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EasyAI “체중감량전략” 관련 자료
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"체중감량전략" 검색결과 1-20 / 863건

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    지도자의 영양지식에 따른 엘리트 선수들의 영양지식 및 체중감량 전략 분석: 사전연구 (Analysis of Nutrition Knowledge and Weight Loss Strategies of Elite Athletes According to the Differences in Nutrition Knowledge of Coaches: A Pilot Study)
    This study was conducted to investigate the nutritional knowledge of elite domestic athletes and Coaches who conduct weight loss, and to identify diff..
    논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.15 | 수정일 2025.07.20
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    체중감량전략
    체 중감량전략 연구주제 12-4I NDEX 01 Arne Astrup 의 연구 02 Iris Shai 의 연구 03 결론 04 Q AARNE 의 연구 S IRIS 의 연구 결론 ... Arne Astrup 의 연구 저 탄수화물 - 고 단백질 VS 6 개월 후에 , 저탄수화물 선택 집단의 평균 체중 감량 비율이 더 크게 나타났다 . 그러나 1 년 후에 차이는 더 ... 변화ARNE 의 연구 결론 IRIS 의 연구 결론 저탄수화물 식단은 단기적으로 가장 급속한 체중 감량을 이끌어내지만 장기적으로 다른 식단과 유의한 차이를 보이지는 않는다 . 저
    리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.07.01
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    비만의 요요현상과 에너지 대사의 개념에 대해서 조사하시오
    다. 요요현상은 체중 감량 후 다시 원래의 체중으로 돌아가거나 그 이상으로 증가하는 현상을 말한다. 체중을 줄이는 것이 어려운 만큼, 유지하는 것 또한 어려운 이유로 요요현상은 많 ... 적으로 사람들은 다이어트를 시작할 때, 칼로리 섭취를 극단적으로 줄이거나 운동량을 크게 늘리는 방식으로 체중을 감량하려 한다. 그러나 이러한 방법은 오히려 인체의 에너지 대사에 악영향 ... 을 미칠 수 있다. 에너지 대사가 정상적으로 작동하지 않으면, 체중 감량 중에도 신체는 이를 위기 상황으로 인식해 에너지를 더 효율적으로 저장하려는 성향을 가지게 된다. 이로 인해
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.27
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    해군사관학교 지원동기서 자소서
    에는 의사선생님의 추천대로 운동과 식사 조절을 통해 체중을 줄이려 했으나, 이전의 식습관을 바꾸는 것이 어려웠습니다. 그리고 체중 감량이 장기적인 목표였기 때문에, 목표에 도달하는 것 ... 한 체중 감량에 성공할 수 있었습니다. 더욱이 저는 이 경험을 통해 목표 설정의 중요성과 작은 변화가 큰 변화로 이어진다는 것을 깨달았습니다. 이를 통해 저는 개인적인 목표뿐 아니 ... 하려 합니다. 나아가 전략적인 사고를 바탕으로 해군의 미래를 선도하는 장교가 되는 것입니다. 이를 위해 계속해서 학문과 안보기술에 대한 탐구를 지속하며, 늘 변화하는 해상전략 트렌드와 국제
    자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.06.19
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    군산대 일반교양 미디어를활용한다이어트와체형관리 기말고사 내용정리 족보(2021.2학기)
    전략행동강화 위한 보상방법▶ 행동계약서 작성? 체중감량 프로그램 초기: 목표체중 + 행동계약서 작성? 행동계약서: 목표체중 달성 보상? 체중감량 달성 위한 행동 변화 목표 확실 규정 ... )사용? 효과적인 체중감량 운동: 빠르게 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기, 계단 오르기? 관절 건강상태 고려 필요 운동: 줄넘기, 에어로빅, 스쿼시, 테니스, 배드민턴? 지방산 ... 화량차이 고려: 걷기 vs 자전거 타기운동형태 따른 지방산화량 비교체중감량에 효과적인 운동강도▶ 운동강도에 따른 에너지 동원? 저강도: 혈중 유리지방산 이용 높음- 근육 글리코겐
    시험자료 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.07.28
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    조선대/비만학개론/기말정리본(A+)
    비만학개론9주차 비만치료방법_식이요법, 행동요법1. 건강한 체중 감량 방법1) 체중 감량 목표 설정① 현재 체중의 5-10%를 6개월 이내 감량② 1달에 2kg 감량 (1주일 ... 에 0.5kg 감량) 이 바람직.③ 현재 체중의 3-5%만 감량해도 심혈관계질환의 위험인자 개선 가능④ 체지방 감량 최대화, 근손실 최소화⑤ 체중 감량 후 요요현상 발생 막아 건강 ... , 주거환경, 건강정책, 경제수준3) 체중 감량 방법 : 식사요법, 행동요법, 운동요법 + 약물/수술치료① 약물치료 : 체질량지수 25kg/m²이상인 환자에서 비약물치료로 체중감량
    시험자료 | 14페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.27
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    [보건환경학과] 2024년 2학기 보건영양 중간시험과제물 D형(일상생활에서 자주 언급되는 건강 관련 주장)
    12주 체중 감량 프로그램을 진행하며 모두에게 똑같은 칼로리양의 음식을 제공했다. 단, 이 중 절반은 아침을 먹었고 나머지는 먹지 않았다. 그 결과, 연구진은 체중 감량이 아침 식사 ... 습관을 바꿨을 때 체중 감량 효과도 컸다.2. 비타민C를 많이 섭취하면 위암에 안 걸린다1) 사례비타민의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 그 중에서도 비타민C는 항산화작용 ... 의 마케팅 전략일 뿐이라고 일축한다.아침을 먹지 않아도 되는 경우도 있다. 예를 들어, 체력적으로 활동량이 적은 사람이라면 아침을 먹지 않아도 되며, 점심을 일찍 먹는 것이 좋다. 또한
    방송통신대 | 10페이지 | 19,000원 | 등록일 2024.09.25
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    (운동처방론) 운동의 목적을 설정하고, 그에 적합한 운동처방전을 작성하시오
    (2004). 암환자의 운동요법. 대한임상건강증진학회. - 김양수(2008). 맞춤운동의 개념 및 적용. 대한임상건강증진학회. - 황수관(2013). 운동처방과 건강. 금관. - 서유빈(2023). 장기적인 체중 감량과 유지 전략. KJFP. - 운동처방론 교안. ... 을 감소시키는 것으로 나타났다. 이에 따라 주요 국제 지침에서는 10% 이상 체중 감량을 비만 치료 목표로 권고하기도 한다. 또한 비만 동반 질환을 예방하고 관리하기 위해서는 체중 ... 의 체중 감량으로 이어질 수 있다. 운동 형태는 워킹트랙션 걷기 운동은 주 5일 25분, 주 3회 등 속성 근력운동 10세트로 증가하여 실시하고 마무리로 유연체조를 실시한다. 3
    방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.04
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    1차성 고혈압과 2차성 고혈압/ 고혈압 전단계 환자의 혈압관리 방법
    시키기 위해서는 단순한 단기 감량이 아니라, 지속 가능하고 건강한 체중 감량 및 유지 전략이 필요하다. 구체적인 방법은 다음과 같다.개인별 적정 체중 목표 설정일반적으로 체질량지수 ... 적으로 조절할 뿐만 아니라, 체중 감량, 혈관 건강 증진에도 긍정적인 영향을 미쳐 고혈압 예방에 결정적인 역할을 한다.- DASH 식이 원칙DASH(Dietary ... 가능한 생활습관 형성일시적 감량이 아닌, 평생 지속할 수 있는 건강한 식습관과 운동습관을 들이는 것이 중요하다. 체중 유지 성공률은 급격한 감량보다 서서히 체중을 줄여가는 경우
    방송통신대 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.12
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    (성적인증있음) 성인간호학1 아티클과제
    개월과 6개월 후 체중 감량 정도 및 신체 활동 정도 차이 확인하기.2. 실험군과 대조군 사이에서 체중 관리에 대한 인식(환자의 활동, 자기 효능감, 체중 관리를 위한 전략의 사용 ... 감량 정도 및 신체 활동 정도에 미치는 영향을 조사하기 위해 반복측정 방법을 사용했다. 또한 환자의 체중 관리에 대한 인식(환자의 활동, 자기 효능감, 체중 감량을 위한 전략의 사용 ... 기 위해 환자들에게 적극 권장되는 프로그램이다. 심혈관 질환의 이차적인 위험 요인을 줄이기 위해서는 체중감량이 필수적이다. 그러나 과체중 또는 비만인 심혈관 질환 환자는 심장 재활
    리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.15 | 수정일 2021.07.15
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    비만에 대하여
    원인 비만판정 - ① 신체계측 ② 신체지수 ③체지방량 측정법 비만관련 합병증 합리적인 체중감량전략 ① 식사요법 ② 운동요법 ③ 행동수정요법 ④ 기타 - 비만을 예방하는 생활 Q A ... 공명영상 (MRI), 이중에너지흡수계측기 (DEXA) 수중밀도 측정법 11 /36합리적인 체중감량전략 - 식사요법 하루 에너지 필요량 산정 바람직한 저열량 식사의 구성 12 /36 ... 을 것 24 /36되도록 먹지 말 것 25 /36합리적인 체중감량전략 - 운동요법 운동의 필요성 운동 방법 26 /36합리적인 체중감량전략 - 행동수정요법 자기 관찰 자극 조절
    리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.26
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    [A+ 우수독후감] '포 아워 바디' (저자 - 티모시 페리스) 독후감
    은 먹는 것에 중점을 둔 다이어트 전략과 관련된 다양한 주제를 다루며, 건강하게 체중을 감량하는 데 도움이 될 것입니다.Chapter 5: 좀 더 효과적으로 살을 뺄 방법이 없 ... 도구와 비법을 통해 폭식과의 균형을 맞추면서 건강한 다이어트 습관을 형성하는 방 법을 안내합니다.4)체중 감량 보조제로는 어떤 게 좋을까??효과적이지만 부작용이 있는 ECA ... 와 대안으로 찾은 PAGG 복용법을 소개하며, 이를 섭취 할 때 주의해야 할 사항을 안내합니다.?추천 도구와 비법을 통해 체중 감량 보조제를 안전하게 활용하는 방법을 제시합니다.이 장
    리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.11
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    임상영양분야 논문 리뷰
    의 신체 게측 변화는 유의하게 다르지 않았다. 많은 논문에서 식단의 다량영양소 구성과 관계 없이 음의 에너지 균형이 생기면 효과적으로 체중이 감량된다는 것이 밝혀졌다.식사 대용 식품 ... 이란 한 끼를 대체할 만한 고 단백질 식품으로, 식사 대용 식품을 일정 기간 섭취한 뒤 식이 습관과 행동을 변화시키는 전략은 체중을 감소하려고 하는 사람들에게 인기있는 전략이 ... 다. 전반적으로, 식사 대용 식품을 포함한 모든 식이에서 대조군이나 다른 식단보다 더 많은 체중 감량이 있었다. 일정 기간 동안 꾸준히 식사 대용 식품만을 섭취하다가 다시 식품 섭취
    리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.26
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    내 몸 혁명 독후감
    . 저자는 흔히 우리가 알고 있는 다이어트 방식, 즉 칼로리 제한과 운동량 증가에만 초점을 맞춘 방식이 실제로는 체중 감량에 있어 효과적이지 않다고 주장합니다. 대신, 식습관의 근본적인 ... 의 다이어트 방식이 얼마나 잘못된 것인지에 대한 저자의 날카로운 비판이었습니다. 많은 사람들이 체중 감량을 위해 칼로리를 제한하는 다이어트를 시도하지만, 이는 단기적인 효과 ... 만을 가져올 뿐, 장기적으로는 요요 현상이나 건강 악화를 초래할 수 있습니다. 그렇기에 저자는 체중 감량의 목표가 단순히 체중계의 숫자를 줄이는 것이 아니라, 건강한 몸을 되찾는 것
    리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.18
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    체중을 줄이기 위한 접근법
    했으며 다른 다이어트 프로그램보다 감량한 체중을 유지하기가 더 좋았다.결론적으로, 음식을 제한하는 모든 전략은 체중 감소에 성공적일 수 있으나 좋지 않은 방식이 많다. 대부분 이런 다이어트 ... 서 이를 지키는 방법이 바람직하고 건강에 이로은 전략이다. 체중 감시자(Weight Watchers) 프로그램은 다양한 건강한 식품 섭취를 강조한다. 이 프로그램은 다양한 다이어트 ... 전략의 평가에서 가장 효과적인 것으로 증명되었다(Dansinger et al., 2005). 즉, 이 프로그램은 체중 감소에도 효과적이었고 프로그램 참여자의 탈락률도 낮
    리포트 | 6페이지 | 3,200원 | 등록일 2022.01.07
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    자신의 식품 구매 경험을 회상하여, 1) 자신의 식품 구매 경험을 구매 의사결정과정 5단계에 적용하여 구매 의사결정과정 개념과 함께 설명 2) 이를 통해 기업의 마케팅 전략 수립에 도움을 줄 수 있는 시사점을 정리, 시장세분화, 표적화, 포지셔닝에 대해 설명
    에 관한 제품을 판매하는 시장 내 공통된 요구인 일반적인 식품들을 판매하는데 중점을 두고 접근하는 비차별적 전략, 닭가슴살을 예를 들자면 체중 감량에 있어 극단적으로 나트륨을 제한 ... 가 자연스럽게 먼저 떠오르게 될 것이고 자사 음료 내 대안 제품에 관해서도 역시 어필이 될 것이다.외적 탐색도 마찬가지이다. 체중 감량이라는 콘텐츠에 얼마나 잘 부합할 수 있는지 다양 ... 한 사례, 혹은 인스타그램과 같은 SNS를 이용하여 탐색 단계에서 얼마나 도움이 되는지 도움을 받았는지에 대한 부분을 노출시킨다면 이 또한 자사 음료가 체중 감량에 있어 얼마나 큰
    방송통신대 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.07 | 수정일 2023.02.20
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    비만학개론 기말
    비만학개론 기말9주 1차시 - 비만 치료 방법_식이요법, 행동요법체중 감량 목표 설정- 현재 체중의 5-10%를 6개월 이내 감량- 1달에 2kg 감량(1주일에 0.5kg 감량) ... - 현재 체중의 3-5%만 감량해도 심혈관계질환의 위험인자 개선 가능- 체지방 감량 최대화- 근손실 최소화- 체중 감량 후 요요현상 발생 막아 건강 체중을 오랫동안 유지비만의 원인 ... 개인적 요인 : 욕구중독, 유전, 호르몬 대사, 식습관, 운동 신체활동량, 수면 스트레스 면역체중 감량 방법- 식사요법, 행동요법, 운동요법 병행- 약물치료 : 체질량 지수 25
    시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.22 | 수정일 2023.11.24
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    [과제 추천] 위고비를 주제로 한 6장 소논문
    적 의미를 지니는 현상으로 주목받고 있다. 본 논문은 이 약물들이 단순한 체중 감량 수단을 넘어, 한국 사회에서 정상성과 이상적인 몸을 구성하는 도구로 기능하고 있음을 분석한다. 위 ... 에 걸쳐 폭발적인 주목을 받고 있다. 이 약물은 원래 제2형 당뇨병 및 고도비만 환자를 위한 치료제로 개발되었으나, 현재는 정상 체중 혹은 경도 과체중의 일반인이 체중 감량 목적 ... 스럽게 식사량 감소로 이어진다.마지막으로, 중추신경계의 식욕 조절 중추(시상하부 등)에 작용하여 식욕을 감소시킨다. 이로 인해 식욕이 억제되고 섭취 열량이 줄어들며, 결과적으로 체중 감량
    리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.06.28
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    비활동적 생활양식 간호진단
    은 건강한 식품 선택에 도움을 준다.▷자기 주도적 식이 조절을 가능하게 한다.(17) 교육적 계획 3지속 가능한 체중 감량 방법과 요요현상을 피하는 전략에 대해 설명한다.→ 이론 ... 적 근거 (치료적 근거)▷유산소 운동은 체지방 연소를 촉진하고 인슐린 저항성을 개선한다.▷하루 150분 이상 중등도 운동은 체중 감량에 효과적이다.(8) 치료적 계획 31일 3회 ... 다 시 체중 감량에 기여할 수 있다.(12) 치료적 계획 7저녁 식사는 수면 3시간 전, 총 에너지 섭취량의 30% 이내로 제한하도록 지도한다.→ 이론적 근거 (치료적 근거)▷야간
    리포트 | 13페이지 | 3,300원 | 등록일 2025.06.10
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    비만유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램을 작성하세요. 서론
    프로그램은 비만 관리의 핵심 전략 중 하나로 간주되며, 각 유형에 맞는 최적의 운동 방법이 필요하다.본 레포트에서는 애플형 비만과 복부 비만 두 가지 주요 비만 유형에 대한 체지방 감량 ... 운동과 영양비만유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램을 작성하세요.서론비만은 현대 사회에서 건강 문제로 크게 대두되고 있는 문제이다. 급격한 도시화와 산업화로 인해 삶의 편의 ... 으로 작용하고 있다.비만은 체내 지방의 비정상적인 증가로 정의되며, 비만 정도는 체질량지수(BMI)로 측정된다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, BMI 25 이상인 경우 과체중
    리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.11
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2025년 07월 23일 수요일
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