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mbsr 개념 및 효과 마음챙김의 3요소 부장가아사나 스포츠지도론 십대임신 20세기 중국문론 20시간 핵심 도구 21세기 웰빙시대 필라테스
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"요가초보자" 검색결과 1-20 / 201건

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    성인 대상 인적자원개발 프로그램의 사례를 찾아 그 내용을 분석한 후 발전 방안에 대해 논하시오
    자의 잠재성과 자발성을 극대화하도록 교육담당자는 노력할 필요가 있다. 이러한 성인 대상 인적자원개발 프로그램을 내가 사는 지역사회에서 그 사례를 살펴보고 발전 방향에 관해 생각해보 ... 은 다섯 가지로 크게 구분할 수 있다. 첫 번째는 겨울 아카데미로 웰빙댄스, 요가교실, 노래교실, 청춘체조로 1~2월에 이루어진다. 두 번째는 교양강좌로 한글교실 초금, 중급, 고급반 ... 에 방학한다. 네 번째는 열린강좌로 라인댄스, 밴드레크댄스, 댄스스포츠, 요가교실, 웰빙댄스, 청춘체조, 노래교실 등이 있고 3월부터 12월까지 첫 주에 이루어지며 다른 교육과정
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.09
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    현대요가의 종류를 설명하시오(5가지 이상)
    하여 여러 가지 동작을 선보이는 반중력 운동이다. 플라잉 요가의 창시자는 2007년 미국 기계체조 선수이자 브로드웨이 댄서 출신 크리스토퍼 해리슨이다. 플라잉 요가는 뉴욕에서 시작 ... , 플라잉 요가 등이 인기를 끌고 있다. 그러나 이러한 요가는 초보자가 하기에는 어려움이 있다. 또한, 몸 상태가 좋지 않은 경우에는 역동적인 동작을 하는데 무리가 있으므로 다른 요가 ... 요가 주제: 현대요가의 종류를 설명하시오(5가지 이상). -목차- Ⅰ.서론 Ⅱ.본론 1.요가의 의미와 특성 2.현대 요가의 종류 1)하타요가 2)핫 요가 3)파워요가 4)힐링요가
    리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.08
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    정신간호학 활동요법계획서 A+자료
    활동요법 계획서마음 근육 키우기 프로그램 ? ( 명상프로그램 )일시2020.06.20장소oo병원 야외 잔디역할진행(1)시범&도우미(2)진행 도우미(1)참석자목적명상을 통해 정신 ... , 준비물 : 요가 매트1. 도입1) 진행원이 인사 및 프로그램과 목적에 대해 소개한다.2) 마음이 편안해지는 배경음악과 함께 간단한 스트레칭을 시작하여 몸을 이완시켜준다.3 ... ) 명상을 시작하기 전 간단한 요가를 시행하여 몸의 어떤 곳이 가장 당기고 아픈지, 어떤 느낌이 드는지 집중하도록 유도한다.4) 매트 위에서 휴식시간을 가지면서 호흡을 온전히 느껴보
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.10 | 수정일 2021.03.31
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    기아자동차 자기소개서 -컨설턴트 첨삭
    기아자동차 자기소개서1. 타인과 차별화 될 수 있는 자신만의 장점 및 역량[경험에 의해 다져진 의사소통능력]2년 이상 요가를 배워, 어린이 요가를 강의했었습니다. 10분 이상 ... 집중이 어려웠던 어린이들이 몸과 마음을 보면서 집중력과, 의사표현능력이 향상 되었습니다. 그러한 경험으로 한국어 강사로 활동 시, 요가를 수업에 접목시켰습니다. 공부의욕이 상대 ... 적으로 부족한 학생들을 이끌기 위해 요가로 정신을 집중하게 돕고, 수업의 50%이상을 프리젠테이션과 의사소통게임으로 진행했습니다. 30명의 학생이 5개의 조를 이루어 ‘단어 표현하기
    Non-Ai HUMAN
    | 자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.10 | 수정일 2024.02.13
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    라인댄스 강사 강의계획서 및 자기소개서(주민자치센터 합격)
    층과 춤 경험이 없는 초보자도 포함되어 있으므로, 수강생들의 참여와 만족도를 높이기 위해 난이도를 단계별로 작품을 구성하고, 음원도 다양하게 사용할 예정입니다. 비슷한 수준의 수강 ... 생끼리 소그룹을 편성하여, 초보자가 더 쉽게 따라올 수 있도록 지원하거나, 처음 배우는 학습자를 고려해 수업 전 5분 정도 별도 지도하는 방법도 고려하고 있습니다. 무대 경험 등 ... 의 기회도 되도록 마련하여 지역사회 봉사나 공헌활동에도 참여할 수 있도록 독려할 계획입니다.※ 강의내용을 주별 기준으로 작성년 월 일지원자: (서명 또는 인)자 기 소 개 서자기소개 및
    자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.20 | 수정일 2024.12.23
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    웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램 작성
    하는 것에 도움이 됩니다.본론에서는 기초 체력을 올리면서 체중을 감량을 목표로 하는 대상을 위한 웨이트 트레이닝 2개월에 걸친 프로그램을 작성했습니다.Ⅱ. 본론1. 대상자 선정과 목표 ... 을 당할 수 있기 때문에 규칙적인 유산소 운동과 간단한 근력 운동을 통해 체력과 근력을 모두 향상시킬 필요가 있습니다. 또한, 스트레칭과 요가와 같은 유연성 운동은 근육의 유연 ... 를 사용하는 것은 초보자에게는 무리가 됩니다. 따라서, 자신의 체중을 이용하는 운동이 훨씬 효과적입니다. 윗몸 일으키기, 팔굽혀펴기, 스쿼트 등 다양한 방법이 기초 근력을 향상
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.06
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    효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오.
    극대화에 도움이 됩니다.② 개인의 건강 상태와 체력 수준에 맞는 운동 강도 선택이 필요합니다. 특히 운동 초보자나 오랜 기간 운동을 하지 않은 경우, 과도한 강도는 부상 위험을 높 ... 은 근육 긴장 완화와 관절 가동 범위 증가에 도움을 줍니다. 요가나 필라테스가 대표적이며, 유연성 향상과 스트레스 감소 효과가 있습니다.④ 균형 운동은 낙상 위험 감소와 신체 안정 ... 향상, 자신감 증진에 필수적입니다.필자는 자신의 몸과 마음에 가장 긍정적 영향을 주는 활동을 찾아 실천하는 것을 중요하게 여깁니다. 예컨대 요가나 명상은 신체적 유연성뿐만 아니
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.04
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    (취미와예술) 코로나 19가 확산된지 1년 반이 지나면서 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활이 어떻게 변화하고
    하며 각 국가들은 이동을 중요시하는 셧다운을 시행하게 되었다. 이는 언택트라는 신조어를 부상시키며 비대면·비접촉 등 새로운 비즈니스 방식을 촉발하게 되었다. 특히나 소비자의 수용이 ... 했다. 특히나 헬스장이 문을 닫으며 운동 기구를 사용하는 운동을 할 수 없게 되었고 요가와 필라테스 운동 비율도 감소하였다. 반면 자전거 타기, 걷기, 등산, 캠핑 등을 즐기 ... 자재, 양념이 세트로 제공되어 조리만 하면 간편하게 먹을 수 있는 밀키트가 많다는 것도 초보자들이 요리를 쉽게 할 수 있도록 만드는 장점이다. 코로나 이후 요리 초보자들이 증가
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    | 방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.07
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    [2026대비] 아주대학교의료원_신입간호사_최종합격 자기소개서!_자소서 전문가에게 유료첨삭 받은 자료입니다.
    는 끈기를 배울 수 있었고 포인트를 선정하는 순간순간의 선택을 통해 집중력을 향상시킬 수 있었습니다.그리고 초보단계에서 중급을 거쳐 상급자용 고급코스를 완등 했을 때 강한 성취감 ... 1. 우리 의료원에 지원한 이유와 입사 이후 자신의 발전계획을 기재하여 주세요. (500자 이내)환자에게 최상의 의료를 제공하기 위해 체계적인 교육과 첨단 연구를 지향하는 모습 ... 숙련된 전문지식을 바탕으로 수준 높은 간호를 제공하는 핵심인재로 반드시 남겠습니다.2. 지원한 직무를 능숙하게 수행할 수 있는 본인의 역량을 기재하여 주세요. (1,000자 이내
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    | 자기소개서 | 2페이지 | 4,300원 | 등록일 2024.01.25 | 수정일 2025.10.01
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    2021년 방송통신대학교 현대인의여가생활 중간과제물 (1)
    하나하나를 할 수 있도록 시간적 여유가 있었다는 점이었다. B는 초보자나 처음 접하는 사람을 대상으로 하는 것보다는 조금 필라테스를 경험한 사람, 그리고 수업을 받아본 적이 있 ... 일시 : 2021년 9월 8일- 선택한 이유현대인의 운동 중 하나로 자리 잡은 필라테스는 헬스와는 다르게 상당한 금액을 주고 배우는 운동이라고 생각할 수도 있다. 게다가 요가 ... 의 간단한 기구를 활용하여 운동할 수 있도록 고안한 것이 지금의 필라테스로 발전한 것이다. 요가와 비슷하다고 생각할 수 있지만, 요가가 호흡과 조절로 감정을 조절하며 자연과 하나가 되
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    | 방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.24
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    간호대학원 자기소개서 및 학업계획서
    를 배출해내신 교수님들의 가르침을 절실히 받아들일 때 가능한 일이라고 생각합니다. 그래서 마치 초보운전자가 조심스럽게 안전 운전을 해나가듯이, 처음부터 배운다는 겸손한 마음가짐으로 교수님의 지도를 성실하게 따르며 학업에 온 힘을 다할 것입니다. ... 깊이 있게 배움으로써 임상간호사로서의 학문적 발전의 토대를 다지고, 향상된 전문지식과 간호 기법을 실현하고 싶습니다.둘째, 임상교육자로서의 꿈이 있기 때문입니다. 연구활동을 통해 ... 도록 노력하고 있습니다.이 외에도 전반적인 산모의 움직임과 운동에 대한 지식을 쌓기 위해 산전, 산후 요가 전문가 자격과정을 수료하였습니다. 분만과정에서 호흡 및 명상법 등 간단
    자기소개서 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.02.17
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    생활스포츠에서 소개하고 있는 종목을 체험하고 소감문을 간략하게 작성하고, 해당 종목의 기술 한가지를 선택하여 효과적인 지도 방법에 대해 기술하시오.
    아 부담 없이 즐길 수 있는 특징이 있다. 예를 들어, 테니스, 배드민턴, 요가, 탁구, 자전거 타기 등은 생활스포츠의 대표적인 종목으로, 이러한 스포츠는 체력 증진뿐만 아니 ... 의 근력을 고르게 사용하게 하며, 에너지를 효율적으로 소비할 수 있도록 돕는다. 페달링 기술을 정확히 익히는 것은 초보자뿐만 아니라, 오랜 시간 자전거를 타온 사람들에게도 중요 ... 는 중요한 요소로, 초보자뿐만 아니라 숙련된 라이더들에게도 지속적으로 점검하고 개선해야 할 기술 중 하나이다. 특히, 자전거를 처음 배우는 사람들에게는 올바른 페달링을 익히는 것
    방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.12
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    언어교수 이론의 흐름을 정리하고 한국어교육 현장에서 이론을 적용할 수 있는 방법을 구체화하여 제시해 봅시다
    으로 생각해야 한다고 하였으며, 여기에서 교사는 능동적으로 교수하지 않고, 상담자 입장을 취하여 학생이 목표어로 표현하고 싶은 생각이나 감정을 전달 할 수 있도록 도와준다. 그러므로 ... 집단 언어 학습법은정서적 영역을 강조한 것이며, 과거의 교수와 학습이라는 개념에서 상담과 학습이라는 개념으로, 그리고 교사와 학습자의 관계에서 상담자와 고객이라는 관계로 관점 ... Lozanov에 의해 개발된 교수방법으로 암시학(Suggestology)이라고 불리기도 한다. 그는 서양의 최면술과 자기의 요가술을 응용한 잠재의식적인기법으로 암기력을 연구하던 중 외국어
    리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.06
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    기구운동의 문제점과 한계
    팅, 그리고 사용자의 안전을 중시하는 디자인 덕분에, 많은 사람들이 기구운동을 시작하게 되었다. 특히, 운동 초보자나 재활 환자들에게는 기구를 사용하는 것이 안전하고 효과적인 방법 ... 기구들이 운동자들의 선택을 기다린다. 기구를 사용한 운동은 명확한 효과와 효율성으로 많은 이들의 관심을 받았지만, 그렇다고 해서 이것이 만능의 해결책이라고 볼 수는 없다. 기구운동 ... 하는 데 있어 한계를 가질 수 있다.넷째로, 기구운동이 초보자에게는 접근성이 좋아 보이지만, 때로는 그들이 정확한 운동 자세나 기법을 배우는 데 방해가 될 수 있다. 많은 기구
    리포트 | 5페이지 | 2,900원 | 등록일 2024.01.02
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    노인상담 및 노인복지기관 리서치 리뷰
    기능을 원활하게 수행하도록 지원을 한다.?나. 독거노인 마음잇기 : 대구시에서 거주 중인 돌봄서비스 미수혜 취약 독거노인들을 자원봉사자와 결연을 통해 사회적인 안전망의 구축? ... - 마음잇기활동 : 안부전화와 특별안부확인, 가정방문활동, 후원물품지원·- 마음나누기활동 : 만남을 통한 나눔의 활동· 자원봉사자의 기초교육, 보수교육, 사업평가회, 사업홍보 캠페인 ... , 간담회 등?다. 독거노인지원 특별사업?- 대상 : 독거노인마음잇기 대상자와 더불어 8개구군독거노인500명· ?- 내용 : 자원의 연계를 통한 독거어르신 생활물품의 지원?(3) 노년
    리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.05
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    (취미와예술) 코로나 19가 확산된지 1년 반이 지나면서 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활이 어떻게 변화하고 있는지 분석
    다. 식자재, 양념이 세트로 제공되어 조리만 하면 간편하게 먹을 수 있는 밀키트가 많다는 것도 초보자들이 요리를 쉽게 할 수 있도록 만드는 장점이다. 코로나 이후 요리 초보 ... 와 재료를 이용한 고급 요리법도 많지만 초보자들이 집에서 쉽게 따라 할 수 있도록 프라이팬 하나로 모든 요리를 할 수 있는 온 팬 요리법이 인기를 얻고 있다.2) OTT 서비스한국 ... 을 닫으며 운동 기구를 사용하는 운동을 할 수 없게 되었고 요가와 필라테스 운동 비율도 감소하였다. 반면 자전거 타기, 걷기, 등산, 캠핑 등을 즐기는 인구는 증가하고 있다. 본인
    Non-Ai HUMAN
    | 방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28
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    여가레크리에이션 기말) 1. 여가사회심리학적 변인에서 중요하게 연구되고 있는 진지한 여가와 레크리에이션 전문화의 개념과 특성을 설명하시오. 2. 자신이 참여하고 있는 여가를 간략히 소개하고, 그 과정에서 발견되는 진지한 여가와 레크리에이션 전문화의 특성과 형태 및 느낀점을 기술하시오.
    라, 초보자에서 중급자, 그리고 전문가로 나아가는 명확한 성장 경로를 포함한다. 이 성장의 과정에서 참여자는 실력을 객관적으로 평가받기도 하며, 경연대회, 인증, 자격 획득 등의 기회 ... 어, 일정과 생활을 조정하게 만드는 중심이 된다. 네 번째 특성은 정체성의 통합이다. 참여자는 점차 해당 활동을 통해 자기 정체성을 정의하게 된다. 예컨대 “나는 요가를 한다”에서 “나 ... 는 요가인이다”라는 자기 인식의 전환은 전문화의 핵심이다. 이는 자신이 속한 사회적 위치를 여가활동과 연결시키며, 타인에게도 특정 정체성으로 인식되게 만든다. 다섯 번째는 사회
    방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.05.29
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  • 자료 표지
    평생교육프로그램이 있는 기관을 방문 후 현재 진행중인 프로그램을 조사하여 작성하시오.
    문화회관)2009.02. 평생교육 특성화 프로그램 선정2010.01. 제2차 평생학습 중심대학 육성사업 운영2010.02. 수요자 중심 맟춤프로그램 운영외국어자원봉사자 양성과정운영 ... )2012.12. 부여한글학교 하반기 간담회 개최2013.02. 성인문해교육 지원사업 선정(국비)2014.03. 찾아가는 부여한글학교 운영(11개소)수요자 중심 맞춤프로그램 운영 ... 을 효율적으로 활용하고 체계적인 정립수납 서비스를 제공하는 전문가 양성, 민간자격증 취득할 수 있다는 과정- 교재비 본인 부담, 검정료 희망자에 한해 본인부담2) 웰당잉심리상담사
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    | 리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.11
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    지역사회간호학 실습 케이스스터디 산전관리실
    기는 운동 초보자에게 적합하고, 수영은 허리 통증을 예방하며 심폐기능을 향상시켜 과체중이나 비만 여성에게 좋다. 요가는 신체단련과 마음수련, 특히 생식능력 강화에 효과적이다.-5W1 ... Ⅵ. 산전관리실 간호과정 진행기록(1) 대상자- 여성(F/48세)- 산과력: 임신 및 출산 경험 없음.- 임신 준비 중으로 난임시술 희망- 직업: 회사원으로 난임 시술하게 될 ... 경우 휴직 또는 퇴사예정임.- 가족관계: 남편(55세, 직업: 회사원 관리자)- 거주지: 아파트(2) 문제목록 및 우선순위- 산과력: 임신 및 출산 경험 없음.- 임신 준비 중
    리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.02.05
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  • 자료 표지
    명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오
    에 덜 예민하게 반응하여 결과적으로 정서 조절에 도움을 주는 것으로 나타났다. 일반적으로 명상 연구자들은 주의, 정서, 자기인식 조절과 관련 있는 뇌 영역의 구조 및 기능에서 신경 ... 인지를 찾아가는 명상법이라 할 수 있다. 명상법과 같지만 지감명상법이 이완된 집중법을 통해 내면의식, 무의식으로 들어간다면 자아발견은 특수한 시간과 공간 연출을 통해서 수련자 ... 으로 둘러싸여 체험하지 못했던 자아를 만나는 과정으로 되어 있다.〃3. 수행경험1) 손지감나는 명상이란 것에 대해 단어만 들어봤지, 아예 해보지 못한 초보자였기 때문에 첫날에는 명상
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.19 | 수정일 2023.03.07
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2025년 11월 24일 월요일
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