"지구걷기"의 검색결과 입니다.

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노인운동프로그램 언에어로빅 정의 운동처방프로그램 웨이트 트레이닝 신체활동측정방법 성장과발달 ppt 사피엔스 독후감

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"지구걷기" 검색결과 1-20 / 10,250건

노인 걷기운동이 하지근지구력, 전신지구력과 상체유연성에 미치는 효과: 메타분석 (A Meta-analysis of the Effect of Walking Exercise on Lower Limb Muscle Endurance, Whole Body Endurance and Upper Body Flexibility in Elders)

한국간호과학회 노국희, 박현애

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.02.11 | 수정일 2025.02.15

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산림 걷기 운동이 여성 노인의 등속성 근력, 근지구력, 그리고 골밀도에 미치는 영향 (Effects of Forest - Walking Exercise on Isokinetic Muscular Strength, Muscular Endurance, and Bone Mineral Density in the Elderly Women)

한국산림휴양복지학회 이재순, 연평식, 최종환

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.21 | 수정일 2025.03.28

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영상 분석 프로그램을 이용한 자유보행 패턴 분석의 분석자간 일치성 연구 (걷기는 인간의 생활 속에서 가장 많이 포함되어 있는 신체 활동의 유형이다. 일반적으로 걷기운동은 중등강도로 실시하였을 때 체지방의 감소,심혈관계기능 개선,심폐지구력 및 근지구력 향상 등에 효과가 있다.대부분의 연구들은 연령에 따라 혹은 신장이나 체중과 같은 신체적 특성에 따라 보행속도와 보폭과 같은 걷기패턴이 달라진다고 보고하고 있다. 걷기패턴이 달라지면 )

한국웰니스학회 손지은, 김지혁, 진수정, 김민주, 이대택

논문 | 13페이지 | 4,200원 | 등록일 2015.03.24

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[A+] 심폐지구력 / 심페지구력 운동 단기효과/장기효과 /유산소운동 / 산소성FITT지침 / 최대심박수 / 목표심박수 / borg의 운동자각도 / 걷기 운동 효과 /

수 있는 운동을 선택한다.건강을 위한 걷기준비물 1. 헐렁하고 편한 옷 2. 워킹 슈즈 3. 모자 4. 자외선 차단제 5. 물통 6. 안전한 도보구간 7. 시간: 준비 운동 ... 과 정리 운동을 포함하여 여유 있고, 충분한 시간걷기의 이점자아존중감 향상과 긍정적인 자아상 생긴다. 특정 질환의 위험 감소된다. 뼈가 튼튼해진다. 적정 체중 유지 가능하다. 스트레스 ... 심폐지구력용어 정의심폐지구력 운동(cardiorespiratory endurance activity) 큰 근육을 수축함으로써 호흡과 심박수를 증가시키는 운동으로 심장혈관운동

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.18

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세트로 롤랑의 지구걷기 독후감. 자연 환경 감상문 세계환경보호프로젝트

나는 동물들을 무척 좋아하고 동물 다큐를 즐겨본다. 하루는 내셔널 지오그래픽을 보다가 가끔 등장하던 세트로씨의 책이 출간되었다는 소식에 이 책을 찾게 되었다. 아.. 먼저 세트로씨를 소개해보자.!이 책의 저자인 수의사 세트로부부는 동물을 사랑하는 마음에 United N..

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.18

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[A++]걷기 운동의 효과

* 걷기 운동의 효과는 무엇인가?걷기로 어떻게 8대 암, 심뇌혈관질환, 치매, 당뇨병 예방까지 가능한 걸까? 마법 같은 걷기 효과, 모두에게 해당하는 걸까?1. 질환별로 권장 ... 되는 걷기가 다르다.걷기 운동은 중력 때문에 무릎에 무리가 갈 수 있다. 특히 비만이라면 체중이 실려 관절에 무리가 갈 수 있어서 관절염, 고도비만인 사람은 적절한 걷기 강도를 찾 ... 아야 한다.1) 관절염, 고혈압, 고지혈증 환자 저강도 걷기강도에서 중강도 걷기 운동은 특히 관절 안정에 도움을 주는 근육을 강화하는 데 도움이 된다”고 말했다. 관절에 통증이 느껴지

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.30

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방문요양 지정심사 PPT (나레이션 없음)

는 재가복지센터 그곳이 바로 , 00 재가복지센터 입니다 . 20XX 2우리 기관의 특별함 : 프로그램 화장실 가기 목욕하기 산책하기 걷기 스트레칭 3우리 기관의 특별함 : 프로그램 말 ... 벗 / 격려 / 위로 그림 그리기 퍼즐 놀이 4우리 기관의 특별함 : 프로그램 함께 반찬 만들고 식사 도움 집안 정리 함께하기 옷 입기 도움 5우리 기관의 특별함 특별함 = 일상 ... 경찰 지구대를 통한 출동 및 이송 요청 등교육과 관리 종사자 - 수급자 간 신뢰로운 관계 일상적이고 반복적이지만 특별한 서비스 제공 어르신들이 행복한 삶을 누릴 수 있도록 하는 것

ppt테마 | 20페이지 | 70,000원 | 등록일 2024.03.25

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교육실습생-연구수업계획안

를 걷 고싶어요’(지 식채널-e동영상)활동과정활 동 내 용준비물 및 유의점전개교사 : 맞아요. 빨리 얼음을 찾아서 얼음 위로 걷고 싶고, 무섭기도 하고 배 도 고플 것 같아요.③ 지구 ... 자료 제시) 공장에서 매연이 나오고 있어요. 공장이나 자동차에서 나오는 나쁜 공 기들을 매연이라고 하는데, 이 매연 안에는 지구를 뜨겁게 만드는 공 기인 이산화탄소가 들어있어요.교사 ... . 일회용품은 조금만 써요.교사 : 잘 이야기해주었어요. (사진자료를 제시하며) 자동차 대신 가까운 거 리는 걸어 다니거나 자전거를 이용하고, 에어컨과 선풍기는 너무 오래 틀어놓

서식 | 3페이지 | 20,000원 | 등록일 2020.12.14 | 수정일 2024.02.02

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10월유아체육계획안

10 월 유 아 체 육 계 획 안활동목표근지구력 운동을 인내심을 기릅니다.기대효과운동 수행 능력을 반복 해서 지속적으로 할 수 있도록 근육의 힘을 길러 줄 수 있다.대 상유 치유 ... 아준 비 물1주.평균대 운동.나란히 걷기.뒤로 걷기.나란히 걷기.옆으로 건기평균대,메트2주.터널 통과 활동.터널 통과 하기.통과후 유니바 건너기.터널 통과 하기.통과후 유니바 ... 름씨름띠주의 교육환절기의 건강 관리의 필요성신체표현및 동작놀이신나는 레크 댄스, 점프하여 360도 회전 중심 잡기, 기차놀이☞ ##.# 유 아 체 육 ☜◎ 수업 내용은 원 사정에 의해 변경

서식 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.02

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[교육부] 학생신체능력검사(필수평가) 통계표

60g/㎡(재활용품))2. 항목별 평균기록 통계(제2쪽)체력요소별검사항목학교급별심폐지구력유연성근력·근지구력순발력비만왕복오래달리기(회)오래 달리기-걷기(분.초)스텝검사(PEI)앉

서식 | 2페이지 | 무료 | 등록일 2023.03.10

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중앙대학교병원 간호사 합격 자소서

인 것(최소 10자, 최대 300자)걷기 운동으로 근력과 지구력을 기르고 있습니다. 병원 실습을 경험하며 간호사로서 체력을 갖추는 것이 중요함을 깨달았고 몸과 마음의 건강을 유지 ... 하고자 걷기 운동을 시작했습니다. 어머니와 함께 동네 산책길을 걸으며 일과를 공유하고 매일 7천보 이상 걸으며 꾸준한 운동으로 지구력과 하체의 근력을 길렀습니다. 좋은 습관을 유지 ... 하고자 공부와 실습으로 바쁜 학기 중에도 매일 걷기 운동을 하면서 크고 작은 학업 스트레스 해소하고 있습니다. 입사 후에도 간호사의 필수 덕목인 체력을 유지하기 위해 운동을 꾸준히

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.02

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최대산소섭취량 측정법

-2. 1마일 걷기 평가< 1마일 걷기 평가 - 표 >3-3. 1마일 걷기의 장ㆍ단점 및 효율성본 측정 1.마일 걷기는 심폐지구력 능력을 측정하는 것이며, 심폐체력수준의 기준은 시간 ... .5마일 달리기 평가2-3. 1.5마일 달리기의 장ㆍ단점 및 효율성3. 1마일걷기(현장검사)3-1. 1마일 걷기 검사3-2. 1마일 걷기 평가3-3. 1마일 걷기의 장ㆍ단점 및 효율 ... 적이다. 심폐지구력의 평가에는 대표적으로 1.5마일 달리기, 1마일걷기, 스텝, 자전거에르고미터가 있다.2. 1.5마일 달리기(현장검사)2-1. 1.5마일 달리기 검사? 본 검사

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.24

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신체훈련론_건강체력 요소 중 두 가지 이상을 선택하여 학습자 본인의 현 상태를 기준으로 운동처방과 단기목표, 장기목표의 체력단련 프로그램 작성해보기

편이다. 이러한 상황을 고려해 처음에는 걷기와 달리기의 강도를 낮춰서 진행하고, 점진적으로 속도와 시간을 늘리는 방식으로 계획을 세웠다. 이런 형태의 유산소 운동은 심폐지구력 ... 는 능력이며, 심장과 폐 그리고 순환계가 얼마나 효율적으로 산소를 공급하고 노폐물을 배출하는가에 달려 있다. 이 능력이 떨어질 경우 걷기나 계단 오르기 같은 일상활동조차 금세 지치 ... 다고 체감하고 있다. 뛰어올라야 할 계단을 피하고 엘리베이터만 이용하거나, 조금만 걸어도 숨이 차는 등 이전과 다른 신체적 변화를 인식하게 되었으며, 이 현상을 방치할 경우 더 큰

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.03

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[자기소개서] 2012년도 대기업 자기소개서

.그래서 계획을 변경했습니다. 무리하게 달리기를 고수하기 보다는 느리지만 건강하고 즐거운 달리기를 하기로 마음을 바꾸었습니다. 2주차에는 빠르게 걷기와 천천히 달리기를 병행 ... 했습니다.2주차에는 1분 달리고, 2분 걷기를 했고, 3주차에는 1분 달리고, 1분 걷기를 했습니다. 4주차에는 2분 달리고, 3분 걷기를 했습니다. 4주차가 지나니 어느 정도 달리기에 몸 ... 하게 된 것이 바로 “마라톤”입니다. 대학시절에 지구력이 부족해서 마지막에서 실패를 봤어야 했던 경험이 몇 번 있었습니다. 그 때 지도교수님께서 마라톤을 한번 해보라고 권유해 주

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.03.28

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[경남대] 웰리스와 자기관리 중간고사 요약

사회에 공헌 기부 적극적. 대학 설립. 걷기운동. 98세에 사망. 55세에 사형선고를 받고 평생동안 걷기 운동을 통해(3사진) 가장 적게 걷는 택시기사직업 뒤에는 다른 직업에 비해서 ... 이 덜 발달해도…)-?시간과 돈이 적게 드는 경제적인 운동입니다.-?일상 생활 속에서 쉽게 적용할 수 있는 운동입니다.유산소 걷기 운동 - 걷기는 특별한 장비나 경제적인 투자 없 ... 이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소성 운동으로 알려져 있다. 걷기운동의 실시 방법은 일상생활을 위해서 차이가 있어야 한다. 즉, 운동으로서의 걷기는 자연스럽고 편안하게 천천히 걷

시험자료 | 43페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.09

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[대입][수시면접][면접후기][항공우주공학부면접] 전북대학교 항공우주공학부 면접 시 질문과 답변 내용을 정리해보았습니다. 항공우주공학부 관련 학과로 면접을 보실 때 꼭 한번 읽고 가시면 큰 도움이 될 것입니다.

의 시간을 주면서 문제지를 주고 인성과 전공을 2문제 중 1문제씩 메모지에 적어가며 생각하여 말하기유의 사항휴대전화기를 걷는다,질문 및답변 내용- 교수 : 자기소개해보세요 ... 은 전공 문제에 대해 말씀하시오- 나 : 전공 2번 문제(지구온난화의 가스의 종류와 온실효과가 무엇인지)에 대해 말해보겠습니다. 지구온난화의 겨울철에 주된 원인은 프레온 가스입니다 ... . 이것은 난방시설로 인해 발생하는 가스입니다. 종류로는 이산화탄소 일산화탄소 질소 등이 있습니다. 온실효과는 지구 내부에 있는 에너지를 외권으로 방출되는 것을 줄여줌으로써 생물체

자기소개서 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.22

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사회복지기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서 (무한도전)

무한도전유산소 운동으로 심폐지구력, 근력 향상에 도움 주기스트레칭 및 걷기운동참여이용자원내2주3주4주자전거 패달, 바퀴점검자전거 점검4월1주무한도전스트레칭, 줄넘기, 걷기운동 ... , 자전거를 통해 체중감량에 도움 및 근육량 증가단계별로 운동지원참여이용자원내2주3주4주5월1주무한도전유산소 운동으로 심폐지구력, 근력 향상에 도움을 줌,걷기운동 및 자전거 타기참여 ... ) 걷기운동, 스트레칭 및 운동기구를 활용하여 매일 운동하는 습관을 기르도록 한다.(2) 자전거 타기 활동을 통해 기분 전환 및 근력강화를 향상 시키도록 한다.(3) 체력관리

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23

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인문학과자기경영의만남_2024동계 중간 전문항

이라고 했습니까?>정답 : 나근거 : 24 년 타이핑본 175p6. 자기성찰의 좋은 방법 중 하나는 걷기입니다. 아래 문장을 읽고 ()안에 들어갈 2 음절의 단어를 쓰시오.답 ... 면 X “불확실한 보상은 습관을 만드는 데 혼란을 주므로 자제하는 것이 좋다.”답 : X근거: 족보 6p5번: 수업시간에 강의한 내용에서 "지구보다 무거운 한 글자도 된 말"을 무엇

시험자료 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.01.22

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(기후 위기 SF 앤솔리지) '일인용 캡슐' 독후감

기 위해 테라포밍 작업이 이루어지며 AI인류 분석기에 의해 화성으로 내쫒기게 된 기후난민들. 그러나 화성에서 지내던 그들으느 지구에 두고 온 것을 찾기 위해 또는 5개월째 소식이 없 ... 는 지구로 희망을 찾기 위해 목숨을 걸고 캡슐을 탄다. 마침내 한 지점에 도착한 수많은 캡슐들.. 지구는 흔적도 없이 사라져버렸고 캡슐에서는 지구에 도착했다는 안내방송이 나온다.3 ... 발전이 유일한 희망으로 이 사실을 알고있는 몇몇은 핵융합발전기를 작동할 수 있는 열쇠를 찾아 길을 떠난다.책을 읽으면서 우리가 사는 지구의 미래를 그려보게 되었다. 상상력이 부족

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.05.27

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제주대학교 신체활동과웰니스 족보

서술형1. 걷기와 조깅운동의 바른 자세를 각각 서술하시오.걷기 운동 시, 호흡법은 숨은 코를 통해 들이마시고 입을 통해 내뱉는다. 적당한 속도에서는 1회 흡식, 1회 호식을 빠른 ... 도록 노력한다. 팔은 흔드는 것이 아니라 시계추처럼 전후로 축을 유지하며 걷는 발과의 균형(서로 반대편이 진행)을 맞출 수 있도록 한다.조깅운동의 호흡법은 겅기운동 동작과 유사 ... -60회로 뛴다.운동강도의 증가에 따라 심박수, 심박출량, 수축기 혈압이 비례하여 상승하고, 1회 박출량은 일반인은 40-60% 강도까지 증가한다. 심실의 팽창력, 대동맹의 압력

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.25 | 수정일 2025.04.21

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