• 통합검색(593)
  • 리포트(535)
  • 방송통신대(31)
  • 자기소개서(9)
  • 시험자료(9)
  • 서식(6)
  • 논문(2)
  • ppt테마(1)
  • 기간
  • 연관순
  • 영역
  • 페이지 수
  • 확장자
  • 할인자료 보기

연관검색어

필라테스 요가 레포트 요가효능 요가 보완대체요법 현대인 준비운동
EasyAI “요가운동의 기본동작” 관련 자료
외 281건 중 선별하여 새로운 문서 초안을 작성해 드립니다
생성하기
판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"요가운동의 기본동작" 검색결과 1-20 / 593건

  • 판매자 표지 자료 표지
    제주대 신체활동과 웰니스 시험 정리본
    ,골반높낮이,골반열림,몸통,골반 및 고관절,균형능력,등·어깨·허리상태)자세를 통해 진단해 봄●요가의 기본동작 4가지(코브라자세,견강자세,나무자세,쟁기자세)를 실습함3.초급요가실습 ... 1.강의목적●요가의 필요성, 동작방법 및 주의사항, 수준별(초급·중급) 요가프로그램을 실습한다.●부상예방을 위해 무리한 동작은 최대한 자제한다.2.요가의 이해●인간은 직립보행 ... , 유연성, 근력운동을 기반으로 육체적, 정신적건강을 증진시키며, 특히 고령화로 인한 노년기 삶의 질 향상에 도움이 됨●본인의 신체동작 및 자세측정 총18가지 중 8가지(어깨와 등,다리
    시험자료 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.17
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    손발이 차가운 증상 <원인과 해결책>
    을 돕는 운동 1 걷기 하루 30분 걷기로 혈액순환 개선 2 발가락 스트레칭 발끝 혈류 활성화에 효과적 3 발목 회전 운동 의자에 앉아 쉽게 실천 가능 4 요가와 스트레칭 전신 근육 ... 가락 스트레칭 각 손가락을 부드럽게 당기고 돌리기 3 발바닥 롤링 테니스 공으로 발바닥 마사지하기 4 발가락 운동 발가락을 펴고 구부리는 동작 반복 겨울철 보온 의류 선택 팁 내복 ... 금연 필수 스트레스 관리 명상이나 취미 활동으로 긴장 해소 규칙적인 운동 혈액순환 촉진과 충분한 수면 보온 관리 적절한 실내 온도 유지와 찬바람 피하기 한방 및 자연 요법 쑥뜸
    ppt테마 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.03
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    요가_현대요가의 종류를 설명하시오 (5가지이상)
    로 널라나야마(pranayama)라는 호흡 기술을 사용하여 심신의 안정을 추구한다. 이 요가의 가장 큰 장점 중 하나는 초보자도 쉽게 접근할 수 있다는 점이다. 기본적인 동작과 호흡법 ... 라는 의미를 가지고 있다. 이 요가는 동작과 동작을 호흡과 함께 자연스럽게 이어가는 것이 특징이다. 빈야사 요가는 각 동작을 빠르게 연결하는 방식으로 진행되기 때문에 전신 운동 효과 ... 소모가 많은 운동을 선호하는 사람들에게 적합하다. 뿐만 아니라, 이 요가는 신체적인 건강뿐만 아니라 정신적인 안정에도 도움을 준다. 빠르게 변화하는 동작 속에서도 집중력을 유지
    리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.11
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    현대요가의 종류를 설명하시오(5가지 이상)
    로 이용되고 있다. 타파스를 원류를 하는 하타요가는 단지 운동이나 죄법 등 만을 강조하는 행법이 아니라 호흡을 통한 신체정화로서의 기능을 강조한다. 이러한 호흡수행을 기본으로 해서 건강 ... 하여 여러 가지 동작을 선보이는 반중력 운동이다. 플라잉 요가의 창시자는 2007년 미국 기계체조 선수이자 브로드웨이 댄서 출신 크리스토퍼 해리슨이다. 플라잉 요가는 뉴욕에서 시작 ... 5)빈야사 요가 6)플라잉 요가 7)인 요가 Ⅲ.결론 Ⅳ.참고문헌 Ⅰ.서론 요가는 오늘날 많은 사람들이 신체를 단련하고 심신을 수련하기 위해서 하는 운동이다. 요가의 기원은 인도
    리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.08
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    초등학교 체육 세특(평어) 기재 예문입니다.
    초등학교 체육 세특(평어) 기재 예시유연성 기르기1. 고양이, 물고기, 코브라 자세를 자연스럽고 편안하게 합니다.2. 요가가 유연성을 길러 주는 운동임을 알고 요가 동작을 잘 ... 의 효과를 잘 이해하며 두 가지 이상의 자세를 정확히 합니다.6. 스트레스를 해소해 주는 요가의 효과에 대해 잘 이해하며 정확하게 잘합니다.7. 유연성을 기를 수 있는 동작을 자연 ... 스럽고 편안하게 잘합니다.8. 요가의 필요성을 잘 이해하며 다양한 동작을 자연스럽게 잘합니다.9. 유연성 게임을 즐겁게 하면서 요가 동작을 자연스럽게 잘합니다.10. 요가의 바른 자세
    리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.15
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    올데이계획안 만4세 - 생활도구, 운동 2개
    > 신체조절과 기본운동하기 > 신체 조절하기 활동 자료 요가활동에 어울리는 노래, 요가동작 사진자료 활동 내용 ? 요가를 배우기 시작한 교사의 경험에 대해 이야기를 듣는다. - 얘 ... 생활주제 운동 주제 운동에 관련된 직업 소주제 요가강사 목 표 1. 운동에 관련된 직업에는 어떤 것이 있는지 알아본다. 2. 여러 가지 요가 동작에 관심을 가지고 직접 몸으로 표현 ... 작을 친구들에게 표현해본다. 활동명 나의 이름은 무엇일까요? ? 여러 가지 요가동작 사진을 준비하여 보여준다. ? 유아들이 요가동작을 만들 수 있도록 주변에 여러 가지 자연물
    리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.23 | 수정일 2025.01.23
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    필라테스 개요 정리 레포트 (정의, 역사, 유형, 6가지 원리원칙)
    중심은 가장 기본적이고 필수적인 원칙으로 인식된다.집중 (Concentration)정확하게 집중을 하여 동작을 수행하는 것을 뜻한다. 필라테스는 근육강화가 그 목적인 만큼 운동 ... 기도 하다. 필라테스의 첫 기원은 동양의 요가와 고대 로마 및 그리스에서 행해지던 양생법(인간의 생명과 건강을 유지하기 위한 기술)의 조합으로 만들어진 것으로, 반복된 동작을 중심 ... 이 있다.유형특징장점단점클래식 필라테스(요셉 필라테스)창시자인 요셉 필라테스의 수행 방법을 기반으로 실시함. 정해진 동작을 따르는 것을 원칙으로 하며 재활치료와 운동능력 증가 등 여러
    리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.09.25
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    삶과 요가에 대하여 조사하기
    느낀 점Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론요가는 여성들의 다이어트 운동 정도로 생각하는 사람들이 많지만 실제 요가는 인도의 명상에서 출발한 수련법이다. 본론에서는 요가가 갖는 신체 ... 적 심리적인 효과를 알아보고 요가 수련시 유의해야 할 점과 요가 수련으로 느낀점을 기술하도록 하겠다.Ⅱ. 본론1. 요가 수련의 신체적 효과1) 유연성 증가요가의 동작을 하다보면 근육 ... 성이 강화되는 효과가 있다.2) 균형감각 증가요가 동작을 하면 한 발 서기나 신체를 구부리거나 휘어 자세를 유지하는 동작이 많은데 이러한 동작을 하기 위해서는 균형감각이 필요하다. 균형
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    성공(실패)했던 교육의 경험을 소개하시오
    스럽게 건강에 관심을 가지게 되었다. 그러나 PT와 같이 근육을 키우는 과한 운동을 하고자 하는 성격이 아니라서 그런지 요가를 찾아보게 되었다.그러나 요가를 시작하기 이전에 이미 요가 ... 그 사이에서 과연 본인이 제대로 수업을 따라갈 수 있을 것인지에 대해서 걱정이 되었다.또한 본인의 개인적인 신체적 결점이 바로 유연성이었다. 요가는 기본적으로 어느 정도의 유연 ... 를 순간적으로 높이기도 힘들다. 따라서 수업시간에 무리한 동작이나 빠른 운동을 하지 않도록 하는 것이 필요하다. 또한 감각기관의 기능이 감퇴되고 지각능력이 떨어진다. 이러한 기능
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.29
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    아동에게 동작활동이 중요한 이유에 대해 논의하세요.
    작동하고, 감정도 안정되며, 친구와의 관계도 더 원활해진다. 그래서 동작활동은 단순한 운동이 아니라, 아이의 삶을 건강하게 만드는 기본이 된다.동작은 단지 체육 시간에만 이루어져야 ... 하는 것이 아니다. 연구에 따르면 하루 중 여러 시간에 걸쳐 지속적으로 이루어지는 동작활동이 학습에 더 큰 효과를 가져온다고 한다. 실제로 학교 수업 사이사이에 짧은 운동 시간 ... 을 익히는 기회가 된다. 또한 다양한 게임이나 체험을 통해 규칙을 이해하고 배려를 배우게 된다.학교 현장에서도 동작활동을 다양하게 적용할 수 있다. 수업 중간의 요가나 간단
    리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.01
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    꾼달리니딴뜨라 독후감
    가 아니라 철저히 노력으로 만들어진 스타일이라 할 수 있다. 저자는 요가를 단순한 신체 운동으로 보지 않았다. 정신적이고 영적인 수련의 행태로 통합하여 이해했다. 이 점을 통해 저자 ... 하는 다양한 명상 기법과 호흡법은 나의 요가 수행에 새로운 영감을 주었다.특히, 기본 명상법 중 호흡 집중 명상과 마음 챙김 명상은 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 방법으로, 마음의 평온 ... 역시 기대를 저버리지 않았다. 요가를 제법 안다고 자부했지만, 심도 있는 내용에 책장을 닫고 열기를 몇 번이나 반복했는지 모른다. 그래도 이해하면 반은 간다는 생각에 꾸역꾸역 읽
    리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.29
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    정신건강간호학 실습 종합모음 25개 3.16mb 2주치 모든 자료
    세요. 복식호흡을 꾸준히 한다면 뱃살고민도 덤으로 날려 보낼 수 있어요.2회 태양예배자세 I태양예배자세는 운동을 시작하기 전 워밍업 동작이나 전신운동으로 몸을 따듯하게 데워주고 지방을 태우 ... 하고 있으며 우리나라 국민의 정신건강 수준은 선진국에 비해 현저히 낮으며 스트레스에 취약한 상태이다. 본 프로그램인 요가 활동을 통하여 대상자인 정신질환자의 정신보건서비스에 대한 ... 대상자예상 단위수(명)20 4. 사업 목적 및 목표목적프로그램 이용 대상자의 신체적 활동을 통한 불안과 스트레스 감소목표 주 1회 요가와 명상을 통해 심신의 안정과 성장을 경험
    리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.23
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    지역사회 다양한 사회복지 프로그램 사례를 찾아 조사해 보세요
    하기도 한다.3) 요가 프로그램(1) 취지또, 요가 프로그램에 관해서도 조사했다. 이는 특정 동작을 취하며 몸을 스트레칭하고 근력마저도 키울 수 있도록 하여 밸런스 있는 신체 ... 를 갖추고 정신적으로 힐링하는 것을 취지로 둔다.(2) 내용이 프로그램은 요가 동작인 ‘나비꺾기’를 비롯하여 여러 초, 중, 고급에 해당하는 자세를 익히며 전신을 스트레칭하고 단련 ... 한 사회복지 프로그램 사례 조사하기 - 충주시1) 난타 프로그램(1) 취지(2) 내용2) 노래교실(1) 취지(2) 내용3) 요가 프로그램(1) 취지(2) 내용4) 줌바댄스(1) 취지
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.16
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    요가아사나체위에서 스트레칭을 접목시켜서 할 수 있는 동작
    발달을 도모할 수 있도록 하는 반드시 필요한 운동이라고 볼 수 있다. 요가의 경우 동작에 복식호흡을 하여 기혈을 원활하게 해주고 마음의 변화를 경험할 수 있지만 스트레칭의 경우 마음 ... 교과목명 : 요가 요가아사나체위에서 스트레칭을 접목시켜서 할 수 있는 동작을 레포트 2장으로 제출Ⅰ. 요가아사나체위Ⅱ. 스트레칭Ⅲ. 요가아사나체위와 스트레칭의 접목Ⅳ. 참고문헌Ⅰ ... 의 변화와는 상관없이 지속적을 근육을 움직여서 운동을 하는 데에 그 목적이 있다.Ⅲ. 요가아사나체위와 스트레칭의 접목1. 부장가아사나와 스트레칭부장가아사나는 허리를 뒤로 젖히
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.23
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    건강한 자기관리
    을 주는 운동이었다. HYPERLINK "http://www.incruit.com/tools/spell/#"핫 요가의 동작은 26개로 반달 자세, 서서 앞으로 구부리기 자세, 의자 ... 이 지나 2학기 대학생활이 시작되었다. 나는 필라테스와 요가수업을 하는 아름다움을 위한 건강관리 수업을 고등학교 때 같이 입시운동을 한 친구와 수강하여 수업을 듣게되었다. 수업 방법 ... 은 필라테스와 요가에서 사용하는 근력 강화와, 통증 완화 다이어트 등을 위한 여러 운동방법을 실습하고, 건강을 관리하기 위해 자가 마사지 방법과 다른 사람을 위한 마사지 방법 등
    리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.24 | 수정일 2021.04.22
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    여러분은 어떤 여가활동을 하고 있는지 여가활동의 제목과 내용을 적어주시고 , 본인에게 그 여가활동의 좋은점
    호흡법을 통해서 심신의 평안을 찾을 수 있다. 모든 운동에서 가장 중요한 것은 호흡이다. 요가에서도 동작을 할 때 호흡을 신경 쓰기 때문에 호흡안정을 통해서 심신의 평안을 찾을 수 ... 할 수 있다. 댄스동작이 많으면 잘 따라 하기가 힘들다. 그러나 라인댄스는 반복동작이 많기 때문에 다른 댄스활동에 비해 매우 쉽게 접근 할 수 있다. 몇 개의 기본스텝만 숙지 ... 들도 있는데 라인댄스는 동작을 계속해서 반복해야 하기 때문에 배우는데 있어서 지루해 할 수 있다.2. 여가활동Ⅱ : 요가1) 요가활동 내용내가 하고 있는 여가활동 두 번째는 요가이
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.05
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    kcu 여가경영 기말 최종보고서 new 버전
    참여시 주의사항요가 자세에 대해 소개하겠습니다. 누구나 따라할 수 있으며 간단한 동작으로 근육을 이완시킬 수 있는 동작입니다.[ 다운독 자세 ]요가에서 가장 기본이 되는 동작입니다 ... 에서 배우고 있습니다. 저 또한 평소 운동하는 것을 좋아하여, 꾸준히 요가와 필라테스 학원을 다니고 있었지만 코로나19가 급격하게 심해지면서 학원은 결국 문을 닫게 되었고 현재는 집 ... 트레이닝을 할 수 있는 컨텐츠들이 늘어나게 되었고 저 또한 홈트레이닝으로 운동을 하고 있는 상황입니다.이로써 제가 다룰 주제는 ‘집에서도 가족과 함께 즐길 수 있는 홈트레이닝 요가
    리포트 | 5페이지 | 3,900원 | 등록일 2020.12.10 | 수정일 2020.12.17
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    영아발달을 촉진시키는 효율적인 프로그램을 선정하여 영아발달 학습내용에 입각하여 영아발달에 기여하는 바에 대해
    요가? 도구를 이용한요가? 발레 기초? 유아 발레? 소고춤? 탈춤? 창작무용? 태권놀이? 기본 동작? 음악태권도? 품새? 겨루기와격파? 공놀이? 발로 하는공놀이? 손으로 하는공 ... 체육 프로그램1) 구성2) 분야별 요소2. 영아발달의 기여점Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론유아기의 체육 활동은 기본적인 운동능력의 발달과 더불어 일생 동안 운동에 대한 습관과 태도 ... 어야 하며, 유아의 연령을 감안해서 각 활동의 특성을 고려해 적당한 활동 순서를 가져야 한다. 유아 체육 활동은 기본동작과 신체 적성활동 그리고 리듬활동과 그룹게임 및 개인 활동
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.04
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    리듬운동종류
    으로 표현할 수가 있는데 이를 신체인식 리듬운동이라고 생각하면 된다.그렇다면 신체인식 리듬운동에는 어떠한 종목들이 있는지 알아보자1. 요가우선 요가라는 종목에 대하여 알아보자요가는 인도 ... 요가는 신체인식 리듬운동의 대표적인 프로그램으로 최근 젊은 여성들을 중심으로 빠르게 인기를 얻고 있다. 요가는 정신 건강적인 심성 수련인 동시에 신체적인 한계를 극복하는 신체활동 ... 으로 정의 할 수 있다 또한 요가의 다양한 동작들이 신체각각의 신경과 근육들을 활성화 시켜 근방추나,골지건기관등 다양한 근육신경반응에서 더 예민하게 성장할 수 있다2.필라테스
    리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    라인댄스 강사 강의계획서 및 자기소개서(주민자치센터 합격)
    전 충분한 스트레칭과 준비운동을 진행하는 편입니다. 요가와 벨리댄스, 건강댄스 주요 동작을 접목하여 관절에 무리가 가지 않는 동작으로 구성한 저만의 스트레칭 루틴을 개발하여 사용 ... , 템포 느린 음악 사용슈즈, 식수직접 시범다양한 음원사용4목표: 간단한 4박자 루틴 습득내용: 4박자 라인댄스 배우기, 회전 동작 기본 이해슈즈, 식수직접 시범다양한 음원사용5 ... 목표: 방향 전환과 회전 동작 익히기내용: 1/4, 1/2 턴 연습(*빠르지 않게), 기본 회전 동작과 안전한 자세 익히기슈즈, 식수직접 시범다양한 음원사용6목표: 간단한 루틴
    자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.20 | 수정일 2024.12.23
    다운로드 장바구니
해캠 AI 챗봇과 대화하기
챗봇으로 간편하게 상담해보세요.
2025년 08월 07일 목요일
AI 챗봇
안녕하세요. 해피캠퍼스 AI 챗봇입니다. 무엇이 궁금하신가요?
1:10 오후
문서 초안을 생성해주는 EasyAI
안녕하세요. 해피캠퍼스의 방대한 자료 중에서 선별하여 당신만의 초안을 만들어주는 EasyAI 입니다.
저는 아래와 같이 작업을 도와드립니다.
- 주제만 입력하면 목차부터 본문내용까지 자동 생성해 드립니다.
- 장문의 콘텐츠를 쉽고 빠르게 작성해 드립니다.
- 스토어에서 무료 캐시를 계정별로 1회 발급 받을 수 있습니다. 지금 바로 체험해 보세요!
이런 주제들을 입력해 보세요.
- 유아에게 적합한 문학작품의 기준과 특성
- 한국인의 가치관 중에서 정신적 가치관을 이루는 것들을 문화적 문법으로 정리하고, 현대한국사회에서 일어나는 사건과 사고를 비교하여 자신의 의견으로 기술하세요
- 작별인사 독후감
“EasyAI 가 작성한 문서 초안은 완벽하지 않을 수 있습니다"
EasyAI 이동하기