"케틀벨 트레이닝"의 검색결과 입니다.

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"케틀벨 트레이닝" 검색결과 1-20 / 30건

케틀벨 트레이닝이 스트리트 댄서 여성대학생의 기능적 움직임과 동적 균형에 미치는 영향 (Effects of KettleBell Training on Functional Movement and Dynamic Balance in Street Dancer Female College Students)

한국컴퓨터정보학회 이현우, 변용현, 이진욱

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.10 | 수정일 2025.05.18

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6주간의 케틀벨 트레이닝이 남자 배드민턴 동호인의 체력과 배드민턴 기능에 미치는 영향 (Effects of 6 Weeks of Kettlebell Training on Physical Fitness and Badminton Skills in Male Club Members)

한국체육학회 이규민, 조현석, 이만균

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.10 | 수정일 2025.05.18

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12주간 케틀벨 트레이닝이 20대 남성의 근력과 무산소성 파워에 미치는 영향 (Influence of 12 Weeks Kettlebell Training on Muscular Strength and Anaerobic Power in 20’s Males)

한국산학기술학회 김승환, 김대열

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.03 | 수정일 2025.05.16

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8주간 케틀벨 트레이닝이 태권도 품새 선수들의 체력 및 등속성 근기능에 미치는 영향 (The Effect of 8 Weeks Kettlebell Training on Physical Fitness and Isokinetic Muscular Function in Taekwondo Poomsae Players)

한국체육과학회 이경화, 김정원

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.10 | 수정일 2025.05.18

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케틀벨 트레이닝이 중학교 야구선수의 체력과 등속성 근력에 미치는 영향 (The Influence of Kettlebell Training for 8 weeks on Physical Fitness and Isokinetic Muscular Strength in Middle-school Baseball Players)

한국체육교육학회 나원채, 박혁, 김대열

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.10 | 수정일 2025.05.18

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12주간 케틀벨 트레이닝이 20대 남성의 신체조성과 등속성 근력에 미치는 영향 (Effects of Kettle Bell Training for 12 Weeks on Body Composition and Isokinetic Muscular Strength in College-aged Males)

한국체육교육학회 김승환, 박혁, 김석환, 장태홍, 김대열

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.16 | 수정일 2025.05.10

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대학 배드민턴 선수의 8주간 케틀벨 트레이닝이 하지 무산소성 파워 및 근육 두께에 미치는 영향 (Effects of 8-week Kettlebell Training on Lower Extremity Anaerobic Power and Muscle Thickness in College Badminton Players)

한국발육발달학회 이형은, 정재영

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.10 | 수정일 2025.05.18

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케틀벨 훈련과 웨이트 트레이닝에 따른 대학 조정선수들의 근력ㆍ근지구력 및 조정 수행력의 변화 (Changes in the Muscle Strength, Muscle Endurance, and Rowing Performance of University Rowing Athletes Following Kettlebell Training and Strength Training)

한국체육대학교 체육과학연구소 황우석, 김현태

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.19 | 수정일 2025.05.10

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케틀벨과 웨이트트레이닝이 고교야구선수의 기초체력과 전신최대근력 및 투구능력에 미치는 영향 (Effects of kettlebell and weight training on basic fitness, maximum body strength and throwing ability of high school baseball players)

한국코칭능력개발원 이순용, 한정규

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.10 | 수정일 2025.05.18

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케틀벨 트레이닝이 중학교 남자 축구선수들의 신체조성, 하지 등속성 근력 및 무산소성 파워에 미치는 영향 (Effects of Kettlebell Training on the Body Composition, Lower Limbs Isokinetic Muscular Strength and Anaerobic Power in Male Middle School Soccer Players)

한국체육과학회 장인영, 유동훈, 송창훈, 허유섭

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.16 | 수정일 2025.05.10

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8주간 케틀벨 트레이닝이 청소년 여자 배구선수의 경기력 관련 체력 및 무산소성파워에 미치는 효과 (Effects of an 8-Week Kettlebell Training Program on the Physical Fitness and Anaerobic Power Related to Performance in Adolescent Female Volleyball Players)

한국체육과학회 이남희, 이준우, 정채원

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.03 | 수정일 2025.05.16

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완전히 낫는 단 하나의 방법, 허리통증 ADIOS

밖에도 힙힌지, 브릿지, 플랭크, 사이드 플랭크, 런지, 스플릿 스쿼트를 지나 어느덧 마지막 스트롱 단계인 5단계가 되면 싱클 데드리프트, 케틀벨을 활용한 데드리프트, 케틀벨 ... 을 바탕으로 정확 한 허리운동을 통해 완치에 이를정도로 다양한 사람들을 트레이닝 하여 1000건 이상의 성공사례들을 만들어 가고 있다.읽은기간 [3일]다소 눈에 띠는 표지로 나

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.25

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제주대학교 신체활동과 웰니스 기말고사 정리 및 족보

아래 위치, 양팔꿈치는 몸통 바깥쪽에 위치4. 코어(허리),복근에 약간의 긴장감을 유지하면서 수행함24. 소도구 운동 1(1) ( 케틀벨 ) : 주전자 모양의 쇠공, 손잡이 ... 게 다리벌려 서고, 상체는 곧게 펴고, 무릎은 살짝 구부림2. 복부·등·엉덩이에 힘 줌3. 호흡을 내쉬면서 대퇴·등으로 케틀벨을 당기고, 들이마시면서 케틀벨을 내려놓음케틀벨 스윙1. 양 ... 발을 어깨 너비로 벌려 서고, 체중은 뒤꿈치에 두고, 목·등·허리 상체를 곧게 펴고 유지2. 시선·가슴을 정면에 둠3. 호흡을 내쉬며 엉덩이로 튕기듯이 케틀벨을 어깨높이까지 흔들

시험자료 | 27페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.19

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건강과 운동생활 운동결과보고서

, 사이클, 케틀벨, 줄넘기 등이어서 코로나시대에 나가기 어려운 시점에 접근성은 좋았지만, 스트레칭과 홈트레이님 위주로 맨손운동과 몸동작을 더 선정해서 넣었어야하는 아쉬움에 C를 매겼 ... /50분○집/1시간걷기○공원/20분○학교/15분○산책로/10분○공원/30분○산책로/25분케틀벨○집/10분○집/15분○집/20분○집/25분줄넘기○공원/20분/150회○집앞/25분 ... ) 잘된 점: 집에서 트레이닝 하는 거라 마스크 없이 자유롭게 혼자 운동에 몰두 할 수 있었고, 계획서가 있어서 이 계획서대로 하려고 노력한 점과 목표치대로 근손실 최소화로 체지방

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| 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.27

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지역사회간호학 보건소 실습 건강증진실

염! 사업 (염도계 대여사업)1:1 맞춤형 운동처방, 운동 소도구(짐볼, 케틀벨 등 8종) 대여 및 기구에 따른 홈트 플랜 제공1:1 맞춤형 영양상담, 염도계 활용 섭취 음식 자 ... 전화예약 후 방문상담(사전예약 필수)내용1:1 맞춤형 운동처방, 운동 소도구(짐볼, 케틀벨 등 8종) 대여 및 기구에 따른 홈트 플랜 제공1:1 맞춤형 영양상담, 염도계 활용 섭취 ... 까지의 주민이면 누구나소도구 종류폼롤러, 모래주머니, 덤벨, 탄력밴드, 짐볼, 요가매트, 스텝박스, 커틀벨▷ 소금적게 쓰는사람 저염!저염! 사업 (염도계 대여사업)운영기간연중대상상담방법

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.03 | 수정일 2024.01.26

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태권도와 축구의 차이

으로는 위의 그림처럼 플랭크, 푸쉬업, 레그레이즈, 마운틴 클리이머 등이 있으며 일정한 횟수와 반복을 훈련자의 특성에 맞게 트레이닝을 해야한다.하지만 케틀벨이나 덤벨등으로 하게되면 근육 ... 목 차2Ⅰ. 태권도 정의Ⅱ. 태권도 역사Ⅲ. 축구의 정의3Ⅳ. 축구의 역사3-67Ⅰ. 태권도와 축구의 차이-1.1. 규칙적으로 봤을 때 차이점-1.2. 트레이닝론 관점에서의 차이 ... 이 력들을 향상시켜 경기력을 증가시키기 위한 트레이닝 방법은 위에 보이는 그림과 유사하다.태권도의 근력 및 근지구력 향상을 위한 트레이닝 방법근력을 키우기 위한 트레이닝 방법

리포트 | 28페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.26

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(취미와예술) 코로나 19의 확산 이후 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활에 어떤 변화가 나타났는지를 분석해

기 등의 운동을 할 수 있는 ‘싯업벤치’ 매출 증가율은 245%에 이르렀고, 아령(65%), 케틀벨(44%), 덤벨(39%) 등 중량 운동을 할 수 있는 상품 판매도 매우 크 ... .5. 코로나 19가 빨리 종식되지 않을 경우 각광받게 될 취미1)홈 트레이닝코로나19는 우리가 운동하는 방식을 바꿔놓았다. 헬스장, 수영장 등 공공 운동시설이 사회적 거리두기 때문 ... 관심은 점점 커졌다. 사람들은 헬스장을 대신하여 집안에 홈 트레이닝용 운동기구를 구비해 놓고 유튜브를 보면서 운동한다. 홈 트레이닝이 과거에는 일부 사람들만의 취미였다면, 코로나19

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| 방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.12

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피트니스 헬스 다이어트반 입시반 스페셜반 유소년반 O.T.단체 문자 전단지 문구

) 케틀벨 / 클럽벨/ 불가리안백/ 로프 / 로잉 완비 경찰체력 소방학원 경락마사지 / 락카 1300개 / 호텔급 휘트니스 / 주차 3시간 무료 / 지번 - ㅣ 주소 - O.T ... 체력 25% 스페셜반 ----- 전문 트레이닝 센터에서 "체력 25% 스페셜반"을 모집하고 있습니다. 이제 다왔습니다. 당락의 문이 바로 앞에 다가왔습니다. 하지만 그 문은 결코

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| 서식 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.28

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운동과 트레이닝

습니다.· 케틀벨 스쿼트 : 케틀벨을 이용한 스쿼트로서 둔근과 햄스트링, 대퇴직근을 활성화 시킬 수 있습니다, 후면사슬근육 (몸 뒤쪽에 있는 근육) 을 강화할 수 있습니다.● 서킷 트레이닝 ... - 운동과 트레이닝 -※ 목차① 건강 체력 과 운동 체력· 종류 구분· 종류 별 설명② 트레이닝 과 운동 처방 지침· 트레이닝이란 무엇인가?(정의, 종류, 효과)· 트레이닝 원리 ... · 운동처방 지침③ 체력 트레이닝 방법→ 정의, 장 * 단점, 대상, 순서, 종류, 주의사항· 근력 트레이닝· 서킷 트레이닝· 인터벌 트레이닝· 레피티션 트레이닝· 심폐지구력

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| 리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.24

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케틀벨운동이해

리 소모량은 200 칼로리 1 시간 연속으로 할 경우 1200 칼로리 라는 엄청난 단위시간당 운동량을 가집니다 . 1 시간 걷기가 200 칼로리 소모 ..왜 케틀벨로 트레이닝 해야 ... 하는가 ? 전반적인 피트니스를 최고조로 발달 바벨 , 덤벨 , 메디신볼 , 악력기구 , 유산소기구 케틀벨은 파괴 불능 , 좁은 공간에서도 가능 독특한 디자인 케틀벨 트레이닝 효과 ... 쿼트 , 데드리프트 만큼의 전신 코어 트레이닝Swing전신 운동 – 스내치 풀 푸쉬 프레스 케틀벨로 신체의 전신을 자극 하는 운동 특히 허리 다리 어깨의 자극이 많이 이루어지

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 38페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.12.31

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