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EasyAI “운동하는방법” 관련 자료

+운동 후 다양한 회복 방법이 활력 징..등록일 2022.09.04 | 총 7,003자 | 9페이지 | 3,000원
+내 몸에 맞는 운동방법등록일 2024.07.08 | 총 4,943자 | 6페이지 | 2,000원

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"운동하는방법" 검색결과 1-20 / 335,249건

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운동방법

무더운 여름을 이겨 낼 수 있는 코어머슬운동-코어머슬운동이란척추기립근 및 운동능력을 향상시키고, 복근 및 내장지방 감소에 효과적인 운동1. 플랭크(plank)*푸시업 기본자세

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.28

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경량 부유체의 운동 저감으로 안정성 증가방법에 관한 연구

해양환경안전학회 김선태, 고재용, 한유미

논문 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.08.14

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운동형태,운동방법,건강관리

내 몸에 알맞은 운동방법 및 효과적인 건강관리 방안왜 운동을 해야 하는가 ? 성인병의 대표적 질환 목차왜 운동을 해야 하는가 ?현대인은 성인병에 위협받고 있다 자동화 교통수단 ... 발달 경쟁화 , 정보화 운동부족 영양편중 스트레스 에너지 불균형 대사증후군 고혈압 관상동맥질환 뇌졸증 비만 관절염 등 주요원인 : 운동부족직장인의 하루 ( 비활동자 ) 52 세 임 ... 마자 서둘러 향하는 곳 → 회사가 마련한 스포츠센터 7 개월씩 하루도 거르지 않고 1 시간씩 운동 나이가 들면서 근육량이 급격히 줄어들고 있어 꾸준한 근력운동을 하고 있다 달리기나 걷

리포트 | 16페이지 | 6,000원 (15%↓) 5100원 | 등록일 2022.11.14

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운동 후 다양한 회복 방법이 활력 징후에 미치는 즉시적 효과

적으로 낮추기 위해 운동 후 상승된 혈압을 빠르고 안전하게 회복하는 방법을 알아보고자 연구를 시작하였다.Methods/Statistical analysis: THR(Target ... version 프로그램으로 시행하였고 그룹 간 사전 동질성 비교와 운동 후 회복 방법에 따른 종속변수의 차이 비교를 위하여 분산분석(one-way ANOVA)을 실시하였으며, 사후검증 ... 2.2. analysis모든 통계분석은 SPSS 20.0 version 프로그램으로 시행하였다. 그룹 간 사전 동질성 비교와 운동 후 회복 방법에 따른 종속변수의 차이 비교를 위하여4*a

논문 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.04 | 수정일 2022.09.07

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내 몸에 맞는 운동방법

내 몸에 맞는 운동방법운동을 하면 건강에 좋다고 생각은 하지만 어떻게 운동을 해야 건강에 좋은지 정확하게 아는 사람은 그리 많지 않다. 단지 걷기, 줄넘기, 수영, 조깅, 등산 ... 을 예방하고 건강을 증진하기 위해서 운동을 할 때도 운동량이나 운동방법은 달라져야 한다.건강을 위해서 하는 운동은 자신의 최대 운동능력의 50-85% 범위 내에서 규칙적으로 하 ... 성인병을 예방하기 위해서는 운동검사를 통해서 '자신에게 알맞은 운동'을 하는 것보다 좋은 방법은 없다.자신에게 알맞은 운동을 경험적으로 찾아내기가 대단히 어렵기 때문에 처음

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.08

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운동방법 및 프로그램 ppt

운동방법 및 프로그램“ 적용된 운동형태, 강도 및 시간 등에 따라 해당 부위의 근육 및 그와 관련된 요소에만 변화가 생긴다는 원리” 운동실천은 모든 종류의 체력적 요소를 발달 ... 힘든 것과 쉬운 것의 조화 운동 방법의 변화 음악이나 TV를 배치하는 등의 환경적 요소의 변화 운동에 대한 흥미와 참여를 높이는데 있어 감초를 개발 및 적용5) 다양 ... 시키는 것은 아님 운동 중에 사용되는 근육, 혹은 그 때 사용된 부위의 발달 동작형태에 따라 제한적으로 달성1) 특이성(specificity)의 원리*“ 운동이라는 자극에 대하여 인체

리포트 | 26페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.27

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잘못된 운동방법, 운동 시 주의사항

잘못된 운동방법, 운동 시 주의사항어떤 운동이 건강에 좋고, 어떤 운동이 건강에 나쁜지 운동 자체를 가지고 일률적으로 말하기는 어렵다. 그러나 스포츠를 즐기려면 기본적으로 몇 ... 가지 체력적 요인들을 먼저 갖추어야 할 필요가 있다. 체력적으로 부족한 상태에 있는 사람이 특정 종목의 운동을 준비가 되지 않은 상태에서 하게 되면 쉽게 상해를 일으키게 되므로 그 ... 사람에게는 나쁜 운동이 되기 때문이다.근 기능 검사에서 다리의 근력이 자기 체중의 80% 이하로 떨어져서 운동 중 체중을 지탱하기 부적당한 경우에는 계단 오르내리기, 등산, 줄넘기

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.09

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선무도의 운동미학 방법론 정초 (The Foundation of Methodology for Kinematic Aesthetics on ‘Sunmudo')

이 연구는 선무도의 운동미학을 위한 방법론을 정초하는 데 그 목적을 둔다. 불교전통무예인 선무도의 진정한 가치는 금강경의 가르침과 그 동작 사이의 연관성을 해명하는 전문적인 철학 ... 적 작업을 동반해야 하며, 그 안에서 각각의 동작이 갖는 진리의 아름다움을 해석해 낼 수 있어야 하는 것이다. 따라서 선무도의 운동미학적 고찰은 세 차원으로 그 아름다움의 가치6 ... 이 분석되어야 하며, 그리고 외면적인 행위와 내면적인 이념간의 조화가 주는 아름다움을 이해하고 해석해야한다는 것이다. 결론적으로 선무도의 운동미학은 예술 철학적인 분석이 동반되어야 하

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.22 | 수정일 2025.05.13

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웨이트트레이닝 후 정리운동 방법차이가중년여성의 SOD와 근 손상지표에 미치는 영향

의 방법에 따라 걷기집단 8명, 스트레칭집단 8명, 안정성 휴식집단 9명으로 구분하였다. 본 연구결과 SOD는 운동 후 걷기집단과 스트레칭집단에서는 유의한 증가가 나타났으며, 안정 ... 본 연구의 목적은 중년여성들을 대상으로 웨이트트레이닝 후 실시하는 정리운동을 걷기와 스트레칭 및 안정성 휴식으로 구분하여 실시한 후, CK, LDH와 SOD의 변화를 살펴봄 ... 으로서, 웨이트트레이닝 후 나타날 수 있는 근 손상과 산화적 스트레스에 효과적인 정리운동의 형태를 제시하기 위함이다. 대상자는 중년여성 25명으로 하였으며, 웨이트트레이닝 후 정리운동

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.02.11 | 수정일 2025.02.15

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준비운동과 스트레칭 그리고 정리운동 (스트레칭 방법)

더 강한 스트레칭을 하기 ※주의사항 : 더 유연해 지면 벤치나 난간의 높이를 높게 조절 하여 운동한다.무릎을 쫙 펴고 다리에 힘을 주면서 지탱합니다.한쪽 다리가 끝났으면 반대쪽 다리도 같은 방법으로 운동한다.▶ 엉덩이 스트레칭·운동부위 : 둔근 ... 준비운동과 스트레칭그리고 정리운동.학 과생활체육과과 목운동처방교 수교수님학 번이 름제 출 일20년 0월 0일1. 준비운동 (Warm up)준비운동(워밍업)은 운동수행능력을 향상 ... 상하도록 하기도 한다.워밍업에는 일반적으로 스트레칭, 체조, 가벼운 조깅이 있으며, 특수한 워밍업은 자신이 하고자 하는 운동 종목의 동작을 가벼운 부하로 실시를 하는 것을 뜻

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.26

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체력강화운동(무산소, 유산소)의 종류와 운동방법

신체훈련론주제: 체력강화운동(무산소, 유산소)의 종류와 운동방법- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 무산소 운동1) 무산소 운동의 개념2) 무산소 운동 종류 및 방법(1) 스쿼트 ... (2) 팔굽혀펴기2. 유산소 운동1) 유산소 운동의 개념2) 유산소 운동 종류 및 방법(1) 걷기(2) 달리기Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론체력은 일상생활을 영위하기 위한 신체 ... 은 효과적으로 증가할 수 있게 된다.본론에서는 이러한 체력강화운동의 종류 중 무산소 운동과 유산소 운동을 살펴보고 운동방법을 설명하도록 할 것이다.Ⅱ. 본론1. 무산소 운동1

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.09

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웨이트트레이닝의 정의와 목적, 운동방법

목 차1. 웨이트트레이닝의 정의2. 웨이트트레이닝의 목적3. 웨이트트레이닝의 운동순서4. 웨이트트레이닝 부위별 운동방법4-1. 복근4-2. 가슴4-3. 어깨4-4. 이두근4-5 ... 는 운동이라 할 수 있다. 특히 근력강화를 위해 강도 높은 트레이닝을 필요로 하지만 다양한 운동방법을 통해 순발력, 근지구력, 전신지구력까지도 향상시킬 수 있어, 운동선수들에 경기 ... 게 실시해 주기도 한다. 정리운동은 조깅, 고정자전거 혹은 계단 걷기 등이 적당하며, 5~15분 정도 실시한다.4. 웨이트트레이닝 부위별 운동방법4-1. 복근(1) 트위스팅 크런치

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.13

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닭 동결정액 융해방법이 정자 운동성에 미치는 영향 (Motility of Rooster Spermatozoa under Different Thawing Conditions)

In this study, to increase the survival rate of frozen/thaw rooster semen, standard protocols of semen thawing procedures were tested by computer-assi..

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.09 | 수정일 2025.05.08

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가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서~

가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서술하세요.1. 서론프리웨이트 운동은 다양 ... 한 근육 그룹을 강화하는 데 효과적인 방법 중 하나로 널리 알려져 있다. 이 운동은 운동 인력에 의존하여 체중을 이동시키는 자유중량 운동으로, 근육을 강화하고 체형을 조절하는 데 효과 ... 다.프리웨이트 운동을 효과적으로 수행하기 위해서는 올바른 운동법과 지도 방법이 필수적이다. 올바른 자세와 기술은 운동의 효과를 극대화하고 부상을 예방하는 데 중요하다. 또한 운동 중

방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.09

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가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서술하세요.

)^7^8..FILE:Contents/section0.xml가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법 ... 적인 운동 방법 중 하나로 널리 알려져 있다. 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨와 같은 다양한 근육 그룹을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법은 수많은 운동 중에서도 특히 중요하다. 이러 ... 법을 선정하고, 이에 대한 지도 방법을 자세히 살펴보겠다. 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 운동법은 해당 근육 그룹을 집중적으로 공략하여 강화할 수 있는 운동

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.08

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6주차 더위와 추위에서의 운동 방법

트레이닝 방법론 더위와 추위에서의 운동개요 체온 조절 더위에서의 운동 생리적 반응 건강 위험 순응 추위에서의 운동 생리적 반응 건강 위험체온 조절 신체적 운동의 스트레스는 환경 ... , 또는 증발을 통해 발산될 수 있음신체의 열균형체온 조절 : 체열 이동 전도 (K) 직접적인 분자 접촉을 통해 하나의 고체 물질에서 다른 물질로 열 이동 ( 운동 동안에는 무시 ... 생산 증가 인체가 차가워지면 → 갑상선 호르몬 분비 호르몬 분비에 따른 열 생산체온을 조절하는 시상하부더위에서의 운동에 대한 생리적 반응 운동 → M 열 생산↑ , 대부분의 환경

리포트 | 59페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25

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논홀로노믹 구속을 고려한 스케이트 운동의 연속적인 생성방법 (Gaits Control for Skating Motion with Nonholonomic Constraint)

This paper addresses the control method for skating motion with a nonholonomic constraint. Inorder to generate a human-like skating motion, the behavi..

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.29 | 수정일 2025.05.07

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족저근막염 운동요법 및 예방을 위한 운동지도방법

0000년 체육지도보고서족저근막염 운동요법 및 예방을 위한운동 지도 방법스포츠지도사 연수원연수번호 :000-000성 명 :000종목 / 반 :000제출일시 :0000.00.00Ⅰ ... 에 가장 적합한 운동방법이다. 트레이너는 전문성을 함양하고 소비자가 만족할 수 있는 서비스를 제공하는 것이 중요하다. 즉, 퍼스널 트레이닝은 무형 서비스로 소비자의 만족이 강한 동기 ... 방법론 등 체육 관련의 이론과 실기 능력을 갖춰줘야 한다(김경식, 2014). 학습한 전문성을 바탕으로 피트니스 운동 참여자가 원하는 목표에 대해 구체적인 방향과 신체 능력에 맞

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.01.08 | 수정일 2022.05.02

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건강관련 체력의 정의와 체력별 운동방법

증후군 등 생활습관 질환뿐만 아니라 심뇌혈관 질환과 연관되어 있고 여러 연령층에서 삶의 질 및 사망률과 연관성을 보이고 있다.3. 각 체력별 운동 방법1) 심폐지구력심폐지구력 ... - 근력 운동은 웨이트 머신, 스미스 머신, 케이블 머신 등 헬스장을 떠올릴 때 생각나는 바로 그 기구들을 이용할 수도 있다. 기구를 사용하기 때문에 사용하는 방법만 익힌다면 초보 ... 이 알아보고 이를 증진시켜 신체적으로 건강한 삶을 유지하려면 어떤 운동을 해야 효과적인지 알아보도록 하겠다.2. 건강 관력 체력의 종류 및 정의1) 심폐지구력심폐지구력이란 전신 운동

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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운동선수의 무릎 등속성 각속도 변화를 통한 운동능력 평가방법 제안 (Suggestion of a Method for Evaluating Athletic Ability through Changes in Knee Angular Velocity)

on whether their muscle power increases or decreases from 180°/sec to 240°/sec 한국운동생리학회 운동과학 송정란, 김도윤, 김광준, 박동호

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.16 | 수정일 2025.05.10

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