"저항성트레이닝"의 검색결과 입니다.

통합검색(1,760)
리포트(1,506)
시험자료(126)
논문(61)
방송통신대(51)
자기소개서(15)
노하우(1)

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

근비대 웨이트 저항성 트레이닝 운동생리학 트레이닝 웨이트 트레이닝 보디빌딩 지도 트레이닝방법론 노인 근력운동

EasyAI “저항성트레이닝” 관련 자료

+저항성 운동 (웨이트 트레이닝)등록일 2003.11.10 | 총 11,054자 | 10페이지 | 1,500원
+[운동생리학] 저항성 트레이닝등록일 2002.12.06 | 총 7,524자 | 10페이지 | 1,000원

외 628건 중 선별하여 새로운 문서 초안을 작성해 드립니다

"저항성트레이닝" 검색결과 1-20 / 1,760건

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

12주간의 저항성 트레이닝이 뇌졸중 편마비자의 보행능력과 신체활동에 미치는 영향 (Effects of Resistance Exercise Training on Gait Ability and Physical Activity in Stroke)

The study was designed to investigate the effects of a 12-week resistance exercise training ongait ability and physical activity in stroke. Twenty six..

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.01 | 수정일 2025.05.07

다운로드
10주차 저항성 및 무산소성 트레이닝에 대한 적응

저항 트레이닝 • 저항 트레이닝은 신경근육의 변화를 통해 상당한 근력 향상을 가져옴 - 웨이트 트레이닝, 메디신 볼 트레이닝, 탄력밴드 트레이닝, 덤벨 트레이닝, 플라이오 ... 메트릭스 • 전반적인 체력 및 건강에 중요 - 근육기능 유지, 활동적인 생활방식 유지• 선수들의 트레이닝 프로그램에 필수적 - 선수들의 근력, 파워, 근지구력 향상저항 트레이닝: 근 ... 기능의 향상• 3-6개월의 저항 트레이닝 후 - 25-100% 근력 증가- 힘을 더욱 효과적으로 발휘하는 것을 학습- 최대의 힘을 발휘하는 것을 학습

리포트 | 60페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

다운로드 장바구니
저항 스프린트 트레이닝이 무산소성 에너지 대사 및 파워 발현에 미치는 영향 (The Effects of Resistance Sprint Training on Energy System Contribution, Anaerobic Enzymes and Anaerobic Power)

본 연구는 저항 스프린트 트레이닝이 청소년 육상 단거리 선수들의 무산소성 에너지 대사 및 파워 발현에 미치는 영향을확인하고자 하였다. 청소년 육상 단거리 선수 16명을 대상 ... 으로, 저항 스프린트 트레이닝(RST: resisted sprint training, n=8) 집단, 스프린트 인터벌 트레이닝(SIT: sprint interval training ... ) 집단으로 무작위 할당하였으며 8주간 주 3회 각각 RST(body mass 20% 저항 sled, 최대 전력 80m 스프린트, 3회, 2set, 정적 휴식), SIT(최대 전력 80

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.02 | 수정일 2025.05.16

다운로드
운동과 뇌신경성장인자(BDNF)에 대한 고찰: 일회성 유산소 · 저항성 운동과 규칙적인 유산소 · 저항성 트레이닝 중심으로 (The Review of Exercise and Neurotrophic Factors(BDNF) : With Focus on Acute Aerobic·Resistance Exercise and Regular Aerobic·Resistance Training)

The purpose of this review provides an overview of the current knowledge on the effects of acute exercise and/or regular training on BDNF(brain-derive..

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.01 | 수정일 2025.05.07

다운로드
휠체어육상선수의 저항성트레이닝이 상지근력의 밸런스와 경기력에 미치는 영향 (Effects of Single-case Wheelchair Athletics’ Resistance Training on Balance of Upper Extremity Strength and Performance)

본 연구는 휠체어육상선수의 저항성트레이닝이 상지근력의 밸런스와 경기력에 어떠한 영향을 미치는지 규명하는데 목적이 있다. 이를 위해 휠체어육상선수로 활동하고 있는 J선수(등급분류 ... : T52, 손상부위 : C6) 단일대상으로 실시하였다. 저항성트레이닝을 통해 상지근력 밸런스와 경기력에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보기 위해 J선수에게 12주(주3회)간 근력 ... 과 근지구력을 향상시키기 위한 두 가지의 저항성트레이닝 프로그램을 제공하였다. 상지근력 밸런스를 알아보기 위한 측정은 트레이닝 전･후 두 번의 등속성 측정을 견관절(60ﾟ/sec

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.19 | 수정일 2025.05.10

다운로드
단기간의 고강도 저항성 트레이닝에 의한 근섬유의 MHC phenotype 변화 (Expression of myosin heavy chain isoform by short term of high-intensity resistance training in human skeletal muscle)

The purpose of this study was to examine the effect of 4 week resistance training on myosin heavy chain (MHC; I, I/IIa, IIa, IIa/IIx, IIx, I/IIa/IIx) ..

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.09 | 수정일 2025.05.08

다운로드
코어운동과 저항운동 복합트레이닝이 태권도 시범단의 등속성 근 기능에 미치는 영향 (The Effect of Core and Resistance Exercise Complex Training on Isokinetic Muscular Function of Taekwondo Demonstration Team)

의 변화를 알아보기 위함이다. 연구방법 본 연구의 대상자는 D대학교 태권도 시범단 남학생 선수 18명으로 하였다. 복합트레이닝 집단 9명, 저항운동집단 9명씩 무선배정하였다. 운동 ... 연구목적 본 연구의 목적은 태권도 시범단을 대상으로 12주간의 코어와 저항운동을 적용한 복합운동및 저항운동을 실시하여 무릎관절과 허리관절의 등속성 최대근력, 근파워 및 근지구력 ... 프로그램은 12주간 주 3회(화, 목, 토)로 하였으며, 복합운동집단의 1일 set수는 저항운동 4개 동작×3set, 코어운동 4개 동작×1set를 실시하여 총 16set이고, 저항

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.16 | 수정일 2025.05.10

다운로드
성년기 여성들의 최대 근력과 기능적 움직임 향상에 대한 아쿠아백 트레이닝과 저항성 운동의 효과 연구 (Effects of AquaBack Training and Resistance Exercise on Maximal Strength and Functional Movement Improvement in Adult Women)

본 연구는 20, 30대의 성년기 여성들을 대상으로 8주간 아쿠아백 트레이닝과 저항성 운동을 실시하여 최대 근력과 기능적 움직임((Functional Move ment ... ...

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.08 | 수정일 2025.05.17

다운로드
저항성 운동 트레이닝이 20대 비만 남성의 신체구성, 아디포넥틴, C-반응성 단백질 및 호모시스테인에 미치는 영향 (Effects of Resistance Exercise Training on Body Composition, Adiponectin, C-reactive protein and Homocysteine of obese men in 20s)

본 연구는 13주간의 저항성 운동 트레이닝이 20대 비만 남성의 신체구성, 아디포넥틴, C-반응성 단백질 및 호모시스테인에 미치는 영향을 규명하는 것으로 저항성 운동 트레이닝 ... 연구의 주요 결과는 다음과 같다. 첫째, 저항성 운동 트레이닝 집단의 체중, 신 체질량지수 및 체지방률은 유의하게 감소하였다. 둘째, 저항성 운동 트레이닝 집단의 아디포넥틴 ... 은 유의하게 감소하였다. 셋째, 저항성 운동 트레이닝 집단과 통제 집단의 C-반응성 단백질은 유의한 변화가 관찰되지 않 았다. 넷째, 저항성 운동 트레이닝 집단의 호모시스테인은 유의

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.27

다운로드
여자 유도 선수들의 저항트레이닝 방법에 따른 신체구성, 등속성 근력 및 근지구력, 심폐기능, 무산소성 파워에 미치는 영향 (Effects of resistance training method on body composition, isokinetic strength and endurance, cardiopulmonary function, anaerobic power in female judo players)

[목적] 본 연구는 트레이닝 방법에 따라 여자 유도 선수의 신체구성, 등속성 근력 및 근지구력, 심폐기능, 무산소성 파워에 미치는 영향을 알아보는데 있다. [방법] 여자 유도 ... 선수를 대상으로 12주간 10개의 운동 동작으로 구성된 서키트 웨이트 트레이닝(n=10)과 웨이트 트레이닝(n=10)을 실시하였다. 트레이닝의 효과를 검증하기 위해 신체구성, 등속성 ... ). [결론] 본 연구의 결과는 훈련 방법에 따라 기간과 집단 간에 상호 작용 효과가 대부분 나타나지 않았지만 서키트 웨이트 트레이닝 집단이 웨이트트레이닝 집단보다 전반적으로 긍정적인

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.16 | 수정일 2025.05.10

다운로드
저항성 서킷트레이닝과 알로에 QDM 복합물 섭취가 중년 비만여성의 신체조성, 체력, 혈중지질 및 당뇨병 위험인자에 미치는 시너지효과: 무작위 이중맹검법 (The Synergy Effect of Weight‐Bearing Circuit Training and Aloe QDM Complex on Obese Middle Aged Women: a Randomized Double‐Blind Controlled Trial)

기전을 향상시켜 인슐린 민감성을 증가시키고, 제2형 당뇨환자의 체중및 체지방량을 감소시켰다. 따라서 본 연구는 4주간의 저항성 서킷트레이닝과 알로에 QDM 복합물의 복합처치가중년 ... -Ex, n=10)으로 분류하였다. 두 그룹 모두주 3회 저항성 서킷트레이닝을 실시했으며 알로에 QDM복합물과 위약을 1일 2회 복용하였다. 피험자들의 신체조성 변화를 확인하기 ... 의 혈중지질 및 당뇨병 위험인자의 변화를확인하기 위해 채혈하였다.결과: 4주간의 저항성 서킷트레이닝과 알로에 QDM 복합물 섭취에 따른 운동군과 복합군의 체지방률(P=0.017)및

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.03 | 수정일 2025.05.16

다운로드
근육과 저항성 트레이닝@@@@@@@@@@@

..PAGE:1근육과 저항성 트레이닝*..PAGE:2근육계평활근: 불수의근, 혈관벽 내, 수축과 이완으로 혈류, 음식, 소변, 출산등심장근: 불수의근, 신경조직과 내분비계통 ... 성 (Eccentric)*..PAGE:27힘운동단위와 근육의 크기근육의 길이관절의 각운동의 속도*..PAGE:28*제 1부. 움직임의 기초제 3장. 저항 트레이닝에 의한 신경근의 적응 ... (거리/시간)*..PAGE:31근지구력반복적인 근육활동을 유지하거나 정적 움직임을 유지시키는 능력*..PAGE:32저항 트레이닝의 기본적 원리트레이닝을 목표 근육/근육군트레이닝

리포트 | 41페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.04.28

다운로드 장바구니
저항성 트레이닝과 신경근의 적응; 웨이트트레이닝과 근육의 적응 현상을 매우 잘 정리한 자료

저항 트레이닝에 대한 신경근의 적응 우 남 걸어떻게 근육과 신경의 적용을 통해 근력이 강화되고, 어떤 요인이 근통증을 유발하며, 어떻게 운동선수 개개인에 알맞은 적절한 저항 ... 된 운동단위의 동원 혹은 신경학적인 억제와 더불어 기타 신경계와 관련된 요인들이 저항트레이닝에 의해서 근력증가에 영향을 미치게 된다. - 주동근과 길항근의 상호작용 - 힘의 극대 ... 된 것이다. 만성적 근 비대 장기간의 저항 트레이닝에 의해서 나타난 근육 크기의 증가를 의미. 근섬유의 숫적 증가 / 근섬유 크기의 증가근섬유 비대 고강도의 저항 트레이닝은 근섬유

리포트 | 29페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.11.08

다운로드 장바구니
운동패러다임 변화로서의 공압 트레이닝 ( 본 연구의 목적은 공압 트레이닝 방법의 원리와 적용 방법 등 새로운 트레이닝 개념을 소개하는데 있다. 특히 공기라고 하는 눈에 보이지 않는 무형의 저항을 이용한다는 새로운 소식도 함께 전달하면서 트레이닝 방법에 대한 시야확대에 기여하고자 시도 되었다. 시대의 흐름에 따라 트레이닝법의 변천을 제시하였고, 왜 이러한 형태로 변화되는지에 대한 이론적 고찰을 하)

한국웰니스학회 이운용, 홍상민

논문 | 13페이지 | 4,200원 | 등록일 2015.03.25

다운로드 장바구니
저항성 트레이닝

목 차1. 저항성 트레이닝2. 저항성 트레이닝의 연구와 효과3. 저항성 트레이닝의 종류1) 웨이트 트레이닝① 웨이트 트레이닝의 개념② 웨이트 트레이닝의 원리③ 웨이트 트레이닝 ... 볼 트레이닝① 탄력 볼 트레이닝의 특징② 탄력 볼 바르게 사용하는 방법5) 플라이오메트릭스① 플라이오메트릭스의 정의② 플라이오메트릭스의 효과4. 참고 문헌 및 자료 출처1. 저항 ... 성 트레이닝근력 트레이닝 또는 웨이트 트레이닝으로 알려져 있는 저항성 트레이닝은 개인의 체력 향상과 운동선수의 체력 단련에 가장 많이 이용되는 운동 형태중의 하나로 어떤 종류

리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.11.30

다운로드 장바구니
볼링선수의 균형성과 근 기능 향상 저항트레이닝 프로그램 개발 및 볼스피드 향상에 관한 적용효과 (본 연구는 볼링선수의 균형성 및 근 기능 향상 트레이닝 프로그램 개발 및 볼 스피드 향상에 관한 연구의 목적을 갖고 있다.볼링선수의 트레이닝 프로그램 제안을 위하여 8주간 저항성 트레이닝을 실시하였다. 본 연구는 현재 활동 중인 실업팀 선수를 대상으로 진행되었다. 피험자로 참여하는 선수들은 8주간 균형성 및 근 기능 향상 트레이닝 프로그램 진행 전·후로 사)

한국웰니스학회 김준희, 이승우, 이신언

논문 | 12페이지 | 4,100원 | 등록일 2015.03.25

다운로드 장바구니
순환과 저항운동에 대한 트레이닝 방법

시키고 팔꿈치를 굽혀 바벨이 손바닥, 어깨, 삼각근에 의지하도록 한다. 발을 다시 어깨 너비로 벌리면서 다리를 펴고 선다.- 천천히 저항을 느끼면서 바벨을 시작 자세로 되돌린다

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.12.09

다운로드 장바구니
운동시간대별 저항성 서킷 트레이닝이 남자대학생의 혈중 Superoxide dismutase, Malondialdehyde에 미치는 영향 (본 연구의 목적은 아침운동과 저녁운동에 따른 인체의 항산화관련 요인의 변화를 알아보고자 진행되었다. 20대 대학생을 대상으로 12주간 저항성 서킷 트레이닝을 실시하여, 전?후 항산화관련 요인의 변화를 비교 분석한 결과 SOD는 아침운동집단(MEG)과저녁운동집단(EEG) 모두 사전에 비해 사후에 유의한 수준으로 증가하였지만(p<.05), 사후 집단 간 차이는)

한국웰니스학회 김원식

논문 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.05.06

다운로드 장바구니
저항성 운동 (웨이트 트레이닝)

1. 저항성 운동(웨이트 트레이닝)의 원칙1) 과부하의 원칙근력의 향상을 가장 효과적으로 얻기 위해서는 근육의 적응능력을 향상시켜야만 되는데 근육은 평소에 들어올릴 수 있는 능력 ... 가벼워진 중량으로 할수 있을 때까지만 반복횟수를 실시한다. 각 세트에 관하여 운동강도를 증가시키며 Definition에 효과적인 훈련 방법이다.2. 저항성 운동(웨이트 트레이닝 ... 근육은 70㎏의 무게에 적응하기위해 노력한다. 이와 같이 근육의 운동능력 보다 높은 무게로 운동할 때 근력의 증가를 가져 올 수 있다.2) 부하량 증가의 원칙처음 웨이트트레이닝

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.11.10

다운로드 장바구니
근력 프로그램 작성 단계, 저항성 트레이닝의 운동 강도, 발살바 방법,그립의 종류와 기법

방법의 정의와 지도 방법, 주의사항에 대하여 서술하시오.☞ 운동 시 호흡을 일시적으로 멈추는 호흡법(성문이 닫힘).☞ 트레이닝 경험이 있는 사람, 척추에 부하를 주거나 허리에 자극을 주는 운동을 수행할 때 실시. ex) 스쿼트, 데드리프트, 벤트 오버 로우.

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.08

다운로드 장바구니

이전10개12 3 4 5 6 7 8 9 10 다음10개

파워링크

문서 초안을 생성해주는 EasyAI

안녕하세요. 해피캠퍼스의 방대한 자료 중에서 선별하여 당신만의 초안을 만들어주는 EasyAI 입니다.

저는 아래와 같이 작업을 도와드립니다.

- 주제만 입력하면 목차부터 본문내용까지 자동 생성해 드립니다.

- 장문의 콘텐츠를 쉽고 빠르게 작성해 드립니다.

- 스토어에서 무료 캐시를 계정별로 1회 발급 받을 수 있습니다. 지금 바로 체험해 보세요!

이런 주제들을 입력해 보세요.

- 유아에게 적합한 문학작품의 기준과 특성

- 한국인의 가치관 중에서 정신적 가치관을 이루는 것들을 문화적 문법으로 정리하고, 현대한국사회에서 일어나는 사건과 사고를 비교하여 자신의 의견으로 기술하세요

- 작별인사 독후감