? 운동강도는 어떻게 ? 나는 지금 어떤 훈련들을 하고있나 훈련 스케줄은 어떻게 진행되는가 나의 체력 수준 ... 수 있다 . Check point 언제 이것저것 다해보지 ? 다수의 연구들로 인해 밝혀진 기초 지식부터 알아보자 ! BUT! “ 운동에는 정답이 없다 ”에너지 시스템 무산소성 운동 ... 파워 근지구력 근력 트레이닝 복합 트레이닝 기본 : 웨이트 , 트레드밀 운동 형태 : 점진적 과부하 , 인터벌 / 서킷 등 근파워 순발력 , 민첩성 : 플라이오메트릭 , 어질리

리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.17

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대학교 트레이닝방법론 과제-자신의 신체적인 특성을 파악 하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오

주제: 자신의 신체적인 특성을 파악 하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오. _ 이00먼저 트레이닝에 대하여 알아보자면 트레이닝은 신체조건을 구비 ... 처럼 트레이닝의 목적은 신체능력의 극대화(체력), 운동능력의 극대화(기술),정신 및 사회능력의 극대화를 위함이다 또한 트레이닝은 개인적 트레이닝 성격을갖게 한다. 필자는 3년 전 8 ... 몸운동으로 간다하게 할 수 있는 트레이닝 방법 같다-유연성 부족에 대해선 체조와 스트레칭 꾸준한 스트레칭이 필수일 것 같다. 또한 앉아 있을 때나 걸을 때 항상 바른 자세를 유지

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.16

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저산소 환경에서 단기간의 간헐적 트레이닝이 최대 하 운동 중 호흡계 대사 반응 및 혈액의 산·염기 반응에 미치는 영향 (The effect of short-term intermittent hypoxic training at hypoxic condition on respiratory metabolic response and acid-base response during submaximal exercise)

한국체육과학회 박훈영, 선우섭, 남상석

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.09 | 수정일 2025.05.08

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청년신체건강증진서비스 참가자를 대상으로 한 12주간 퍼스널 웨이트 트레이닝이 신체조성, 균형 능력 및 기능적 움직임 검사(FMS)에 미치는 영향 (The Effects of 12 Weeks of Personal Weight Training on Body Composition, Balance Ability, and FMS in Participants of the Youth Physical Health Promotion Service)

한국체육과학회 이주연, 성동훈, 윤성덕, 전병덕, 박기덕

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.27

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[방송통신대학교][심리학에게묻다] 삶을 건강하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. 심리학에게묻다 교재 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1) 마음트레이닝에 소개된

우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조 ... 을 해 논하고 적용 과정에서 배운 점과 느낀 점도 밝히고자 한다. Ⅱ. 마음트레이닝 활동 적용 결과 1. 감정의 척도화 불안감이나 우울감, 수치심과 같은 부정적 감정이 생길 때 이 ... 적 사고 기록지 등), 3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오. [목차] Ⅰ. 마음트레이닝 활동 Ⅱ. 마음트레이닝 활동 적용 결과 1. 감정의 척도화 2. 감정 단어 연습

방송통신대 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.01.23

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[방송통신대학교][심리학에게묻다] 삶을 건강하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. 심리학에게묻다 교재 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동

우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신 ... 을 하듯이 마음트레이닝도 꾸준히 해야만 비로소 효과를 확인할 수 있을 것이다. 처음 써 보는 편지, 즐거운 활동, 기분 일기 등 3가지 마음트레이닝 가운데 즐거운 활동은 이미 내 ... 가 오랫동안 해오던 활동이었다. 마음트레이닝이라는 개념을 몰랐을 때에도 나는 기분이 울적할 때마다 즐거운 활동에 임했다. 즐거운 활동을 하면 잡념이 사라졌고 마음의 편안함을 느낄 수 있

방송통신대 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.01.23

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시니어의 인구가 증가하는 추세이고, 시니어들은 건강을 지키기 위한 방안으로 운동을 많이 하고 있습니다. 시니어들에게 적합한 트레이닝을 위한 트레이닝 전 다양한 체력평가를 실시합니다. 시니어를 위한 체력 평가 방법을 작성하세요.

신체훈련론 시니어의 인구가 증가하는 추세이고, 시니어들은 건강을 지키기 위한 방안으로 운동을 많이 하고 있습니다. 시니어들에게 적합한 트레이닝을 위한 트레이닝 전 다양한 체력평가 ... 로 볼 수 있다. 이상 본론에서는 시니어들에게 적합한 트레이닝을 위한 트레이닝 전 다양한 체력평가를 실시하는데, 이러한 시니어를 위한 체력 평가 방법을 작성하여 본 과제를 완성해보 ... 라고 할수이다. 왜냐하면 젊게 살려는 노년층의 욕구가 욜드의 유행을 몰고는 왔지만, 청춘처럼 즐기려면 체력이 받쳐줘야 할 것이다. 따라서 위 욜드족을 꿈꾸는 시니어들은 체력의 바탕

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.29

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신체훈련론_시니어의 인구가 증가하는 추세이고, 시니어들은 건강을 지키기 위한 방안으로 운동을 많이 하고 있습니다. 시니어들에게 적합한 트레이닝을 위한 트레이닝 전 다양한 체력 평가를 실시합니다. 시니어를 위한 체력 평가 방법을 자세히 작성하세요.

REPORT 과목명 학번 이름 신체훈련론 시니어의 인구가 증가하는 추세이고, 시니어들은 건강을 지키기 위한 방안으로 운동을 많이 하고 있습니다. 시니어들에게 적합한 트레이닝 ... 을 위한 트레이닝 전 다양한 체력 평가를 실시합니다. 시니어를 위한 체력 평가 방법을 자세히 작성하세요. 차 례 1. 서론 2. 본론 1) 시니어 특징, 체력, 체력 평가 방법 2 ... 을 많이 하고 있다. 이러한 신체 훈련은 시니어들의 심리적으로도 건강 해줄 수 있어 많은 시니어는 정신력 강화와 심리적 어려움을 극복하고 자신감과 용기를 가지기 위해 노력

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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심리학에게묻다(기말) ) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. 심리학에게묻다 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들

한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여,1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러 ... ),3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오.: 위의 3단계가 모두 포함되어야 함 (50점)‘마음 트레이닝’ 활동을 통한 자신의 심리 찾기Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론: 마음 트레이닝 ... 를 통해 경험하게 된 심리적 변화를 상세하게 기술하고자 한다.Ⅱ. 본론: 마음 트레이닝 실천 결과교재에서 제시한 모두 10가지의 마음 트레이닝 분석 방법 가운데 실천해 본 것

방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.23

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2023년 2학기 방송통신대 심리학에게묻다 기말과제물)삶을 건강하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 등

과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오.: 위의 3단계가 모두 포함되어야 함 (50점)1. 마음트레이닝2. 마음트레이닝의 3가지 방법1) 감정의 척도화(scaling)2) 감정 단어 ... 는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여,1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상 ... 지 등),3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오.: 위의 3단계가 모두 포함되어야 함 (50점)1. 마음트레이닝교재 15장 “마음트레이닝”에는 ‘감정의 척도·감정 단어

방송통신대 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.14

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신체훈련론 시니어의 인구가 증가하는 추세이고, 시니어들은 건강을 지키기 위한 방안으로 운동을 많이 하고 있습니다. 시니어들에게 적합한 트레이닝을 위한 트레이닝 전 다양한 체력평가를 실시합니다. 시니어를 위한 체력 평가 방법을 작성하세요.

[신체훈련론]? 과 제 명 ?시니어의 인구가 증가하는 추세이고, 시니어들은 건강을 지키기 위한 방안으로 운동을 많이 하고 있습니다. 시니어들에게 적합한 트레이닝을 위한 트레이닝 ... 들의 신뢰도와 타당도를 바탕으로 검증을 했다. 특히 이 체력검사는 저렴한 검사비용과 최소한의 검사 공간 및 도구의 사용이 장점이다. 또한 검사지침서가 제공되어 이용자에게 편리 ... 함도 제공한다.1-2) MacAurthurMacAurthur 검사는 70세에서 79세 사이의 비교적 높은 신체 기능을 가진 참여자들을 대상으로 한다. 기존의 연구들에 사용되었던 검사 항목

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.16 | 수정일 2021.11.19

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이번 학기 '심리학에게묻다'를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다. 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. '마음트레이닝'에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용

등), 이러한 적용 과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오. 위의 3가지 내용이 모두 포함되어야 함.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 마음트레이닝'에 소개된 다양한 활동들을 참조 ... 적으로 소개하고자 한다. 이를 통해 감정 관리가 우리의 삶에 어떤 변화를 가져오는지에 대한 통찰을 공유할 것이다.Ⅱ. 본론1. 마음트레이닝'에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신 ... 주제 : 이번 학기 '심리학에게묻다'를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다. 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.10.20

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(2024학년도 2학기 기말과제물 심리학에게묻다) 이번 학기 심리학에게묻다를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다. 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을

는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다.‘마음트레이닝’에 소개된 다양한 활동 ... 도움이 된다. 마음 트레이닝에서 감정을 다루는 다양한 방법들은 개인이 자신의 감정을 더 잘 이해하고, 긍정적인 방식으로 다룰 수 있도록 돕는 역할을 한다. 따라서 각각의 방법은 자신 ... 았다. 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성

방송통신대 | 8페이지 | 6,000원 | 등록일 2024.10.16

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심리학에게묻다 - 이번 학기 심리학에게묻다를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다. 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이

가지의 마음 트레이닝 활동들을 구체적으로 일상에 적용해 보고, 그 과정에서 얻게 된 배움과 깨달음을 공유하고자 한다.1. 감정 일기 쓰기: 감정의 깊이를 들여다보며 해소하기첫 번 ... 는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 ... 바랍니다. ‘마음트레이닝’에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시

방송통신대 | 7페이지 | 3,200원 | 등록일 2024.11.07 | 수정일 2024.11.25

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심리학에게묻다_삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. 심리학에게묻다 교재 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 2. 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고

20 학년도 학기 기말시험(온라인과제물)※ A4용지 편집 사용?교과목명:심리학에게 묻다?학번:?성명:?연락처:- 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있 ... 다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여,1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 ... 과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오. 위의 3단계가 모두 포함되어야 함 (50점)Ⅰ. 서론이번 과제를 통해서 평소의 내 마음을 돌아 볼 수 있는 시간이 될 수 있을 것 같다. 바쁜

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.15

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'마음트레이닝'에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예-일기나 편지의 경우 직접 작성한 내용 발췌, 기록지의 경우 기록지 내용 제시 등), 이러한 적용 과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오. 위의 3가지 내용이 모두 포함되어야 함.(50점)

등), 이러한 적용 과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오. 위의 3가지 내용이 모두 포함되어야 함. (50점) 1. 15장 ‘마음트레이닝’을 참조하여 필자의 감정을 일상에 연관 ... 의 지나가는 일이라 생각하여 대부분의 상황에 있어서 필자 주변의 인간관계나 가족의 틀이 깨질까 겁나 부정적인 감정을 혼자 무마하려고 했던 경험들에 있어서 ‘마음 트레이닝’의 경우 ... - 목 차 - 1. 15장 ‘마음트레이닝’을 참조하여 필자의 감정을 일상에 연관하여 적용 2. 3가지 방법을 ‘필자’의 일상에 적용해본 3가지 방법의 내용과 결과 1) 감정

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.10.14 | 수정일 2024.10.16

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(2023학년도 2학기 기말시험, 심리학에게묻다, 과제물) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. 심리학에게묻다 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 2) 그중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체

을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러 ... 한 방법들을 적용해 본 후, 2) 그중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀 점을 기술하고자 한다.Ⅱ. 본론1. 마음트레이닝 ... ), 3) 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 마음트레이닝2. 마음트레이닝 방법 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과1) ‘감정의 척도

방송통신대 | 7페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.10.18

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운동패러다임 변화로서의 공압 트레이닝 ( 본 연구의 목적은 공압 트레이닝 방법의 원리와 적용 방법 등 새로운 트레이닝 개념을 소개하는데 있다. 특히 공기라고 하는 눈에 보이지 않는 무형의 저항을 이용한다는 새로운 소식도 함께 전달하면서 트레이닝 방법에 대한 시야확대에 기여하고자 시도 되었다. 시대의 흐름에 따라 트레이닝법의 변천을 제시하였고, 왜 이러한 형태로 변화되는지에 대한 이론적 고찰을 하)

한국웰니스학회 이운용, 홍상민

논문 | 13페이지 | 4,200원 | 등록일 2015.03.25

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팀장 트레이닝 101(승진하기전에 알아야 할 것들)

< 팀장 트레이닝 101 ｜ 승진하기전에 알아야할 것들 >제 1 부 당신에 관한 모든 것훌륭한 상사는 어떻게 만들어 지는가chap. 1) 관리의 어려움과 즐거움 : (읽기만 해라 ... .요령있는 옹호자 역할을 해라늘 말해줄 수는 없다적절한 정보를 관대하게 공유한다.관리자도 실수를 한다분명한 사과▶ 관리자가 되면 얻는 5가지 주요 보상:1) 전문지식을 향상 ... ) 직원이 절대 잊지 못하는것과 절대 용서하지 못하는거 것▶ 직원들이 절대 잊지 못하는 일 3가지: (안중요함)1) 상사가 잘못을 했을 때 나한테 사과를 했다,2) 상사는 내가 저지른

리포트 | 13페이지 | 15,000원 | 등록일 2018.11.11

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고 중량 웨이트 트레이닝을 하는 사람들을 위한 랫 풀다운-머신의 무릎 지지대 설계 (기계요소설계 결과요약서)

설계결과 요약서 분반 : 2분반 제출일 : 2017 . 12 . 04그림 1 랫 풀다운 머신 무릎 지지대과제명고 중량 웨이트 트레이닝을 하는 사람들을 위한 랫 풀다운-머신의 무릎 ... 지지대 설계하시오.이름제품 정의주요 설계 과정에 대한 프로차트무릎 지지대는 고 중량 웨이트 트레이닝을 즐겨하는 사람들을 위해 제작된 운동기구의 일부분이다.지지대가 파손되지 않 ... -머신은 대부분 Steel로 제작되어있다. 고 중량 웨이트 트레이닝 시 파손을 방지하기 위하여 더 높은 강도의 재료를 사용하여야한다. 또는 형상을 개선하여 구조적으로 보다 안정적인

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.07.13

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