"요가 자세들"의 검색결과 입니다.

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요가 요가 레포트 신체기동성장애 자세교정 요가자세종류 보완대체요법 골관절염 케이스 소프롤로지 분만

EasyAI “요가 자세들” 관련 자료

+요가 자세등록일 2020.11.15 | 총 2,586자 | 5페이지 | 1,000원
+요가 자세 레포트 (과제)등록일 2022.01.21 | 총 8,206자 | 12페이지 | 2,500원

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"요가 자세들" 검색결과 1-20 / 3,394건

요가 자세

● 요가 자세 ●(Report)작성일자 : 11월 15일※ 목차1. 수카아사나2. 싯다아사나3. 아르다 파드마사나4. 파드마사나5. 바즈라사나6. 비라아사나7. 웃티타 파르스바코 ... 하게 해준다, 허리통증도 이 행법을 수행하면 제거되고 몸과 마음을 기민하고 강하게 해준다, 고혈압도 치료된다, 혈액의 공급과 마음과 사고를 개선해 주는 우수한 요가 자세이 ... 사나8. 사바아사나① 수카아사나· 정의 : sukha 기쁜, 편안한 + Asana 자세가 합쳐진 단어로 편하게 앉은 자세를 뜻합니다.· 수행방법 : 먼저 양다리를 교차하여 한 쪽

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.15

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요가 자세 레포트 (과제)

의 종교에도 영향을 끼친다. 요가는 약 5,000년 전의 유물로 추정되는 쉬바 신상에서 요가의 기본자세인 결가부좌를 한 모습을 찾을 수 있으며, B.C. 1000년경에 쓰여진 인도 ... 바티 호흡법이라 불리며 핫 요가의 가장 마지막에 행한다. 앉은 자세에서 빠르게 숨을 들이마시고 내쉬는 호흡으로 뇌의 혈액순환이 좋아지면서 머리를 맑게 해주는 호흡법이다.- 핫 요가 ... 이다. 1시간 30분 정도 운동 시 350~600칼로리가 소모된다.? 파워 요가 (Power Yoga): 기존의 부드러운 스트레칭 자세와 고요한 명상의 개념에서 벗어나 근력을 키울

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.21 | 수정일 2022.01.25

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요가수련전후 한발서기자세의 좌우대칭력 평가 (Evaluation for Symmetry Ability of One Leg Standing Pose before and after Yoga Training)

한국운동역학회 유실

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.19 | 수정일 2025.05.10

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요가자세법, 호흡법 수련과 신체심리치료의 비교연구 (A Comparative Study of Yoga Postures and Breathing Exercises in Conjunction with Body Psychotherapy)

한국상담학회 김채희, 조옥경, 김영란

논문 | 19페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.09 | 수정일 2025.05.17

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하타 요가(Haṭha Yoga) 자세(āsana) 수행의 효과__주요 3종 문헌을 중심으로__ (Effects of Practicing Āasanas in Haṭha Yoga: Focused on Three Main Texts)

』(Gheraṇḍasaṃhitā: 이하 GhS)에 나타난 요가 자세의 실천 수행으로 발생하는 효과에 대해 고찰하였다. 요가 자세를 세 문헌 공통의 것들, 두 문헌(HP, GhS) 공통의 것 ... 들, 한 문헌에만 나타난 것들 순으로 그 효과들을 수행적 효과와 치유적 효과로 구분하여 살펴보았다.효과가 서술된 요가 자세는 총 13종이다. 세 문헌 공통의 것은 달인·연화·등펴 ... 종)이다. 그리고 이 요가 자세들의 효과들을 간략히 요약하자면, 먼저 수행적 효과로는 요가의 완성인 해탈, 완성의 토대인 바유의 수슘나로 흐름과 쿤달리니의 각성 등이 있고, 다음

논문 | 37페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.30 | 수정일 2025.07.04

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자세수정요가가 골반 불균형과 자아존중감에 미치는 효과 (A study on the Effects of Yoga Asana on Pelvic Balancing and Self-Esteem)

한국예술심리치료학회 권희숙, 정광조

논문 | 17페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.15 | 수정일 2025.05.22

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전방머리자세를 가진 목통증 환자의 맞춤형 요가 운동 프로그램이 자세와 배근력, 유연성에 미치는 영향 (Effects of Yoga Exercise Program on Posture and Back Strength, Flexibility in Cervical Pain Women Patients with Forward Head Posture)

한국스포츠학회 김상훈, 김원문

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.01 | 수정일 2025.05.15

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요가, 수리야나마스카라, 태양경배자세에 대하여 ,태양경배자세

수리야 안녕?Surya Namaskara-태양경배자세에 대하여-1. 요가란31) 요가의기원32) 요가의 현재모습32. 수리야나마스카라(태양경배자세)란?31) 태양경배자세의 근원 ... 과 목적32) 수리야나마스카라 A53) 수리야나마스카라 B93. 수리야나마스카라의 효과111. 요가란수리야나마스카라는 요가의 한 동작일 것이라고 추측했기에 요가가 무엇인지가 먼저 ... 궁금했다. 요가를 접해본 적이 없기에 요가에 대해서 아는 것이 하나도 없다. 수리야나마스카라에 대해서 찾기 전에 요가를 알고 싶었다. 요가를 알기 위해 정보를 찾고 검색하고 여러 책

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.19

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요가 자세․요가 호흡․요가 이완 프로그램이 비정규직 여성노동자들의 스트레스의 신체증상, 피로, 스트레스 반응 및 자아 존중감에 미치는 효과 (Effects of Yoga Postures, Yoga Breathing, and Yoga Relaxation Program on physical symptoms of stress, fatigue, stress response and self-esteem for Irregular Women Workers)

본 연구는 여성노동자들이 겪는 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있는 프로그램의 개발과 보급이 필요하다는 인식 하에, 요가 자세․요가 호흡․요가 이완프로그램이 스트레스 완화에 미치 ... 는효과를 검증하는 것을 목적으로 하였다. 실험집단에는 1시간씩 주 2회 10주간, 총 20회기의 요가자세, 요가호흡, 요가이완프로그램을 실시하였으며, 최종 분석에 포함된 대상자 ... 는 실험집단 45명(요가자세: 14명, 요가호흡:17명, 요가이완:14명), 통제집단 28명이다. 본 연구의 조사도구로는 스트레스의 신체증상, 피로, 스트레스반응, 자아존중감 척도

논문 | 24페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.03 | 수정일 2025.07.05

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[교양 요가] 태양예배자세의 올바른 시행방법과 유의점

태양예배자세의 올바른 시행방법과 유의점학과 : ☆☆과 이름 : ★★★순서동작동작 설명유의점1합장 자세호흡을 천천히 내쉬면서 두 손을 마주 대어 합장한다. 이때 손가락 사이를 살짝 ... 산을 응시하듯 멀리 보낸다.처음 차렷 자세에서 숨을 들이 마쉬었다 합장자세에서 내쉬면서 태양예배자세를 시작한다. 두 손을 마주댈 때 어깨에 힘이 들어가지 않도록 주의한다. 귓불 ... 과 어깨 사이의 간격을 최대한 길게 늘려 준다.2반달 자세신체를 이용해 하늘에 떠있는 반달과 같은 곡선을 만드는 자세이다. 숨을 들이마시면서 엉덩이를 앞으로 밀어 허리를 뒤로 젖히

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.15 | 수정일 2023.09.25

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『게란다상히타』 Gheraṇḍasaṃhitā의 요가 자세(āsana)에 대한 일고찰－『하타프라디피카』Haṭhapradīpikā와의 비교를 중심으로 (A Study on the āsanas of Gheraṇḍasaṃhitā- Focused on comparison with those of Haṭhapradīpikā)

불교학연구회 김재민

논문 | 31페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.16 | 수정일 2025.03.28

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몸알아차림(somatic awareness)에 기반한 요가자세 및 움직임이 갖는 자기 조절과 치유 효과에 관한 이론적 고찰 (Theoretical Literature Review on Self-Regulation and Healing Effects of Somatic Awareness-Based Yoga Postures and Movements)

무용역사기록학회 김안나

논문 | 31페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.13 | 수정일 2025.03.28

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현대인의여가생활 ) 요가자세 20가지 중 2번 자세와 11번 자세

현대인의여가생활요가자세 20가지 중 2번 자세와 11번 자세를 직접 해보기현대인의여가생활요가자세 20가지 중 2번 자세와 11번 자세를 직접 해보기1. 9월 또는 10월 중 4 ... 에 있던 것들에 감사함을 느끼게 해주는 활동인 것 같다.2. 현대인의 여가생활 교재(p.60~66)에서 다루고 있는 요가 자세 20개를 직접 해보고 다음의 질문에 답하시오- 자신 ... 이 가장 하기 쉬운 자세는(2가지 이상)?현대인의 여가생활 교재를 통하여 요가자세, 아사나를 접할 수 있었다. 20개의 자세를 실시하였고, 이 자세들은 언뜻 보기에는 쉬어보였으나

방송통신대 | 8페이지 | 6,000원 | 등록일 2019.12.16 | 수정일 2020.01.19

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플라잉요가 자세 및 티칭방법

1. Troso Lift Module체어포즈● 순서1) 토르소 리프트 자세에서 준비2) 발바닥을 들며 다리를 벌리고 발끝이 바깥쪽을 향해 틀고 무릎관절을 접어서 자세를 취한다 ... 며 대퇴부에 자극이 느껴지도록 자세를 취한다. (반대쪽 똑같이 반복)● 효능/효과1) 하체근력을 향상시키는데 도움을 준다.큰나비자세● 순서1) 토르소 리프트 자세에서 준비2) 발바닥 ... 을 들며 다리를 벌리고 발끝은 바깥쪽을 향한 상태 유지한다. 이때, 양 무릎은 90도 각도로 접은 상태로 자세를 유지한다.3) 그다음 발바닥을 들며 발가락을 손가락으로 걸어 잡

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.23

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여자, 원데이, 자세, PPT, 체육, 명상, 지도자, 핑크, 과정, 학과, 건강, 여성, 탬플릿, 봄, 건강, 레슨, 우울, 발표, 오리엔테이션, pilates, 상담, 노랑, 꿈, 꽃, 기쁨, 필라테스, 자기소개서, 스튜디오, 템플릿, 자소서, 튤립, 이쁜, 깔끔, 요가,1.pptx

요가 원데이클래스 요가학과 김필라 2021. 9. 301 2 3 4 5 6 목차 큰주제 제목넣기 큰주제 제목넣기 큰주제 제목넣기 큰주제 제목넣기 큰주제 제목넣기 큰주제 제목넣

ppt테마 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.13

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요가의 역사와 자세 20가지, A+받았던 레포트

로 발전하였으며, 당시의 모든 학파는 그 실천방법으로서 요가를 수련했다.약 5천년 전의 유물로 추정되는 시바(Shiva) 신상(神像)에서 요가의 기본자세인 결가부좌를 볼 수 있 ... ⑥ 만트라요가(Mantra Yoga)소리의 힘을 이용하여 심신을 정화하는 요가? 내 몸에 맞는 요가 수련자세 20가지① 나비자세두 발바닥을 마주 붙이고 양손으로 발가락을 잡아 회음부 가 ... 군살까지도 뺄 수 있다고 한다. 그리고 내가 하는 모든 요가동작 중에서 가장 완벽히 되는 자세라 내 몸에 딱 맞는 자세라고 생각한다.③ 다리자세등을 바닥에 대고 무릎을 세우고 발

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.25 | 수정일 2020.11.19

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(현대인의여가생활)현대인의 여가생활 교재(p.60~66)에서 다루고 있는 요가 자세 20개를 직접 해보고 다음의 질문에 답하시오

현대인의여가생활1. 현대인의 여가생활 교재(p.60~66)에서 다루고 있는 요가 자세 20개를 직접 해보고 다음의 질문에 답하시오.1) 가장 어려웠던 자세 3가지와 가장 쉬웠 ... 의 건강유지에 가장 도움이 되는 자세라고 생각되었던 것을 3가지 제시하고 그 이유를 설명하시오.4) 교과서에서 다루지 않은 요가 자세를 3가지 이상 찾아서 그 자세를 설명하시오. ... - 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 요가에 대해서2. 요가의 효과-요가수련을 통한 건강과 미용3. 가장 어려웠던 자세 3가지와 가장 쉬웠던 자세 3가지를 제시4. 출연자 중 한 사람

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.11 | 수정일 2020.03.12

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중,고등학생들의 요가수업이 자세교정 및 체력향상에 미치는 효과

주제:중,고등학생들의 요가수업이 자세교정 및 체력향상에 미치는 효과1.연구의 필요성 및 목적청소년기는 아동에서 성인으로 전환되는 과도기적 시기로서 신체적, 정 서적, 인지 ... 운동 할수 있는 시간을 갖고 건강한 체력과 자세교정, 나아가 학업성취도 향상에도 도움 이 될 수 있는 방법이다. 따라서 본 연구는 중,고등학생들의 신체활동으 로서 요가수업이 바른 자세교정과 체력향상에 미치는 효과를 알아보는데 그 목적이 있다. ... 에 바르지 못한 자세습관으로 척추 측만증과 요통이 생길 수 있다. 하지만 청소년의 체력저하 및 자세문제 를 체육수업으로 해결하기에는 우리나라 교육현실에서 많은 어려움이 따른다. 이러

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.20

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집에서 할 수 있는 감각-운동 지도(요가) - 요가의 개념과 어린이 요가의 이해, 요가의 호흡 및 요가 자세 배우기

는 인도의 종교의 믿음과 수행과도 관련이 있다. 인도가 아닌 지역에서 요가는 흔히 하타요가의 아사나 수행(자세 취하기)나 운동의 한 형태로 알고 있다.요가의 주요 분파는 하타 요가 ... 은 자세로 태어나며, 깊게 호흡 할 줄 알고 삶에 아무런 편견을 갖지 않는다. 그러므로 요가는 어린이들에게 자유롭게 움직이고 호흡하며, 건강하게 살아가도록 도와주는 훌륭한 도구이다.3 ... 집에서 할 수 있는 감각-운동 지도1. 요가란요가는 인도의 정신 수련 방법의 하나이다. 힌두교에서 "요가란 실천 생활 철학에 철저함을 추구하는 것"이라고 정의하고 있으며, 요가

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.03.08

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요가 자세의 종류와 명칭

목 차1. 메뚜기 자세2. 견상 자세3. 쟁기 자세4. 전굴 자세5. 독수리 자세6. 현 자세7. 나무 자세8. 삼각 자세9. 영웅Ⅰ 자세10. 영웅Ⅲ 자세11. 활 자세12 ... . 고양이 자세13. 코브라 자세14. 봍 자세15. 박쥐 자세※ 참 고 문 헌메 뚜 기 자 세원어명칭살라바 Salabha는 메뚜기를 뜻한다.동작순서1. 배를 바닥에 대고 엎드리 ... 지 않도록 하고 하복부에 체중이 실리도록 한다.5. 엉덩이를 수축시키고 양 다리를 곧게 뻗고 양 허벅지, 무릎, 발목이 맞닿도록 한다.6. 천천히 호흡하며 자세를 유지한다. 내쉬는 숨

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.05

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